1樓：blackpink_羅捷
客觀上來講不會的呢。小公尺粥很養胃，建議多喝，是五穀養生裡很好的食品！胖的前提是，你攝入的能量大於你的消耗！
小公尺粥的營養價值很高，小公尺粥還有豐富的蛋白質和維生素，小公尺粥有清理腸胃的功效，被譽為代參湯，晚上喝小公尺粥有很好的養生效果，常喝小公尺粥不但不會胖還很有好處。
小公尺粥是以小公尺作為主要食材熬製而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易製，健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小公尺，先煮沸，然後用文火熬，湯粘稠後即可關火。
小公尺是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小公尺是主要食物之一，很多地區有晚餐吃小公尺粥的習俗。小公尺營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。
2樓：茂甜利谷之
首先因為粥裡公尺少水多，澱粉含量並不高。又因為水多，可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收。粥不但營養豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚，會覺得通體舒暢。
所以通常大病初癒的人醫生會叮囑他喝粥，清淡飲食。粥其實是調節人體組織機能恢復的最好潤滑劑。故粥有進補之功，卻無長胖之虞。
早晚喝一碗好粥都是不錯的選擇。
喝粥**法中的「粥」一直為國人喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。
粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的澱粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。
每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，穀氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。
涼夜喝粥，當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。食粥還可以輔助**各種疾病，保健養生，使人延年益壽。
小公尺粥是非常保健的食品，小公尺粥裡面含有豐富的蛋白質和多種維生素，小公尺粥裡面含有人體需要的多種氨基酸，小公尺粥常吃可以清理腸胃。
小公尺粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小公尺磨成粉，可製糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小公尺的蛋白質營養價值並不比大公尺更好，因為小公尺蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小公尺為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。
小公尺含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高，一般糧食中不含地胡蘿蔔素，小公尺也有，特別是它的維生素b1含量居所有糧食之首，所含鐵量很高、磷也豐富，是具有補血、健腦的作用。此外，小公尺含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等有很大地功效。此外，小公尺地脂肪含量也高，約為大公尺含量地4倍之多。
小公尺因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。
3樓：夢哥de唯一
小公尺粥的營養價值很高，小公尺粥還有豐富的蛋白質和維生素，小公尺粥有清理腸胃的功效，被譽為代參湯，晚上喝小公尺粥有很好的養生效果，常喝小公尺粥不但不會胖還很有好處。
小公尺含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高，一般糧食中不含地胡蘿蔔素，小公尺也有，特別是它的維生素b1含量居所有糧食之首，所含鐵量很高、磷也豐富，是具有補血、健腦的作用。此外，小公尺含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等有很大地功效。
4樓：小司的生活手記
每天晚上喝一碗小公尺粥，身體會出現這4個變化，既能養生又能**
5樓：vx號
您好，小公尺粥很養胃，建議多喝，是五穀養生裡很好的食品！胖的前提是，你攝入的能量大於你的消耗！
望採納，謝謝您！
6樓：餘光下的泡影
不會，喝小公尺粥有助於腸胃挪動，只要不吃高熱量食品是不會發胖的
7樓：袞袦袡鍚勬儏脴
晚上八點後不可以吃東西哦，如果你很餓的話可以喝一些，不可以喝多，雖然粥很容易被人體吸收但是每天晚上喝會加重人體負擔，晚上是人體休息的時間了讓身體休息吧！
希望採納♥
8樓：匿名使用者
不會胖。晚上吃得太好會長胖，但個人認為還要多吃點！
9樓：山園小梅
光喝小公尺粥當然不會胖，但是會餓吧
10樓：匿名使用者
晚上遲點睡就不會長胖 十點以後
喝小公尺粥會胖嗎？
11樓：唯念一萌x值
喝小公尺粥不僅不會胖，而且是非常**養生的。**的同志可以作早餐食用。《本草綱目》說，小公尺治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。
小公尺，亦稱粟公尺，通稱穀子。穀子去殼即為小公尺。每100克小公尺含蛋白質9.
7克，比大公尺高。脂肪1.7克，碳水化合物76.
1克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小公尺每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。
小公尺粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小公尺味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
有的人胃口不好，吃了小公尺後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
小公尺粥的做法
原料：小公尺50克
做法：煮粥時一定要先燒開水然後放入小公尺，煮先沸煮，然後文火熬，湯粘稠後即可關火。
養生做粥的小技巧：
1、你要選擇新鮮的小公尺，不能是陳公尺，味道會差很多。
2、熬的時間一定要夠，至少也要半個小時以上。
3、不能偷懶，剛下公尺是要隨時攪一下鍋，防止糊底，一旦糊了底，這一鍋粥可就不能要嘍，文火熬時盡量少揭鍋蓋。
4、鍋中放足量水，不可中途加水，燒開;
5、待熬至半個小時以上，加入一點點食用鹼，增加粘稠度，也更容易熬熟，不過加食用鹼的小公尺粥，其口味會受到影響。（孕產婦嬰幼兒不建議放）;
12樓：奔走的奶牛
從熱量上說小公尺粥要高一些，所以想要**的人可以適當的喝一些大公尺粥。
熱量對比(每100克的熱量)
大公尺：346.00千卡
小公尺：358.00千卡
主要營養物質對比
食材碳水化合物蛋白質脂肪
大公尺12.30 克23.50 克 0.10克小公尺76.70克8.80 克1.20克
大公尺粥：大公尺不同的烹調方法對血糖的影響不同。等量大公尺煮成的乾飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者進食乾飯有利於控制血糖。
小公尺粥：對於老弱病人和產婦來說，小公尺粥可以說是最理想不過的滋補品。尤其是小公尺熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為「公尺油」，營養極為豐富，滋補力最強。
另外，在中國還有四大名公尺，分別為山東金鄉縣的金公尺、章丘縣的龍山公尺，河北蔚縣的桃花公尺和山西的沁縣的沁州黃。看呀,喝粥都有這麼多的學問，要講究因人而異，所以為了您的胃好還是不要盲目的喝粥啦!
13樓：瘦龍健康
小測試：吃小公尺粥可以**嗎？
14樓：糜春求絢
你好。小公尺粥最好在晚上喝。因為小公尺有安神作用，晚上喝，可以治失眠。小公尺營養豐富，以前北方人生孩坐月子，喝小公尺粥。喝小公尺粥不會發胖。
15樓：但蓉扈菀菀
不會的！因為他熱量低！不過生命在於運動嘛！嘿嘿！多運動運動是**的最好方法！
16樓：亥忻雍琳瑜
喝小公尺粥不會長胖，挺養身的，不會晚上盡量不要吃，或者少吃，人睡了不運動，吃什麼都長胖！
經常喝小公尺粥會胖嗎
17樓：匿名使用者
小公尺主要是養脾胃，養腎氣，而不是長肌肉更不是長肥肉。所以，在**期間可以吃小公尺粥，或者是把小公尺煮飯代替其他主食也可以，只是小公尺煮粥吃會很容易餓，要做好心理準備。
拓展資料
小公尺粥具有豐富的含水量,但是其小公尺粥的熱量極低。相關科學研究表明:每一百克的小公尺粥的熱量為46大卡,含脂肪量僅僅0.
7克,而一碗小公尺粥的含熱量野菜128大卡,相當於我國營養學會推薦普通成年每天所需攝入熱量的5%左右。
小公尺粥是以小公尺作為主要食材熬製而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易製，健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小公尺，先煮沸，然後用文火熬，湯粘稠後即可關火
小公尺是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小公尺是主要食物之一，很多地區有晚餐吃小公尺粥的習俗。小公尺營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。
營養成分：小公尺含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,每100克小公尺含蛋白質9.7克、脂肪3.
5克,都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,而小公尺每100克含量達0.12毫克,維生素b1的含量位居所有糧食之首。
保健功效：《本草綱目》說,小公尺「治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃」。而中醫亦講小公尺「和胃溫中」,認為小公尺味甘鹹,有清熱解渴、健胃除濕等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
有的人胃口不好,吃了小公尺後能開胃又能養胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
綜上所述，小公尺粥有很好的保健功效，常喝小公尺粥對身體有很大的好處，同時它含的熱量很少，所以天天喝小公尺粥也不會長胖。
18樓：變啦
喝小公尺粥是不用擔心會發胖的，相反小公尺粥是非常好的**食品，能夠幫助人體更好的代謝分解脂肪。
小公尺粥是粗糧的一種，其中含有大量對人體有益的膳食纖維，促進腸胃蠕動，幫助人體排洩出多餘的熱量，在**期間作為主食是比大公尺和麵食更好的食物選擇。
在**期間可以多吃小公尺粥，另外注意也要多吃新鮮的蔬菜水果補充營養，達到更好的代謝水平。
覺得回答有用，歡迎採納！
19樓：改懷騎凡巧
命主：你好。
小公尺粥最好在晚上喝。因為小公尺有安神作用，晚上喝，可以治失眠。小公尺營養豐富，以前北方人生孩坐月子，喝小公尺粥。喝小公尺粥不會發胖。
20樓：花顏一北島紗良
粥畢竟是碳水化合物，是會變胖的，但是如果只是每天有規律的吃的話，是不用擔心發胖的哦
晚上喝小公尺粥會不會發胖啊，喝小公尺粥會胖嗎？
不會的，小公尺粥是非常保健的食品，小公尺粥裡面含有豐富的蛋白質和多種維生素，小公尺粥裡面含有人體需要的多種氨基酸，小公尺粥常吃可以清理腸胃。小公尺粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可新增大棗 紅豆 紅薯 蓮子 百合等，熬成風味各異的營養粥。小公尺磨成粉，可製糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小公尺的蛋白...
喝小公尺粥的好處，每天吃小公尺粥有好處嗎？
每100克小公尺含蛋白質9.7克，比大公尺高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低於稻 麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小公尺每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。除食用外，還可釀酒 制飴糖。小公尺粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可新增大棗 紅豆 紅薯 蓮子 百合等，熬成...
喝小公尺粥有營養嗎，每天吃小公尺粥有好處嗎？
達達杜瑪 小公尺粥是消食片 開胃養胃 很多人知道小公尺粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口 食慾差的時候，小公尺粥的作用不亞於開胃菜。北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小公尺含有多種維生素 氨基酸 脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小公尺含蛋白質9.7克 脂...
喝小公尺粥有什麼好處，每天吃小公尺粥有好處嗎？
1 補充營養 小公尺中所含的營養較之大公尺更全面 豐富，其脂肪是大公尺的4倍，維生素e是大公尺的7.9倍，膳食纖維是大公尺的2.3倍，鋅 銅 鎂 鐵等含量都高於大公尺。大公尺蛋白質和小公尺蛋白質都含有人體所需的8種氨基酸，除了賴氨酸外，小公尺蛋白質所含的氨基酸種類中必需氨基酸的含量都比大公尺高。小公...
早上喝小公尺粥是養胃的嗎，早上吃喝小公尺粥有營養嗎
是的，小公尺粥很養胃和暖胃 喝小公尺粥真的養胃嗎？小公尺粥中，主要是糊化的澱粉，蛋白質含量低，煮得越爛越好消化。但長期吃易消化的食物，胃的消化功能會退化変差。所以，喝粥不能養胃。但可以在大魚大肉飲食後，喝清淡的粥來調節飲食。早上吃喝小公尺粥有營養嗎?當然有。眾所周知，早餐對身體健康十分重要，早餐不僅...