1樓：樂正涵柳
首先是柿子，柿子還未成熟的時候在其果肉中含有一種叫鞣酸的物質，這種物質在柿子成熟後會集中在柿子皮中，如果連皮帶肉一塊吃的話，有很可能會引發多種疾病。這是由於在柿子中的鞣酸進入人體後，經過胃酸的消化就會與蛋白質起化合作用生成沉澱物柿石，經常食用則會引起膽結石等多種疾病，嚴重的影響到人體的健康。
再是土豆，土豆中含有一種叫「配糖生物鹼」,這種物質如果在體內積累到一定的數量時，就會引發中毒從而引發生命危險。但由於土豆引起中毒的情況並不怎麼明顯，因此很多人往往會忽視這一中毒現象，最終導致不可逆轉的後果。
還有荸薺，由於荸薺的生活環境都以水為主，因而會聚集有害有毒的生物排洩物和化學物質，這種食物如果連皮吃的話就會導致荸薺中的各種有害物質進入人體危害身體健康。
除此之外在荸薺中還含有多種不同種類的寄生蟲，如果不將外皮洗乾淨就直接食用的話，就會導致各種胃腸病。
這些食物都是不能帶皮吃的，如果情況輕的話只是引發一些不適症狀，但如果情況嚴重的話就有生命的危險。大家一定要注意。
再多的藥物也不如食療來的健康，市面上的排毒養顏膠囊賣的那麼火，電視上也曾天天播，但是你知道嗎？日常中有很多食物也同樣擁有排毒的效果，那麼，食物排毒和藥物排毒，哪種方式更好呢？其實，人體本身就有一套淨化排毒系統，也就是兩大裝置。
不管拿什麼來排毒，最終都是為了使這個系統更好地執行。
首先我們來了解下我們體內的這個裝置吧，第乙個就是**。**是人體的第一道防線，汗腺通過沖洗等方式來柔潤**。類似的防護裝置還有很多，但一般都是採用物理方式排毒，比如運動發汗等。
食物和藥物都很難對其產生影響。
第二個便是排洩系統，主要是腸道和腎臟。它們過濾血液，把廢水與有毒物質匯入膀胱，定時排出體外。這個也是人體排毒的主要通道。
食物排毒是通過食物中的粗纖維和抗性澱粉，把大腸裡的毒素帶出體外。而藥物排毒則一般是以大黃或其它類似的藥物使人產生腹瀉，以達到排毒的目的。可以看出，食物排毒比起藥物排毒更安全。
一些好的飲食習慣完全可達到排毒的效果。比如，早上起來空腹喝一大杯白開水或是蜂蜜水，就可以幫助我們潤腸通便。
還可以多吃一些穀類食物，如綠豆、紅豆、薏仁、燕麥都具有很好的清熱解毒、除濕利尿的作用。又如蔬菜、水果和海藻類食物，它們都具有分解毒素、淨化血液的作用。而藥物排毒，短期效果可能更快，但各種危險因素就無法**了。
來看看食物中有哪些「排毒高手」吧，首先是綠葉菜。多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少汙染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。
其次是木耳。木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
海帶也有很好的排毒作用。海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。
此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。
還有胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素a.除了具有護眼作用外，維生素a還能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。
另外，胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
每天喝燕麥也可以幫助排毒。燕麥當中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質結合，還富含葡聚醣等可溶性膳食纖維，對於降低血糖、預防高血脂等都很有幫助，也能促進食物中的汙染物排出。
最後是西蘭花。除富含維生素、礦物質、葉綠素、胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔，並且有助預防癌症。
第二將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡開噹水喝蜜棗含有豐富的果膠，有很優的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去汙的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個方式偶一為之可以，長期使用會讓腸道麻痺反而無效了。
第三喝酸奶，冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下後就會拉肚子，酸奶中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但是飲用市面酸奶的缺點是，含糖量太高喝太多容易發胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己diy製作酸奶更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發酵的酸奶，糖分也比較少。
怎麼樣是不是很簡單，讓我們一起健康的排毒吧。
2樓：魔力show中山
羅漢果、火麻仁、郁李仁、杏仁都可以達到排毒的效果，但排毒果凍一顆就包含這些食材了
女性吃哪些食物可以排毒？
3樓：匿名使用者
1.粗糧排毒
特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排洩，粗糧中的纖維素加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等**病；能幫助抗氧化和消除自由基，是保護**的天使；有**之功效，這也是保證**健美的關鍵。粗糧利尿消腫讓**細膩均勻。
2.百合排毒
百合具有補中益氣，化痰止渴，潤腸通便，清心除煩，潤膚防衰的作用，可以常吃，效果很明顯的。
3.酸奶。酸奶中含多種維生素，其中的維生素c能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。
4.海帶：味鹹，性寒，是平喘、排毒、通便、化痰、消炎、的理想排毒食物
功效：海帶含有一種叫硫酸多醣，能吸收血管中的膽固醇，同時海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，並排出體外。
5.蓮藕、綠豆、黑木耳、地瓜、苦瓜、胡蘿蔔
有補腎益精、加速毒素排除、促進細胞生成、改善肝功能、使**細嫩等功效。補血養容，排毒養顏的理想食物。增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
4樓：珠媽育兒
綠豆和紅豆
在中醫學中，綠豆被視為一種可化解多種食物或藥物中毒的中藥，因此女人適當多進食綠豆類的菜餚，能幫助排出體內的毒素，促進機體的正常代謝。紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲浸泡燉煮，隔天將無糖的紅豆湯水噹開水喝，能有效地促進排毒。
5樓：匿名使用者
1、豬血
豬血中鐵、維生素k、微量元素等含量比較高，具有理血祛瘀、止血、補血、利大腸等功效。豬血屬於味甘，性溫的食品，是非常好的養顏排毒的食物。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，會產生一種解毒清腸的分解物，可迅速將體內的有毒物質和灰塵排出體外。
此外，豬血還有抗癌的功效。
2、苦瓜
苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。
3、燕麥
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便。
4、薏仁
薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
6樓：令禕君
女性排毒養顏的食品有菠菜，蘋果
哪些食物可以幫助排毒，哪些食物可以排毒？
四類食物清除體內毒素 1 常吃海藻類 如海帶 紫菜和昆布等，其膠質能促進侵入血液中的放射物質隨同糞便排除體外，減少了放射疾病的發生。2 常飲豆類湯 豆類湯幫助體內多種毒物的排洩，促進機體的新陳代謝。3 常吃菌種植物 尤其是黑木耳的特殊成份，具有清潔血液和解毒的功能，可幫助消化棉 麻 毛類纖維物質。4...
哪些食物可以排毒，哪些食物排毒功能最強？
木耳，清胃洗腸。綠豆，清熱解毒。黃瓜，清熱排毒，生津止渴。豬血，解毒清腸。苦瓜，茶葉，荔枝都有解毒排毒的功效。哪些食物可以排毒？羅漢果 火麻仁 郁李仁 杏仁都可以達到排毒的效果，但排毒果凍一顆就包含這些食材了 排毒的食物有哪些 15 1 新鮮水果 新鮮水果在體內代謝過程中能變成鹼性，特別是水果汁能將...
排毒吃哪些食物好呢？適合排毒的食物有哪些呢
主推綠豆，因為綠豆具清熱解毒 除濕利尿 消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒 消腫，要注意的是煮的時間不宜過長，以免有機酸 維生素受到破壞而降低作用。排毒吃綠豆，苦瓜，西芹等食物。適合排毒的食物有綠豆，苦瓜，西芹等 酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，鹹入腎。根據自己身體各器官所排毒素找所對應食物的習性...
排毒的食物有哪些？排毒的食物有哪些
體內排毒，所有常吃的食物有以下幾類 1 最有效的清腸蔬菜，多是綠葉菜，為鹼性，其中富含膳食纖維，可以中和飲食中糖，肉 蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中的有毒物質 2 清腸水果。可選擇檸檬 柚子 葡萄 甘蔗汁 青梅 蘋果 番茄等 3 薯類。飲食中具有抗癌作用的營養物質，是...
哪些食物有利於腎臟排毒，哪些食物具有排毒功能？
1 黃瓜 黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。2 蘆薈 蘆薈含有益生菌 prebiotics 的一種營養 菊糖 inulin 這是一種來自菊芋的抽取物。由於人體並沒有分解它的酵素，腸道無法消化吸收，部分便會被腸道益菌分解利用。於是腸道內繁衍出更多益菌來抑制壞菌的生長，維持腸道健康...