1樓：西紅柿
一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋；老年人每天吃乙個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適；孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。
吃太多雞蛋的危害：
1.雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上公升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
2.吃雞蛋過多，會增加肝臟與腎臟的負擔。每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足營養需要。
吃多了不會再吸收利用，而且其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。
3.多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。雞蛋本身並不能供給人體所需的全部營養素，如不含碳水化合物、維生素c等。
過多吃雞蛋會使別的食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡。天長日久，容易造成由於其他營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。
4.多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。婦女產後在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右，如每天吃10個雞蛋，等於攝入820千卡熱量，加之一定量的主食、雞、魚、肉、豆製品、蔬菜及水果等，每天熱能攝入量可以達到3500～3800千卡，遠遠超過她們每天的實際營養需要，致使營養過剩，使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。
2樓：紫晴梅子
不好，一天吃幾個就好了~
雞蛋吃多了對腎的負擔太大。
首先，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造。
成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個雞蛋；從事重體力勞。
動，消耗營養較多者，每天可吃2～3個雞蛋；少年兒童由於長身體，代謝快，每。
天也應吃2～3個雞蛋。
3樓：匿名使用者
一天只能吃乙個。做體力活應該吃澱粉多的東西，公尺飯、面、土豆。
天天吃雞蛋好嗎？
4樓：虢思天浦藉
天天吃雞蛋當然好了，但是不需要吃多，一天乙個就好，多了身體吸收不了都浪費了，呵呵，祝你身體健康天天開心啊！
5樓：匿名使用者
不好，雞蛋雖然有營養，但不能多吃，特別是蛋黃，膽固醇含量高，科學證明每人一周最多吃四個雞蛋。
每天吃乙個雞蛋好嗎
6樓：桑葉孤吉
雞蛋對於我們的身體是很有營養的，但是在補充的過程中一定要去注意量，如果吃得太多，反而容易引起身體問題。它不僅能夠讓剛剛生完孩子的產婦恢復體力，對於孩子的生長和發育也是非常有幫助的。在很多的家庭裡餵養寶寶的時候，都是會給寶寶吃一些雞蛋的，由此可見雞蛋是非常健康的一種食物，但是在吃的時候，一定要有正確的食用方法，這樣才可以使身體更加的健康的！
一、每天乙個雞蛋真的很健康嗎？
1、有些健康專家說過，要堅持每天吃乙個雞蛋，必須要蛋清還有蛋黃都吃。人體需要有一定的膽固醇含量，攝入合理的量是沒有問題的。但是膽固醇對於一些本來就有心腦血管疾病的人肯定有影響，但是對於正常人去正常的吃是沒有問題的。
2、如果血脂比較高的話，以及一些血管硬化或者是血液比較濃稠的這些人一定要去注意。建議是少吃為妙，可以隔一天吃乙個或者是每天吃一整個雞蛋。這樣會更加容易新陳代謝，而且也會更健康一些，攝入的膽固醇量不會很多，還可以滿足人體一天的需求量。
3、每天吃雞蛋的話，建議1個就好了。期間最好少吃一些動物的內臟，像魚籽和蟹黃最好不要和動物的內臟同時吃，要講究營養均衡的，如果不均衡就會導致代謝的紊亂，身體也容易受到一定的影響。
二、吃多會出現什麼疾病嗎？
1、在吃雞蛋的時候只選擇去吃蛋清。可能是覺得蛋清沒有脂肪，而且熱量也比較低，以為蛋黃裡面的膽固醇太高了，所以很多人都已經放棄吃雞蛋黃只去吃雞蛋清，其實這種想法是非常錯誤的。蛋黃裡面的都是不飽和脂肪，適當的攝入是能滿足我們基本的需求量的。
2、無論是吃什麼東西都要去懂得適量都不能夠太多。因為雞蛋裡面的高蛋白的物質是有很多的，如果吃太多的話，會導致新陳代謝的物質增多。慢慢的就會對於自己的腎臟功能造成損害，最好每天吃乙個雞蛋就可以了，這樣就能夠充足的滿足身體對於營養物質的需求。
3、對於一些喜歡吃滷蛋的，建議適量。滷蛋是雞蛋加上滷汁所製成的食物，口感會比較好。但是無論是雞蛋還是滷蛋都是適量食用才是健康的選擇。
每天都吃雞蛋好還是不好？
7樓：匿名使用者
天天適量吃雞蛋對身體有一定好處，但是天天過量食用雞蛋可能會身體造成一定損傷。
雞蛋含有豐富的鈣、鋅、鐵、磷、蛋白質、維生素、卵磷脂等營養元素，屬於優質蛋白，人體每天需要一定的優質蛋白維持正常身體代謝迴圈，所以每天適當的食用雞蛋有一定好處。
每天適當食用雞蛋可以給人體補充所需的鋅、鈣、鐵等營養元素，給人體提供能量，維持人體正常代謝迴圈，雞蛋中的卵磷脂可以使血液中的脂肪顆粒、膽固醇顆粒變小，可促進體內血液迴圈。
但部分患者腸胃功能比較弱，每天過量吃雞蛋會增加患者腸胃功能的負擔，可能會出現腹脹、食慾不振等症狀，並且過量吃雞蛋人體吸收不了，可能會出現營養過剩、脂肪堆積的現象。建議患者應當每天根據自身的狀態選擇吃雞蛋數量，不要過量食用，避免出現不良的症狀。
8樓：匿名使用者
食用雞蛋對增強神經系統功能很大地好處，是良好的健腦食品，但食用過多會增加冠心病和腦卒中的危險。蛋中富含卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素等，可為人體提供所需營養。但是食用過多雞蛋，人們過度攝入膽固醇，會增加發生冠心病和腦卒中風險的幾率。
日常生活中推薦適量食用雞蛋。
每天吃乙個雞蛋對身體好不好？
每天吃太多雞蛋會怎麼樣
9樓：旅行書桌
從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡、滿足機體需要，又不會營養過剩，一般情況下，老年人每天吃1～2個雞蛋為宜。
中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個雞蛋；
從事重體力勞動，消耗營養較多者，每天可吃2～3個雞蛋；
少年兒童由於長身體，代謝快，每天也應吃2～3個雞蛋。
孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術後恢復期的病人，需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
天天吃雞蛋，對身體是不是不好？
10樓：樂樂在此呢
對身體是非常好的，可以補充體內的蛋白質，還可以增強體質，對身體有著很多的好處。
11樓：小白科普真
天天吃雞蛋對身體不好，因為攝入蛋白質過多，會加重腎臟負擔，引起腎臟疾病，建議平時要多元化飲食，均衡營養為主。
12樓：右手年華
不是的，天天吃雞蛋對身體是有好處的，因為雞蛋裡面有豐富的蛋白質和微量元素，可以補充身體所需要的營養成分。
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