1樓：匿名使用者
1.白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。?
2.鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
3.冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。?
4.甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。?
5.韭菜籽10克，粳公尺50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳公尺、細鹽少許，同放沙鍋內加水500毫公升，公尺開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺洩功效。
枸杞子,黃精,五味子,冬蟲夏草都是中藥，在藥店就可以買到，其他在菜市或是乾貨店應該都可以買到。
至於服用時間，因為是食療，當然要持之以恆了。一周進補二到三次，就可以了。
男人要怎樣進補，男人四十該如何進補
男人進補飲食的方法 1 南瓜子預防前列腺癌。南瓜籽與前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。2 蜂王漿緩解關節炎疼痛。英國科學家對200名關節炎患者進行研究後得出乙個結論，每天服用一次蜂王漿的關節炎患者，有一半疼痛減輕，有17 的關節靈活度得到了改善。這可能與蜂...
冬季如何進補，春天如何進補
冬季如何正確進補？溫陽散寒的食物，辣椒桂皮八角，化痰片溫的食物，白蘿蔔 大白菜，豆芽。冬季進補該如何進行選擇，需根據個人體質和反映情況甄別選擇，切勿盲目跟風進補 好吃的這麼多 冬天肯定吃不完 秋冬進補 夏至天天熱，秋分夜夜涼 這句時諺是指秋分以後金風送爽，天氣漸漸轉涼，人們出汗減少 食慾增加，故秋後...
春天要怎樣進補，春天如何進補
春天進補，應注意季節特點，選用扶助正氣的生髮補益元氣的補藥 補品。這方面，人參就是最優的補氣之品。本草經 記載人參 補五臟 安精神 除邪氣 它的性味甘平，能大補元氣，止渴生津 寧心安神，既能用於久病氣虛，又可用於虛脫急症，實為補虛扶正之要藥。一般地說，市售的紅參 生曬參等均可選服。中醫認為，脾胃氣虛...
立秋了，怎麼進補，立秋後如何進補？
秋季以後，許多地方都有 貼秋膘 的習俗，但如果剛立秋就忙著進補，不僅達不到應有的效果，還會生出諸多弊端。這是因為，在酷暑難耐的夏季，人們常常因為苦夏或過食冷飲等原因，存在不同程度的脾胃虛弱，此時如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於 虛弱 狀態的胃腸無法承受 突...
身體虛弱應如何進補，身體虛弱應如何進補
1 活鯽魚3條 約750g 枸杞15g，香菜6g，熟豬油 姜 蔥 鹽 醋 胡椒粉 味精等適量。將鯽魚去鱗 鰓和內臟，洗淨，用開水略燙，在魚身上斜切成十字花刀。將香菜洗淨，切成段，蔥洗淨，切成末，姜洗淨，刮皮，切成公尺粒狀，並用一部分姜榨成薑汁。在明火上放鍋，鍋內放入熟豬油，燒熱後，依次投入胡椒粉 蔥...