1樓：莘振梅果琴
病情分析：你好；合理的飲食可以緩解痛經的。,意見建議：建議飲食清淡，多食豆類，魚類等高蛋白食物。新鮮蔬菜和水果。
2樓：鄒夢寒朋建
甜食：糖果，巧克力，紅糖薑水
痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
3樓：**醫生王長傑
你為什麼不考慮服用中藥來**呢。
女人痛經吃什麼食物好呢
4樓：匿名使用者
女性痛經可多吃5種食物
1.含鐵高的食物
月經期間很多女性容易出現貧血症狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
2、富含維生素e的食物
女性缺乏維生素e會四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經等。月經期間有痛經症狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素e的食物有：
蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。
3、活血通氣的食物
痛經的原因一般是血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
4、溫經散寒的食物
寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
5、補益身體的食物
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
5樓：食療薈萃
女性痛經不用愁，多吃這3種食物，幫助子宮排毒，痛經不打擾！
6樓：匿名使用者
引起痛經的原因有很多，子宮內膜和血液中前列腺素含量增高是痛經的主要原因。因為大量前列腺素對子宮有興奮作用，可以引起子宮肌肉的強烈收縮，子宮缺血、缺氧而產生較劇烈的疼痛，所以有痛經。同樣，大量前列腺素也可引起胃腸道的肌肉收縮，所以導致痛經的婦女還可有噁心、嘔吐、腹痛等胃腸道症狀。
建議你到醫院**進一步檢查，明確診斷引起痛經的原因，再對症**
7樓：張慶圓
1. 用熱水袋敷脹痛處。在生理期期間要更加注意保暖，可以適當喝一些溫性的湯水，例如紅糖煮雞蛋、紅棗薑湯等等。
痛經應該多吃哪些食物？
8樓：中地數媒
痛經多數在月經初潮或初潮後不久發病。下腹痛是痛經的主要症狀，疼痛常於經前數小時開始，大多數婦女是輕度痛經，表現為月經時下腹部輕度疼痛、墜漲。
1．營養方案
多食b族維生素、鐵、鉀、鎂含量豐富的食物，如動物肝臟、金槍魚、沙丁魚、大豆、蘑菇、瘦肉、柑橘、西紅柿、牛肉、綠葉蔬菜、蜂蜜、果仁等。
2．營養食補
補血養顏黑公尺粥
原料：紅棗、枸杞各25克，黑公尺50克，紅糖適量。
制法：將紅棗、枸杞、黑公尺洗淨後，放入鍋中，加水，用旺火煮沸後改文火煨煮，粥成時加入紅糖調勻即可。
功效：此粥養肝益血，補腎固精，豐澤肌膚。適用於營養不良、缺鐵性貧血者。經前期綜合症
經前期症候群又稱為「經前期緊張症候群」，是一些婦女在月經來潮前出現的一組症狀。主要有兩類表現，一類為精神症狀，患者於月經來潮前會出現精神緊張，情緒不穩定，注意力不集中，煩躁易怒或抑鬱焦慮，甚至失眠，全身乏力等；另一類表現為手足顏面水腫、腹脹等，因人而異，不盡相同。
1．營養方案
應嘗試著食用低糖飲食。大劑量的維生素a對經前期症候群的症狀有減輕作用，如維生素a含量高的食物，杏、桃、甜薯、綠化椰菜、甜瓜、南瓜、胡蘿蔔、芒果和菠菜等。
2．營養食補
(1)黑木耳燉豆腐
原料：木耳30克，豆腐3塊，核桃(去皮)7個。
制法：三味加水共燉湯服之。
功效：有鎮靜、安神、定志的功效。適用於經前煩躁、易怒、情緒激動等精神症狀。
(2)銀耳參
原料：銀耳15克，太子參25克，冰糖適量。
制法：水煮飲用。每日一次。
功效：適用於經前期心煩不寐、心悸不寧、頭暈目眩等症者。
痛經時一日三餐該吃什麼
9樓：vx我
痛經飲食宜清淡好消化為主，痛經嚴重可以煲點香菇瘦肉粥經期食用，經常痛經及時調理，要相信自己痛經是可以根冶的，晚上用芙神花50g 加熱水敷在小腹，連續45天即可，大部分人後期疼痛會減少或是消失的，經期飲食要注意 少吃 燥熱 上火的食物，多喝熱水 少吃冷東西，
10樓：默默是我的狗
盡量清淡，而且要熱的，千萬不能吃冷的東西，除了辣的以外，茶也最好不要喝……
另外，可以用熱水袋敷在肚子上……熱熱的感覺舒服點……可別著涼了……
一般我都是昏睡乙個下午就會好多了……
11樓：珞菲
不要吃涼性的，不能吃辣~盡量清淡些~
喝點紅糖，棗，姜一起煮的湯會好些~
12樓：
痛經要選擇溫熱性的食物來吃。早餐可以吃點糯公尺粥、燕麥粥；中午可以燉點烏骨雞湯，紅燒牛肉，羊肉，裡面放些紅棗，蔬菜可以吃土豆，玉公尺，南瓜，青菜之類；晚上可以燒黃鱔，鯉魚，帶魚，這些都是溫性的食物，千萬不能吃涼性的食物，還要注意保暖，痛的時候可以悟個熱水袋在肚子上或者是腳底心，我夏天時候都這樣悟的，不過以後生了寶寶就不會痛經了，呵呵~
對了，補充，痛的時候在熬點生薑紅糖水，要濃點，疏通經脈就不痛了。
13樓：漫遊騎士
要吃些清淡的，不該吃一些辛辣的，並且要注意休息呀！
14樓：匿名使用者
痛經期間吃這些食物好：
1、含鐵高的食物
月經期間很多女性容易出現貧血症狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
2、富含維生素e的食物
女性缺乏維生素e會四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經等。月經期間有痛經症狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素e的食物有：
蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。
3、活血通氣的食物
痛經的原因一般是血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
4、溫經散寒的食物
溫經散寒的食物寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
5、補益身體的食物
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
當然如果是經常痛經的女性，單純的靠食物也是不行的，還需口服金巢安，從根本上調節內分泌，滋養卵巢，調理月經，這樣才能改善痛經的情況。
痛經期間吃什麼食物好
15樓：匿名使用者
痛經飲食和食物有哪些，一般痛經在中醫學上都和寒，氣滯血瘀有些關係，所以在經期時要注意少吃生冷，多吃水果蔬菜即可，更要注意加強身體營養。盡量別碰冷的即可了。晚上睡前用芙神花加熱水，敷在小腹處 持續敷陣子有冶月經疼作用
痛經飲食食譜：
當歸茶，當歸10g加大棗5個，黃芪10g，一起加入水果熬煮，水開即可飲用，每日三次。
黃芪烏雞湯，雞肉半隻，黃芪5g，一起加入水中燉煮，慢熬6小時為佳，燉熟後喝湯吃肉。
16樓：特色我味
痛經期間除了注意飲食的調理以外，大家還要注意經期的衛生，注意保暖，避免過度勞累，適當的運動，多吃蔬菜水果，少量多餐，多喝熱水，可以緩解腹部的脹痛.
中醫認為，痛經一般是氣滯血瘀，氣血虛弱，陽虛內寒等引起的，比如長期處於陰冷環境、進食生冷食物等等，都可以引起痛經 布經草500克，川芎30克，白酒30毫公升（或者醋）敷在小腹上可**婦女痛經。
17樓：醒仔巒滷
痛經吃含鐵高的食物，魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，活血通氣的食物，菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、蘋果等都是很好的活血化淤食物。溫經散寒的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。
補益身體的食物，如：動物血、舒經茶、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
18樓：天稱寶
以溫熱的為主，禁食生冷寒性的東西。
19樓：先生們納夏
痛經期間吃這些食物好：
1、含鐵高的食物
月經期間很多女性容易出現貧血症狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
2、富含維生素e的食物
女性缺乏維生素e會四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經等。月經期間有痛經症狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素e的食物有：
蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。
3、活血通氣的食物
痛經的原因一般是血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
4、溫經散寒的食物
溫經散寒的食物寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
5、補益身體的食物
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
當然如果是經常痛經的女性，單純的靠食物也是不行的，還需口服金巢安，從根本上調節內分泌，滋養卵巢，調理月經，這樣才能改善痛經的情況。
痛經的女性，可以通過哪些辦法來緩解經痛呢
痛經的緩解方法 在痛經期間通過飲食，緩解痛經的症狀，可以喝紅糖水 紅棗小公尺粥 雞 魚湯，熱的湯水可以緩解痛經的症狀，促進經血及時排出。另外，在經期也可以通過按摩穴位，例如合谷穴 三陰交，都可以達到緩解痛經的作用。在痛經期間要盡量少吃冷飲 注意保暖，防止腹部受涼而引起痛經的加重。按摩穴位。找到腰部兩...
痛經有什麼藥或食物可以緩解
喝點熱的紅糖水,用 熱水袋暖暖肚子.盡量不要碰冷水或吃冷的東西.1187651700 家園 0 問題 女人痛經怎麼辦？好心情 我以前也是，經常痛經，後來聽說 經 舒寧 痛經貼對 痛經效果不錯，就買來試試看，剛貼上就感覺肚子很暖，不到半個小時疼痛就緩解了，我一共用了2個療程，在來月經的時候都沒再感覺疼...
哪些食物可以排毒，女性吃哪些食物可以排毒？
首先是柿子，柿子還未成熟的時候在其果肉中含有一種叫鞣酸的物質，這種物質在柿子成熟後會集中在柿子皮中，如果連皮帶肉一塊吃的話，有很可能會引發多種疾病。這是由於在柿子中的鞣酸進入人體後，經過胃酸的消化就會與蛋白質起化合作用生成沉澱物柿石，經常食用則會引起膽結石等多種疾病，嚴重的影響到人體的健康。再是土豆...
女人吃什麼能緩解痛經，吃什麼可以緩解女性痛經
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地瓜 香蕉 芋頭 都是可以緩解便秘的食物。土豆 芹菜 菠菜 韭菜等含食用纖維多的蔬菜也是可以緩解便秘。農作物的粗加工的食物有玉公尺的燒。烤 煮，麥穗的燒 烤 煮的少量食用也是可以緩解便秘。香蕉可以 便秘，方法是空腹食用 三 四個香蕉可以 初期便秘。牛黃解毒片也可 便秘 方法是每個月固定三天 例如每月...