1樓：禰的生活小幫手
男人進補飲食的方法：
1、南瓜子預防前列腺癌。南瓜籽與前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。
2、蜂王漿緩解關節炎疼痛。英國科學家對200名關節炎患者進行研究後得出乙個結論，每天服用一次蜂王漿的關節炎患者，有一半疼痛減輕，有17%的關節靈活度得到了改善。這可能與蜂王漿中含有一種類似溶菌酶的成分有關，此成分對多種細菌有殺滅和抑制作用。
3、大蒜防止增肥。大蒜含有一種能把附著在動脈上的脂肪迅速驅除的物質。一天吃一瓣蒜，血中的脂肪，包括膽固醇在內都會減少。
4、生薑抗衰老。老薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的清除體內自由基的作用，比人們熟知的維生素e抗衰老能力還要強得多。
5、奇異果防止便秘。腸道疾病被視做對健康的最大威脅之一，長期便秘預示著身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便秘的方法很多，例如，推薦「奇異果**」——每天兩顆奇異果。
2樓：田野牧蜂
男性朋友可以嘗試飲用蜂蜜水，蜂蜜可健脾養胃。現代許多男性工作繁忙，很多時候不能合理飲食，容易導致腸胃不適。蜂蜜能夠調節胃酸分泌，增強腸胃的蠕動功能，促進消化，減輕了不合理飲食對腸胃造成的負擔。
並且可以逐漸改善一些常見的慢性腸胃病。
蜂蜜可解酒護肝。蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，有助於酒精的加快分解。男性在喝酒前後飲用適量的蜂蜜水，可以減輕醉酒和宿醉引起的頭疼、疲憊狀況。
蜂蜜可緩解疲勞。在進行了大量工作之後，身體能量會大大降低。蜂蜜中的葡萄糖、果糖是人體主要的能量物質，在工作疲勞時喝一杯蜂蜜水，能夠快速補充能量、緩解疲勞，恢復工作狀態。
3樓：匿名使用者
冬季養生八要決
.... 由於冬季自然界陽衰陰盛，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣。所以，冬季養生應從斂陰護陽出發，自覺地做到「八要」，可以有效預防疾病的發生。
要早睡晚起 冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使人意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健必須首先要注意的。
要保暖背部 背部是陽中之陽，風寒等邪氣極易通過侵入人體背部而引發疾病。老人、兒童及體弱者冬日要注意保暖背部，避免陽氣受到傷害。
要避寒就暖 冬天氣候較冷，人們外出時要穿上保暖的衣服和鞋襪。
要慎待洗澡 冬天洗澡，要謹防傷風感冒，老年人及有心腦血管疾病的人更應注意。
要堅持洗腳 腳是人體之本，它與頭和心臟都有密切的關係。冬季臨睡前如果堅持用熱水洗腳，不僅可以促進足部的血液迴圈，還對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
要嚴防病變 冬至之前是陰寒最嚴重的階段，重病患者往往會病情加重。對此，要採取預防措施，或適當服用一些滋補藥品，以增強機體的抗病能力。
要調節飲食 根據冬季天氣寒冷的特點，膳食應以補為主。早晨可飲用牛奶、豆漿、豆粥等，中午和晚上應選用熱量高蛋白多的羊肉、狗肉、魚、蛋等食品，同時還應多食用含有維生素b2的食物，以防**幹粗、皸裂。
要鍛鍊身體 冬季鍛鍊一定要注意掌握「度」，不能透支身體的能量。人們可以根據自己的身體狀況，有選擇地做一些慢跑、散步、打太極拳、習劍等適宜冬季鍛鍊的專案，達到冬季鍛鍊的保健效果。
(四川農經網)
秋冬進補有「四忌」
省中醫院腎科主任孫偉教授告訴讀者，不少讀者秋冬進補存在誤區。他特別指出秋冬進補有「四忌」。
忌多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為「多吃補藥，有病治病，無病強身」是不科學的。過量進補會加重脾胃、肝臟負擔。
在夏季裡，人們由於吃冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現象，剛進秋季如果突然大量進補，會驟然加重脾胃及肝臟的負擔，使長期處於疲弱的消化器官難以承受，導致消化器官功能紊亂。
忌以藥代食 重藥物輕食物的做法是不科學的，許多食物也是好的滋補品。如多吃薺菜可**高血壓；多吃蘿蔔可健胃消食，順氣寬胸；多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等也是進補的佳品。
忌越貴越好 每個人的身體狀況不同，因此與之相適應的補品也是不同的。**昂貴的補品如燕窩、人參之類並非對每個人都適合。每種進補品都有一定的物件和適應症，應以實用有效為滋補原則，缺啥補啥。
忌只補肉類 經過夏季到秋季，由於脾胃尚未完全恢復到正常功能，因此過於油膩的食品不易消化吸收。另外，體內過多的脂類、醣類等物質堆積可能誘發心腦血管疾病。秋冬季在適當食用牛羊肉進補的同時，不應忽視蔬菜和水果，它們可以為人體提供多種維生素和微量元素。
常用的藥品作料：蟲草（潤肺補腎、化痰止汗）、枸杞子（補血滋陰、養精明目）、西洋參（生津健胃、益肺補虛）、淮山藥（健脾滋腎、斂汗縮尿）、桑寄生（養血除痺、強壯筋骨）、石斛（滋肺益胃、養陰明目）、百合（潤肺止咳、養心安神）、紅棗（健脾益胃、滋腎生血）、栗子（健脾補腎、壯腰、抗衰老）、黨參（健脾益氣、生津養血、增強抵抗力）、燕窩（補肺養陰、治虛勞、助消化、治盜汗）、銀耳（滋肺生津、滋陰養胃、益氣強心、補腦）。
常用的瓜果、菜類：木瓜（消滯清腸、舒肝）、波菜（通血潤腸、助消化）、無花果（滋養潤腸、助消化）、雪梨（清心潤肺、清熱消痰）、蘋果（寬胸除痰、整腸止瀉）、紅蘿蔔（清胃腸、助消化吸收）、青蘿蔔（清肺胃燥熱、助消化）、茼蒿（清血養心、潤肺除痰）、羅漢果（清肺化痰、潤喉止渴）。
4樓：蘋果綠養生網
現在人們對於自己的身體健康都是非常重視的了，每個人都是想要通過進補來幫助自己保護身體健康的了，尤其是對於男性朋友們來說就更是如此了，那麼對於男性來說，在生活中應該如何進補才能讓自己恢復精力，身體健康呢，一起看看吧。
補充不飽和脂肪酸
到了中年之後總是出現肥胖、血脂公升高、頭暈、氣喘等?其實這和人體攝入過多的脂肪有關，脂肪攝入過多容易引起肥胖、血脂公升高、動脈硬化和血壓的公升高。而面對這些現象，可以通過食用不飽和脂肪酸來改善。
通常情況下不飽和脂肪酸多存在於堅果類、橄欖油和魚肉中，男性朋友們在生活中經常的吃這些食物就很有好處了，是可以幫助自己保護身體健康的了哦，我們完全可以通過吃這些食物來幫助自己保健身體，這對於我們的好處是非常多的哦。
注意補鋅
鋅元素是人體必須的一種微量元素，關係到人體的發育、生殖、免疫力和內分泌系統。同時男人缺鋅也對健康非常有害，因為鋅元素是男性荷爾蒙的合成物質之一，當體內缺乏時，容易影響內分泌，對生殖功能造成影響。
因此補鋅也是維護男人生殖能力的方法之一，也可以說男人一輩子都不可以忘記補鋅。一般可以通過一些海產如牡蠣、海帶來補鋅，另外瘦肉、綠豆等食物中也富含鋅元素，經常吃就可以幫助我們補足體內的鋅了，對於我們的好處是非常多的了，這是朋友們要注意不能錯過的了哦。
注意補鈣
青壯年男性總是發生腰膝痠軟、腿腳無力、精神不集中和易感冒等現象，其實和缺鈣有關。尤其到了中年的男性，常常會因為貪戀食物、運動少、飲料和身體衰老等引起鈣質的流失。重要的是隨著男人年齡的增大，鈣缺乏引起的無力和腰軟等會越演越烈。
日常的飲食可能無法滿足了男人對鈣的需求，此時就需要一些特殊的食物來幫忙，如喝牛奶、蝦皮、芝麻醬等。尤其是芝麻醬可以起到補鋅、補鈣和補鐵的三重作用。另外，男人在補鈣的同時千萬別忘了補充維生素d，可以從食物中獲得也可以通過曬太陽獲得。
這就是我們給大家介紹的有關男性進補的方法了，我們可以發現男性朋友們想要讓身體健康，那麼就對於上面介紹的這些就不能錯過了，我們完全可以通過吃這些食物來幫助自己保健了，可以幫助我們起到很有效的進補功效哦。
男人四十該如何進補
5樓：匿名使用者
少打槍.多吃雞!雞很補的.!!! 嘿.
男人四十該怎樣把握自己？
做人要把握好自己，首先要給自己定下底線，做每一樣事情都有乙個標準，這樣你就不會被一時的迷失而做錯決定，甚至做錯任何事情，沒有一套規範自己準則，那就會失控，把握不了自己。乙個很重要的點，那就是堅持 只有堅持才能走到最後，人生總是很奇怪，往往是最後關頭快挺不住的時候命運女神卻悄然來臨，如果放棄了那就只有...
四十男人怎樣瘦肚子，男人如何減肚子
您好，能夠瘦肚子的運動很多，主要有仰臥起坐 平板支撐 高抬腿等。前兩者主要依靠鍛鍊腹部核心肌 力，燃燒腹部脂肪，達到 的目的。高抬腿需要做出正確姿勢，保證上身挺直，左右腿交替上抬，最好抬到胸腹位置，通過增加腰腹彈力鍛鍊區域性肌肉，使 更加緊致。若是希望一舉多得，還可以選擇學習肚皮舞，這種運動也可以鍛...
男人要怎樣才有味道，男人要怎樣才有味道
剛看到題目還真的差點回答不洗澡。現在是香水真人版啊？味道這種東西。是需要時間的！外表的搭配也很重要。不過我想你要的男人味 是需要時間的 拍 就是成熟穩重,有擔當,能給她安全感 多經歷點事情，自己就成熟了 那不是一天兩天的事情啊，生,是一次偶然 死,是一次必然 活著的過程 這就是人生 不要求自己走出的...
女人要學會怎樣誇男人，才能走進男人的心裡
什麼是真愛呢，有些愛情來得快也去得快，有些愛情來得慢但是能走到最後。愛上乙個人的時候，每個人都希望有個好結局，希望能跟對方修成正果。就像一段話裡說的 有些人對你好，是先甜後苦。一開始你覺得愛死了，如膠似漆，但到最後就越來越淡，很快分手。而有些人就是慢熱型的，可接觸的時間越長，他就對你越好。因為愛你在...
四十歲男人買份重疾險20萬保額要多少錢
35種重大疾病的話應該一年在1500元左右，不過保險公司一般不針對個人客戶 保額就是發生風險後，保險公司最高能賠多少錢。在選擇各種各樣的保險產品的時候，保額的選擇往往是很多人最糾結的地方，這篇文章相信能解決你的難題 保險買多少保額合適？說說裡面的門道 投保金額多少不僅跟保額 被保險人的年齡 性別等掛...