1樓：匿名使用者
1全部解決方案1：
把鬧鐘調成持續響鈴，然後放在自己胳膊夠不到的地方。。。。。
解決方案2：
謝謝大家 哈哈 方法都好好哦
解決方案3：
呵呵，多調幾個鬧鐘放在離床3公尺遠處，看你能否堅持不起床解決方案4：
在手機的鬧鐘上設定幾個時間段的鬧鐘
解決方案5：
憋尿。解決方案6：
把鬧鐘調的提前20分鐘開始鬧，10分鐘響一次，可以慢慢過渡，慢慢清醒，再想想遲到的後果啊，今天還有什麼沒做啊，自然就起來了，我每天都是這樣的，如應該是7:20起床，我定7:00鐘，很有效果哦！
可以試試
解決方案7：
想著你的夢想，努力生活。
多設幾個鬧鐘，放在你必需起床了才能關的位置。
不然就吵得煩人（前提是鬧鐘要夠吵）
解決方案8：
早點睡就ok了，呵呵
解決方案9：
把衣服放被窩裡，熱了穿，就不覺得冷了，就願意出來了解決方案10：
屋子裡不開空調，不開暖氣
解決方案11：
沒有辦法，關鍵是看你自己
解決方案12：
早上醒來後先想想今天有什麼高興的事情，實在沒有的話，就想今天有什麼可獎勵自己的。有個愉悅的心情就不賴床了。開心。
解決方案13：
沒有用，靠自覺了~大家都一樣。
2樓：匿名使用者
太簡單了，找個工作，8點上班，除非你想被炒魷魚，否則要早起，怎麼賴床？？如果是學生，談個女朋友或者男朋友，讓他每天7點的時候喊你一起跑步，你還睡？如果你還是賴床，想想銀行卡，存款折，錢包裡的庫存，父母的艱辛，你要再賴就沒救了，抽自己幾個耳光，人的一生三分之二都在睡眠中度過，你還睡？
難道你想一輩子時間花在睡覺上。。。
3樓：匿名使用者
晚上睡覺前喝點水，水量自己調節，到早上就算不想起，也會因為要去廁所而起床的。
4樓：匿名使用者
慢慢的習慣，讓人監控，慢慢的減少鬧鈴等的限制，自然而然的就會不賴床了
5樓：申醉卉
晚上早點睡覺，就能起來
6樓：匿名使用者
生個娃，保證你不賴床，哈哈
怎麼辦法讓自己早上能按時起床不賴床
7樓：妙招講堂
起床的七個妙招你知道嗎？學會了這些，以後再也不賴床！起床妙招，生活小技巧，生活小妙招，生活小竅門，生活小技能。
8樓：匿名使用者
給自己定乙個目標，讓自己有動力，然後多開幾架鬧鐘，鬧的你睡不著的時候自然就會起床了。
9樓：匿名使用者
早睡早起，固定時間，生物鐘以固定，以後習慣了自然就能早起了
10樓：金絲玉猴假
定十幾個鬧鐘，鬧鈴要那種很嗨的！！！
11樓：盡頭
很簡單，你醒來的時候大喊一聲「啊—」就行了
12樓：匿名使用者
訂上鬧鐘，讓鬧鐘響個不停。
怎麼才能不賴床？
13樓：西紅柿炒雞蛋
最無敵最有效克服賴床法——金錢督促法
舉個例子：你給我20塊說明早7點起床，按時起床我還你，超時一分鐘你錢就沒了。你看看你起不起得來？
你絕對起的比誰都快！ 你也可以給300塊說是監督乙個月，你晚起一天我扣你十塊。你每天早上想的第一件事就是我再不起床錢就沒了，這就是非常強有力的外力督促法
有家**店專門做這個叫種瓜得瓜。你可以試試
14樓：戲蕾孟雲
睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
總之，懶床是非常不好的習慣，應該克服。
首先是要有堅定的意志，沒有下決心克服懶床的意志，任何辦法都是無用的。
其次，要有適當的方法。如果說第二天早上要趕飛機出國，肯定是不會懶床的，如果說是去領大獎，肯定也不會懶床。安排好的活動，就能克服懶床。
祝你健康！
15樓：匿名使用者
想著自己還有一件非常重要的事情要做、、、、、
怎樣才能讓人做到早上不賴床？
16樓：匿名使用者
靠自制力不行的話就要買一張智慧型震動床，到點不起的話，把你震得欲睡不能，非下床不可的地步就好了
17樓：匿名使用者
每天早上去跑步。或著安排別的事做。
18樓：匿名使用者
定鬧鐘呀 找個異性陪你晨練 看你還好不好意思懶床
怎樣才能不睡懶覺?有什麼方法能使自己不賴床？
怎麼辦法讓自己早上能按時起床不賴床？
如何控制自己或者控制自己的的情緒？
19樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
20樓：晏煒觀點致勝
好好說話能幫助你控制情緒!
21樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
22樓：貌似看不見丶
三思而後行。要避免吵架有很多,最好就是聆聽而後做適當的回應,注意語氣
怎樣可以不賴床
23樓：qwer跑跑
多設幾個鬧鐘 叫起的早的同學 放你喜歡的**給你聽 最好節奏強一點 應該有點作用吧
24樓：匿名使用者
1.早晨找個自己非常喜歡的電視節目，錯過了就看不了了，於是每天你就。。。
2.睡覺時穿上厚厚的衣服甚至晚上不蓋被子都熱得慌，早晨蓋上被子一會就熱得不想躺了
3.找個好友約好每天早晨一起鍛鍊或幹別的，語氣肯定點，第二天你會不好意思失約被迫就起來了
4.經常洗冷水澡，冬天也要，你就不會覺得冷了，起床也就自然了5.安裝空調調整室溫
25樓：歷荷紫
這個嘛，介紹幾個方法。也許不是適合所有人。
1.醒的時候在被窩裡翻身。把被窩弄冷了。自己也就不留戀它了。【有點殘忍哦】
2.醒的時候，不想起來。就想下今天會有哪些好玩的事。
哪些吸引你的事。你今天會見到好朋友啊，見到女（男）朋友啊等等。這樣你起床的話就會有動力。
【自我暗示法。如果那天沒好事就(*^__^*) 嘻嘻……】
3.拿個鬧鐘。【最土的方法。效果嘛，可以把你叫醒，但不知道啊能把你叫起】
4.醒的時候，想下，今天如果賴床會有什麼恐怖的後果。【和第二個方法。^__^】
5.醒來了，就一腳把被子踹開。【需要人頑強的意志力。】
26樓：匿名使用者
讓鬧鐘不停地響 一直響
讓同學叫醒你
早上有課要上的會啊，自然會起來了
還是需要意志力啊
如何控制自己，自己如何控制自己的感情，
其實說實在的，說給自己確立目標，如果真這麼簡單就不會困擾你了吧？我告訴你乙個方法你可以試下，在工作崗位多去承擔點事情，主動承擔一些自己不會但是屬於自己工作範圍的工作或者任務，去做事情會發現很多問題，再去尋找解決的方法，以及去學習這些自己必須知道或者感興趣的知識，你可以試下管用不，記住自己一定要多去承...
如何控制自己，怎麼樣才能控制自己
對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 乙個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你不夠成熟。因為乙個擁有成熟心智的人是不會這樣的。其實你這個年齡處於青春發育期是很正常的，你不必太苦惱，你可以找同學一起學習，避免乙個人單處，多去增加一些其他的愛好！有時間要多和...
如何控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 ...
如何控制自己內心的情緒，怎麼控制自己內心的情緒
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...
如何控制自己的負面情緒，怎麼控制自己的負面情緒
1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節 情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的...