1樓：佘寧
堅持是一種習慣，要養成這種好習慣很不容易。要明白習慣是長期行為的結果、行為又是思想的結果、思想又是觀點的結果。所以，必須要轉變自己的觀點。
人都有一些性格缺點，常常為自己找理由和藉口。
1、暗示法：時刻暗示自己，要堅持自己制定的計畫，才能做乙個堅持不懈的人。
2、獎勵法：完成了小計畫就給自己一些獎勵，再逐步把計畫慢慢延長，慢慢就會養成好的習慣。
3、約束自己：有了執行計畫的願望，還必須要有約束自己、嚴格執行計畫的行動措施。強有力的控制能力是執行計畫的保證。要使目標得以實現，必須確保自己的計畫慢慢完成。
4、明確動機：明確了自己學習的動機，認識到計畫達成的重要性以後，就能不斷激發完成計畫的主動性和積極性，從而達到自覺執行的境界。「如果能夠把握客觀世界的客觀真相，那麼我們的生活不僅極其高效，事半功倍，而且無為而為。
意志力紅利》高太爺。
很多事情我們無法堅持下去，就在於啟動階段我們就沒有尊重客觀事實，而是採用了理想主義。理想與現實之間的差距，讓很多人就逐漸放棄了自己制訂的計畫與目標。因此我們要掌握的方法便是：
從理想心態轉換成現實心態，就可以解決這個問題。
比如我需要鍛鍊身體，就直接給自己制訂每天晚上跑步5公里，20個俯臥撐，這個目標看著很誘人理想，但是現實中我們堅持不了幾天就放棄了，因為太累了，也不符合我們的自身情況。
這就是理想心態，而不是現實心態。不要總想著一口吃個胖子，我們需要做的是，先給自己制訂乙個跑1公里，做5個俯臥撐的目標，對於乙個剛開始鍛鍊的人來說，這個基本上都可以做到，而且沒有什麼負擔，很快就可以完成。完成還能產生自信心，這就是現實心態。
我們也不要擔心如果自己的目標總是很好完成就沒有了效果，因為目標過一段時間自己覺得很容易完成以後，就會慢慢往上加了，比如2公里，7個俯臥撐以此類推，最後達到乙個理想的狀態。這就是尊重現實規律的力量。
2樓：雨哥
首先，從學習型別的角度來說，有些孩子從生理上就屬於動觸覺學習型別，那麼，這種孩子天生就需要運動，他們坐在一地，堅持學習的時間通常不超過30分鐘。對於這種情況，家長們可以引導孩子選擇一些適合他們的學習方法來與之匹配。例如：
在家裡貼紙條的方法，也許他沒有看多少，但是，他製作紙條、貼紙條的過程本身就有助於學習；另外，他很適合零散時間的衝刺記憶，所以，紙條和卡片的學習方法會很適合他。 其次，很多孩子有自己的強烈興趣，例如：喜歡籃球的孩子很想看nba。
這種情況下，如果我們僅僅告訴他，高三了，你一定不能看、甚至不能想；那麼，如果孩子的意志力不堅定的話，這很容易造成「禁果效應」,反而讓孩子經常因此分心。解決的辦法也很簡單，家長不要避而不談，而應該將之培養成自己的興趣，定期收看和收集nba資訊，挑選重要資訊告訴孩子，降低他這方面的好奇心，讓他可以保持與賽事的同步。 再次，還有一些孩子是因為學習當中有很多問題，但自己的求知慾又不是很強，懶得去鑽研，也不願和父母交流，感覺不會就不會了。
因此，時間稍微一長，在學習當中碰上兩三個小釘子，也就坐不住了。針對這種情況，家長最好給孩子找乙個比較好的家教，制定乙個完整的學習計畫，有了家教的伴同，孩子學習起來的持續性會好很多。 以上只是給出了三種情況的分析和對策，可能還有其他的具體原因，家長們可以根據孩子的情況具體分析，靈活掌握。
3樓：長頸鹿趣味**
遠離手機，計畫一開始不要太難，不然你容易放棄。一步一步來！
4樓：福宣
歷史上很多偉人和發明家，都是持之以恆堅持自己的信念和計畫，才有了成就和發明！
如何做好乙個計畫
5樓：少愉哎
相信很多朋友們都曾為此煩惱，計畫了許久的旅遊或者聚會，臨近的時候突然冒出一件猝不及防的事情，但又不得不去做，結果導致整個計畫的節奏打亂。或者制定好了計畫，但卻無法按照計畫來堅持，最後懊惱不已。
但是，我們有沒有想過，在履行計畫的過程中之所以出現了這兩種情況其實是因為我們沒有制定好這個計畫，換而言之，我們不會做計畫。
如果我們在制定計畫的時候，提前預判可能出現的情況，留出一定的緩衝空間。或者是提前假設會出現突發事件，再做乙個plan b。這樣當情況一出現時，就不會打亂整個計畫的節奏了。
而對於第二種情況，這也是我經常會犯的，總結主要原因可能是我看似做了乙個計畫，實則是給自己畫了乙個大餅，空而有空。為什麼這樣講呢？就拿我自己來說，我給自己訂了好幾個目標，比如我要看多少本書，要學習理財，英語等等。
而當我實行的時候，零碎的時間我就用來看書，但其實當我在看書的時候我又很擔心還有沒有時間來學習英語呢？學習理財的時候我又會想，要快點搞完啊還要留點時間寫日更呢！
就這樣我不僅陷入很焦慮的狀態而且實際效率極低。
所以，在制定計畫時最好是具體到某一時間段。該時間段只做這一件事情，不要有其他干擾的思緒。
怎麼制定自己的計畫？
6樓：舒雅老師教育**
一、現在做的事：
1、現在應好好學習，打下良好的基礎。在校學習期間，要通過自己的辛勤勞動，腳踏實地的學好專業文化科學知識，掌握各種專業技能。
2、就學好專業知識是不夠的，還要從各方面努力提高自己的素質。從現在起，從平凡的事情做起，從身邊的小事做起，培養自強不息的奮鬥精神及艱苦樸素的良好品質，讓自己德智體全面發展。
二、將來做的事：
1、在以後的工作中繼續學習，樹立終生學習的觀念，不斷提高專業知識，努力成為本崗位的行家裡手。
2、培養一門興趣愛好，可以作為自己的特長展示。
三、一生要做的事：
1、活到老學到老，不要因為年齡的限制而打消學習的念頭。
2、保持一顆善良的心，關心家人朋友，樂於幫助陌生人。
如何做計畫
7樓：拋下思念
1.首先明確目標。
認真想一下自己的目標是什麼，自己的夢想是什麼。
2.目標拆分。
將目標拆分成小而具體的小目標，最好是當天就可以輕鬆完成的小目標。
比如說，我想一年後參加馬拉松，我可以先定個小目標，每天沿著公園跑兩圈，如果這個小目標還完不成，可以定目標出門走到公園，直到大腦感覺完成它絲毫不費力氣。
3.設定時間預算。
將要做的事寫下來。
1)區分重要的事、一般的事、不重要的事。
2)區分難度比較大的任務、難度一般的任務。
3)難度大的任務需要留夠連續的時間去完成。
4)推薦番茄工作法。
25分鐘工作＋5分鐘休息為乙個迴圈用來處理任務。
4)可以並列完成的事最好不要單獨做。
5)不能並列完成的事，沒完成之前絕對不想著其他東西。
4.計畫表放在身邊隨時看，開始一件事之前先。
看一遍計畫，需要多久完成心裡有數。已經做完了的打✓，並寫出完成需要的時間。
5.當出現意外情況導致沒有在規定時間內完成相應計畫時，抽出五分鐘時間迅速調整計畫表。
6.晚上睡覺前抽出時間做日計畫。
或者早上剛起床就抽出時間做日計畫。
7.晚上睡前回顧一遍今天做完了什麼事，做這些事花了多少時間，做到心裡有數，並優化自己的計畫表。
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