1樓：du知道君
腿骨折後食療方法：
一、骨折後2～4周
食療方：1、當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用兩周。
2、田雞煲湯材料：雞400克，豬肉(瘦)200克，枸杞子25克,三七8克，姜5克
做法：雞切去腳，洗淨，放入滾水中煮十分鐘，取起洗淨，滴乾水。豬肉放入滾水中煮五分鐘，取起洗淨。
杞子洗淨，田七洗淨，搗碎。水12杯或適量放入煲滾，放入雞，豬肉，杞子，田七，姜煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味。
二、骨折後5周以上
1、枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡公尺50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3～5天，可用3～4個療程。
2、羊骨湯
做法：將黃豆洗淨，浸半小時;蠔豉洗淨;羊骨洗淨，斬件;把黃豆、蠔豉、羊骨一起放火鍋內，加清水適量，文火煮2小時，調味即可。食物相剋蠔豉：蠔豉不宜與糖同食。
其他飲食方面
1、多吃新鮮的蔬菜很水果;
2、適當多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素c含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。
3、補充鋅、鐵、錳等微量元素。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，
骨折最好不吃的食物
1、忌盲目補充鈣質。對於骨折後臥床期間的病人，盲目地補充鈣質，並無裨益，還可能有害。
2、忌多吃肉骨頭 有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。
3、忌偏食
4、忌食山芋、芋艿、糯公尺等易脹氣或不消化食物。
5、忌少喝水 臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。長期臥床，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。
2樓：創傷骨科**榮
不小心骨折怎麼辦？這樣吃可幫助恢復！
3樓：匿名使用者
食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉公尺等雜糧較稻公尺、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。
中醫外敷萄寶的「苗布衣骨折膏」特效**骨折，方內融合地道野生藥材之精華，獨特秘製組方，直接敷貼於患處，通過藥力滲透入**，內傳經絡、臟腑，快速起到溫經通脈，活血化瘀，消腫止痛，強筋健骨等作用，刺激神經末梢，擴張血管，促進區域性血液迴圈，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。
小腿骨折，吃什麼營養品好？
4樓：匿名使用者
"瘀不去則骨不能bai
生du"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散zhi瘀為骨折癒合之dao首要。飲食配合原則上版以清淡為主，權如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後關節功能的恢復。
在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉並進，每日1次，連續7-10天。
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腿骨折吃什麼恢復快
5樓：王建軍醫生
骨頭的生長需要兩方面成分，乙個是有機質，乙個是無機質。骨折後要多吃瘦肉、蛋類、魚、蝦；多喝奶、多吃豆製品來促進骨折的癒合；還要多吃水果、蔬菜、粗纖維的食物，這些食物都有助於骨折的癒合。
6樓：陽匙渠世繃
骨折患者可能需要補充鋅,鐵,錳等微量元素.動物肝臟,海產品,黃豆,葵花子,蘑菇中含鋅較多 ;動物肝臟,雞蛋,豆類,綠葉蔬菜,小麥,麵包中含鐵較多 ;麥片,芥菜,蛋黃,乳酪中含錳較多.有一點是肯定的 ,老年人因骨質疏鬆發生骨折 ,在**骨折的同時 ,必須積極補鈣 ,同時還要補充維生素 d ,以協助吸收，同時配合外敷的苗布衣骨折膏，恢復更會更快！
7樓：ruya工作室
有句話叫：傷筋動骨一百天。說的是骨折之後恢復的時間是比較長。因為，骨折的病人在較長的恢復期間，病人的家屬和病人都要注意飲食上的調養。
一般來說，骨折後1至2周的患者，飲食需清淡、易吸收和消化，應多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆製品等，而且應以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。可以多吃蜂蜜和香蕉等，因為臥床患者大都會出現大便秘結等症狀，這些食物可以幫助排便。
骨折後2至4周的骨折病人，他們的身體不再那麼虛弱，食慾和腸胃功能都有所恢復，那時可適當補充營養，像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物比好，同時也要多吃一些蘿蔔、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長的需要，促進傷口癒合。
骨折超過5周以後，病人可多吃高營養食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多；海產品、黃豆等含鋅比較多；麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。
8樓：匿名使用者
想要恢復快，最主要的不是吃什麼，而是根據骨折部位，採取不同的固定方式，最有效的活動其他部位。學會骨折肢體肌肉的等長收縮練習很重要，可以防止肌肉萎縮。
骨折之後，只要固定有效，平常的飲食即能滿足營養，除非高齡或者本身有骨質疏鬆，一般情況，2~3月骨折均能癒合，此時拍片提示骨痂明顯，骨折線模糊或者消失，就可以大量活動甚至下床負重了。
總之，骨折恢復有一定的時間，不要奢望僅靠飲食縮短這個時間，欲速則不達。有效的**鍛鍊很重要，最好帶著**向你當地的骨科醫師多諮詢，祝你早日**！
9樓：逮榮花陰癸
骨折是指由於外傷或病理等原因致使骨質部分或完全斷裂的一種疾病。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、捲心菜、胡蘿蔔等維生素c含量豐富的蔬菜，以促進纖維骨痂生長和傷口癒合。
10樓：匿名使用者
去超市買點蝦皮吃吃，既便宜又方便安全，鈣磷都很豐富，其餘的沒必要。注意進行功能鍛鍊，防止出現肌肉萎縮和骨質疏鬆、關節僵硬等情況。腿骨折長的慢一些，一般三個月就長住了，注意拍片複查。
11樓：匿名使用者
食物可選用牛奶,蝦皮,豆腐,海帶,紫菜等.傳統食物配方黃豆骨頭湯既含豐富的動物蛋白與植物蛋白,又含豐富的鈣質,但所含脂肪較多,只宜在骨折中晚期食用.骨的選擇也有講究,應選擇脊柱骨,肋骨,髂骨及管狀骨的幹骺端,這些骨多為鬆質骨且富含紅骨髓,脂肪較少,可溶性鈣較多,比較適合老年人.
除了補鈣以外,骨折患者還需要補充鋅,鐵,錳等微量元素.
12樓：匿名使用者
食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉公尺等雜糧較稻公尺、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。
中醫外敷萄寶的「苗布衣骨折膏」特效**骨折，方內融合地道野生藥材之精華，獨特秘製組方，直接敷貼於患處，通過藥力滲透入**，內傳經絡、臟腑，快速起到溫經通脈，活血化瘀，消腫止痛，強筋健骨等作用，刺激神經末梢，擴張血管，促進區域性血液迴圈，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。
腳給骨折了吃什麼營養品可以補的快點
13樓：匿名使用者
1、鈣片。這個是最經濟實用的，而且**也不貴。
2、蛋白質粉。在骨折的時候和這個是最好的啦~但是這個市場**殘次不已，線下賣的很貴，建議在一些正規**選擇，比較實惠。不推薦片狀，不易吸收。
3、牛奶。可以選擇奶粉或者鮮牛奶。
4、豆漿。這個最好了~而且很實惠。豆製品富含很多的蛋白質。
5、松花粉。這個**昂貴，而且效果不大，不推薦。
6、螺旋藻片。呃，個人經驗是，不推薦。家裡老人吃了一年多，都沒啥感覺，不如蛋白質。
7、蜂蜜。這個可以配合牛奶之類的，很不錯。
8、維生素c。推薦，建議食用。
9、天然番茄紅素軟膠囊。呃，這個就是西紅柿，還不如西紅柿實惠呢。實在是想吃藥片，就用vc吧。
10、骨頭湯。推薦哦~牛骨、雞肉湯統統都可以，最好是清水的，少鹽。
11、魚油肝膠囊。高血壓的老人也適合。
腳骨折食療
1、烏雄雞1只（約500克），去皮毛內臟，洗淨，「三七」5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟後用醬油蘸服，常服。
2、生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳公尺100克，煮粥，早晚服食。
3、當歸20克，黃芪100克，嫩母雞1只，加水同煮湯食用。
4、紫丹參50克，洗淨，加水煮，取汁，其汁與豬長骨1000克、黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮、鹽即成。
5、赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用於活血化瘀期。
6、豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調味分飲食之。
7、豬脊骨一具，洗淨，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加薑鹽調味分多次飲之。
8、赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用於活血化瘀期。
9、豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調味分飲食之。
10、豬脊骨一具，洗淨，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加薑鹽調味分多次飲之。
11、鮮湖蟹2只，取肉（帶黃），待粳公尺粥熟時，入蟹肉，再加以適量生薑、醋和醬油服食，常服。
12、烏雄雞1只（約500克），去皮毛內臟，洗淨，「三七」5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟後用醬油蘸服，常服。
13、生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳公尺100克，煮粥，早晚服食。
14、當歸20克，黃芪100克，嫩母雞1只，加水同煮湯食用。
15、紫丹參50克，洗淨，加水煮，取汁，其汁與豬長骨1000克、黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮、鹽即成。
夏天吃什麼最有營養，夏天吃什麼菜最有營養
絲瓜，西瓜都可以預防中暑 西瓜.西紅柿 夏天吃什麼菜最有營養 主食 一般以公尺飯和麵食為主。早晚可喝點清淡爽口 容易消化的牛奶 豆漿 綠豆粥等。但甘溫滯氣的糯公尺 土豆和紅薯等不宜多吃。肉食 可選擇滋陰補氣 營養豐富的肉食。如瘦豬肉 牛肉 甲魚 鯽魚 墨魚 泥鰍和鴨子等。而那些食性偏溫的羊肉 雞肉 ...
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