1樓：匿名使用者
沒有壞吃，只有好處。
我以前不是純素食的人，有體臭和口臭，純素食後身體變的輕盈，那些體臭和口臭也漸漸消失，引動的時候體力比他們耐久。
如果說有什麼壞處，那就是出差在外不太能吃到合適的東西，在機場或是大家聚餐的地方，很那吃到如意的素食。
我們的身體是自己的，如果我們生活能更有規律，並且多愛惜自己的身體，我們就可以活得更好。我們若只吃能提供營養給身體的食物，不只是為口味而吃，並且吃得適量的話，對我們的健康有好處的。大家都知道大多數的人吃素以後都變得更健康，事實上醫院裡滿滿都是吃肉的人，這就是無庸置疑的證明了。
不只是因為素食本身有益健康，也因為蔬果的振動力對我們的身體很友好，而動物的振動力就不那麼和諧、和平了。事實上，要過簡單健康的生活很容易，我們並不需要吃這麼多的藥和打針。很多人把有毒的物質帶進體內，所以才會傷害自己；若是知道如何過乙個簡單、營養、健康的生活的話，我們真的不怎麼需要醫生，然後醫生們就能有更多的假日，這樣醫生和我們都能保持健康。
只要放下肉食，就足以拯救世界
如果我們不吃肉，沒人會殺生，沒有人會養牲口，所有食物都可供人們取食，使人人更健康強壯，這樣對每乙個國家都有利，對我們自己國家也很好。我們浪費許多金錢在**及畜養動物上，當今許多可耕種的土地都被浪費在養牛養豬等方面，如果我們用這些土地去種植有益健康的食物，我認為國家將更受益、更和平，那就不需要**防備了！如果各國人民都遵照聖經、遵照佛教的教誨來生活，不殺生、不偷盜等等，那麼世界就不必再召開和平會議，浪費那麼多的咖啡、香檳、餅乾在圓桌會議上，卻毫無結果。
我們越討論和平，戰爭就越多，這是因為我們的作法不對，如果大家都練習打坐，吃不殺生的健康素食，這世界早就和平了，而且我們也早就沒有饑荒的問題。所以，不必布施你們的財產，只要放下肉食，就足以拯救世界，確保自己和國家的安康。
2樓：匿名使用者
如果知道一點營養的常識：身體需要什麼營養，什麼素食能提供，需要吃多少；那對身體只有好處，沒有壞處。
如果不知道而且營養不平衡，那缺什麼營養就會有什麼問題。如同吃肉營養不平衡一樣。
3樓：匿名使用者
有害處，長時間的吃素食，滿足不了身體每天需要的能量和各種元素
4樓：靜靜觀自己
我也吃素很久了，支援你
長期吃素對身體有危害嗎?
5樓：季末7花未落
常年吃素，對健康弊大於利。長期素食害處：
1、長期素食營養失衡。維持人健康的六大營養素為蛋白質、脂肪、醣類、維生素，礦物質、纖維素，每類對身體都很重要，缺一不可。
2、長期不沾葷腥會使人體所需的一些營養成分得不到及時的補充，使人體內的某些器官受到損害。
3、完全素食，發生高血糖的概率更高。
4、常年吃素，會加重腸胃負擔
指導意見：吃素的人，要經常吃蛋類魚肉牛奶，黃花木耳蘑菇海帶及各類水果，做菜時加一點清淡的肉湯。
6樓：匿名使用者
長期吃素，當然對身體有危害，首先營養就不良，不過沒人會長期吃素吧，即使是出家人，表面上吃素，實際上酒肉還是吃的
7樓：大小姐
長期吃素有三大危害：
危害1、營養不良
危害2、影響生育功能
危害3、**加速老化
8樓：阿依曼人
活富裕了，反倒吃素食的多起來了。究其原因，很多女性朋友素食是為了**。有些是為了身體健康或者養顏。
但吃素食真的很健康嗎？吃素食對身體真的好嗎？其實，長期素食對身體危害很大。
吃素是現代潮流，的確食素可以保持身體的健康，減少油脂的分布。但是延緩衰老好像跟吃素扯不上邊。
很多吃全素的女性，反而易出現肥胖、高血壓等症狀，過早衰老。台灣最近一項研究表明，這是因為她們患上了「新陳代謝症候群」。它指的是因為不正常的新陳代謝所引發的一連串合併症。
通常在腰圍、血壓、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和空腹血糖5個判斷指標中，出現3個高於標準，就代表可能已出現「新陳代謝症候群」。它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。
女性長期吃純素食，會使人體碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內分泌和代謝功能發生障礙，容易發生貧血和腫瘤。此外，長期素食還會引起胃酸及消化酶減少，味覺降低，導致食慾不振；植物油不飽和脂肪酸所產生的過氧化物，與人體蛋白質結合形成脂褐素，在器官中沉積，會加速女性的衰老。
怎樣吃素才健康？
富一代知服飾；富兩代知居室；富三代方知健康飲食」……在古人的養生智慧型中，素食無疑是食療養生之選。長期吃素食，有利於血液清淡、血管軟化，有助於防止高血壓、心血管和癌症等疾病的發生，而且可以幫助排出毒素，幫助穩定情緒、化解焦慮。在吃素食之前，我們的身體需要提前做哪些準備?
美味素食，怎樣吃更合理更健康?
其實，在吃素之前，您不妨來一番自然排毒，目的是清洗腸道，使您今後的養生食療，更好地氣化為血，增強體質。在此，本報為你推薦乙個簡單可行的清腸方法。
具體方法如下：早晨起床後，先喝一杯溫水，或者一碗粥，不吃任何粗硬食物。半小時後用500毫公升開水沖泡5-10克番瀉葉，藥水放溫涼後一次喝下。
然後把番瀉葉用500毫公升開水再沖泡一次，藥水溫涼後再次喝下。這樣，約四小時後就會開始第一次排洩，一般第一次排便較堅硬。半小時左右後又一次排便。
最後一次排洩是黃水便，而出現了黃水也就達到了清腸的目的
9樓：匿名使用者
1、導致人體內優質蛋白質缺乏
在組成天然蛋白質的20種氨基酸中，有8種氨基酸是人體無法自行合成，而必須從食物中獲得的，叫做必需氨基酸，是維持生命代謝和進行生長發育必不可少的成分。
2、發生高血糖的概率更高
因為無法從肉類中攝取蛋白質、脂肪**的能量，素食者只能從公尺飯、麵食等食物中補充，這樣往往就會攝入超量的碳水化合物，導致高血糖風險。
3、導致微量營養素缺乏
微量營養素即礦物質和維生素，為人體需要較少的營養素，但是為了維持生存、生長發育、體力活動和健康，這些又是必需的物質。
10樓：匿名使用者
素食含熱量低，蛋白質與 脂肪嚴重不足，長期以素食為 主容易引起營養不良。安徽醫 科大學對九華山一些寺廟中 的90多名僧尼檢查發現，多 數人存在著不同程度的營養 不良。長期吃素的婦女所生的 孩子往往存在生長發育障礙。
蛋白質是建造和修補人體細 胞組織的主要原料，長期缺乏 則對機體的抗病能力影響極 大。脂肪產熱量很高，不飽和 脂肪酸更是「人腦的食糧」，對 促進大腦智力發育極為重要， 所以長期素食對生長發育迅 速的青少年危害更甚。經常吃 素的少女往往月經來潮推遲， 吃素的女運動員容易發生繼 發性閉經。
11樓：莜悠夢諾
我曾經就是長期吃素，不過並不是信仰什麼的，只是不愛肉食。長期吃素雖然對**有很好的幫助，不過也帶來一些***，比如說，我胃不大好，由於沒有沾葷食，常常會胃疼，胃寒。還有，記憶力有減退的趨勢，甚至會造成免疫力下降。
這不是危言聳聽，我有很切身的體會。現在，我雖然也不怎麼吃葷食，但是也會注意一星期吃個一兩回。感覺，身體更好了，也不會常常胃疼了。
12樓：愛流浪的人
長期吃素的人，身體的驚人變化
13樓：陳雨馨
沒有危害。就是會缺少蛋白質其他還好多吃水果就沒事了。
長期吃素對身體有什麼壞處
14樓：
1、導致人體內優質蛋白質缺乏
在組成天然蛋白質的20種氨基酸中，有8種氨基酸是人體無法自行合成，而必須從食物中獲得的，叫做必需氨基酸，是維持生命代謝和進行生長發育必不可少的成分。
2、發生高血糖的概率更高
因為無法從肉類中攝取蛋白質、脂肪**的能量，素食者只能從公尺飯、麵食等食物中補充，這樣往往就會攝入超量的碳水化合物，導致高血糖風險。
3、導致微量營養素缺乏
微量營養素即礦物質和維生素，為人體需要較少的營養素，但是為了維持生存、生長發育、體力活動和健康，這些又是必需的物質。
15樓：閒時聊社會百態
最後長期吃素的人大部分都會出現貧血的症狀，要知道鐵是我們人鐵所必須的元素之一。而我們人體所需要的鐵元素，大部分都來自於我們日常所吃的食物，如果我們長期吃素，不吃肉類食品的話，就會導致我們攝入到體內的鐵含量大大減少。時間長了就會使得我們出現貧血的症狀，而對於那些只吃素食的青少年來說，身體當中鐵含量的不足，就會嚴重影響到自身的生長發育。
因此長期吃素食對於我們身體有著非常嚴重的危害，在我們日常生活當中，我們的飲食一定要合理搭配。
16樓：養身有技巧
素食：身體的奇妙變化
素食大體上可分為兩種。一種是完全不吃包括雞蛋、牛奶在內的動物**食物的純素食，另一種是吃蛋、奶，或吃其中一種的「蛋奶素」。相較而言，後者更容易做到營養均衡。
素食能夠減少動物性食物的攝入量，從而減輕肝腎的負擔。植物性食物中包含多種溶性維生素，鉀、鎂、鈣等礦物質元素，膳食纖維和低聚醣，大量抗氧化物質，能夠調節腸道菌群，促進人體的新陳代謝。
在保證營養均衡的前提下，素食確實能讓人感覺身體充滿活力、神清氣爽。
國外的相關研究也發現，就總體而言，素食者患高血壓、心臟病、糖尿病的風險較低，肥胖的危險也比較小;而純素食的人平均血壓和平均體重最低，腸癌、前列腺癌危險也最低。
素食**?不一定!
素食食材在口感上比較清淡，還不抗餓。
烹飪時如果不多加油和調料，很難堅持吃下去，平時也需要常吃素餅之類的小點心來緩解飢餓感，這些東西其實熱量也不小。
所以啊，通過素食**，除非你有很大的毅力，不然還是比較困難的。
素食一定會營養不良嗎?有可能!
拋開營養均衡來談素食，就是耍流氓。
碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、無機鹽、膳食纖維等人體必需的營養素，同樣可以通過植物性食物來獲取。
然而，很多素食者並不清楚如何保持營養均衡，特別是一些僅僅為了**而吃素的人，認為素食就是吃大量蔬菜水果，其他什麼都不吃。
錯誤的飲食結構，很可能導致營養不良，出現脫髮、**鬆弛、怕冷、精神萎靡、貧血、內分泌紊亂等現象。
保持營養均衡不是一件容易的事情。需要選擇什麼樣的食物，如何搭配，這些都是有學問的
長期吃素對身體有哪些好處又有哪些壞處？
17樓：無辜的孩子
好處：一、吃素可抗癌美國癌症中心指出：食用大量新鮮蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、結腸癌、胰臟癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌等癌症的危險，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌機率減少一半。
二、吃素對心臟有益吃大量蔬菜、水果可以降低心臟病發和中風的機率。哈佛大學科學家研究指出，每天多吃一根胡蘿蔔的婦女，可以減少22%心臟病和70%中風的病發機會。
三、吃素更長壽，許多研究都顯示，素食者更長壽。這不單純是飲食的原因，素食還有利於形成更健康的生活形態。調查素食者與非素食者的生活形態後發現，素食者比葷食者不容易生病住院，而且吃素者較少。
壞處：一、完全素食，導致人體內優質蛋白質缺乏動物性食品，如瘦肉、奶、蛋、魚中的蛋白質都含有8種必需氨基酸，數量也比較多，各種氨基酸的比例恰當，生物特性與人體接近，即與人體蛋白質構造很相似，容易被人體消化吸收。
二、完全素食，發生高血糖的概率更高，因為無法從肉類中攝取蛋白質、脂肪**的能量，素食者只能從公尺飯、麵食等食物中補充，這樣往往就會攝入超量的碳水化合物，導致高血糖風險。
三、常年吃素，導致微量營養素缺乏，微量營養素即礦物質和維生素，為人體需要較少的營養素，但是為了維持生存、生長發育、體力活動和健康，這些又是必需的物質。
參考資料：人民網-吃素能增強免疫力 常吃素對人體有哪些好處？
長時間熬夜對身體有什麼危害，長時間的熬夜對身體有哪些壞處？
經常熬夜對人體危害是很大的。長期經常熬夜身體生物鐘的改變，失眠，由於睡眠不足身體未能得到充分的休息，會出現失眠健忘，記憶力下降，疲勞，注意力不集中的現象。而且人體處於亞健康狀態，免疫力下降，容易生病如感冒 消化系統功能紊亂 內分泌失調等疾病。長期熬夜的人 暗黃，粗糙 容易長痤瘡 過敏性 病 出現下眼...
長時間站立對身體有什麼危害，長時間站著對身體有什麼好處？有什麼壞處？
長時間站立會給膝蓋等關節帶來較重負擔,最好適當做做下蹲,緩解一下疲勞.你好，人長時間站立肯定身體是會不舒服的，站久了腿腳肯定有些痠痛，一般的工作都是站 坐並行的，長時間站立後，會導致血液迴圈的不通暢，若是貧血的人還會導致頭暈目眩。雖然是工作需要，但還是要注意身體的休息 長時間站立容易導致腿部血流不暢...
熬夜對身體有什麼不好的，長時間熬夜對身體有什麼影響？
偶而熬夜一天半天的還行 最好也不這樣 要是經常通宵熬夜就危害大了.它的危害是 1.精力 一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有 頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。2.女同志需特別注意。一般來說，油性 抗老化能力比較強。3.消化系統 如果一晚上不吃東西，對消化...
經常熬夜對身體有什麼影響，長時間熬夜對身體有什麼影響？
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？1.晚上 11點至1點 是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能 一是貯藏並排洩膽汁 二是主決斷。膽貯藏 排洩膽汁，其與...
熬夜對身體有影響嗎，長時間熬夜對身體有什麼影響？
白癜風熬夜最直接的傷害就是 受損。我記得 白癜風新論 上說過熬夜時 的毛孔會擴張，外界的有害物質就都吸收到 上了，導致 出現會 乾燥 彈性差 缺乏光澤等症狀，而且熬夜也會讓激素分泌水平失調，誘發粉刺 暗瘡 黃褐班 黑斑等問題等狀況，還可能會患脂漏性皮炎。所以我們盡量的避免熬夜。熬夜的壞處一 愛長痘。...