1樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
4樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
5樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
6樓：匿名使用者
控制情緒不是說我要怎麼做就能做好的。讀書和平時生活學習，尤其是身邊身在這方面做的好的人多與聊下天。你會發現他們有個共同的特點，就是幽默。
讀書是為了使人達觀，心胸開闊，自然不會為小事浪費口舌，耗費心神。認真做好自己該做的事，也就培養一種盡量不去做無為的事的性格，同時你該做的事老做不好的話心情是十分難控制好的。不多說讓想惹你的人自己唱去，來咱們先喝一杯
7樓：阿屑最屑
☆輕鬆生活！ 別受那多束縛，別埋沒自己的個性。。
8樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
9樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
10樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
如何更好地控制自己的情緒？
11樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
12樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
13樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
14樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
15樓：
呵呵，你怎麼也有這樣的經歷啊
有時候被騙也是一種收穫，但不能為了這個收穫去受騙。
放下身邊所有的事情，放鬆自己，認真的把自己看清楚，然後再以嶄新的狀態去對待外界的事物，你就會發現你已經邊了
16樓：親順
其實大多數人都會被別人欺騙過，或多或少。這個沒有辦法的。
但是要做到自己能夠真誠的對待別人，這是乙個做人的原測。
那麼怎樣能夠不被別人所傷害呢？我想這個是人生的課題，是很大的學問。
我其實也很迷茫的，我覺得還是要增加自己的內涵，能夠看清人際相處的一些的問題。就是做到知己知彼，百戰百勝。
我只是說一些自己的體會，當然也是很膚淺的。
17樓：
你平時要養成多為他人想一想的習慣，怎麼想呢？就是設身處地----別人遇到這樣的事，如果是你，你會怎麼想，怎麼做，是不是跟他一樣？
只要養成這種習慣，當你衝動時，你就能體會到對方這麼做的道理，心情也就好很多了！
還有如果對方是無理取鬧時，你也不必衝動，何必要為這些庸俗的人而傷害自己的身體呢？你要知道生活就一定有不順心的事，事事計較到頭無非自己受罪，朋友，心胸放開闊點，你會感到生活依舊美好。
最後提一點：適當的發洩是可以的，但要講究方法和度數，別太過分哦！
18樓：秘密水
當有非常高興的事或者傷心的事，不要顯露出來，盡量使自己的心趨於平靜，這樣面部就會呈現很自然的表情。你的性格是不是比較外向？所以不太好控制自己的情緒。
不過，我覺得如果真的沒有什麼特別的事，有時候情緒自然而然的從臉上流露出來沒什麼不好，這樣的你會顯得天真、可愛、單純，即使過於情緒化，有時候會讓人覺得你很真實，當然「喜怒不顏于色」並不代表很虛偽，但是會讓人覺得很不真實，不過這都是人的感覺啦，當然有時候「喜怒不顏于色」會為人平添乙份神秘感！不過平時怎樣就怎樣，不要特意改變自己
19樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
20樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
21樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
22樓：逯曉風
現代社會的節奏越來越快，壓力也越來越大，負面情緒累積地越來越多，一不注意就容易情緒失控。
而情緒失控帶來的影響是非常惡劣的，不僅不會讓在工作中給自己打上乙個「不成熟」、「情緒不穩定」的標籤、還會極大的破壞自己和朋友、家人之間的關係。更嚴重的是，缺乏情緒管理，特別是遇事急躁易怒，會對自己的身體健康帶來極大的隱患。
可以選用以下幾種方法來平控制情緒：
①沉默10秒鐘。遇到有爭執的時候，什麼都不要說，先沉默10秒鐘。
②深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把乙隻手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。
③暫時離開。離開讓你產生負面情緒的地方，去做點別的事情，等冷靜之後再回來。
④按太陽穴：你也可以嘗試美國心理學家唐納·艾登的方法。想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。
據艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。
⑤自言自語：自己默誦或輕聲警告「冷靜些」、「不能發火」、「注意自己的身分和影響」等詞句，抑制自己的情緒。
怎樣才能更好地控制自己的情緒？
23樓：淺川
學會克制..
慢慢養成習慣啊，
很難的，慢慢的來。
乙個能夠很好地控制自己情緒的人，總是安詳而快樂的；而不是像那些容易衝動和後悔的人，總是被自己的情緒所左右，控制不了自己的快樂。
情緒上保持無堅不摧的狀態是完美且難以達到的，而你也不可能一下子就完全控制自己的情緒，這需要你主動地學習，通過一些行為來改進自己處理情緒的能力。
首先你要更多地意識到自己的情緒，體驗自己真實的反應，並且知道為什麼會有這樣的情緒發生。
如果不好的情緒佔了大多數的話，那就把它們列出來，註明是在什麼情況下發生的，下次再遇到同樣的情況時，嘗試學習控制自己。
更重要的是，你現在就要開始給自己的情緒正面的教育。
告訴自己：
從此刻開始，我將保持心平氣和，並且心情愉快。
這樣的感覺應該一直在你的心中，你要不斷地重複加強這樣的感覺，使這樣安寧愉快的情緒植根於你的腦海裡，任何事情都不能動搖它。
而你在面對不愉快的事情時，更要記住這種感覺，讓自己真正做到心平氣和，心情愉快。
這樣就會激發出你心靈裡健康的情緒—— 沉著、勇敢、謙讓、果斷、自信、堅定、愉快等等，你就不會被那些憂慮、急躁、挫折、恐懼等不健康的情緒所困擾(千萬不要讓不愉快的畫面一直在你的腦海裡盤旋，在後面的內容裡我們將教你如何忘記)。
可以的話，你還應該去做一些能讓你感到快樂的事情，比如痛快地打一場球直到出一身臭汗，有些人在唱歌的時候可以提公升自己的情緒，去看一些真正有幽默感讓你發自內心大笑的喜劇片……總之，你要知道一些能讓自己開心起來的小訣竅。
最重要的是，你絕對不能繼續無助地指望情緒會自己好起來。
記住我們的宗旨—— 主動快樂。
學會面對自己的情緒。當產生不愉快情緒時，假裝那個不快樂的人是別人，站在局外的角度去分析事情，讓自己保持冷靜，然後再用情緒控制三步法舒緩自己的心情。
24樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
25樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
26樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
27樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
28樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
29樓：榴蓮的蓮
看事情不要只看一面，當很激動的時候，想想事情的另一面，這個時候阿q精神是很必要的。
30樓：匿名使用者
冷靜。養成乙個良好的遇事後冷靜處理的心態
生活中應該學會讓路。應該學會，給一堵牆讓路。
31樓：匿名使用者
情緒暴躁時深呼吸告知自己一定要克制。或聽**、再或者玩單機版遊戲可舒緩情緒。
32樓：手機使用者
遇到事情總要靜下心思考一下，哈、哈、哈、調整呼吸很重要。
怎樣才能控制自己的情緒。
33樓：鈄運旺登子
人生不順心的事十來有自八，
九，我們應bai該學會忘懷。
拿得起放得下，du
多想些zhi
開心的事，
把節自己的情
dao緒.
方法一;當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.方法二;
把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等方式
.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
這樣也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望
可以找乙個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情..~~！
34樓：松儉愈環
放下抄悲傷，放下煩惱，襲放下執著。少斤斤計較，bai能體諒du別人。多為對方找想zhi
我們有意志力，dao不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定
因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。了解自己的本心乙個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.
掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
就不會執著不放念念痛苦。
怎樣控制自己的情緒？如何控制自己的情緒
當某件事情令心情很不爽時，要盡量克制自己，將注意力轉移到能令自己心情愉悅的事情上。當感覺自己情緒糟透了要對身邊人發火時，一定要在心裡告誡自己控制住，不能讓壞脾氣爆發，這樣多做幾次可能會有好轉。當自己的情緒受到外界影響時，可以採用適當發洩的方式讓自己的情緒好起來，但要注意發洩時不能影響其他人。很多情況...
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，壓抑 並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處...
如何控制自己的情緒，如何控制自己的情緒？？？？？？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
怎樣控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
怎樣控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
好好說話能幫助你控制情緒 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？怎麼...