1樓：漂的風
我們日常接觸較多的功能性飲料，有兩大類，一類是運動飲料，一類是能量飲料，運動飲料主要適用於運動員或者參加體育鍛煉的人群操作，新增的營養素能夠包容這些人在劇烈運動後可以迅速補充水分和所需要的營養元素，新一種具有特定功能的功能性飲料，而能量飲料是指在為人緩解疲勞，增加能量，提高注意力，它的成分除了水，碳水化合物，維生素，礦物質等一般營養素以外，還包含其它特殊物質，常見的有咖啡因，黃牛酸等等，以上這兩類飲料都是一般比較適合運動量大，流汗之後，或者是在你工作疲勞時來喝的，如果每天不喝水，只喝功能性飲料的話，危害是非常巨大的，首先第一點就是長期喝功能性飲料，容易發胖，因為功能性飲料能夠提供充足的能量，如果長期攝取的話，很容易引起肥胖的，而且不少國棟性飲料主要成分是檸檬酸和抗壞血酸，它們的作用是用來提高味道和主旨，消費者一飲而盡的，所以這些成分均不利於牙齒健康，功能性飲料對牙齒的腐蝕性可能要遠遠超過可口可樂，而且長期和功能性飲料容易影響食物的消化吸收，造成營養不良，飲料中的糖分還能抑制人體攝食中樞，對健康不利，很多功能性飲料含有大量的咖啡因，咖啡因有乜料效果會促進腎臟過多的排出尿體，這會使人體濕氣，一些液體很有可能會造成脫水現象，在精神狀態緊張的情況下，攝入功能性飲料可能會增加，心血管的負擔，減少腦血流量會引起焦慮，抑鬱的。如果兒童長期贏的話，會直接影響兒童的正常生長發育的。
2樓：親愛的吧友
各類碳酸飲料中的糖分較高，長期喝容易導致發胖和糖尿病。碳酸飲料中的磷酸的攝入，會影響鈣元素的吸收。碳酸飲料還會對牙齒造成傷害，容易形成齲齒。
運動飲料、能量飲料等都是特殊用途飲料，這類飲料主要是針對某一特定人群，我們普通人群攝入過量的話，只會增加糖的攝入，增加糖尿病、肥胖的風險。
3樓：臺桖晴
每天只喝功能飲料，對身體不好，還是喝白開水，對身體有好處
如果天天不喝水只喝飲料時間長了對身體有什麼影響??
4樓：強強
身體缺水要喝白開水，飲料含糖量太高，容易得糖尿病。
5樓：我的資源
如果天天不喝水只喝飲料時間長了對身體有什麼影響?有以下幾點：
1：長期不喝水的話會導致人身體裡缺少白開水給人身體帶來的元素，會帶來如上火，便秘等問題。
2：飲料中含有大量醣類物質，喝多了會導致人體裡糖分高危，大量喝飲料的人得糖尿病的概率比正常人要大很多倍。
3：白開水是最好的飲料，普通碳酸飲料會使人越喝越渴，沒有白開水止渴。
以上就是，如果天天不喝水只喝飲料時間長了對身體有什麼影響?概述，希望對你有幫助
6樓：手機使用者
天天喝水對**氣色有好出，緩解疲勞,是和飲料不能代替的
7樓：拉字至上
導致發胖，腐蝕牙齒，
不喝水 只喝飲料 身體會有什麼影響嗎?
8樓：匿名使用者
飲料的種類非常繁多，有的飲料是含有多種營養成份和微量元素，飲料所含成份雖有區別，但是糖幾乎是所有飲料所含的共同成份，少量糖的攝入能夠**某些疾病和增強運動能力，如果醣類攝入過多，糖進入人體迴圈，就可使血糖公升高，血糖的公升高能夠影響控制飢餓與飽食的中樞，使人體感覺飽了，不再有食慾繼續進餐。孩子自控能力差，他們更願意和喜歡喝那些帶糖的甜滋滋的飲料，結果是孩子由於常常喝飲料，帶來不好好吃飯的麻煩，直接影響了身體的健康發育。
此外，飲料五顏六色、鮮亮奪目，其顏色大都來自色素。色素是以煤焦油為主要原料經化學方法合成的，符合食用標準的色素也只是能吃而已，對身體並無任何營養價值，況且有的難以保證質量，更不利於健康。有些自我標榜為「純天然」的飲料，也少不了人工合成的化學防腐劑，兒童身體發育未成熟，肝臟的解毒能力和腎臟的排毒功能都比較差，經常喝飲料，日積月累，蓄積體內，會干擾正常代謝，影響孩子的體質和智力。
長期以飲料代替喝水的兒童會引起營養不良、肥胖、多動症以及成年後對男子生殖能力產生影響等等，飲料對兒童身體傷害的宣傳報道正逐年增加。我還觀察到從小只喝飲料不喝白開水的孩子身高也會受到一定的影響。
有的家長不理解，為什麼同樣喜歡喝飲料的兒童，體格發育會呈現兩極分化，要麼過瘦，要麼過胖，原因是糖分含量過高，對於食慾本不旺盛的兒童，他們已從飲料中獲得了許多的能量，從而影響正餐進食，長期下去，必然造成蛋白質、某些維生素、礦物質、纖維素和微量元素攝入的不足，影響身體體格的正常發育。而對於食慾旺盛的兒童，在正餐之外，又從飲料中獲得許多能量，造成能量攝入過多，便會以脂肪形式儲存起來，結果導致肥胖。
9樓：小梗生活
不喝飲料只喝水，過一段時間你的身體將會有什麼樣的變化。
10樓：匿名使用者
適量減少可樂用量
慢慢接受白開水
如果繼續喝下去 以後肯定出事的
11樓：匿名使用者
白開水除了可以給人體補充水分外，還含有一些人體必需的礦物質，鎂、鉀、鈉等微量元素以及維生素，這些東西在某些飲料裡含量很少，甚至沒有。
我國的科研人員通過調查也發現，嗜飲果汁飲料的兒童體格發育呈現兩極分化，要麼過瘦，要麼過胖。由於果汁型飲料中糖分含量較高，兒童飲用後可從中獲得不少熱能，從而影響正常進食，長此以往，勢必造成蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素的攝入不足，必然影響兒童的體格的智慧型發育。對某些食慾旺盛的兒童，從飲料中獲得了過多熱能，熱能堆積，從而導致了肥胖症的發生。
每天喝飲料不喝水對身體有什麼影響
12樓：七情保溫杯
長期只喝飲料不喝水，會讓人快速長胖。
幾乎所有飲料都含糖，而且都要用各種新增劑調整口感、色澤和性狀。大量飲用含糖高的飲料，會在不經意間攝入過多能量，造成能量過剩，很可能會讓人長胖，自然對健康不利。
喝自然水不僅是最理想的補水方式，而且還有利於控制體重，比喝飲料要好多了，自然水如煮沸的白開水、礦泉水、山泉水等，它們不含任何新增劑，更易吸收也更為安全，還有助於減少含糖飲料的攝入、避免攝入過多的能量，從而預防與能量攝入過剩相關的慢性病。
常飲水，還讓人經常有一種飽腹感，而不至於飢腸轆轆地想吃零食和暴飲暴食，最終有助於控制體重。
擴充套件資料：
健康喝水，需做到這5個要點
1、不要口渴了才喝水
喝水其實最根本的目的是給身體補充水分，而並非解渴，如果到口渴才去喝水，其實身體已經處於缺水的狀態了。建議養成定時喝水的習慣，不管渴不渴都要及時補水，不管多忙都要時不時喝上一口水。
2、喝夠水
雖然並非每個人每天都要喝8杯水，但總的來說，成年人一天所需水分總量應不少於2000毫公升，體力勞動者還需要多攝入一點，扣除來自食物中的水分，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，建議每天最少飲水1200毫公升，大約6杯的量，如果長期喝不夠水，膀胱和腎都會受損害。
3、早上起來喝一杯水
一早起來喝上一杯溫開水是每個人都應該養成的好習慣，晨起喝水可降低血液黏度，增加迴圈血容量。這第一杯水最好選擇白開水或是礦泉水，檸檬水或是淡鹽水效果都沒有純淨水來得好。
4、少喝千滾水
自來水需要燒開以後才能喝，但如果水被反覆燒開，其實就最好別喝了。自來水中含有硝酸鹽、亞硝酸鹽，而反覆燒開後，由於高溫缺氧，也會導致部分硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽，雖然其濃度遠低於國家標準，但還是不宜多喝。
5、定時清洗飲水機
飲水機其實是十分容易藏汙納垢的地方，如果長期不洗，很容易對純淨水造成二次汙染、一般來說，最好每個月清洗一次飲水機，夏季每月清洗兩次，辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗，否則容易導致細菌滋生，如大腸桿菌、葡萄球菌等。
13樓：柚子
喝水可以促進人體內正常的新陳代謝，加速毒素排出，為細胞補充水分，提供良好環境。只喝飲料一方面導致糖分和糖精等有害物質攝入過量加重腎臟負擔，引起細胞衰老，碳酸飲料還會導致酸性體質引起缺鈣等多方面問題。所以不能只喝飲料。
如果實在愛喝，建議少喝或者喝比較健康的牛奶，綠茶類飲料。每天的飲水量一定要保持。
14樓：涼夏校園
看你和什麼飲料了碳酸飲料裡的碳酸造成鈣質流失，所有飲料都含有糖分，是造成肥胖的重要因素，化學新增劑，防腐劑，很多飲料，號稱水果類飲料但是多數是勾兌產品，香精，什麼的，自己看配料表，除了水，有幾樣是好的。
大量多種防腐劑，新增劑，有十幾樣吧，歡迎品嚐
15樓：旅行季
經常飲用飲料會導致體內的糖無法被身體吸收代謝，在體內轉換成脂肪堆積，導致發胖，從而引發糖尿病脂肪肝、冠心病等病症。
長期只喝飲料不喝水，會有哪些危害？
16樓：大宇泛談
長期只喝飲料不喝水會對身體造成非常大的危害，這種做法是非常不可取的。飲料含有大量的糖，新增劑，色素，味精等一系列化工用品。當純粹某一項大量地使用，都會對人體造成損害的效果，何況這飲料包含了很多化學新增劑。
首先水是所有生物的源泉，生命生命缺乏水會導致血液無法正常的流通，人體乾燥缺水會非常的嚴重。雖然飲料也是以水的介質而存在，但由於糖分太多，新增劑太多很不健康，會導致你的血液過於濃稠，難以流動和新陳代代謝。這樣子久而久之對人體的危害是非常大的。
本身產生的一大部分的毒素無法正常的排出，其次由於糖分攝入過多會導致變胖，**變差等一系列問題。像可樂果汁等過度的攝入會又使身體快速的發胖，甚至對甜味產生過度的依賴，後面很難再喝無味的白開水。
對腎臟會造成負擔過重難以消化的問題，特別是飲料攝入。大多數飲料會加重胃負擔會產生過量的胃酸，導致胃潰瘍等一系列腸胃疾病，因為飲料所含有的酒精等物質其實並不比單純的酒少。其實對於腎來說，特別是膀胱腎小管，腎小囊對體液的**，飲料攝入過多很可能會引起尿毒症。
因為人體液內水的介質太少，會嚴重的影響人體機能的運轉，甚至會排便異常，引起便秘無法正常將消化殘渣排出。還可能引發唇炎，乾眼症等一系列問題。
17樓：佐佐佑佑
長期只喝飲料不喝水，對身體的影響是很大的，飲料含糖分過高，容易形成血糖高或者高血壓的疾病，對胃部也有很大的影響。另外也容易肥胖。
18樓：520啦啦
飲料含糖量比較高，喝多了容易造成身體糖代謝紊亂，出現肥胖，嚴重的會有高血脂的問題；另外飲料中有一些防腐劑，對於身體器官會有傷害。
19樓：菲若曦
長期不喝水只喝飲料的危害有很多，首當其衝的就是肥胖，因為飲料中含有大量糖，讓你在不知不覺中體重就超標了。
天天只喝飲料不喝水對身體有害嗎
20樓：**葉
聽說乙個人每天喝飲料，不喝水，最後胃穿孔。
所以最好別喝飲料！~白天喝茶，晚上喝水
21樓：愚蠢的蘋果
一般飲料熱量都很高的容易發胖哦
22樓：
經常飲用飲料會導致體內的糖無法被身體吸收代謝，在體內轉換成脂肪堆積，導致發胖，從而引發糖尿病脂肪肝、冠心病等病症。
天天喝飲料，不喝水對健康，每天喝飲料不喝水對身體有什麼影響
喝水可以促進人體內正常的新陳代謝，加速毒素排出，為細胞補充水分，提供良好環境。長期口服碳酸飲料容易導致肥胖另外因為是碳酸飲料中和胃酸長期引用易致胃病料。就是說乙個健康的人，每天要喝7 8杯水，約2 5公升。有些人身上無光澤，過早衰老，是與身上缺少水分不開的。成年人身體65 70 是水分，肝 大腦 含...
長期只喝飲料不喝水，會有哪些危害
長期只喝飲料不喝水會對身體造成非常大的危害，這種做法是非常不可取的。飲料含有大量的糖，新增劑，色素，味精等一系列化工用品。當純粹某一項大量地使用，都會對人體造成損害的效果，何況這飲料包含了很多化學新增劑。首先水是所有生物的源泉，生命生命缺乏水會導致血液無法正常的流通，人體乾燥缺水會非常的嚴重。雖然飲...
長期不喝水，只喝飲料，對身體有害嗎？
只喝飲料，對身體是有害的，因為飲料裡面含糖量很高，而且色素也多。飲料含有多種成分 沒有達到補水的效果 不能代替水的攝取。有害，飲料有色素，化學等元素，對人體有 不宜多喝。只喝飲料，容易引起少年糖尿病。常年不喝水，只喝飲料對身體會造成怎樣的傷害 不建議經常喝飲料，特別是碳酸性飲料，如果在青春發育期經常...
長時間不喝水只喝酸奶和飲料對身體好嗎
當然不好。身體一天需要8杯水，水是人體器官需要的。酸奶只是幫助消化的，飲料更是不好，如果是碳酸飲料，總喝碳酸飲料，還會讓讓身體的骨密度降低呢。絕對不好，醫生和養生專家都說水是最好的飲料。長時間不喝水腎會衰竭，排毒功能很差，各種問題就出來了。不好.酸奶和飲料可以適當的喝。水才是主導。不好的打廣告的郭德...
每天多喝水會對腎臟造成負擔麼，喝水太多會不會對腎臟造成負擔？
不會，喝水是對身體好的，可以促進身體內部器官的排毒功能。喝水要適量這樣子對身體補水有益，但是如果和太多的水，腎臟負責吸收轉化他們就會負荷很大 多喝水有利於排出尿酸等代謝毒素，不要一次性喝太多，以免增加腎臟負擔，可以從早到睡前半小時，多次常喝，每次100 200毫公升都可以，不要等渴了再喝。從人的體重...