1樓：生活達人妙招小妹
含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等水果和蔬菜中維生素b6含量也較多含量最少的是檸檬類水果、奶類等。 玉公尺、糙公尺、全小麥、黃豆、 綠豆、胡蘿蔔、蒜頭、蘑菇、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉。
2樓：老表你真好嘢
什麼東西還沒生素b6多。香蕉是維生素b6最多的。
3樓：_北京國丹醫院
維生素b6在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，公尺糠或白公尺含量亦不少，其次是來自於肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。
各種食物中每100g可食部份含維生素b6量如下：
酵母粉3.67mg，
脫脂公尺糠2.91mg，
白公尺2.79mg，
胡麻粕1.25mg，
吉士0.8～0.04mg，
胡蘿蔔0.7mg，
魚類0.45mg，
全麥抽取物0.4～0.7mg，
肉類0.3～0.08mg，
牛奶0.3～0.03mg，
蛋0.25mg，
菠菜0.22mg，
甘藷0.14～0.23mg，
豌豆0.16mg，
黃豆0.1mg，
橘子0.05mg。
希望對你有幫助
4樓：丨一一一丨
維生素b6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多
5樓：敖元洲
含維生素b6最多的食物是白色的肉類，比如魚肉，雞肉，其次就是蛋黃，動物的肝臟，堅果以及豆類，在新鮮的蔬菜和水果裡面，也含有比較豐富的維生素b6，比如捲心菜，菠菜，香蕉等。
維生素b6是人體的一種重要營養物質，在人體內發揮著非常重要的生理作用，如果出現了維生素b6的缺乏，會引起身體的生理功能障礙，建議平時要注意多吃富含維生素b6的食物。
什麼食物含維生素b6比較多
6樓：懂我麗麗
維生素b6(vitamin b6)又稱吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或鹼易破壞，不耐高溫。1936年定名為維生素b6。維生素b6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在鹼液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。
維生素b6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。維生素b6為人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關係。臨床上應用維生素b6製劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。
參考資料**於中華養生網《含維生素b6的食物》網頁鏈結
7樓：生活達人妙招小妹
含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等水果和蔬菜中維生素b6含量也較多含量最少的是檸檬類水果、奶類等。 玉公尺、糙公尺、全小麥、黃豆、 綠豆、胡蘿蔔、蒜頭、蘑菇、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉。
8樓：陽光的美女蛇妖
其實含有維生素b6的食物是很多的，比如蛋黃、瘦肉類還有魚類都是很好的，是可以讓孩子多吃一些這類的食物的，還有就是豆類、白菜、雞肉之類的食物也是很有幫助的，還可以吃點馬鈴薯、油梨還有香蕉等
02其實在酵母菌、肝臟裡面都是會含有很多的維生素b6的，還有就是穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中的維生素的含量是比較多的，平時可以讓孩子多吃一些這類的食物，對孩子身體是很有幫助的。
03還可以多讓孩子吃一些家禽、馬鈴薯、甜薯之類的食物，是會有很好的作用的，其實含有維生素b6比較多的還有蔬菜中，平時還可以吃一些金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、牛肉等都是很好的。
什麼東西含維生素b6最多？
9樓：懂我麗麗
維生素b6(vitamin b6)又稱吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或鹼易破壞，不耐高溫。1936年定名為維生素b6。維生素b6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在鹼液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。
維生素b6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。維生素b6為人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關係。臨床上應用維生素b6製劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。
參考資料**於中華養生網《含維生素b6的食物》網頁鏈結
10樓：
維生素b6的食物很多含量最多的是雞肉、魚肉其次為動物肝臟、蛋黃、馬鈴薯、豆類、水果、蔬菜等。
含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動物肝臟豆類和蛋黃等；水果和蔬菜中維生素b6含量也較多；含量最少的是檸檬類水果奶類等. 部分常見食物的維生素b6含量（mg/100g）： 食物名稱 維生素b6含量 金槍魚 0.
90 牛肝 0.84 雞內臟（油炸） 0.62 牛腎（生） 0.
43 雞肉（油炸烤煎） 0.41 油炸花生（加鹽） 0.40
以下這些都是含維生素b6最多的水果，蔬菜
拓展資料：
維生素b6的食物**很廣泛，動物性、植物性食物中均含有。通常肉類、全穀類產品(特別是小麥)、蔬菜和堅果類中含量較高。動物性**的食物中維生素b6的生物利用率優於植物性**的食物。
在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，公尺糠或白公尺含量亦不少，其次是來自於肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。
11樓：生活達人妙招小妹
含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等水果和蔬菜中維生素b6含量也較多含量最少的是檸檬類水果、奶類等。 玉公尺、糙公尺、全小麥、黃豆、 綠豆、胡蘿蔔、蒜頭、蘑菇、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉。
12樓：碗的世界
維生素b6的食物**很廣泛，動物性、植物性食物中均含有。通常肉類、全穀類產品(特別是小麥)、蔬菜和堅果類中含量較高。動物性**的食物中維生素b6的生物利用率優於植物性**的食物。
在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，公尺糠或白公尺含量亦不少，其次是來自於肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。
各種食物中每100g可食部份含維生素b6量如下:酵母粉3.67mg，脫脂公尺糠2.
91mg，白公尺2.79mg，胡麻粕1.25mg，吉士0.
8~0.04mg，胡蘿蔔0.7mg，魚類0.
45mg，全麥抽取物0.4~0.7mg，肉類0.
3~0.08mg，牛奶0.3~0.
03mg，蛋0.25mg，菠菜0.22mg，甘薯0.
14~0.23mg，豌豆0.16mg，黃豆0.
1mg，橘子0.05mg。
維生素b6(vitamin b6)又稱吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或鹼易破壞，不耐高溫。1936年定名為維生素b6。維生素b6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在鹼液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。
維生素b6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。維生素b6為人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關係。臨床上應用維生素b6製劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。
13樓：福到
蔬菜水果含維生素最多，尤其是彌猴桃，號稱維生素之王，富含各種維生素。
14樓：墨舞靈
維生素b6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。
15樓：匿名使用者
維生素b6片，醫院在賣一瓶1塊錢。
16樓：玄元妙谷中醫理療
含維生素b6量最高的為白色肉類(如雞肉和魚肉);其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等。水果和蔬菜中維生素b6含量也較多，含量最少的是檸檬類水果、奶類等。玉公尺、糙公尺、全小麥、黃豆、綠豆、胡蘿蔔、蒜頭、蘑菇、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉。
17樓：豆媽美食
維生素b6廣泛存在於各種食物中，含量最高的食物為白色肉類，包括雞肉、魚肉等，其次為肝臟、豆類、堅果類和蛋黃等，水果和蔬菜中維生素b6的含量也較多，其中香蕉、捲心菜、菠菜的含量豐富。
乾果類食物：每100克熟葵花子、熟榛子、熟花生、熟腰果和熟西瓜子中維生素b6含量分別為0.9毫克、0.6毫克、0.4毫克、0.4毫克和0.4毫克。
動物性食物：每100克雞胸脯肉、牛肉、金槍魚、豬肉、羊肉、雞翅、草魚和鯽魚中維生素b6的含量分別為0.5毫克、0.
3毫克、0.5毫克、0.2毫克、0.
1毫克、0.3毫克、0.1毫克和0.
1毫克。
蔬菜：每100克辣椒（小紅尖辣椒）、黃豆、芹菜、韭菜和胡蘿蔔中維生素b6含量分別為0.8毫克、0.5毫克、0.3毫克、0.2毫克和0.2毫克。
維生素b6在體內發揮著多種重要的生理功能，如果攝入不足或缺乏，就會影響正常的生理功能。因此，要合理安排膳食，從食物中獲取充足的維生素b6。
維生素b6（vitamin b6）又稱吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或鹼易破壞，不耐高溫。 [1] 1936年定名為維生素b6。維生素b6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在鹼液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。
維生素b6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。維生素b6為人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關係。臨床上應用維生素b6製劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。
什麼水果含維生素b6最多?
18樓：熱愛美食
你好，富含維生素b6的水果有堅果類、葵花子、核桃、梨、哈蜜瓜、枇杷、龍眼、枸杞子、紅棗、甜瓜等。
此外馬鈴薯、紅薯、大豆、豌豆、菠菜、甘藍菜、蜂蜜中b6含量也比較多。
一般平時不挑食，不偏食，不厭食不會缺乏這樣的維生素的。所以平時需要養成良好的飲食習慣，這樣營養才均衡。
19樓：生活達人妙招小妹
含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等水果和蔬菜中維生素b6含量也較多含量最少的是檸檬類水果、奶類等。 玉公尺、糙公尺、全小麥、黃豆、 綠豆、胡蘿蔔、蒜頭、蘑菇、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉。
20樓：一球致勝
維生素b系列包含維生素b6：
維生素b6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。再就是能買到維生素b6片。
21樓：我_不再可愛
含有維生素b6的水果很多,如柑桔、香蕉、番茄、油梨等。
維生素be是健全免疫系統最重要的維生素,是糖尿病患者的好朋友。
22樓：
**在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，公尺糠或白公尺含量亦不少，其次是來自於肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。
各種食物中每100g可食部份含維生素b6量如下：酵母粉3.67mg，脫脂公尺糠2.
91mg，白公尺2.79mg，胡麻粕1.25mg，吉士0.
8~0.04mg，胡蘿蔔0.7mg，魚類0.
45mg，全麥抽取物0.4~0.7mg，肉類0.
3~0.08mg，牛奶0.3~0.
03mg，蛋0.25mg，波菜0.22mg，甘薯0.
14~0.23mg，豌豆0.16mg，黃豆0.
1mg，橘子0.05mg。
什麼是維生素B6，什麼東西含維生素B6最多？
您好，您可以參考一下這裡 什麼是維生素b6？什麼東西含維生素b6最多？維生素b6的食物很多含量最多的是雞肉 魚肉其次為動物肝臟 蛋黃 馬鈴薯 豆類 水果 蔬菜等。含量最高的為白色肉類 如雞肉和魚肉 其次為動物肝臟豆類和蛋黃等 水果和蔬菜中維生素b6含量也較多 含量最少的是檸檬類水果奶類等.部分常見食...
維生素b6的作用，維生素B6有什麼作用
維生素b6的作用有哪些？維生素b6有什麼作用 維生素b6有什麼作用？維生素b6在機體物質代謝方面發揮著重要的作用，如參與氨基酸代謝 參與糖原與脂肪酸代謝以及參與神經系統中的許多酶促反應而間接影響到神經系統的正常生理功能等。維生素b6在降低許多慢性疾病的危險性方面具有重要的作用。如對機體進行維生素b6...
什麼蔬菜水果含維生素b
維生素b6在酵母菌 肝臟 穀粒 肉 魚 蛋 豆類及花生中含量較多.維生素b6的食物 很廣泛，動物性 植物性食物中均含有。通常肉類 全穀類產品 特別是小麥 蔬菜和堅果類中含量較高。動物性 的食物中維生素b6的生物利用率優於植物性 的食物。在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，公尺糠或白公尺含...
什麼水果含維生素b6，什麼水果蔬菜中含維生素b
含量最高的為白色肉類 如雞肉和魚肉 其次為動物肝臟 豆類和蛋黃等水果和蔬菜中維生素b6含量也較多含量最少的是檸檬類水果 奶類等。玉公尺 糙公尺 全小麥 黃豆 綠豆 胡蘿蔔 蒜頭 蘑菇 動物肝臟 沙丁魚 金槍魚 瘦肉。香蕉 每一百千克香蕉中所含維生素b6 360毫克，是含vb6比較豐富的水果。維生素b...
維生素B6補什麼的，維生素B6是補充什麼
是製造抗體和紅血球的必要物質 效用能適當的消化 吸收蛋白質和脂肪。可幫助必需的氨基酸 essential amino acid 中的色氨酸 tryptophan 轉換成菸酸 niacin，維生素b3 防止各種神經 的疾病 緩解嘔吐 為防止早晨起床時的嘔吐感，醫生的處方中都開有維生素b6 可促進核酸的...