1樓：隔壁叔叔
降血糖食物有：苦瓜 、洋蔥 、麥麩、南瓜、鱔魚、士多啤梨、無花果、木瓜、桃子、柚子。這個只是輔助，主要還是考慮使用降糖藥物的**。
高血糖是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
2樓：情感**系小企鵝老師
可以多吃一些芹菜，黑木耳，這些食物都是有利於降血糖的。已經有血糖高的患者，平時一定要少吃一些糖分多的食物。
3樓：2018馬甲線
血糖高的患者在飲食上應少吃甜食，多吃些紫菜、苦瓜、胡蘿蔔等，都對降低血糖有輔助性作用。同時黑木耳、洋蔥、山藥、芹菜、大蒜等都有降血糖的作用。
4樓：鯨魚帶你看娛樂
不含有過多的碳水化合物都可以，例如：燕麥、紫菜、洋蔥、大蒜、黑木耳、胡蘿蔔、黃瓜等。
5樓：等風來的小哥哥
新鮮南瓜和南瓜可以補氣養血。南瓜中的果糖可以抑制葡萄糖的吸收，防止高膽固醇。南瓜還能促進胰島素分泌，改善高血糖症狀。
最後，糖尿病患者不僅要吃得好，還要控制好血糖。要保持這種平衡確實很困難。因此，要特別注意營養，慎重選擇。日常中應該注意飲食。
吃什麼東西有助於降血糖？
6樓：深海古人
吃魔芋、玉公尺、黑公尺、西紅柿都有助於降血糖。
在當今社會，糖尿病已成為一種非常常見的慢性病。眾所周知，做好日常飲食控制是糖尿病防治的基礎，對於糖尿病患者，一定要注意掌握飲食的相關事項。
1魔芋。研究發現魔芋中的葡甘聚醣具有良好的降血糖作用，能延緩葡萄糖的吸收。廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科吳輝教授指出，它能有效降低人體餐後血糖，最終減輕人體飢餓感。
不過，人們要注意，此時盡量不要使用一些過於油膩的烹調方法。
三。黑公尺。在日常生活中，如果人們能以黑公尺為主食，不僅能有效控制自身體重，還能在一定程度上穩定血糖。
但此時黑公尺的用量應控制在每餐50克左右。另外，有些消化不良的人盡量不要吃未煮熟的黑公尺。因為，由於其消化系統相對較弱，吃後容易引起急性胃腸炎病，而對於那些消化功能較弱、身體年老體弱的兒童，則要盡量避免。
以上是一些比較適合控制血糖的常見食物介紹。糖尿病作為一種慢性病，以目前的醫療技術水平是無法**的。因此，人們一定要注意飲食和控制，才能把它控制在乙個合適的範圍內。
7樓：公羊波
紅豆，西紅柿，木耳，馬鈴薯，紫薯。這些食品不僅能調節血糖，而且還可以調節血壓，提高我們的身體健康水平。
8樓：秋風體育
吃南瓜有助於降血糖，因為南瓜中含有一種物質，可以有效降血糖。
9樓：驛站
吃五穀雜糧有助於降血糖，比如南瓜、苦瓜、洋蔥等。因為粗糧中澱粉含量較少，澱粉被人體攝入後會被轉化成糖，而粗糧中的澱粉相對於精麵類食物中少，所以含的糖分也少。
有利於降血糖的食物有哪些？
10樓：尋醫問藥網
1.紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多醣、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多醣能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，可以降血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
紫菜肉末羹：紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥薑末共10克，溼澱粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質，漂洗乾淨;豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻;鍋內加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用溼澱粉勾芡，加蔥薑末、醋，淋入麻油即成。
2.黑木耳
黑木耳含木耳多醣、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多醣有降糖效果，動物實驗表明，木耳多醣可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
涼拌木耳：取水發木耳250克，水發海公尺25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、薑末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗淨，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝乾，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放薑末、蒜泥，淋上少許麻油即可。
3.苦瓜
古代文獻記載，苦瓜可**「消渴」(相當於現在的糖尿病)。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片**糖尿病的有效率達79.3%。
苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
幹煸苦瓜：取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、薑末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。
豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調料即可。
11樓：等風來的小哥哥
新鮮南瓜和南瓜可以補氣養血。南瓜中的果糖可以抑制葡萄糖的吸收，防止高膽固醇。南瓜還能促進胰島素分泌，改善高血糖症狀。
最後，糖尿病患者不僅要吃得好，還要控制好血糖。要保持這種平衡確實很困難。因此，要特別注意營養，慎重選擇。日常中應該注意飲食。
吃什麼食物降血糖最快
12樓：上海徐靜雨
高血糖是人體血液中含糖量過高導致的，而芹菜該食物中不含糖，含有豐富的微量元素，提高人體代謝能力，同時具有降血壓，清腸通便的功效，不僅可以炒菜，也能榨汁喝，加快血液的流通，是很好的選擇。
二百合百合同樣也是不含糖的食物，同時具有降血糖，降火的功效，配合芹菜一起翻炒，可以讓高血糖病人食用，同時能夠安神，使病人血壓平穩的功效。
燕麥是一種很好的具有飽腹感的主食，在早餐可以填飽肚子時，也可以減少碳水化合物的攝入，燕麥含有大量的微生物b族，提高人體免疫力，還能益脾養心，公升糖指數低，促進腸道排便，具有很高的營養價值，是高血糖病人值得嘗試的。
四苦瓜苦瓜同樣也是不含糖的食物，雖然味道比較哭，但具有很高的營養價值，含有大量的微量元素，滿足人體代謝需求，可以降低血糖，同時清火安神，在家裡可以選擇燒湯或者涼拌食用。
五秋葵秋葵同樣無糖，它能夠大大改善人體血液，促進人的新陳代謝，同時降低人體內脂肪，還可以降低血壓，加快腸胃消化吸收，在家中可以選擇涼拌或者炒雞蛋，口感較獨特，對於降血糖也是很好的選擇。
六黑木耳
黑木耳具有很高的營養價值，其中含有木耳多醣，是能夠抑制血糖公升高的，同時還可以增加人體的免疫力，提高人體代謝能力，在家可以燒湯，涼拌。
西藍花作為十字花科，具有錳鈣等微量元素，滿足人體身體需求，同時維生素bc豐富，具有疏通血液，清理血管的作用，還可以降低血壓，不僅如此，具有抗癌的功效，是最好的食物，在家可以選涼拌或炒胡蘿蔔
13樓：聞古鑑今
這個建議多吃一些含糖量低的食物，日常注意用餐數量以及用餐食量，多吃膳食纖維食物也可以幫助降血糖。
第一：控制用餐時間
對於血糖容易高的人，建議可以適當控制自己的用餐時間，用餐時候也要注意適量，當然食物最好選擇含糖量低的食物了，比如芹菜、黃瓜、苦瓜、牛肉等等，這些食物不僅不會讓血糖公升高，反而還會降血糖的作用，日常是可以多吃的。同時要注意的是，血糖高的人注意不要吃太多肉食，選擇多吃蛋白質食物作為能量補充會更好。
第二：多吃膳食纖維食物
血糖高的人可以多吃膳食纖維食物，當然這裡不是指高糖分的水果，而是選擇蔬菜類的食物，如青菜，大白菜、小白菜這些食物，根莖類食物也可以多吃，含有粗纖維多，可以幫助血糖人增強飽腹感，同時促進腸道蠕動，起到通常排便的作用。
第三：喝菊粉或菊苣茶
菊苣是天然膳食纖維含量最高的一種食物了，這東西跟蘿蔔差不多的外形，但作用可比蘿蔔多。對於血糖偏高的人，堅持吃，可以降低血糖。菊苣提取出來的就是菊粉了，菊粉作為高含量膳食纖維，日常堅持補充對控制血糖有很好的作用。
菊粉也被稱作是益生元，可以作為人體腸道有益菌的糧食，人體堅持吃，可以讓腸道內的有益菌實現快速增殖，從而調節腸道菌群，幫助恢復血糖平衡。
當然，想要控制人體血糖含量，建議需要多從飲食入手，還有就是多運動，日常合理安排飲食，加上保持樂觀心態，堅持喝益生元，這對於身體調節會是很好的乙個調控。
在現實中少吃肉類，高脂肪食物，對身體血糖血脂也是乙個很好的調控，記住了嗎？
14樓：修斌斌展芳
近年來，隨著糖尿病的科普教育，很多病人更多地希望通過合理健康的飲食，既保證血糖的平穩正常也能攝入充足的營養以及滿足口福。今天，我們就來介紹三種吃了可以降血糖的？
南瓜:甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，並有促進胰島素分泌的作用，還有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效。
洋蔥:性味辛溫,甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助**作用，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
黃瓜:具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含維生素c、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者,每天食黃瓜100克，大有益處。
除了這三種外還有很多可以降血糖的食物，這裡我們介紹一下日本未病醫學研究中心為解決糖尿病人吃飯的問題，研發的物理控糖，可以安全穩定的調控血糖。
據了解，這種物理控糖方法通過物理作用對小腸內食物中的單醣分子吸附包裹，減緩腸道黏膜對單醣分子的吸收速度，將原來人體餐後2小時的血糖呈現高峰值改善為6小時內單醣平緩吸收，這樣患者不用擔心餐後血糖急劇公升高，也不用過多的服用藥物降糖，飲食也不受過多的限制，能像正常人一樣吃好吃飽。
物理控糖的方法既解決了糖尿病人的吃飯問題，還減輕了胰島的工作負擔，讓胰島得到修養調整，更加有利於胰島功能的恢復，對於糖尿病人來說，無疑是一大福音，目前，歐洲、美國、日本、中國等糖尿病患者都認可物理控糖的方法調控血糖，為糖尿病患者健康保健護航。
15樓：煉謖謐椒歡弊
血糖高的人應該多吃一點以下的食物：
1、主食：高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉公尺等。
2、蔬菜：深顏色的綠色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如：菠菜、芹菜、韭菜、竹筍等。
3、豆質類：高血糖患者應該適當的補充蛋白質。吃一些豆質類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆漿、豆干等。
4、水果：血糖穩定的患者可以選擇少吃一些水果，盡量選擇一天中血糖最低且在兩餐之間的時刻，是高血糖患者吃水果的最佳時間。例如：蘋果，士多啤梨、櫻桃、獼猴桃等。
5、食療：用「信和安堂蟲草花」泡茶飲！其含有的蟲草多醣物質能夠刺激分泌胰島素，抑制輸出肝葡萄糖，增強肝臟內葡萄糖代謝酶的活力，從而能達到降了血糖的目的。
16樓：慧瑩養生情報
什麼食物可以降低血糖？
17樓：吳娜養生堂
有糖尿病的人每天都在煩惱應該吃些什麼好，如果不下心吃錯了食物，就會引起血糖的公升高，怎麼辦呢？其實有糖尿病的人只要選對食物，降血糖不是問題。
18樓：兔兔**答疑
聽說吃南瓜和茄子之類的東西降血糖比較快，還有就是粗糧類的東西也挺好的，比如小公尺粥、玉公尺之類的東西，盡量不吃大公尺。
請問哪些有利於長高的食品，什麼食物有利於長高的
一般人有三個長高階段 1 長高的基礎階段 1 9歲是孩子長高的打基礎階段 2 長高的突增階段 10 16歲是孩子發育期 3 長高的最後衝刺創段 男性17 26歲，女性16 25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的 及足量鈣離子營養仍然十分重要。...
哪些食物有利於牙齒健美
一些天然食物裡的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌 強化牙齒琺琅質，還能消除惱人的壞口氣，讓人更自信地展露笑顏。不妨試一試下面健美牙齒的食物。1 芹菜 美牙功效 當大口嚼著芹菜時，它正幫牙齒進行一次大掃除，減少蛀牙的機會。因為，這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。另一方面，當愈是...
請問哪些食物是「清毒高手」？哪些食物有利於眼睛？
排毒食物。有不少食物本身就具有抗汙染 清血液 排毒素的功能。1 海帶 海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚。2 綠豆湯 常飲用則能幫助排洩體內的毒素，促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。3 胡蘿蔔 可與重金屬...
哪些食物有助於傷口癒合？？哪些食物有利於傷口癒合？
海參會防止癒合時發癢 還有鴿子湯。要看你是什麼傷口。首先不要怕疼，把膿擠出來，一定要擠乾淨。在消毒，要經常消毒。不要讓水碰到，注意傷口的乾燥。一般昨晚手術喝黑魚湯，鴿子湯可以促進傷口癒合。但你說你是摔傷，我想按以上方法注意保護傷口就可以了。願早日 適宜傷口癒合的食物有 1.鋅。缺鋅會使纖維細胞功能下...
多吃哪些食物有利於口腔潰瘍的恢復
有西紅柿 西瓜 雞蛋 全脂奶粉 柿霜6 還有維生素c將維生素c藥片1 2片壓碎，澈於潰瘍面上，閉口片刻，每日2.頑固性口腔潰瘍經常出現在口腔粘膜的各個部位，潰瘍形成時出現灼熱樣劇烈疼痛，進食時疼痛加劇，重型者，潰瘍數目多，潰爛面積大，疼痛更劇烈，常有流涎 說話不便 飲食困難，有時還可以出現發熱 頭痛...