1樓：穿鞋走過
補充益生菌是調節腸道菌群環境的比較直接的一種方式。補充益生菌可以防止腹瀉，增強身體免疫力，防止感染。可以選擇在吃完晚飯以後補充益生菌，如果症狀得到改善，就可以停止使用，注意不要過量補充。
意見建議：補充益生菌，如果使用益生菌粉，在沖泡的時候要選擇溫水，不要超過37度，如果選擇太燙的水有可能會喪失效果。 在補充益生菌的時候，如果還要吃其他的藥物，兩者之間相隔的時間要在兩個小時以後。
2樓：厙若楓
益生菌不僅是人體不可缺少的物質，也是人們現在最熟悉的一種真菌。大家知道益生菌對人體有很大的幫助。有些人會問什麼時候吃益生菌？
如果錯過了最好的吃的時間，對健康還有幫助嗎現代醫學研究發現，益生菌不僅對腸道有益，而且還具有抗過敏、抗炎，能改善人體健康，具體效果如下。1.剖腹產、早產兒、低出生體重兒、人工餵養兒：
這些兒童免疫力低，有兩三天感冒或腸炎。
2.腹瀉或便秘人群：無論是細菌性、病毒性、原生動物**染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都存在腸道菌群失調。
3.接受化療或放療的腫瘤患者：化療藥物和放療會殺死益生菌並導致腸道菌群失調。表現為腹脹、便秘、營養流失和毒素吸收，這不僅影響患者的**，而且可能迫使化療和放療停止。
4.肝硬化和腹膜炎患者：他們不僅有細菌異常，而且有不同程度的脂源性內毒素血症。
補充益生菌可以抑制腸道內產生胺的腐敗細菌，降低腸道酸性和血液內毒素含量5.腸炎患者：雖然潰瘍性結腸炎的**尚不清楚，但補充益生菌可以達到一定的效果
6.消化不良：功能性消化不良，表現為反覆或持續性上腹部充盈、厭食、心痛等症狀，無胃、肝膽、胰腺疾病。益生菌促進消化。
7.乳糖不耐症(「牛奶過敏」)：先天性乳糖酶缺乏或乳糖酶缺乏，由於腸道感染、營養不良，乳糖不能分解，導致腹脹、腹瀉。益生菌有助於分解牛奶中的乳糖，促進牛奶中營養物質的吸收。
8.中老年人：隨著年齡的增長，人體腸道中的雙歧桿菌等益生菌會減少。
補充益生菌可作為老年人的保健方法雖然大多數益生菌都具有耐酸性，但益生菌只有在活體到達腸道時才能發揮作用，所以吃益生菌產品的最佳時間是飯後。因為食物能中和胃酸，更有利於活菌的順利到達，在腸道中起到作用，所以飯後飲用效果更好
3樓：匿名使用者
吃益生菌的最佳時間是飯前半小時。
4樓：順倚靴螞氛陝
合生元益生菌是我家寶寶一直在吃的，吃起來很方便的，一次一袋，一天兩次，早飯前和晚飯後補充就可以，或者隨餐一起吃~
吃益生菌的最佳時間是什麼時候？
5樓：lee羅亞輝
早晨胃酸低，有益於益生菌吸收。無論是哪種益生菌，都不宜用熱水送服，應用低於40℃的溫開水或溫牛奶，以免製劑中的有效成分於高溫中被滅活，降低藥效。胃酸會影響益生菌的有效活性，因此服用益生菌藥物的最佳時間是餐後。
抗生素能殺滅對人體有害的細菌，也會殺滅對人體有益的細菌，益生菌是對人體有益的菌，但益生菌和抗生素同時服用時應間隔至少2小時。
擴充套件資料
另外要提醒的是，當益生菌活菌製劑與抗菌藥物合用時，抗菌藥會抑制益生菌的生長繁殖甚至殺死這些活菌，從而使得藥品失效；如病情需要必須聯合使用，建議間隔2—4小時；真菌製劑，如布拉氏酵母菌則不宜與抗真菌藥物同時服用。
此外，益生菌也不宜與鞣酸、鉍劑、氫氧化鋁等藥物同服，以免其抑制，殺死益生菌。服用藥用炭、蒙脫石等具有吸附作用的藥物時，應間隔至少1小時，避免益生菌被吸附排出體外，影響療效發揮。
6樓：感性的
選擇安全的健康的長期吃也沒問題的~所以我就早早給吃了，斷奶後我家寶寶就開始吃合生元兒童益生菌。是食品級別的很安全，因為選用的菌株菌種***，活性強，調理腸道健康的效果也是很棒的。到現在算下來也快兩年了，寶寶一直長得好，消化吸收也棒棒的~
7樓：戎幼旋
如果科學的講應該是早上。
吃益生菌的最佳時間是啥時候？
8樓：明天更美好
益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意沖調溫度不能高於37攝氏度，即衝即喝，寶寶消化不好，補充益生菌產生有機酸、消化酶、乳酸以及合成維生素，可以幫助消化吸收，改善腸胃功能。
9樓：匿名使用者
盡量早的年齡吧，寶寶月齡小腸道的菌群容易不平衡，活性強，還是食品級別的安全，回來長期吃~一轉眼2年都過去了，寶寶很少有上火便秘這些腸胃問題，早晚各1包，餐前空腹或者同餐服用都可以
什麼時候吃益生菌效果最好？
10樓：清心
最好餐後服。
益生菌的食用方法
1、最好餐後服，不宜熱水送服
無論是哪種益生菌，都不宜用熱水送服，應用低於40℃的溫開水或溫牛奶，以免製劑中的有效成分於高溫中被滅活，降低藥效。胃酸會影響益生菌的有效活性，因此服用益生菌藥物的最佳時間是餐後。
2、吃藥時，別吃益生菌
益生菌也不宜與鞣酸、鉍劑、氫氧化鋁等藥物同服，以免其抑制，殺死益生菌。服用藥用炭、蒙脫石等具有吸附作用的藥物時，應間隔至少1小時，避免益生菌被吸附排出體外，影響療效發揮。
3、當心益生菌依賴症
醫學研究證明：長期服用益生菌藥物，會使腸道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力，久而久之便會產生「益生菌依賴症」。因此，益生菌雖有益，但也不能隨意服用，需要在醫生的用藥指導下服用。
益生菌什麼時候吃最好？
11樓：匿名使用者
對於益生菌的功效與作用
大家都知道，所以生活中很多人都會購買益生菌補充營養。但是益生菌也有食用的乙個階段，如果我們錯過了補充益生菌的最佳階段，即使我們每天喝身體也無法的吸收。那麼，益生菌一天之中什麼時候吃好？
益生菌一天之中什麼時候吃好
益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意沖調溫度不能高於37°c，即衝即喝。寶寶消化不好，補充益生菌產生有機酸、消化酶、乳酸及合成維生素，可以幫助消化吸收，改善腸胃功能。
第一、由於益生菌不是藥品，不是生病了才服用，所以從寶寶出生就能夠給她服用了。
第二、一般咱們提議6個月以內的寶寶，隔天服用1袋(如果寶寶很小，如
一、2個月的也可以從半袋開始服用，就是一天半袋哦);6個月-1歲的寶寶，每一天服用1袋，1-3歲的寶寶每一天服用1-2袋，4-7歲或7歲以上的寶寶，每一天服用2袋。
第三、提議寶寶在早飯前或同餐服用，效果更好。由於這時胃酸比較低，有利於益生菌順利到達腸道定植(通常空腹或進餐時胃內的ph值在5-6之間，適合乳酸菌生長的環境的ph值是3以上哦)
第四、相信媽媽們都知道的，就是要用37攝氏度左右的水哦，水溫過高，菌菌就死了，無論用了哦，另有就是如果服藥，尤其是抗生素類的藥，絕對是相隔2個小時以上哦。
益生菌的好處有哪些
1. 益生菌的獲取
市面上的益生菌產品包括含益生菌的酸奶、酸乳酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。最方便的當算是飲品類。
2. 益生菌如何儲存
益生菌產品必須低溫冷藏儲存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數量。一般保質期在1個月內，冷藏溫度控制在2~10℃左右。
建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下儲存，這樣會引起裡面活菌過度發酵，口味變酸，效果受影響。
3. 怎麼進食
益生菌的活性會隨著溫度公升高而提公升並進入發酵過程，長時間常溫儲存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產品最好是在冷藏條件下取出後直接食用，避免高溫加熱。
4. 飲用量
一般來說，每天喝1瓶(約100ml，以每瓶100億個活性乳酸菌計)活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。
5. 最佳飲用時間 益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯後。因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。
胃酸過多的人、胃腸道手術後的病人、心內膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先諮詢醫生;其他人則可以盡情享用。一般出生3個月後的嬰幼兒即可開始逐漸補充。
12樓：匿名使用者
有一點要明確的是，見效的快慢和個人被破壞的程度有關。
正常情況下，每天補充150億cfu活性益生菌，保證其腸道存活率高達80%，就有一定的效果。
一般來說，如果能達到上述這麼多的益生菌存活作用腸道的話，急性腹瀉，1天見效；不嚴重的便秘，3到7天見效；嚴重便秘，10~30天見效；慢性胃炎，30天以上見效。
當然每個人體質不同，時間有所增加或減少都有可能。
補充益生菌的時候，大部分人都有乙個錯誤觀念，認為我吃了益生菌，我的問題就能解決。事實上，益生菌只是幫助增加腸道的有益菌，如果你不能保證合理的膳食，健康的作息時間，補充的益生菌，根本比不上有害菌增長的速度，想要有效也很難。
13樓：偉暉校夢山
益生菌應該是在寶寶胃酸分泌少的時候吃，也就是飯前比較好一些，這樣能減少胃酸對益生菌活性的影響，可以跟奶粉摻在一起用水衝著喝，衝的時候注意水溫不要太高，最好是37度左右的水，另外與抗生素的服用要間隔兩小時以上，避免抗生素對益生菌產生影響。
14樓：侍禎俞思怡
單位春遊時看見公司同事給她家的孩子吃合生元益生菌，說是能預防孩子上火、便秘和感冒。她說合生元益生菌是法國進口優質菌株，銷量也是全球第一，她家孩子一直在吃，現在身體特別好很少生病，她個人覺得益生菌早上補充效果最佳，可以在寶寶吃早餐前或同餐時服用，選擇對的時間段，補充的活菌對身體吸收會更好。
15樓：梁洲逄採藍
我給寶寶是隨餐一起吃的合生元益生菌，因為有食物中和胃酸，更利於益生菌順利到達腸道發揮作用。我家孩子挑食吃飯很費勁，自從吃了合生元我看好很多，每次都吃的乾乾淨淨的。更主要的是它含有的菌株是人體自有的，長期吃沒有依賴性，銷量還是全球第一，口碑品質效果都不錯。
小紅書上還有好多明星寶媽為它打call呢~
16樓：wwg123123時代
根據經驗，益生菌晚上睡前吃最好。睡前吃後能增加腸道菌群促進消化。
17樓：白羊顧幸
最好就是在飯後的半小時之後吃，不僅可以促進腸道蠕動，還可以提高吸收效率。
18樓：大v桑
飯後二十分鐘服用最好
飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利地到達胃，發揮的作用。進入胃的食物可以消耗大部分胃酸，便有利於讓大部分益生菌活著進入小腸
吃益生菌的最佳時間是什麼時候？怎麼吃？
19樓：美妙
吃益生菌最佳的時間是在晚上吃，這個怎麼吃，要看一下說明書
20樓：小顧
上午吃飯後，加入牛奶喝
21樓：匿名使用者
醫生吃飯以後吃點飯，再喝，不能空腹喝。
22樓：匿名使用者
吃益生菌最佳時間是什麼時候這麼吃？吃益生菌最佳時間就是飯後吃，按藥的說明。益生菌可以幫助腸道消化非常的好。
晚上跑步的最佳時間，晚上跑步的最佳時間是什麼時候 晚上適合跑步嗎
我想對你說的是不要在早晨太陽公升起前跑步，也不要在晚上日落後跑步，為什麼呢？因為我們運動時要吸收大量的氧氣，有這樣的說法，植物經過一夜的新陳代謝，呼出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裡的二氧化碳的濃度相對高一些，另外，清晨人體基礎代謝較底，血糖水平不高，而人的血壓在早上比較高，這些都提示我們清晨不宜做大...
洗臉最佳時間和方式什麼，最佳的洗臉時間是什麼時候？
洗臉最佳時間是早上7 8點晚上9 11點。洗臉的方式 1 選擇適合的潔面乳。選擇潔面產品時要根據膚質來確定，一般油性 可用清潔力稍好的啫喱狀的洗面奶，中性或敏感性 應選用溫和不刺激的微酸性洗面奶，乾性 應使用補水保濕效果好的洗面奶，如果長痘痘，可選擇具有一定消炎效果 不含刺激性成分的產品。2 把握好...
蜂膠什麼時間吃最佳，請問吃蜂膠的最佳時間
蜂膠的服用時間沒有嚴格的規定，蜂膠的服用方法同蜂王漿一樣，在早 晚空腹服用吸收效果最好。實踐中，糖尿病患者應在飯前半小時服用為宜。糖尿病或者飯前30分鐘，其它空腹吃效果更好。食用蜂膠並不需要做嚴格的時間限定，蜂膠中含有豐富的維生素 礦物質 氨基酸 酶類 榭皮素 蘆丁 萜烯類 黃酮類等上百種營養物質，...
吃晚飯的最佳時間是幾點鐘，吃早餐的最佳時間是幾點？
健康 養生 早餐 起床半個小時後再吃早餐 早餐不要吃得過於油膩 不要用牛奶加雞蛋單體主食 晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺。晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚 上18點左右，盡量不要超過...
喝水的最佳時間是，一天中的最佳喝水時間是什麼時候？每天喝多少水最好？
喝水最佳時間 1早上起床後先喝杯水，讓身體開始新的工作，2 到辦公室後先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水，3 上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水，4 午餐後半小時喝一杯水，加強身體的消化能力，5 下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動，6 下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感，7 20點左右喝...