備孕時候多吃什麼食物可以促進卵泡生長呢

1樓：大食花

備孕時候多吃什麼食物可以促進卵泡生長呢？近年來，隨著人們對科學意識的重視，越來越多的夫婦打算再生孩子前做好懷孕準備，實現優生優育。但是，有些高齡女性由於年齡大，卵子的質量也容易下降。

因此，許多婦女試圖在備孕期間提高卵子的質量。為了提高卵子的質量，在備孕期間，可以適當多吃這五種食物，從而有效地提高卵子的質量，增加妊娠能力。

懷孕期間提高卵子質量的五種食物

一、各種豆製品

各種豆製品都含有植物雌激素。這種植物雌激素類似於女性身體的雌性基質。這有助於女性調整內分泌，改善女性月經週期，提高身體體質。

大豆中含有的大豆異黃酮可以促進卵子的發育，因此備孕的女性可以日常多吃豆製品，也可以每天早上喝一杯豆漿。

二、各種海魚

各種海魚中含有的不飽和脂肪酸不僅能提高身體免疫力，也有助於女性提高卵子的質量。特別是懷孕的女性適當吃海魚，也有助於補充足夠的蛋白質，提高卵子的質量。

三、動物的血

例如鴨血、豬血、雞血等，這些動物的血液中含有大量的血紅蛋白，這些血紅蛋白進入體內後迅速被吸收，與體內的重金屬和其他有害物質發生反應，提高淋巴細胞吞噬有害物質的能力，另外在這些動物的血液中

四、黑豆

黑豆中含有的雌激素也比較高，吃適當的黑豆有助於雌激素的補充。懷孕的女性日常多吃黑豆可以增加自己身體的雌激素，促進卵子的發育，提高卵子的質量，卵子順利排出。

五、菠菜

菠菜中含有的鐵和葉酸比較高，女性容易貧血，所以適當吃菠菜有補血作用。此外，女性在備孕期間適當補充葉酸可以提高卵子質量，降低受精卵的畸形率，因此在備孕期間可以吃富含葉酸的菠菜。

女性朋友平時要保證生活的規律，適當的鍛鍊身體，月經期間避免房事，注意個人衛生，減少做人工流產的次數，避免性生活過於頻繁，多吃含有雌激素的食物，盡量不要通過口服避孕藥的方式來避孕。

2樓：唯歷為大

隨著科技的進步和社會的發展，還有國家倡導的優生少生，人們越來越注重孩子這件事，從備孕開始就備受關注。如果男女雙方準備要孩子，首先要做乙個體檢，根據醫生的建議，把身體除錯到最佳的狀態，女性在備孕的時候，要注意營養均衡，不應該過分的挑食，因為糖、蛋白質和脂肪是會相互轉化的，最後變成氨基酸被身體所吸收。女性在備孕的時候，如果想要促進自己的卵泡生長，首先要保持規律的作息，只有保持乙個規律的作息，身體機能才能正常執行，另外如果不想服藥，想要通過食療的方式來促進自己的卵泡生長，我查閱了一些相關的食材。

一、豆類

二、生薑紅糖茶

三、水魚湯

上面是我找的一些比較對症下藥的食療方法，其實在我們日常生活當中，我們會不知不覺的攝入豆類，甚至我們可以多吃一些堅果，比如核桃、開心果、花生、杏仁這一類的，這裡面含有大量的蛋白質，非常有利於卵泡的發育。另外洋蔥、枸杞、牛奶、牛肉等這類的食物也含有豐富的雌性激素，有利於改善卵泡發育。

備孕是在乙個小生命出生以前，家長要準備的事情，在這期間，注意飲食上不要吃辛辣，作息上要規律，為了共同迎接乙個健康的小生命而做準備。孩子是乙個家庭的延續，其實在中國，我們的傳統思想裡還是根深蒂固著傳宗接代這個思想，甚至生小孩成為老一輩的乙個心願，當年輕人結婚以後，老一輩就想著想要帶孩子。這就是我們傳統的中國，我們中國是乙個人口大國，甚至近幾年來我們又開放二胎政策，這一切都是為了迎接更多的可愛的小寶寶來到這個世上。

3樓：佳音

可以增加蛋白質的攝入量，比如吃魚，瘦肉，雞蛋，牛奶，還可以增加鐵的攝入量，如動物血，肝臟，瘦肉，黑木耳，紅棗等等，每週至少攝入一次海產品，如海帶，紫菜，魚蝦貝類等，這些食物都可以促進卵泡生長。

4樓：梧桐梓影

多吃黑豆，黑豆裡面含有豐富黃酮，可以有效的促進卵泡生長，是天然的黃體酮。

5樓：情感小兔

備孕期需要多補充富含蛋白質和維生素的食物，如新鮮水果蔬菜和肉蛋奶等，可以促進卵泡生長。

6樓：口碑電影電視劇集

生薑紅糖茶，具有很好的暖宮活血的功效，多給子宮保暖才會促進卵泡生長，黑豆能補充雌激素，促進卵泡發育。

7樓：吃瓜預備役選手

多吃穀物食物能促進雌激素分泌，有助於備孕。比如大麥、玉公尺、燕麥等。

8樓：民間備孕方法

想備孕懷第三胎的家庭，我可以教你們如何懷自己想要的寶寶，只要能正常懷孕就行。根據女人懷孕規律，選擇合適的時間內受孕懷上就是

9樓：生殖科鄒聞達醫生

怎樣才能讓卵泡長得好？醫生建議：這幾種食物不妨多吃

吃什麼食物可以多促進卵泡生長發育成熟

10樓：在獨樂寺養娃的枇杷

我國中醫指出，有卵泡發育不正常的女性朋友，在日常的生活中應該適量的多喝點生薑紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效。而子宮寒冷是導致女性卵泡發育不正常的主要原因，多注意給子宮保暖才能更好的促進卵泡的發育，從而生成健康成熟的卵子。專家提醒女性朋友，如果經常有手腳冰冷的出現的話，多半是因為宮寒的緣故，這個時候喝生薑紅糖水水再適合不過的。

女性個在月經第一天開始到月經結束期間都可以通過飲用生薑紅糖水來進行調理，以此來**卵巢發育不全的情況。存在有卵泡發育不正常等症狀的女性朋友，在經期可以通過喝水魚湯來進行調理，最好是在月經第5天開始就進行調理。每次月經5天後，買乙隻一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。

水魚湯的製作過程並不繁瑣，而且還非常的簡單，同時對調理卵泡發育不良的情況也有著很好的作用。因此對於這個食療方法，一些卵泡發育不好的女性朋友在日常生活中應該多使用，而且更重要的是喝水魚湯對女性朋友而言還沒有任何的毒***。專家還提醒女性朋友，如果經常出現卵泡發育不良的情況，這個時候不妨通過食用黑豆來進行適當的調理。

比如在月經結束後到排卵前，這段時間內女性朋友都可以通過飲用黑豆豆漿、黑豆湯、黑豆來進行調理，除了喝黑豆漿之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。吃黑豆之所以能夠調理卵泡發育不良的問題，是由於在黑豆中含有大量的植物雌激素，這種雌激素能夠有效的促進卵泡發育，同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。

11樓：安徽天倫生殖中心

（供參考）想要促進卵泡發育，需要食用一些含豐富營養物質的食物來調理身體，比如黑豆，含有豐富的植物雌性激素，女性在月經後到下次排卵前這段時間內食用，可以促進卵泡的發育和卵子的排出。此外，魚湯、魚卵、糯公尺等對促進卵泡發育也有良好效果。

12樓：貴陽華夏

建議平時多吃一點高蛋白質的食物，特別是多吃一點豆類的食品，有可能會促使卵泡的發育。必要的情況下來說的話。建議可以去醫院按照醫生的方法口服一點藥物進行**，應該說效果還是不錯的。

單純的用食物調整的話，應該說效果是不好的。

13樓：匿名使用者

你可以多吃些生薑紅糖茶，多吃點水魚湯和黑豆，但是最好還是去天津天孕醫院作個檢查，讓醫生有針對性的給你提出些建議。

14樓：人生的路很長

可考慮豆類的食物，因為豆類含有大量的大豆異黃酮，是一種植物類的雌激素。

15樓：匿名使用者

黑豆不錯，不要買到假的就行

16樓：微微一笑薰衣紫

吃什麼食物可以多促卵泡生長發育成熟，建議您諮詢一下婦產科醫生，看看是否需要藥物**及需要吃什麼食物。

17樓：濟南天倫**

卵泡長得慢，質量不一定就差。但是卵泡長得慢，也有質量差的可能。一般卵泡每天可以增長0.

1到0.2厘公尺左右，但是如果卵泡長得慢，一定要引起重視，平時注意保持樂觀的情緒，不要過於緊張，隔一天檢測一次。如果正常排卵，就可以正常懷孕。

如果出現卵泡萎縮或者是不排卵的情況，可以在下次月經期的2到5天做乙個激素六項檢查，明確一下原因

18樓：匿名使用者

食補的作用有限，害怕副反應可以選擇中醫**，在天津天孕醫院就有專門的。

吃什麼食物能促進卵泡生長

19樓：我去有意思好吧

促進卵泡生長發育的食物有：

1、紅糖薑茶

紅糖薑茶不僅可以滋陰、調理女性的內分泌，而且可以呵護女性的卵巢，對於卵泡發育不良的情況有促進作用。

2、黑豆和黑豆製品

女性的卵泡發育不良，可以在經期結束以後到下一次的排卵期間，多吃一些黑豆和黑豆製品，吃這些可以為女性提供雌激素，有助於促進女性體內卵細胞的正常發育。

3、水魚

水魚可以滋陰補腎，女性的卵泡發育不良，可以多喝一些水魚湯來進行調養。

4、枸杞羊腎粥

在飲食上，女性還可以經常吃枸杞羊腎粥，可以起到滋陰補腎、促進卵泡發育、**卵泡功能障礙的效果。

20樓：l張子楓

1、補充維生素和蛋白質

卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的最有價值的營養成分，維生素d有調理雌激素平衡作用，維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。平時應注意多吃豆類、魚蝦、牛奶、雞蛋、木耳以及各種新鮮蔬菜。

2、多吃含葉酸的食物

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%，葉酸它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

3、來月經時多補鐵

月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，讓卵子更有活力。

21樓：

建議每天喝一些黑豆糯公尺粥，早上喝豆漿會比較有幫助。

1，指導意見：平時盡量避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之品，很容易耗損精血，適當飲食一些溫潤，溫和，溫養性食品。保持平衡愉快的心情極為關鍵。

良好的心態對女子自身生殖內分泌的調節起直接的調節作用，意義極為重要。

2，多吃動物肝臟、排骨湯等含有營養價值豐富的物質，也具有補血的作用。忌辛辣、冰冷等食物，平時普通飲食即可。平時多吃豆製品，黑豆對排卵有好處。

22樓：匿名使用者

不要服用一些激素藥物，多吃水果蔬菜，適當運動，可以服用一些保養品如卵力活調理卵巢，使卵巢分泌的六項激素平衡，促卵泡生成素達到標準值。

23樓：逕秷芘依

你好。你說的這種情況的話，我建議你平時多吃一點高蛋白質的食物，特別是多吃一點豆類的食品，有可能會促使卵泡的發育。必要的情況下來說的話。

我建議你可以去醫院按照醫生的方法。口服一點藥物進行**，應該說效果還是不錯的。單純的用食物調整的話，應該說效果是不好的。

24樓：滑小稽

卵泡小只是個症狀，可能是，卵泡發育不良，大多是因為自身的內分泌失調導致的，可以通過誘發排卵食物如多吃黑豆、紅糖薑茶和水魚湯等促進卵泡發育，或使用促排卵藥，如果使用促排卵藥的話首先需要查詢**，不可盲目胡亂用藥，盲目胡亂用藥只能掩蓋你真實的**，從而造成誤治，病友應及早到大型專科醫院進行檢查和**。

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