1樓：狂清皖
腰肌勞損是比較常見的，是和長期的不良姿勢，或是重體力幹活是有很大的關係的，沒有明顯的性別差異。這種情況建議口服腰痛寧膠囊等藥，療這個疾病以多臥床休息為主，可以考慮多熱敷和按摩腰部疼痛的部位，平時要注意腰部的保暖盡量避免受涼，注意不要長期的彎腰，負重，久坐，久站或者是直立行走時間過長，加強腰背肌鍛鍊，可以做燕子飛，擴胸等運動鍛鍊利於病情的改善，疼痛明顯及時就醫做檢查。
2樓：匿名使用者
宜吃食物
精肉 富含優質蛋白和人體必需的維生素，屬於高熱量食物 每日食用，炒食，煮食均可，切忌過多食用
雞蛋 屬於富含蛋白質的食物 ，對身體大有裨益，可以補充優質蛋白，是價廉物美的營養食品 每日乙個到兩個即可，可以煮食或者與其他蔬菜炒食，還可以煲湯
蘋果 豐富的維生素含量使其深受大家青睞，富含鋅元素和硒元素，堪稱最大眾化的水果 每日食用，最好在兩餐之間，最好不要削皮，洗淨即可
忌吃食物
醃菜 屬於高鹽食物，不宜過多食用，對身體有很大的危害 建議每人日攝入食鹽量4克以下，其他嚴重疾病尤其注意
肥肉 屬於特別油膩的食物，肥甘厚味，多食無益，加重胃腸道的負擔 盡量少的服用
油條 屬於特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬於質量比較差的油，對人體極為有害 建議適當的少食用一些
腰肌勞損吃什麼食物好?一直腰疼
3樓：匿名使用者
腰肌勞損的症狀為腰或腰骶部疼痛，反**作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，而且經常的反覆。腰部同時可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急xing發作時，各種症狀會明顯加重，並可有肌肉痙攣，脊椎側彎和活動受限。
部分患者可有下支牽拉疼痛，一般的表現是這樣的，
對於出現腰肌勞損，別擔心，可以用中藥的苗氵氵父宀宀養生進行外貼，一般堅持一到二個了程的時間可以解jue問題，希望對您有幫助。
4樓：
吃核桃是最好的。一直腰疼是新傷吧。
有個，中老年亞健康中藥**，群。裡面有外用藥酒方子，自己泡些用。對緩解疼痛很好。
腰肌勞損吃什麼型別的食物好？
5樓：後川和美
出現腰肌勞損的患者一般需要吃富含維生素的食物比較好，比如蘋果、橘子、西藍花、青菜、菠菜等，同時還需要多吃富含蛋白質、鈣元素的食物，比如雞蛋、牛奶、魚肉等。您平時需要多休息，可以給區域性做熱敷，有助於病情恢復。
得了腰肌勞損在飲食上需要注意哪些？
6樓：yoka是好人
得了腰肌勞損，腰肌勞損不能吃什麼呢？ 得了腰肌勞損平時應該多注意自己的飲食，平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構 。在生活壓力不斷變大的今天，腰肌勞損是一種人們最容易患的疾病了。
這就使得人們現在越來越關注**腰肌勞損的方法，其實**腰肌勞損的方法是很多的，腰肌勞損吃什麼好。而在浩瀚的**腰肌勞損的方法中，拜力士一直是很多患者的首選。 腰肌勞損除了用科學有效的方法**外，腰肌勞損患者在**期間若不怕麻煩的話，亦可配合一些食方輔助療效。
科學**方法：拜力士的藥物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體關節有七層組織結構，一般藥物和普通膏藥只能達到2—3層，使深層的致**子長期存活下來，這是骨質增生久治不癒、反**作的根本原因。拜力士是世界上唯一乙個「七層深入**」的生物新藥，它內含「七層透骨分子」能穿透骨關節七層組織結構，徹底清除深層的致**子，並能定向溶解突出物，激發骨細胞所需的營養成分腎骨酶的合成，達到無創傷**骨質增生的驚人療效。
獨有的海洋生物活性因子，能輕易滲透軟骨終板，直達病灶，使增生部分脫水萎縮，體積變小，直至溶解，吸收死骨，促進新骨，消除增生，鬆解血管，韌帶的粘連，消除無菌性炎症，解除對神經的壓迫，恢復受壓的血管，讓關節和韌帶徹底恢復正常。 食方輔助療效法： 1、枸杞羊腎粥：
鮮枸杞葉500g，洗淨，切碎；羊腎2只，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大公尺250g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服7—10天。
2、鵪鶉枸杞杜仲湯： 鵪鶉1只，去毛及內臟，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用。
3、續斷杜仲豬尾湯： 豬尾兩條，去毛洗淨，加續斷、杜仲各25g，置砂鍋煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。
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天秤座，在生活方面特別的樂觀，所以也是最能抗壓的乙個，無論有多不好的事情，天秤座在處理事情上都有乙個度，樂觀的心態，讓他非常能抗壓 射手座樂觀豁達，能在遇到問題時樂觀對待，有壓力時能自我調節，將自己最好的狀態展現出來。所以射手座最抗壓。我覺得應該是雙魚座吧，在日常生活中，最抗壓的星座。在日常生活中，...
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