1樓：漫閱科技
春天進補，應注意季節特點，選用扶助正氣的生髮補益元氣的補藥、補品。這方面，人參就是最優的補氣之品。
《本草經》.記載人參「補五臟、安精神、除邪氣」。它的性味甘平，能大補元氣，止渴生津、寧心安神，既能用於久病氣虛，又可用於虛脫急症，實為補虛扶正之要藥。
一般地說，市售的紅參、生曬參等均可選服。
中醫認為，脾胃氣虛弱而致之氣短、音低、疲乏無力、胃寒者，適用紅參。疲倦乏力、神疲、口乾則應先用生曬參。如用西洋參，功效就更好些。
食用人參，最簡單的服用方法是每次5克，切碎放於小半碗水加適量糖，隔水燉好，連渣一起服用，每日1次。也可把人參切片，每次4片，每日2次吞服，或放口中含服後嚼碎吞下。
人參**較貴，因而也可用物美價廉的黨參、太子參代替，還可選服黃芪、紅棗、淮山等。服用時可單味加瘦肉同燉，或黨參（太子參）15克，黃芪15克，紅棗10個煮湯飲，每日1次，或每日2～3次均可。用黨參15克，紅棗10個水煎，當茶飲，療效也不錯。
還可用黨參膏、參芪膏內服，一般可選1種，每次15克，每日2次，溫開水沖服，或用四君子丸10克，每日3次口服。這些成藥服用方便，功效可靠。
也可採用補藥與補品配合起來吃，以扶助正氣。體虛疲乏、氣短懶言，或內臟下垂、夏令虛損等，可用黨參、黃芪各20克，雞肉250克，配紅棗5個，生薑3片，水適量，隔水燉熟，加鹽調味，飲湯吃肉，可3～5天吃1次。本品具有健脾胃、益氣血、滋養強壯功效，對慢性病、體質虛弱、術後等功效尤佳。
對體虛、中氣不足之四肢無力，早期白髮，高血壓，冠心病，動脈硬化者，可適量選服人參、首烏、山藥、芝麻之類，或服人參壽翁粉（由人參、首烏、山藥、芝麻、蛋白質、磷脂、維生素、碳水化合物、花生粉、豆漿粉、葡萄糖等組成）、滋補膏等類補品，還可用瘦肉燉湯吃。
此外，營養性的肉類、植物都可食用，如雞蛋、牛奶、豆漿等，以作調補之品。蜂王漿、蜂蜜也是滋補良品，適量久服，也有較好的補虛損、強身益壽之效。
2樓：柒姑娘談養生
春天雖來了，但氣候還屬於冬季，那麼該如何進補?滋補食物有哪些?
春天如何進補
3樓：向日葵
應根據乍暖還寒，人體陽氣上公升的特點，以清補、柔補、平補為原則，根據自身虛弱情況，辨證選用助正氣或補元氣的滋補品。
黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，清除**有害物質自由基的堆積和沉澱，保護膠原蛋白，讓**鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。每日嚼服枸杞6克，或用開水泡飲，可養肝明目，對預防眩暈目疾和保護肝臟有益。
春季養生食補為上 「春氣之應，養生之道也」。對人來說，春天更應該注意飲食調養，以保健康。春季養生「當需食補」。
但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點，選擇其平補、清補的飲食，以免適得其反。
仲春古人云，春應在肝。肝稟風木，仲春時節肝氣隨萬物公升發而偏於亢盛。「按中醫理論，春天是肝主令之時，所以此時養生，首要養肝。
肝與脾互為母子關係，健肝先健脾，因此春季的飲食養生以養肝健脾為大原則。
同樣養肝健脾，不同體質也有不同食療方案祖國醫學認為，肝亢可傷脾(木剋土)，影響脾胃運化。因此，唐代藥王孫思邈曾講：「春日宜省酸增甘，以養脾氣」。
多吃酸味食物會使肝功能偏亢，故春季飲食調養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。
飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。此時可適當進食大棗、蜂蜜、鍋巴之類滋補脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物。這時正值各種既富含營養又有療疾作用的野菜繁茂榮盛之時，如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等，應不失時機地擇食。
4樓：
春天是萬物齊發的季節，人體各臟器也頻繁活動起來。中醫認為，春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，所以，春季宜喝粥養肝，下面是養肝粥五款，不妨對症試之。
【枸杞粥】枸杞30g，大公尺60g。先將大公尺煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人。
肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促進肝細胞再生的良效。
【豬肝綠豆粥】新鮮豬肝100g，綠豆60g，大公尺100g，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大公尺洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
【桑葚粥】桑葚30g(鮮桑葚60g)，糯公尺60g，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯公尺同煮，待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰，養血明目。
適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。
【決明子粥】決明子10g，大公尺60g，冰糖少許。先將決明子加水煎煮取汁適量，然後用其汁和大公尺同煮，成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便，對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等效果明顯。
【梅花粥】取白梅花5g，粳公尺80g，先將粳公尺煮成粥，再加入白梅花，煮沸2～3分鐘，每餐吃一碗，可連續吃3～5天。梅花性平，能舒肝理氣，激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳，健康者食用則精神倍增。
5樓：楚玉健康坊
春天進補，夏天少生病，多吃2樣食材，降三高，**白嫩！
6樓：匿名使用者
食物方面，雞蛋、牛奶、豆漿等可經常食用，以作調補之品，蜂蜜也是平性的滋補佳品，適量久服，也有較好的補虛損、強身益壽之效。同時，還應多吃些新鮮果蔬、冬菇、雞肝、鯽魚等含維生素的食物，以補充人體維生素的需求。
7樓：黃浦區宮品海參
可以吃些海參，海參營養價值高，性溫，適宜春季進補。
8樓：匿名使用者
個人很簡單的推薦乙個，蜂蜜，特別是現在換季的時候
春天該怎麼進補？
9樓：漫閱科技
春天，陽光普照，處處生氣蓬勃，春意盎然。作為萬物之靈的人，也和自然界生物一樣充滿生機。這時，人體各組織器官功能活躍，需要大量的營養物質，供給機體活動、生長、發育之需要。
因此，此時適當吃些補品補藥，對身體是極為有益的，特別是對久病將愈、病後體虛、外科手術後血虧損、兒童體質虛者等更為必要。
春天進補，應注意季節特點，選用扶助正氣的生髮補益元氣的補藥、補品。這方面，人參就是最優的補氣之品。
《本草經》記載人參「補五臟、安精神、除邪氣」。它的性味甘平，能大補元氣，止渴生津、寧心安神，既能用於久病氣虛，又可用於虛脫急症，實為補虛扶正之要藥。一般地說，市售的紅參、生曬參等均可選服。
中醫認為，脾胃氣虛弱而致之氣短、音低、疲乏無力、胃寒者，適用紅參。疲倦乏力、神疲、口乾則應先用生曬參。如用西洋參，功效就更好些。
食用人參，最簡單的服用方法是每次5克，切碎放於小半碗水加適量糖，隔水燉好，連渣一起服用，每日1次。也可把人參切片，每次4片，每日2次吞服，或放口中含服後嚼碎吞下。
人參**較貴，因而也可用物美價廉的黨參、太子參代替，還可選服黃芪、紅棗、淮山等。服用時可單味加瘦肉同燉，或黨參(太子參)15克，黃芪15克，紅棗10個煮湯飲，每日1次，或每日2～3次均可。用黨參15克，紅棗10個水煎，當茶飲，療效也不錯。
還可用黨參膏、參芪膏內服，一般可選1種，每次15克，每日2次，溫開水沖服，或用四君子丸10克，每日3次口服。這些成藥服用方便，功效可靠。
也可採用補藥與補品配合起來吃，以扶助正氣。體虛疲乏、氣短懶言，或內臟下垂、夏令虛損等，可用黨參、黃芪各20克，雞肉250克，配紅棗5個，生薑3片，水適量，隔水燉熟，加鹽調味，飲湯吃肉，可3～5天吃1次。本品具有健脾胃、益氣血、滋養強壯功效，對慢性病、體質虛弱、術後等功效尤佳。
對體虛、中氣不足之四肢無力，早期白髮，高血壓，冠心病，動脈硬化者，可適量選服人參、首烏、山藥、芝麻之類，或服人參壽翁粉(由人參、首烏、山藥、芝麻、蛋白質、磷脂、維生素、碳水化合物、花生粉、豆漿粉、葡萄糖等組成)、滋補膏等類補品，還可用瘦肉燉湯吃。
此外，營養性的肉類、植物都可食用，如雞蛋、牛奶、豆漿等，以作調補之品。蜂王漿、蜂蜜也是滋補良品，適量久服，也有較好的補虛損、強身益壽之效。
10樓：柒姑娘談養生
春天雖來了，但氣候還屬於冬季，那麼該如何進補?滋補食物有哪些?
春季要怎樣進補？
11樓：漫閱科技
春季，人體正是舒暢伸展之時，通常並無進補的必要，但是身體虛弱者，為改善體質，也可適當服些補藥。
春季正是萬物蘇發季節，進補應該考慮協助人體正氣的滋生，選用補益元氣的滋補品比較適宜。補益元氣功效最好的當推人參，它性甘味平，功能健脾益肺、寧心安神。市售的紅參、生曬參均可選購服用。
通常疲乏無力，略有畏寒，屬於氣陽不足的人可服紅參；疲乏無力，略有口渴屬於氣陰不足的可服生曬參。一般的服法，每次用3～5克，切碎（紅參在切片前先在火上燒軟），放在小瓷碗裡，加水大半碗和糖少許，放蒸鍋蒸燉，每天服1～2次。也可購買用紅參製成的「人參片」吞服，每次3～5片，每天2～3次。
除人參外，也可用黨參15～30克、黃芪15～30克、紅棗10～15克，煎湯飲服，同樣具有補氣作用。藥店裡的「參藝膏」（由黨參、黃芪、白朮、桂圓肉等製成，每次服10～15克，每天1～2次）也適宜選購服用。
食物方面，母雞、精肉燉湯、雞蛋、紅棗都可作為調補食品。牛奶、桂圓偏於濕熱，適宜於氣陽不足者。蜂皇漿、胎盤等也是滋補良品，適量入服，同樣具有補虛強身的效果。
12樓：經絡楊叫獸
春季進補要得當，每天堅持點揉支溝穴，清熱瀉火排毒養顏
春天應如何進補
13樓：稀稀念
春季注重調補有其獨到之處。根據春生、夏長、秋收、冬藏的學說，春季正是大自然氣溫上公升、陽氣逐漸旺盛的時候，同時依據「人與天地相應」的中醫養生理論，春季人體之陽氣也順應自然，呈現向上、向外舒發的現象。此時若能適宜進補，將是一年中體質投資的最佳季節。
此外，春季的多發病，如肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等，也與冬季失養有關，此時若能適時調補，也不失是一種「補救」。
作為「鬱悶壓抑」和「暴躁易怒」這兩種脾性截然相反的人，是春季進補的重要物件。趙主任介紹，鬱悶壓抑的人通常是人們認為性格內向的人，經常表現為腹脹、脾胃不好、情緒壓抑、食慾不振、舌淡苔白等症狀，屬中醫範疇的，「肝氣鬱結」型。而暴躁易怒的人，通常是人們認為的性格外向的人，經常表現為體形過胖、心煩易怒、舌紅苔黃等症狀，屬於中醫範疇的「肝火上炎」型。
針對這兩種人群，中藥湯劑分別給予「舒肝理氣」和「柔肝清熱」法調補是首選。除此，在春季的食療上，鬱悶壓抑的人應有選擇地多食芳香通氣的茴香、蘿蔔和橘子等，同時可取黃芪10克，生薑3片，大棗5個，煎湯代茶飲。而暴躁易怒的人則應多選食苦味、酸味的苦瓜及山楂等，同時可取菊花10克，決明子10克，甘草3克，煎湯代茶飲。
中醫養生有道是：「春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而養化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏。」因此，春補應圍繞「補肝」為主。
而春季養肝首要一條是調理情志，即保持心情舒暢，不要生氣。此外，春天的藥膳調養，要以平補為原則，不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上公升，加重身體內熱，損傷人體正氣。 健康時報
春天怎樣防曬，春天怎麼防曬
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時間才能被 吸收擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟 1.重複塗抹防曬霜 流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防...
春天怎樣預防感冒，春天怎樣預防感冒
要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。增加戶外活動，增強體質，提高抵抗力。多飲水，多吃水果，多服用維生素c。注意通風，每天開窗通風半小時到乙個小時。盡量避免出入公共場所等。其中流感主要通過飛沫傳播，預防的最好方法是接種疫苗，到 高危場所 最好戴口罩，注意衛生，勤洗手。而感冒主要通過接觸傳播，不但要注意...
要描寫北方春天的作文，要 描寫 北方春天的 600字作文
作文要自己寫才真實 描寫春天的作文，初中600字 50 描寫春天寫景的600字作文 描寫 春天的花園 或 春天的院子 600字作文 春天的花園或者院子景物一定要詳細介紹，我是四年級的寫不好多多包函 描寫人物品格的作文 600 字。一條通往山村的 雜草叢生的小路盡頭，一位年近花甲的老人站在月光中翹首遙...
感受春天的氣息，以上，要春天還下雪的
初春是冷的，有時還會下雪！春天的氣息500字 5 1.春天來了，到處瀰漫著春天的氣息，那是怎樣的一種氣息啊！前天夜裡，下起了小小春雨，輕輕的，聽不見雨的響聲，像一種濕漉漉的煙霧，輕柔地滋潤著大地。早晨雨停了，太陽出來了，一片晴朗。整個世界像剛洗過澡似的，特別清爽，空氣十分新鮮，呼吸一口，甜絲絲的，像...
我要找有關春天的，急用，我要找有關春天的資料，急用！！！！！！！
春天必然曾經是這樣的 從綠意內斂的山頭，一把雪再也撐不住了，噗嗤的一將冷麵笑成花面，一首澌澌然的歌便從雲端唱到山麓，從山麓唱到低低的荒村，唱入籬落，唱入乙隻小鴨的黃蹼，唱入軟溶溶的春泥 軟如一床新翻的棉被的春泥。那樣嬌，那樣敏感，卻又那樣渾沌無涯。一聲雷，可以無端地惹哭滿天的雲，一陣杜鵑啼，可以鬥急...