1樓：示靜白尤晟
從中醫的角度來說,貧血就是血虛.
所以應該多吃一些補血的東西呀.
如羊肝,還有紅棗.紅糖.還有烏雞的全部.尤其是含有紅骨髓的東西.
這些都是補血的.這樣就可以了
長期吃,對人有好處的.
2樓：文夏蘭屠虹
飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
富含優質蛋白質的食物 如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
上述食物日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。
日常生活中吃什麼可以壯陽生精，日常生活中吃什麼食物生精精子成活率高
六種護腎食品 山藥 有健脾益肺 強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精 固澀止遺，經常食用可防治陽痿 遺精 腿軟。蓮子 有補皮澀腸 養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼 蓮子糖等成分，鈣 磷 鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。枸杞子 是強精固腎 固本培原...
日常生活中女人補腎吃什麼好，日常生活中吃什麼補腎
多吃山藥錯不了 作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥佔據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50 200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。沒事吃點枸杞子 枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是乙個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾...
生活中，風可以幫人們幹些什麼，風在日常生活中可以幫助人們做些什麼
1 製作食物 風可以加速水分流失，比如風乾肉類 風乾果肉等。新疆的葡萄乾就是典型的風乾食物。2 吹乾衣服 風可以加速衣物上水分的蒸發，加快水分流失，使衣物更快晾乾。3 風能發電和澆灌 風可以帶動風車葉片旋轉，再通過增速機將旋轉的速度提公升，來促使發電機發電。風力發電是無汙染的 是清潔能源，並且是可再...
生活中如何提高視力，在日常生活中如何做可以恢復視力
1 補肝腎 中醫講，肝開竅於眼睛，通過補益肝腎而養眼睛，代表中成藥就是石斛夜光丸，特別是在冬季吃這個成藥，符合季節性，可以起到更好的療效。2 沒事不要戴眼鏡 雖然我們離開了眼睛就看不清，但一直戴著眼鏡，會讓我們的眼球在異常的情況下形成習慣，戴著眼鏡時間長了，我們的眼球會越來越突出。所以，不是學習和工...
有高血壓在日常生活中吃什麼最有效
高血壓患者平常吃什麼最好？高血壓患者飲食應該注意限制鹽的攝入 少吃甜食 少吃動物脂肪 戒菸 戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應該以清淡為主，少吃鹹的東西，吃鹽過多會使血管和血壓公升高，每天吃鹽量應該在五克以下為好。還應該少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內轉...