1樓：瀚嘯半步顛
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。
比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
4樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
5樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
6樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
7樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
如何調節和控制自己的情緒
8樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
9樓：匿名使用者
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
10樓：輪啊
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
11樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
12樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
13樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
如何有效調節及控制自己的情緒呢？
14樓：文長長
《返老還童》裡有一句台詞：「不順心的時候，你可以像瘋狗一樣咆哮，你可以大哭、咒罵、懊惱…但最後你還是得放手。」
於我們而言，放任情緒是乙個很糟糕的選擇，是要付出很大代價的。
喜怒哀樂，難過亦或是痛苦，我們生活每天都在產生不同的情緒，大多時候，面對情緒，我們要學會自己控制。
有的情緒一旦發洩出來，帶來的後果就是傷人，就像《青春時代》裡的一句台詞：「傷這種東西，給予的人不知道。」
你不知道你情緒失控的一句話，會對別人造成怎樣的傷害。
而且，更重要的是，花費很多的時間精力去崩潰、哭泣，而後在情緒清醒後，又去為自己之前的失控行為懊惱不已，也是一件很不划算的事情。
情緒失控只是雪上加霜，能幫你解決問題的只有清醒的頭腦、冷靜的判斷和快準狠的止損能力。
這種良好的情緒控制能力，又稱為情緒智力，優秀人一般都有較高的情緒智力，但想擁有這種情緒智力並不能一味地靠克制自己，不允許自己難過，不能悲傷，不可以生氣。
繃得太緊久而久之，那根弦也會斷，最好的控制情緒的方式，就應該像**一樣，有鬆有馳，恰到好處。
在該生氣的時候，你可以生氣，在該解決問題的時候，就收住你的眼淚，冷靜下來別哭，想辦法解決問題。
偶爾允許自己崩潰一兩次，但要能放能收。就像**，偶爾可以放縱吃一兩頓，但在大多數時候，能控制自己，在對的時間做對的事情。
就像最開始提到的暴躁男孩，他心情糟糕，他可以回去崩潰大哭，沒人管得著。但在保安大叔撿到他手機給他的時候，他就該收住自己的壞情緒，該感謝感謝，該道歉道歉。
亞里斯多德說過，他保持良好人際關係的秘訣是：
你如果要發怒，應該選擇恰當的物件，把握恰當的程度，確定恰當的時機，為了恰當的目的，並通過恰當的方式。
所謂的控制情緒不是說，完全不能生氣，不能難過，不能崩潰，而是能自己掌控情緒，成為情緒的主人，而不是被情緒操控。
我們快樂，可能因為我們真的快樂，也可能只是因為我們想自己快樂一點點，這就是學會控制情緒最充分且必要的理由。
15樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
16樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
17樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
18樓：大志疏才
對，控制自己情緒很重要，但人一旦被激怒，情緒就會失控，所以不要被激怒，放下心來，平靜看待，只要想著，本來就這樣，一切就可泰然處之了。
19樓：廣材
一定要學會控制自己的情緒，如果遇到不開心的事情，一定要理智，不能讓壞情緒影響你的判斷能力，冷靜一下，想想，就會知道有些事情不是你生氣就能解決的。
20樓：我們在
人的情緒由思想來主導，好的思想和正確的認知就會產生愉快的情緒，反之會有負面情緒，想要調節控制自己的情緒就得端正態度和思想，清除思想的雜草，冷靜理智下來。
21樓：我心飛揚徐嘉陽
學會忍耐
情緒低落時
可以聽聽**
也可以約好朋友吃個飯
聊聊自己煩心事
當然自己可以悶頭大睡
醒來之後就是晴夭
自己試試哪個更適合你
22樓：才子默
為手機加工過的,不是通過騙錢的簡訊彩信下的,應該比較真實
23樓：40歲女人
學會忍，俗話說小不忍則亂大謀，很小的事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些瑣事可以忍，忍也是有度的，合理控制這個度，有些事情可以選擇求助。
如何調節和控制好自己的情緒？
24樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
25樓：連嘉悅牢義
情緒是指人對認知內容的特殊態度，是以個體的願望和需要為中介的一種心理活動。情緒包含情緒體驗、情緒行為、情緒喚醒和對刺激物的認知等複雜成分。
情緒往往是乙個人情商的直接體現。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。
比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。
我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。因受到外界刺激而衝動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。
如當你感到怒氣正在上公升時，在心裡對自己說：克制，再克制！或者默默地從一數到十。
往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。
如何控制自己的情緒，無情緒，如何控制自己的情緒，無情緒
讓我來回答 人都有情緒不好的時候，一般的人都是很難控制自己的情緒，特別是遇到生氣的事，你就更應該調整好心態，做到不以物喜，不以己悲，坦然面對生活中的的得與失，只要你調整好心情，什麼都不是事，當你情緒穩定時，你就能面對生活中的大喜大悲，祝你生活愉快。人都有情緒不好的時候，一般的人都是很難控制自己的情緒...
怎樣控制自己的情緒？如何控制自己的情緒
當某件事情令心情很不爽時，要盡量克制自己，將注意力轉移到能令自己心情愉悅的事情上。當感覺自己情緒糟透了要對身邊人發火時，一定要在心裡告誡自己控制住，不能讓壞脾氣爆發，這樣多做幾次可能會有好轉。當自己的情緒受到外界影響時，可以採用適當發洩的方式讓自己的情緒好起來，但要注意發洩時不能影響其他人。很多情況...
如何控制自己的情緒，如何有效的控制自己的情緒？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
怎樣控制自己情緒，怎樣才能合理控制自己的情緒？
這位同學，我來幫你分析一下吧 掉眼淚是出於好多方面原因的，並不一定是懦弱。受到批評掉眼淚，不論你是否覺得自己委屈，主要原因是還你的自尊心在起作用，再加上你本來性格就內向，心思細膩，非常在意別人對你的看法和態度。其實，你大可不必為此而煩惱。我上學的時候和你一樣，所以我很理解你。還處在這個年齡段的人，由...
如何調節和控制好自己的情緒，如何調節和控制自己的情緒
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 情緒是指人對認知內容的特殊態度，是以個體的願望和需要為中介的一種心理活動。情緒包含情緒體驗 情緒行為 情緒喚醒和對刺激物的認知等複雜成分。情緒往往是乙個人情商的直接體現。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，...