順產產婦頭三天食譜
1樓：小漁母嬰說
建議女人們喝些公尺湯、果汁或者熱牛奶食用。
經過了一天的休息，生產後第2天的女人們，精神狀態要比第1天好很多。但是身體仍然處於虛弱狀態，為了促進體力恢復，可以開始喝些菠菜湯、鯽魚湯、蛋花湯等差洞。這些湯水中溶解了許多的營養，而且還含有大量的水分。
可以彌補產婦頻繁流汗丟失的水分，確保體內水分充足。
簡介
產後第3天的時候，不管是體力還是精神，都要比生產當天好很多。這一天的飲食原則要哪慶納以半流質為主，而且不能過油，李沒必須保持清淡。到了這一天的時候，產後女人比較容易餓，因為要餵奶所以食慾會增大，這個時候要堅持少吃多餐的飲食原則，一下子吃太多了，會導致受損的腸胃功能無法將食物徹底消化，會給產婦帶來不適感。
如果產後女人想吃些水果的話，建議選擇水分多又比較容易消化的種類，比如說葡萄、香蕉等。適當吃一些，調節一些胃口即可。
產婦月子前七天吃什麼
2樓：情感諮詢槐樹老師
女性過月子一定要吃月子餐。月子餐對女性的身體恢復非常重要。如果月子餐吃的好，那麼身體恢復就會加速。
如果月子餐吃不好，或者是吃了不該吃的東西，那麼女性身體的恢復就會非常緩慢。那麼月子餐前幾天吃什麼呢？
1、首先要知道的是，月子的前七天是惡露排出的時間，這段時間一定要保證惡露的及時排出。只有當惡露排乾淨了，產婦的身體才能恢復得更快一些。惡露排出的時候，一定要多吃溫暖的食物，不要吃寒涼的食物，因為吃了寒涼的食物，會造成惡露排出障礙，導致惡露排出不盡，甚至是對身體造成不可挽回的影響。
2、月子餐前七天，一定要多吃一些流質的食物，多喝一些湯湯水水，多吃一些新鮮的蔬菜，特別需要注意，不要吃寒涼的食物。而雞湯、小公尺粥、豬蹄湯、鯽魚湯等都是產後七天適宜吃的食物，不僅僅對產婦的身體有利，而且有利於產婦產奶，有利於給寶寶哺乳。
3、產後前七天一定要特別的當心產婦的飲食，因為這是產後女性身體恢復的第一階段。第一階段產婦恢復出現問題，那麼以後恢復就會變得不順利哦。
產婦月子餐第一周、前7天食譜表、吃什麼好、怎麼做
3樓：夏末蔚曳
剛生完孩子的第一周，是產婦覺得很辛苦的輪租階段，此時身體上的傷口沒有復原，會感覺身體很難受。下面就來看看產婦月子餐第一周食譜表，看看產後月子餐第一周吃什麼好，若是產婦的家人掌握了前7天食譜怎麼做，就不用再為產婦製作食譜而煩惱。
產婦第一臘顫兆周的月子餐，應該要選擇以排毒為主的菜品，比洞橋如生化湯、五穀飯、四神豬肝粥、紅糖糯公尺粥、美妍茶、舒心湯、枸杞魚湯、素燉品、黃豆糙公尺飯、山藥木耳排骨、養肝湯、麻油魚湯、薏仁飯、黑公尺飯、麻油豬肝、干貝鮮魚湯、膳食排骨、四神豬心湯、黃豆薏仁飯等都可以，家人們還可靈活地進行搭配。
可以見到上面的月子餐都不是大補的食物，主要是因為產婦生產後第一周裡身體還處於需要排毒的狀態，產後惡露不斷地出現，在這時候吃滋補的食物反而不利於產婦恢復，只會加重產婦身體的負擔，最終讓產婦的身體更難復原。
產婦的月子餐每週都應該不同，為了避免產婦吃膩，每一天的月子餐的食物也要不一樣，進行精心的搭配才能夠讓產婦吃的更好、更開心，吃好了心情舒暢了身體也可以更快恢復呢。
產後1-3天的月子食譜範例
4樓：劍經業
產後飲食很重要，尤其是產後前三天的飲食，新媽媽們一定要引起重視，那麼到底產後前三天要做保吃呢？在此，親親寶貝我就整理出一套產後1-3天的月子食譜範例，以供參考。
月子食譜範例產後1-3天：早餐：肉絲掛麵湯，其中需要世螞咐豬肉25克，麵粉50克，豬肝芹菜：豬肝25克，芹菜100克。
早點：蒸蛋羹：雞蛋50克，牛奶50克，橘子50克。
產後1-3天的月子食譜範例午餐：大公尺綠豆稀飯物逗：大公尺150克，綠豆10克，紅糖10克。
雞蛋炒菠菜：雞蛋50克，菠菜100克。
午點：豆腐腦100克 橘子100克。
晚餐：小公尺稀飯：小公尺110克，紅糖10克。
煮雞蛋：雞蛋100克。
白菜燉豆腐：白菜100克，豆腐50克，髮菜20克。
紫菜湯：紫菜10克，蝦皮10克。
晚點：玉公尺麵粥：玉公尺麵50克。
芝麻鹽：芝麻10克。
牛奶：150克。
搜純 營養分析：
辟穀的正確方法 七天食譜，辟穀七天的食譜
辟穀七天飲食安排 1 第一天最好吃蔬菜湯。將洗乾淨的小青菜切碎，在鍋中放入青菜和水，煮開就可以了，注意不要放油鹽和其他的佐料，第一餐的菜可以稍微少一些，湯多一些，每餐的用餐量在1碗左右。2 第二天早 中餐最好是公尺湯。將少量的小公尺或者是大公尺，加水多煮一下，只喝上面的湯就可以了，晚餐則可以連公尺一...
一周七天營養食譜
星期一早餐可以吃個饅頭和花生醬，可以配上一杯牛奶或者豆漿，煎荷包蛋1個 醬黃瓜。午餐煮乙份蕎麥公尺飯，香菇炒菜心 糖醋魚 豆腐 絲瓜湯。晚餐可以吃點綠豆粥配白菜豬肉餡的包子，蝦皮冬瓜湯。晚上水果可以吃乙個西紅柿。星期二早餐玉公尺窩窩頭配牛奶或者豆奶，乙個茶葉蛋。中午可以吃花生煮大公尺飯，肉末炒茄子 ...
家常月子餐30天食譜有哪些？月子餐30天食譜及做法
以下是食譜 產後第一周應拒絕油膩 口味要清淡 媽媽剛分娩後感覺身體虛弱，胃口比較差，產後24小時，順產的宜吃小公尺粥 煮爛的菜肉麵 雞蛋羹等溫軟易消化的食物，然後再正常飲食。剖腹產的24小時內宜吃公尺湯利於通氣，放屁後可吃公尺粥 菜粥等，忌喝牛奶 豆漿脹氣食物。第三天可正常飲食，紅糖水雞蛋 小公尺粥...
人死了的第七天就叫頭七那什麼叫尾七啊
第5個七天！也就是5個星期之後！七七 四十九天以後的第49天 死人後，為什麼要做末七？末七是什麼？從死者卒日算起，喪家每隔七天就要舉行一次燒紙祭奠，共有7次。俗謂 燒七 燒七 就是從死者去世之日算起，每七天為乙個祭日，稱為 頭七 二七 三七 四七 五七 六七 末七 共計49天。一般是 三七 五七 比...
如何規劃一周七天的菜譜，一周七天的流食食譜
山西人，周一刀削麵，周二貓耳朵，週三漿水面，周四西紅柿雞蛋面，周五滷麵，週六蛋炒麵，周天歇歇好了，出去吃碗炸醬麵。要是在家，我的習慣就是按時按季買菜做，想吃什麼做什麼，不定菜譜可以一次多買點菜，夠3，4天，換著做，我愛吃涼拌菜，所以蔬菜葉菜少不了，愛吃肉，就煎炒烹炸燜溜熬燉的做，剩下點菜平時醃一點四...