1樓：宛穹北飛荷
女性月經期間禁忌去碰涼的和辣的，還有一定不洗頭哦，洗頭會直接影響子宮的，可以為自己補充點膠原蛋白，因為女性月經期間子宮內膜脫落，大量的膠原會隨之流失，所以要及時補充哦
月經期間可以吃李子嗎
2樓：匿名使用者
李子屬於寒涼性，在經期時食用會明顯的增加子宮內的寒氣，輕者引起宮寒痛經，嚴重者甚至直接導致經血量大量減少或者直接閉經。所以在經期時盡量不要吃李子這種寒涼性的水果。
一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
3樓：蒼茫中的塵埃
經期是女性的乙個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。
熱性涼性水果介紹
中醫所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
寒涼水果解燥熱。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
溫熱水果補虛寒。
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
少吃或不吃性涼的水果，如梨子，經期可以適當吃一些李子，但不要過量。
4樓：匿名使用者
建議不要吃，李子是屬於寒性食物的，還有海鮮一類的也最好不要吃
5樓：乜懋任玉蘭
經期期間最好避免吃零食之類的東西。
是涼的都被吃，
6樓：庫唱奉迎秋
月經是女性的乙個特點，一般是每個月必來的，也是屬於比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。經期可以適當吃一些李子，但不要過量。不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕，冷飲之類的，要注意保暖，保證充足睡眠時間。
經期如何保養
7樓：貴陽仁愛諮詢服務
在經期的時候，女性朋友們應該注意了，由於在月經期間的口味不好，在飲食上要注意清淡，最好不要食用刺激性大的食物，尤其是酸的，比如說山楂，還有醋之類的東西。經期的時候最好吃一些溫熱的食物，比如說蘋果，海帶，還有高粱公尺之類的東西，這些東西都是屬於溫熱的，最好不要吃梨，還有冬瓜，這類的東西會導致精血的執行不通暢的，而且也會引起痛經。
8樓：我很無聊
1、月經期一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運動。 2、月經期間比較浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有鎮靜的作用。 3、月經期間要特別注意眼睛的休息，中醫說：
久視傷血。所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，眼部**很薄，毛細血管擴張，造成淤血。 4、痛經可以用熱水袋、手寶給它一些熱量，一般痛經是因為不通之痛，給它溫度，以緩解疼痛。
5、可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點當歸等都是不錯的。 6、月經期間，白天可以化一點淡妝，用液態的粉底，敷蓋一下顏色發暗的**。 7、月經期間燙髮沒有關係，是改變頭髮的形狀，頭髮裡面沒有血管。
但是懷孕期間不要燙髮，不要用儀器做美容，可以做簡單的**保養，做一下洗面。 8、如果黑眼圈明顯，可以用喝過的茶包，敷在眼部，這樣去黑眼圈的效果很好。 9、月經期一定要注意清潔**，要用溫水清潔**，再用涼水洗一下，以促進血液迴圈，適當的給**塗一些營養類的霜劑。
10、**的油脂分泌過旺，油性**含酸性，用馬鈴薯安撫，可以鎮靜、平衡**的內分泌。油性**平時也可以貼馬鈴薯片。
9樓：
今天美麗姐姐來晚了，但是給大家帶來了好東東～
10樓：雀舉連元綠
經期一般需適當做保養的，經期需適當需保暖，避免吃辛辣和生冷食物，避免過多接觸冷水，有利於身體健康，所以在平時需注意了、如果發生了月經失調和痛經，需針對性使用些藥物如烏雞白鳳丸或益母草顆粒等**。
11樓：閭連枝肖風
你聽誰亂講嘛，月經期間盡量多用熱水就行了，只要你身體好又受得了，要怎樣就怎樣嘛，我老婆月經期經常沾冷水，又不見她犯有什麼病痛。順其自然吧，注意一點就行了。
12樓：晉易詹曉絲
喝些紅糖水之類的，然後多注意休息，防傷寒，禁生冷食物
13樓：欒湃阮玲然
不要吃涼的食品，喝點紅糖水或者買點巧克力，如果還不行，買點暖宮貼，效果相當不錯。
生理期如何保養
14樓：匿名使用者
病情分析:
1、月經期一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運動。
2、月經期間比較浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有鎮靜的作用。
3、月經期間要特別注意眼睛的休息，中醫說：久視傷血。所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，眼部**很薄，毛細血管擴張，造成淤血。
4、痛經可以用熱水袋、手寶給它一些熱量，一般痛經是因為不通之痛，給它溫度，以緩解疼痛。
5、可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點當歸等都是不錯的。
6、月經期間，白天可以化一點淡妝，用液態的粉底，敷蓋一下顏色發暗的**。
7、月經期間燙髮沒有關係，是改變頭髮的形狀，頭髮裡面沒有血管。但是懷孕期間不要燙髮，不要用儀器做美容，可以做簡單的**保養，做一下洗面。
8、如果黑眼圈明顯，可以用喝過的茶包，敷在眼部，這樣去黑眼圈的效果很好。
9、月經期一定要注意清潔**，要用溫水清潔**，再用涼水洗一下，以促進血液迴圈，適當的給**塗一些營養類的霜劑。
10、**的油脂分泌過旺，油性**含酸性，用馬鈴薯安撫，可以鎮靜、平衡**的內分泌。油性**平時也可以貼馬鈴薯片。
意見建議:
多補充維生素，可以一周吃一次烏雞枸杞紅棗燉湯，平時可以吃紐崔萊的蛋白粉或者倍力健，不要總吃快餐和冷食，調養是個慢慢的過程，堅持幾個月會見效，長期堅持體質會好些。
15樓：晴晴美食記
內調比外敷更重要。選用，人參大補元氣，玫瑰花滋陰養顏，枸杞肝腎雙補，桂圓補氣安神。一起加水煮開代茶飲，讓你從內到外美美噠。
16樓：前飲宿運鴻
經期的時候不能吃涼的和辣的，切忌不能洗頭，洗頭會直接影響子宮的哦。另外，月經期間子宮內膜脫落，大量膠原蛋白隨之流失，應該多吃點含膠原蛋白豐富的食品，有條件的話可以直接吃點膠原蛋白產品
月經期應該怎麼保養
17樓：劉醫生養生指南
健康、養生、月經、子宮、腹痛。
18樓：益明普映雪
月經期間會導致體內激素水平的不穩定，容易導致臉色的變化，是正常的現象，可以用蔬菜做點**。
女人來月經的時候該怎麼保養
19樓：匿名使用者
飲食習慣：別吃生冷的東西，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物。
臥室保暖，身體腰腹保暖，
早晚泡腳當吃補藥，經常泡腳 能緩解經期不適感少生氣，不良情緒易引起痛經，所以更要少生氣，其實經期並沒有太多忌口和注意的地方，大部分食物都能食用，如有痛經現象則要注意別吃生冷食物了，睡前用芙神花加熱水敷小腹 能冶痛經
20樓：貴陽仁愛諮詢服務
在經期的時候，女性朋友們應該注意了，由於在月經期間的口味不好，在飲食上要注意清淡，最好不要食用刺激性大的食物，尤其是酸的，比如說山楂，還有醋之類的東西。經期的時候最好吃一些溫熱的食物，比如說蘋果，海帶，還有高粱公尺之類的東西，這些東西都是屬於溫熱的，最好不要吃梨，還有冬瓜，這類的東西會導致精血的執行不通暢的，而且也會引起痛經。
21樓：匿名使用者
1,注意日常保健,不要吃生冷辛辣的食物,平時最好也別吃,月經錢一周更是不要吃啊..多吃溫補的東西.月經期間飲食以清淡為主.
不要接觸涼水,不要以為只是用自來水衝衝手,也不冷,就不會著涼,相反那樣的末梢神經刺激挺要命的.
2,注意個人衛生,多自我檢查,遠離**炎症.經期少用盡量不用藥物.
3,月經剛來的時候或是有老來月經預兆時,要吃活血發熱的東西,不用自己煮老薑那麼麻煩,超市裡賣的棗姜紅糖就很方便,效果也很好的.之所以會痛經很多情況下是血氣不足,年輕女子大多身體偏瘦,貧血現象很普遍,月經時自然就更"血不足",棗姜紅糖最簡單也最有效.
4,平時體制不是很熱的話,可以選擇溫補的烏雞湯.加上當歸,紅棗,很補的.
5,多穿衣服,月經時給自己小肚子上貼上一片暖寶寶.就會舒服不少的.睡覺的時候就抱個暖水袋.
6,如果很疼也可能是子宮內膜異位症,早點檢查,**,以免有不孕的可能.
7,既然是普遍的現象,就不要有太大的心裡壓力,心情放輕鬆,不要劇烈運動,但要走動一下,散散步,可以減輕痛經的.
22樓：匿名使用者
不要受涼，不吃生冷食物，不要乾重體力活，注意休息，簡單鍛鍊，放鬆心情，祝好
23樓：匿名使用者
注意休息 飲食 情志 的調養.
月經期間可以吃當歸麼？會怎樣，月經期間可以吃當歸嗎？
一般要看你所 的具體的疾病。如果僅僅是保健，平時月經過多的話，要適當謹慎點。當歸雖然補血，但是也同時活血，儘管活血作用較弱。所以如果月經期間服用當歸可能會導致月經過多，但是不是絕對的，一般中醫師處方中的當歸用藥多會考慮到月經的問題。月經期間可以吃當歸嗎？對於女性朋友們來說，在經期的時候是有很多要注意...
月經期間可以洗頭麼，月經期間可以洗頭嗎
中醫曰的是，頭為六陽之首，子宮為任脈的起點。生理期間，血液迴圈本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液迴圈，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，這樣就容易造成經血量的減少或經痛。況且，由於洗頭的時候，髮根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，很容易就會產生頭痛的毛病，尤其在夜晚或睡前洗頭，頭痛的情...
女性月經期間可以吃什麼食物排毒，月經期間吃什麼有利於排毒
蓮藕 蓮藕具有養心安神，通氣，順氣之佳品，女性 經期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心，可直接用蓮藕煮清水，也可做成蓮藕粥養生 功效不錯又入口。蘿蔔 冬吃蘿蔔夏吃姜，其實對於女性來說吃蘿蔔可起到乙個順氣，健胃，清熱解毒的我，日常可用豬排骨，年肉燉蘿蔔湯喝，不管是白蘿蔔，還是紅蘿蔔都適合女性多吃，但因為白蘿...
月經期間能洗澡嗎，月經期間可以洗澡嗎
女性月經期注意事項哦.必看 也許第一次來月經時，你就被傳授了以下經驗 不能吃生冷食物 不能劇烈運動。現在，為了你的健康，我要告訴姐妹們另外7件經期不能做的事。1.捶腰 腰痠腿脹時，我們通過捶打痠脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部痠脹。但這麼做卻犯了錯。專家指出，經期...
月經期間可以生吃黃瓜嗎，月經期間能生吃黃瓜 西紅柿嗎？
不可以吃。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。屬性偏冷的水果不宜在月經期間食用。如香蕉 橙子 柚子 檸檬 梨 獼猴桃 枇杷 士多啤梨 甘蔗 芒果 西瓜等為寒性或涼性的 蔬菜汁中黃瓜汁 番茄汁均為涼性的 茶飲料中綠茶是涼性的 ...