1樓：匿名使用者
蝦具有獨特的補腎、壯陽的功效
吃豆角可以補腎
泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素 b1、菸酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。
驢肉--驢肉俗話說："天上的龍肉，地上的驢肉。"驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。
中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。 可**陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
鵪鶉--鵪鶉俗話說"要吃飛禽，還數鵪鶉"。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。
雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的"還 原劑"。
狗肉--狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用.
韭菜--韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。
麻雀--麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 b1、維生素 b2等。
羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素.
枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素 b1、維生素 b2、煙 酸、維生素 c、維生素 e、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、 鈣、磷等成分。 a、維生素e、維生素 c、鈣、鐵、磷等。
2樓：
1，干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰。
2，鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
3，栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
4，山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5，枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6，黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
7，核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
8，何首烏有補肝腎、益精血的作用。
9，黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
10，黑公尺具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
3樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
4樓：姍姍老師養生
男人多吃這幾種食物，可以增強雄激素，還可以強身補腎。珊珊老師養生！
5樓：匿名使用者
枸杞子、牛鞭、鹿鞭，虎鞭 等等吧！
6樓：匿名使用者
鹿肉 驢肉 羊肉 牛肉 豬肉 都可以！最好是它們的腎臟
7樓：匿名使用者
單不腎的真不多
你還不如補氣呢
氣盛則體壯
用八珍顆粒
什麼食物多吃可以強腎補腎？
8樓：小熊or9痞
蝦具有獨特的補腎、壯陽的功效 吃豆角可以補腎 泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素 b1、菸酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。 驢肉--驢肉俗話說：
"天上的龍肉，地上的驢肉。"驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。 可**陽痿不舉、腰膝痠軟等症。 鵪鶉--鵪鶉俗話說"要吃飛禽，還數鵪鶉"。
鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。 雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的"還 原劑"。
狗肉--狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用. 韭菜--韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。 麻雀--麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 b1、維生素 b2等。
羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素. 枸杞子--枸杞子又名枸杞。
含有胡蘿蔔素、維生素 b1、維生素 b2、菸酸、維生素 c、維生素 e、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、 鈣、磷等成分。 a、維生素e、維生素 c、鈣、鐵、磷等。
9樓：爆死
鹿肉 驢肉 羊肉 牛肉 豬肉 都可以！最好是它們的腎臟
10樓：玲霖蠱新
單不腎的真不多 你還不如補氣呢 氣盛則體壯 用八珍顆粒
11樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
多吃什麼食物可以補腎
12樓：建水竹滑彰
補腎食物
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用
豬腎 性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水髒，治耳聾」。
水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨
答：補腎食品--動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
補腎食品--海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。
能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、[購買此相關商品，請去虹來**]延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
補腎食品--蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
補腎食品--芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
13樓：香柏寶寶
補腎之前你必須先明白乙個問題，是腎陰虛還是腎陽虛。兩個症狀不一樣，所補腎的食物也不一樣。
腎陰虛：腰膝痠軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口幹，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿、**、遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。
腎陽虛：腰膝痠痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿**，婦女易宮寒不孕；或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
你按上面的症狀看看自己是屬於哪種。
陽虛的話秈公尺、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂
陰虛的話食中可適量吃些清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊、動物肝臟。胰臟。肉類。
貝殼類.牛奶。穀類。
豆類。馬鈴薯. 蔬菜。
紅糖。禽蛋。乳製品.
魚。蟹。甘藍。
菠菜.韭菜。芹菜。
胡蘿蔔。南瓜.甜薯。。
番茄。谷胚.蛋黃。
硬果。植物油。雞肉.
麥胚。麥片，麵包。花生。
芝麻.鮮棗。水果
14樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
15樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
16樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
17樓：雪山鴻鷹
吃海馬，吃枸杞都可以，需要在醫生的指導下根據個人身體情況使用
補腎多吃什麼食物最好
18樓：小熙猶如花美嗎
韭菜具有益脾健胃、溫腎壯陽、溫中行氣、散血解毒的功效，有助於增強人體免疫機能和防治多種疾病。
豆漿性平味甘，能利水下氣、制諸風熱、解諸毒。經常喝豆漿可以預防骨質疏鬆和便秘。對於年輕女性來說，常喝豆漿可以減少面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤。
老年人多喝鮮豆漿還可預防老年痴呆，防治氣喘病。對於貧血病人的調養，豆漿比牛奶作用還要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。更年期的女性每天喝一杯豆漿，就可以幫助調節內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老。
枸杞子**肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、健忘、遺精等證，在增強性功能方面的作用更是獨特，所以深受腎虛、性功能不好的人歡迎。枸杞子特別適合體質虛弱、抵抗力差的人吃，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
19樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
20樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
21樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
經常吃什麼食物可以補腎
22樓：希培勝姚寅
芝麻粟公尺
豇豆牛骨髓
狗肉羊骨
豬腎淡菜
干貝鱸魚
桑椹芡實
栗子胡桃
山藥豇豆
枸杞子冬蟲夏草
杜仲何首烏
海參海馬蝦子
23樓：檀曼華辛霜
黑色養腎臟
黑色食物對應五行為水，入腎，能增強腎臟之氣，可保健養顏、抗衰老、防癌等，對生殖、排洩系統大有好處，黑色蔬菜包括蕎麥、黑木耳、髮菜、草菇、海苔、海帶、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆漿、紫公尺、黑芝麻，黑色水果有龍眼幹、紫葡萄。
黑芝麻可以配合點心、菜餚做成各種美食，還可以炒熟後碾碎放鹽，放在早餐的粥裡也很好吃。
黑芝麻是著名的補養佳品，含有多種糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、鈣鎂、蛋白質等，《神農本草經》說它能「益大氣，長肌肉，潤肌膚。」
黑豆黑豆活血潤膚。黑豆加鹽水煮熟，當做零食，就能很好地補腎養髮。現代醫學證明，黑豆中富含的營養激素，能使人的肌膚富有彈性，減少色素沉澱，長期食用能改善髮質功能，使頭髮烏黑密澤，**白皙。
古人認為豆是腎之穀，其形像腎，而色與腎色同，有很強的補腎養腎的作用。
黑木耳黑木耳能化痰、補氣益志，去燥滋補，滋潤髮質，活血養胃，更重要的還能清除你體內的各種有毒垃圾！
海參含有多種維生素和微量元素、硫酸軟骨素、蛋白質、脂肪、碘等，味幹鹹，能夠使你美顏烏髮，養血潤膚，補氣益血，養腎固精。
什麼食物補膽，多吃什麼可以補膽呢？
1 生薑 生薑是常用的祛病調味的佐料，其中所含的大量薑酚，能抑制前列腺素的分泌過多，減少膽汁中黏蛋白含量，不至於因黏蛋白過多而與膽汁中鈣離子和膽紅素結合，從而可以預防膽結石的形成。此外，生薑中含有較多的油樹脂，有較強的利膽作用。因此，膽囊炎患者常吃些生薑大有益處。2 白蒿 白蒿有清熱利濕 涼血止血的...
吃什麼食物可以滋陰養腎，吃什麼食物滋陰補腎 ？
平時在飲食中適當吃 核桃 枸杞 狗肉 羊肉 黑芝麻 龍眼肉等溫性食物。可以起到滋陰補腎的功效。腎虛腰痛，畏寒怕冷，經常吃 3物 滋陰養腎，強壯身體！1 枸杞 枸杞是一種富含各種氨基酸和礦物質元素和性平味甘中藥食材，有強筋壯骨 除腰痛 補腎養肝功效的食材，長時間的食用枸杞是可以起到延緩衰老和延年益壽功...
貧血吃什麼食物可以改善，多吃什麼食物可以改善貧血 ？
貧血女人的食療選單 只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20 的女性 50 的孕婦都會有貧血的情形。如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。如果飲食...
吃什麼食物可以預防肝癌，多吃什麼食物可以預防肝癌
吃迷迭香提取物 醫藥 義大利研究人員證明迷迭香具有抗癌活性2016 06 12 拜善晟 義大利比薩大學的一項研究發現，芳香族植物迷迭香具有抗癌活性，可被用作抗癌 的佐劑。這項研究成果於2016年5月發表在國際期刊 生物化學和細胞生物學 上。迷迭香是地中海飲食中經常用到的一種烹飪用植物。比薩大學的研究...
吃什麼食物補腎虛，腎虛吃什麼食物可以補？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。你好,可能是腎虛引起的,建議服用六味地黃丸 多吃一些具有補腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰.建議注意多鍛鍊身體,增強體質,不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.希望能幫到您，謝謝！腎虛吃什麼食物可以補？你...