備孕的女性要注意先調理宮寒，該如何調理呢

1樓：伴你娛行天下

一、改變生活習慣。很多女性之所以會得宮寒，其實跟她們的日常穿著以及其他的一些不良生活習性有關。比如有的女性喜歡在大冬天穿單薄的裙子、褲子等，只為了保持自己的風度，這樣很容易導致女性惹上宮寒。

還有的女性在大熱天總喜歡在空調底下直吹，久而久之，身體就容易被寒邪入侵，最終逃不開宮寒的魔爪。不管如何，女性若是不注重保暖，是很容易出現宮寒的。故而，希望這些女性能夠改變自己的一些不良生活習慣，時刻做到保暖禦寒。

二、改變飲食習慣。有的女性非常喜歡吃寒涼的食物，這些食物若是吃多了，女性想要逃開宮寒的侵襲都好難。此時女性若想要快點懷上寶寶的話，一定不能再繼續吃一些冷飲、冰冷的食物了，比如說冰淇淋、雪糕等等。

女性將食物從冰箱中拿出來時，也應該盡量加熱後再吃。再則，在日常生活中還有必要遠離一些本質上是寒性的食物，比如說我們大眾比較喜愛的西瓜、梨以及苦瓜等。

三、做到修身養性。有的女性脾氣比較大，動不動就會發脾氣，這樣的人也容易宮寒。這是因為這類人很容易因為過勞或是易怒等損傷到身體內聚集的陽氣，而女性若是陽氣不足的話，容易導致身體抵抗力差，最終人的生理活動也會慢慢減弱，從而無法保護好自己的肝臟以及其他的身體組織。

一旦女性禦寒能力下降，則會給備孕的女性帶來很多的煩惱，因為宮寒易導致不孕。所以，女性應當做到勞逸結合，不要動不動就情緒崩潰，要注意做到修身養性才行。

2樓：創作者

宮寒應該多吃一些清淡的食物，多吃一些滋補的東西，可以喝一些湯類的東西，不要吃油膩刺激東西，也不要吃生冷東西，要早睡早起也要堅持做鍛鍊，每天要泡腳，如果時間比較多的話也可以去做汗蒸，都是可以調理宮寒的。

3樓：小豆子子梓

首先在飲食方面一定要注意一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，青菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物。而且也要注意作息規律，千萬不能熬夜。我覺得如果能做好這些方面的話，一定能夠調理好這個問題的。

4樓：科學備孕兒子達人

宮寒可熱敷的艾鹽包，泡腳用的艾葉/薑粉。

5樓：萌萌噠吖

在調理的時候除了需要通過中藥的方式進行調理之外，而且也是需要給自己的身體上面多去穿一些衣服，還需要多去吃一些紅棗，而且也是需要注意飲食規律。

6樓：創作者

可以喝中藥進行調理，或者是喝西藥調理，也可以通過養生的方式進行調理，注意調理的方法。