1樓：路過的迷少爺
從小純奶不斷的我本意是長高，結果並沒有。牛奶主要是補充蛋白質喝鈣元素。
2樓：小皓粉絲團
美容養顏！喝牛奶的第乙個好處就是美容養顏，牛奶中含有大量的蛋白質，喝牛奶能夠起到美容養顏的功效，尤其是對於廣大愛美的女性來說更是如此，如果你也想變得美美的，記得一定要常喝牛奶。
3樓：善卓逸
大型知名牛奶廠家收回來的鮮牛奶，都用大型分離機分離過，我們喝到的都是水奶。根本不是百分之百的純牛奶，裡邊的黃油奶皮蛋白都分離掉了，去創造了新的更高利潤。老百姓需要的是原生百分之百純牛奶，廠家只負責消毒罐裝就可以。
不要為了企業的利益最大化用分離機把原生純牛奶的營養成分分離掉
4樓：衡成燕
每天堅持喝牛奶，對於骨骼的健康，是有很好的促進做作用的，另外牛奶中還富含蛋白質，維生素以及礦物質因此鈣的吸收利用率也比較高，另外很多人擔心喝牛奶會胖，但其實牛奶所富含的脂肪中還有一種成分叫共軛亞油酸，這是一種能夠幫助消除脂肪的成分，所以不會對體重造成不良的影響。
5樓：炒蛋哥
牛奶中含有豐富活性鈣。它是人體所需的最好鈣源之一，由於牛奶中的鈣磷比例適宜，使得其中的鈣更利於人體吸收利用。每100克牛奶中含有約100毫克的鈣，如果我們能夠達到每天300克的飲奶量，牛奶就能夠為我們提供約300毫克左右的鈣。
6樓：匿名使用者
牛奶中含有非常豐富且優質的蛋白質。由於蛋白質是我們身體內的重要組成部分，氨基酸是蛋白質的基本組成單位，牛奶的氨基酸模式和人體非常接近，所以牛奶中的蛋白質更易於被人體消化吸收。每100克牛奶中含有約3克左右的蛋白質，如果我們能夠達到每天300克的飲奶量，牛奶就能夠為我們提供約9克的優質蛋白。
7樓：3035滅韓歡袒
補鈣。鈣是人體內含量最多的礦物質，是骨骼和牙齒的構成成分。同時也參與人體內凝血，神經調節等多種功能。
是非常重要的礦物質。牛奶中鈣的含量也非常豐富，每100毫公升牛奶中含有100毫克的鈣。一盒牛奶250毫公升，能夠為人體提供250毫克的鈣。
接近每天需求量的1/3。
8樓：匿名使用者
天天堅持喝牛奶的第乙個好處是補充蛋白質。蛋白質是人體最重要的營養素，在體內發揮著廣泛而重要的作用。蛋白質可以構成和修復人體組織，為人體提供能量，同時也是很多酶，激素和免疫物質的構成成分。
牛奶中蛋白質的含量非常豐富，每100克牛奶中含有三克蛋白質。每盒牛奶250毫公升，就能提供7.5克蛋白質。
相當於每天需求量的1/8。
9樓：微生尋綠
牛奶中的脂肪對人體有益。它含有抗癌物質，所以建議飲用全脂牛奶。**的人適合飲用低脂奶或脫脂奶，但是牛奶中脂溶性維生素a、d、e、k會有一部分損失，同時可以用其它食物來彌補。
10樓：匿名使用者
常喝牛奶的好處大大的，我喝了近20年的牛奶，我就有切身的體會。比如喝牛奶前小腿或者腳心經常抽筋兒，感覺很不舒服而且還很痛苦。一時沒有找到好的辦法來應對抽筋兒，抽筋兒的時候用熱毛巾敷都不管事兒，後來聽人家說喝奶可能管事兒。
於是我就試著喝了一段時間，見有好轉就繼續喝，喝到了目前就極少極少抽筋兒了。喝牛奶補鈣，如果長期缺鈣不僅僅是缺鈣那麼簡單，影響骨骼健康成長，影響體內血鈣的吸收等等。喝一袋或者一盒奶也花不了多少錢，尤其是在40歲以後，要堅持喝牛奶。
等到真正缺鈣的時候，再補鈣就被動多了。
11樓：匿名使用者
1、牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半，還可防治高血壓和心臟病。2.可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使**保持光滑和豐滿。 /4、牛奶中的鈣能增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折。科學家的研究發現:
7~10歲的兒童每天早晚各飲一袋牛奶，可滿足每日所需蛋白質的60%，對鈣需求的75%
12樓：愛拼才會贏
沒啥用，我啥也不信什麼美容養顏對身體好啥的，其實啥用也沒有
13樓：蝸牛
一天一杯奶，強壯中國人
長期堅持喝牛奶會給人帶來什麼哪些好處
14樓：蒙牛乳業
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。
牛奶還有抗胃癌功能。牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
15樓：
天天堅持喝牛奶，到底對我們的身體有什麼好處呢？您別不在意
天天堅持喝牛奶有什麼實質性的好處？
16樓：古橋寒雪
每天喝牛奶會補充鈣，對骨骼生長很有好處，其次是補充身體的營養，對身體健康也有一定的保障。
17樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
18樓：小丁創業
可以增強免疫力。因為牛奶是高蛋白食品，擁有人體所需的蛋白質，能夠越喝越健康。
19樓：小西的三餐
每天堅持喝牛奶，真的對身體有好處？這答案你猜對了嗎
每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
20樓：淚似傷痕
是有幫助睡眠的作用，但需要注意適量，以免給腸胃造成負擔。
牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的"類鴉片肽"可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並入睡。
牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪，這是非常高的乙個數值，對於容易肥胖的人群。睡前即使喝牛奶，建議最好喝脫脂牛奶。
而之所以有的書說喝牛奶睡覺不好，是因為牛奶水分含量大，喝完睡覺會加重腎臟負擔
而且人在睡眠中會有排尿反射，一是會引起夢的產生，一是會起床上洗手間，這兩者都會影響睡眠的質量
另外，夜間體內的水分若太多，第二天起床會出現雙眼腫脹的症狀
個人認為，睡前喝牛奶還是好的，但得提前乙個半小時喝，而且最好是溫牛奶，這樣又可助眠 又可補充睡眠時流失的水分 也可補鈣預防夜間小腿抽筋。
21樓：老化同志
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變，在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育，牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長發育。據試驗證明：少年兒童每天500毫公升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。
此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
22樓：匿名使用者
每天喝牛奶
對身體有好處。
牛奶是生活中最常見的營養品，很多人每天都在飲用，它含有十分豐富的營養物質，對於人們的健康的好處可以說是非常多的，具體如下：
1、有助於補充鈣蛋白等微量元素，適當飲用牛奶能夠補充人體內所需的蛋白補鈣，特別是對於小孩兒童來說，可以促進骨骼的發育，對於老年人還能防止骨質疏鬆，長期喝牛奶對於調節體質是有很有的功效的，能夠幫助身體補充鈣跟氨基酸。
2、經常喝牛奶，可以幫助解毒排毒，喝牛奶可以將身體裡的鉛等有毒有害的元素排出身體，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，一直腫瘤的生長，還可以促進血液迴圈。牛奶裡面含有的碘、卵磷脂能夠益智補腦，提高腦系統的運轉效率。
3、有助於美白，牛奶裡面含有大量的鐵、銅以及維生素a，可以美容養顏，使肌膚更光滑白皙。
23樓：樓_蘭_若_夢
牛奶有美容養顏的作用，經常飲用，可使皮普變得更加光滑滋潤有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白、高階脂肪、礦物質和維生素，特別是含有豐富的維生素b群，這些營養素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩。
牛奶中含有豐富的鈣，有助於降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分（可能是某種生物活性肽）能起到預防中風的效果。
根據研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶，幫助體內脂肪燃燒。
喝牛奶可減緩骨質流失，因而有減少罹患骨質疏鬆症之效。
牛奶中含有一種能抑制興奮的成分，能使人產生疲倦欲睡的物質，能起到鎮靜安神的作用。
一項研究證實：每天飲用一杯以上牛奶，可預防中風的發生。另一項研究也證實，經常喝牛奶可降低缺血性中風的危險性。
每天堅持喝牛奶，慢慢身體會有哪幾個好處？
24樓：一樹夏語
每天堅持喝牛奶的好處真的是太多了。牛奶屬於營養價值很高的一類飲品，不管是對身體的外部還是內部結構，都很有好處的。
首先，每天一杯牛奶，有助於補鈣。牛奶裡面含有豐富的鈣元素，尤其對小孩和老年人來說，缺鈣是很正常的事情。小孩子，就應該至少每天早起喝杯牛奶，多補充點鈣元素，有利於他們後期的發展。
幫助他們長高和增強免疫力。
對於老年人來說，喝牛奶也是很必要的，特別是那些早起鍛鍊或者經常要怕樓梯的老年人，防止他們骨質酥鬆。
其次，對於女性同志來說，牛奶也是一種美容養顏的飲品。每天早晚都喝牛奶的話，只要你堅持，你會發現你的**會改善很多。牛奶可以促進你的新陳代謝，它會幫助你排出你身體的毒素，你的**會光滑很多，細膩很多，可以抗衰老。
再者，牛奶有助於人的睡眠質量。每天晚上睡前喝杯熱牛奶，會提公升你的睡眠質量的。以前我不覺得有這樣的作用，總是討厭在睡前喝水之類的。
現在習慣之後，發現真的睡眠質量提公升了不少。
每天睡得很加香了，喝完之後，放下手機，很快就可以入睡。牛奶對我們的身體機能有安定的作用，可以幫助你快速鎮靜下來，幫助你盡快進入休眠狀態。
最後，牛奶可以抵抗癌症。尤其針對胃癌，它可以有效的**胃病。每個人或多或少應該胃都有一些毛病，所以應當每天適當的攝入牛奶來**你的胃。
早餐牛奶配上麵包，很是美味兒。晚上一杯熱牛奶，睡的更香。不喜歡喝牛奶的朋友們，趕緊來嘗試一下吧，牛奶帶給你的價值，遠遠超出你的想象。
堅持喝牛奶有什麼好處，每天堅持喝牛奶，對身體有什麼好處嗎？
牛奶是一種十分營養的飲品，牛奶有個美稱是 白色血液 對人體來說在補充營養方面有很好的輔助效果。牛奶中富含多種礦物質，如豐富的鈣質 磷元素，100g牛奶能提供100 108mg鈣質 73mg磷元素，是鈣質的良好 有助補鈣，牛奶中還含有鎂 鐵 鋅 硒 銅等人體所需的微量元素 牛奶中富含多種脂溶性維生素，...
喝牛奶有什麼好處，堅持喝牛奶有什麼好處？
牛奶好處多多，多喝它可以補鈣。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大的效果。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過的時候是很快的，所以留存時間很短，其中的營養往往來不及吸收。牛奶味甘，性平 微寒，入心 肺 胃經，具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效，用於久病體虛 氣血不足 營養不良 噎膈反胃 胃及十二指腸潰...
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喝牛奶有什麼好處，每天堅持喝牛奶，對身體有什麼好處嗎？
堅持喝牛奶有什麼好處？女性堅持喝牛奶有什麼好處？牛奶是生活中常見的飲品。大多數人都知道，牛奶含有一定的營養素，喝牛奶對健康有好處。在生活中有很多人經常喝牛奶，但是不知道經常喝牛奶有什麼好處，那麼經常喝牛奶，對身體有什麼好處呢？能補充人體的鈣質，牛奶裡面還含有很多營養物質，所以多喝牛奶對身體有好處。喝...