1樓：滾滾淘氣
女性被痛經的問題困擾了很久，來月經出現痛經會給身體帶來很大的影響。痛經出現女性怎樣都是難受得，又想到自己的男票不知身處何方，心裡就會更加的悲痛。女人就要學會照顧自己，那麼在生活中，進行怎樣的調理才會遠離這樣死迴圈的痛苦呢？
用藥物**痛經
很多女性在乙個月總是會煩惱幾次，只要是親戚來就會很痛苦。每個月的痛經給廣大女性朋友帶去無盡的煩惱，如果身體比較虛，寒氣比較多的話都會引起痛經，是婦女常見病之一。經常痛經怎麼辦呢？
像一些痛經貼和**痛經的藥都能在一定程度上緩解疼痛，也要多服用維他命和礦物質。但是藥物並不能從根本上**痛經，而且是藥三分毒，要吃多了對身體也不好，還容易產生依賴性和抗體。不過呢，如果實在疼痛難忍的話就少吃一點藥緩解一下疼痛。
從飲食方面預防和**痛經
想要在生活中遠離痛經的發生，您就要注意自己的健康生活，尤其是要注意從自己的飲食開始護理。經常痛經怎麼辦呢？飲食**能夠對痛經起到較好的防治作用，在月經來潮前幾天，飲食要盡量以清淡容易消化為主。
來潮前幾天和來潮期間要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激子宮和輸卵管的收縮，可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利於消化的食物必要的時候也可以選用一些養生珍品來滋補身體。痛經者最忌偏食，要多吃補血補腎的食物，達到營養均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲魚燉白鴿、山楂紅棗湯等都是很好的痛經食療。
生活習慣也跟痛經息息相關
健康就會和我們的生活習慣息息相關，您最好就是注意自己的生活習慣，盡量的遠離痛經發生的因素。痛經的人往往身體虛，氣血不足。經常痛經怎麼辦呢？
就要在在平時的生活中要注意自己的生活習慣，按時吃飯按時休息，在保證充足睡眠的同時也要進行適當的運動。月經期間禁用冷水，也盡量不要洗頭，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不僅有利於消化也能排毒養顏，何樂而不為呢。
2樓：不語居居
注意飲食和作息的規律，經期前後千萬不能吃喝冷的東西，性寒的食物也不可以，都會導致痛經加劇，最好是找醫生把內分泌調理好，就不會痛經了。
3樓：阿樂秋季雨
平時應該少吃一些冷的東西，不要接觸涼水，注意保暖，喝一些生薑紅糖水，不要進行大量的體力勞作，保護好自己。
4樓：落筆
第一、做下腹部熱敷，促進區域性血液迴圈，使月經血流出順暢，就會緩解痛經的症狀。第
二、可以喝熱的紅糖水，使月經血流出順暢，緩解痛經。第三、可以用熱水泡腳，也可以緩解痛經。第
四、可以口服益母草膠囊或者田七痛經膠囊，都會有效的緩解痛經症狀。如果沒有膠布過敏的情況下，可以在下腹部貼花季貼或者暖宮貼，都會有效的緩解痛經。建議在月經期注意保暖，不要吃寒涼的食物，會加重痛經。
女人痛經非常痛苦，哪些方法能有效緩解痛經？
5樓：夏婻初
例假對於每個女生來說都是既重要又很苦惱的事情，每個月總會有那麼幾天。每個人的體質不一樣，來月經的時候表現也不一樣。有的女生來例假的時候沒什麼感覺。
但是有的女生會痛經。
造成痛經的原因是什麼呢？大體有幾個原因:在經期的時候內分泌失調，孕酮在近期有所公升高導致痛經。
還有就是子宮過度收縮會造成痛經。痛經也與遺傳有一定關係。子宮的位置異常也會導致痛經。
先天性子宮發育不良會導致近期血量不足，所以會產生痛經。也有可能是受涼導致痛經。
那麼如果痛經該怎樣緩解呢？可以先用手掌搓熱，放在小腹上來回按摩。將熱量傳遞給小腹。
以此來緩解疼痛感。懂穴位的可以按揉足三里，三陰交穴各一分鐘。這個方法可以有效的緩解痛經。
第二個方法就是熱敷。可以用暖水袋或者暖寶寶，把熱量傳遞給小腹。排出冷氣。
也會有效的緩解。而且熱敷有助於血液迴圈。如果實在疼得不行，可以適當地服用止痛藥。
用熱牛奶和食物送服。但是畢竟是藥三分毒。不建議長期使用。
那麼在來月經之前怎樣預防呢？平時要多吃一些蔬菜水果魚肉類。補充蛋白質飲食要均衡，吃的清淡些。
不要受涼，多穿衣服。一定要做好保暖工作。平時盡量的少去喝酒喝咖啡。
經常鍛鍊保持身體健康。增強抵抗力。
6樓：銀子jj一公尺陽光
緩解痛經除了利用藥物以外，飲食調理是乙個很好的緩解方法，那麼吃什麼食物可以緩... 生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液粘稠度，擴張血管，女性生理期期間將蘋果和紅
7樓：肖夢
說起痛經，相信很多女性朋友們都經歷過，但是如果經常痛經，就要小心這種**疾病了——子宮腺肌症。
8樓：
服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
9樓：匿名使用者
可以喝益母草，也可以喝紅糖水。
女朋友痛經很嚴重，有什麼辦法可以緩解她的痛苦呢？
10樓：魚樂聊娛樂
不要老是說什麼空話，比如說多喝熱水，你與其說這句話，你還不如把熱水直接遞到他身邊，讓她能夠得到或者是喂她喝。女生在生理期的時候，還是希望自己的男朋友能夠乖乖的，不要做出任何讓女生討厭的事情，如果平時的話，一點小事，女生肯定是能夠原諒的，但是在生理期的話，一件小事也能夠被無限的放大，所以盡量不要去惹自己女朋友生氣，安分守己，做好自己應該做的事情。如果可以的話，在女生生理期間要更加的小心謹慎，不管是說話還是做事情，都不要去惹自己女朋友生氣，因為這個時候自己的女朋友就像乙個不定時炸彈，很容易炸。
11樓：小小趣聊養生
從中醫的角度來講，緩解痛經的主要方法可以通過溫暖女性子宮部位來做到，比如說給女朋友弄乙個熱水袋之後灌上熱水，讓她放在小腹的部位，慢慢的溫暖子宮，就可以迅速得到緩解的效果，在緩解期間多喝一些熱水，也可以起到輔助的作用，這種方法不僅非常好用，而且沒有任何***，是一種天然緩解疼痛的最好辦法之一，當然，如果你的女朋友痛經的狀況非常嚴重，並且非常頻繁的話，那麼我們也可以暫時使用止痛藥來緩解，止痛藥並不會給你的女朋友帶來***，但是也不建議經常吃，建議你吃過止痛藥之後，到當地的正規醫療機構去做一下相應的檢查之後在醫生的指導下進行合理的**。另外在日常生活當中預防痛經，我們需要做到以下幾點：
1、不要吃生冷的食物
首先我們第1點需要注意的是，在月經期間，盡量不要讓你的女朋友吃一些生冷的食物，因為生冷的食物當中的寒氣或濕氣會導致你的女朋友月經不調、痛經等等**疾病產生，特別是在夏天的時候，即使再炎熱，也盡量少吃一些西瓜或者冰鎮的冷飲等等。
2、不要劇烈運動
其次我們要注意的是，在月經期間盡量不要做大幅度的劇烈運動，這樣的話不僅會導致出血的量加大，還很有可能會引發痛經的狀態所產生，因此，即使是體育科目的學生，在月經期間也盡量要減少劇烈運動，特別是與跑跳有關的劇烈運動。
3、注意休息
女性在月經期間最重要的是要注意休息，因為只有進入睡眠狀態之後，身體的才會自動的去調節體內的內分泌，這也是預防月經不調的最主要的原因之一，所以在月經期間，男朋友應該主動的幫助女生注意休息。
12樓：農家小妹婉兒
我會給她準備一杯紅糖水，開啟電視機陪她一起看貓和老鼠。她會發出大笑聲，這時候她就覺得不痛了，我可以讓她得到很好的呵護。
13樓：30秒不
可以讓女朋友喝一些紅糖水，喝了紅糖水應該會感覺比較舒服一些，也可以在紅糖水裡放一點益母草，這樣也可以起到很好的效果，再就是讓女朋友熱敷一下，都可以緩解她的疼痛的。
14樓：柯柯柯柯樂
喝熱水。喝熱水對緩解女性的痛經是有一定效果的。
15樓：佳音
如果她的痛經很嚴重，這個時候就應該給她熬一些鮮薑，紅糖，紅棗水可以緩解她的痛經，並且在日常生活中少吃生冷，慢慢的痛經就會緩解。
女性痛經該如何緩解呢？
16樓：函美媛莊丁
很多的婦性朋友都有這個毛病的，它也是常見的**疾病的之一，我到是知道幾種緩解痛經的方面，可以分享一下的，然對你有幫助的。
1、痛經平時飲食要均衡，不要吃過甜或者是過鹹的食物，也不要吃生冷和辛辣的食物，多吃些香蕉，還有每天晚上睡覺前再喝一些牛奶，這樣有助於緩解疼痛的。
2、要加強鍛鍊，特別是體質弱者，可以多做些輕運動，像跑步，練練瑜珈等這些的。
3、痛經時也可以用熱的東西熱敷一下的，多喝些白開水。
4、平時可以多吃些維生素b，特別是b6，如果實在忍不住了，也可以吃些止痛片的，但是這個不宜長服或者是久服用，
對身體會產生***的。
痛經緩解不是目的，最好是治好它，首先要找出痛經的原因，然後再進行**，這樣痛經才會好的更快的，痛經可以分為兩種的，一種是原發的，一種是繼發的。
原發是指從月/經/初/潮的時候就會有痛經的，大部分是由/遺/傳/或者是/宮/寒/引起的，這種/痛/經/的治/療方法有很多種的，像「/扎/
滿//滋/
/補//膏/」，它是中/草/藥/熬/而//的，有/暖宮/散/寒，
調/經/補/血/的作/用，只/要堅/持服/用能/完/全/治/愈/痛/經的。
繼/發/痛/經是由/盆/腔/炎，/子/宮/內/膜/異/位/症，/子/宮/肌/瘤/等/引/起/的，這種痛/經/建議你/去/醫/院/配/合//醫/生/治/療。
17樓：南方健康
3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧
女人痛經，有什麼辦法可以減輕痛苦
18樓：月落在路上
痛經是現在比較常見的**現象，痛經嚴重的時候對女孩身體傷害是很大的，女孩可以選擇適合自己不傷害身體的方法來減輕疼痛，在痛經的時候要注意腹部保暖，用熱水袋來熱敷，或者是注意飲食，不吃生冷辛辣的食物，可以喝些生薑糖水，山楂水，都能減輕疼痛的。
痛經是常見的**症狀，每個月總有那麼幾天女性朋友會出現痛經的症狀，導致出現下腹疼痛，墜脹，腰痠等，尤其是劇烈疼痛的時候，對生活和自身影響是很大的，有的女孩痛經的厲害就想趕緊減輕痛苦，下面就來說說減輕女性痛經的方法有哪些。
女孩痛經可以減輕痛苦的方法有很多，要選擇適合自己不傷害身體的方法，不要一疼痛就吃止痛藥，因為藥物中含有激素，長時間吃對藥物有依賴性，因為痛經多是因為受涼，經血不暢所導致，所以要減輕痛苦就要注意保暖，尤其是腹部保暖，最好用熱水袋來熱敷腹部，可以促進血液迴圈，減輕疼痛的。
除了注意腹部的保暖，也要注意忌吃生冷寒涼的食物，疼痛嚴重的時候可以喝些紅糖薑水，先用生薑煮水，然後放入紅糖煮，好了以後服用，有通經活血的效果，還可以喝些益母草紅糖水，就是把益母草研成細末，然後和紅糖一起熬成水喝，也有緩解痛經的效果。
要緩解痛經還可以喝些山楂水，做法就是取適量的山楂，然後洗乾淨用水煮熟煮爛，直到熬成稀糊膏狀，每天早晚吃，也是可以幫助緩解疼痛的，要減輕痛經也要多注意飲食的，不要吃辛辣刺激的食物，最好多喝開水，多吃些新鮮的蔬菜水果，蛋白質多的食物芽喲多吃些的，在經期也要調節好情緒，避免情緒波動，愉悅的心情也利於減輕疼痛的。
上述所說的就是女孩痛經減輕痛苦的方法，要選擇不傷害身體的方法減輕疼痛，不要吃止痛藥，可以採用保守的方法，痛經多是因為受涼導致，所以最好注意腹部保暖，不吃生冷的食物，可以通過喝生薑糖水，益母草紅糖水，山楂水來幫助減輕痛經疼痛的。
未婚女性經常痛經，女性長期痛經會有哪些危害
1.月經前一周減少充血 飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。2.月經來潮時鎮定痛感 不要刻意吃甜食。如飲料 蛋糕 紅糖 糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。多吃高纖維食物，如 疏菜 水果 全穀類 全麥面...
造成女性痛經的原因有哪些
1 工作壓力大 2 吸菸 女性痛經的程度也會隨著吸菸的數量的增加而增加 3 作息時間不規律 4 精神緊張 5 激素影響 長沙有璽門診建議女生平時多喝點熱水注意保暖身體，喝一些紅糖水，少吃辛辣的食物 專家介紹，引起痛經的原因主要有 1 內分泌紊亂 其實女性的內分泌紊亂會導致機體出現很多的不適變化，也會...
女性痛經通常是什麼原因造成的，女性痛經通常有哪些原因造成
通常來說，如果女性痛經情況非常的嚴重，常與下面一些因素有關，如子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經，子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液 異常，造成子宮缺血 缺氧而引起痛經，精神 神經因素部分婦女對疼痛過分敏感，子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經，內分泌因素月經期腹...
女性體寒，痛經怎麼辦好，女性體寒痛經怎麼辦？
體寒痛經 並非確切描述，痛經往往和 脾腎陽虛以及 寒邪凝滯相關 確切的說 體寒應該是實寒證 和陽虛證的一種概括。根據寒證的病機 可以進行中醫 中藥的 買些暖官貼貼，那幾天多喝點紅糖 回答月經期的女性一般會有很多的不適，比如頭暈，乏力，腰痛，小腹痛等，月經結束後就會緩解的，痛經患者平時飲食應多樣化，斷...
女性痛經怎麼辦，女生痛經怎麼辦？
今天給大家分享一款茶飲 糖茶，這款茶是由紅茶和紅糖搭配的，紅茶性溫 具有暖胃養胃 活血等左右，很適合涼性 寒性體質的人，而紅糖能夠增加能量 活絡氣血，加快血液的循壞，這兩種食材搭配在一起，能夠調理痛經的情況 女生經常痛經怎麼辦？寒濕的女性多吃喝點生薑水，但是要多注意保暖，不吃生冷寒性的食物。月經來臨...