1樓：介凝桖
每天堅持鍛鍊，忌煙忌酒，保持愉悅的心情，與愛人更要和諧相處。
2樓：
這個問題可以這樣回答
3樓：我還是那個我
拿出脾氣發火是本能，壓下脾氣發笑是本事。
男性如何更好的備孕？有什麼建議嗎？
男性備孕要注意哪些事項，應做好哪方面的準備？
4樓：步巨集霜靜慧
首先要注意營養，合理膳食，最重要的遠離菸酒了，也可以確保「質量」問題
男性怎樣備孕效果最好？有哪些注意事項？
男生備孕應該注意事項有什麼呢？
男人備孕注意什麼有什麼注意事項怎麼做好？
男性做備孕準備要注意哪些事項？
5樓：
一、戒菸並限制飲酒
據統計，男性吸菸者的小蝌蚪數量比不吸菸者平均值低17％，懷孕率將大大降低，吸菸會減少小蝌蚪的數量和活力，酒精也是男性生育的常見殺手，過量飲酒會損害男人的小蝌蚪並降低雄激素水平，長期飲酒的人容易出現慢性酒精中毒，需要三個月的時間即可調整小蝌蚪質量，使其恢復到中毒前的狀態。
二、遠離藥物
化學藥物，放射線，激素，重金屬和其他有毒物質是殺小蝌蚪劑長期接觸會對男性生殖系統造成嚴重損害，所以請盡快遠離從事相關工作，然後再考慮受孕。
三、運動
適當的運動，乙個健康，陽光充足的健壯男人可以期望他的身體質量與**，心臟和肌肉一樣好，但是，過度的運動不是更好的，運動過度的身體釋放出更多的類固醇激素，這可能會影響受孕。
五、放鬆
男人本身承受著，來自社會，工作，家庭等方面的壓力，而且他們的精神長期處於緊張狀態加上準備做父母，情緒緊張是不可避免的。如果他們不能及時釋放壓力並緩解情緒，他們還將遭受生育帶來的負面影響，男性在備孕期間應該多到戶外活動，經常與親戚和朋友聊天和聚會，唱歌和聽**，學會放鬆。
男性備孕注意什麼？應該怎麼準備成功率會高呢？
6樓：泉森
至少乙個月不抽菸喝酒，一星期沒性生活
7樓：hgw黃耿文
戒菸戒酒，少熬夜，不要去亂來，均衡飲食，作息正常。
8樓：匿名使用者
早睡早起。吃葉酸。。。不抽菸喝酒。。。有規律的性生活。。。
男性備孕前的注意事項，男性備孕前準備事項？
男性備孕主要是改善精子質量,所以就需要補充營養,一般是補充鋅元素和蛋白質,鋅元素即可提高精子活力，改善不育症狀。調理腎精虧虛，還可以通過鋅爸爸調理補精和補精子。男人備孕前的營養準備與注意事項 1 嚴格戒菸戒酒 2 合理補充礦物質和微量元素 如鈣 鐵 鋅 碘等3 保證充足的優蛋白質 注意事項 1 在這...
男性備孕如何生精快，男性備孕期間，如何生精快？
想快速產生精子的男性，可以多吃以下生精食物 1 高蛋白食物，男性想生出更多食的精子，就要了解生成精子的主要物質，這樣才能更好的去補充，其中蛋白質就是生成精子很重要的物質，所以男性可以多吃一些富含高蛋白的食物，如牛奶 雞蛋 豆製品等，對生精有很大作用。2 含鋅食物，鋅對健康是很重要的，不只一些小朋友要...
女性如何更好的備孕？要怎麼做，女性備孕需要怎麼做啊？注意什麼？
1 營養均衡 女性除開要平衡蛋白 最好優質蛋白 人體脂肪及糖原外，與此同時要適度補充葉酸片 補充b族維生素 維他命c 維生素e 營養元素，對女性泌尿系統也是有營養成分和適用功效，如生雞蛋 牛乳 牛肝 新鮮水果 豆類食品產品 魚種 黑木耳等，且過多肥胖症及削瘦都是會危害甾類類生長激素和蛋白質合成，進而...
男人如何備孕，是怎麼備孕的，男人如何備孕？
其實備孕並不只是女方的事，為了能更加優生優育，男方也是需要備孕的。男女雙方同時積極備孕，調理身體，能夠使受孕的機率更高，且受孕的質量會更加好，因此男性也要重視備孕的作用。那麼男子如何備孕？一 遠離菸酒 如果有抽菸喝酒習慣的男性，其精子會受到菸酒的損害，且損害的程度是非常大的。因為菸草中所含有毒害物質...
各位大姐，如何提高卵子質量備孕，大齡女備孕的時候，要怎麼提高卵子的質量？
夫妻和諧一點,不抽菸喝酒 這個問題可以這樣答 大齡女備孕的時候，要怎麼提高卵子的質量？隨著三胎政策的放開，很多大齡女性都想要再要乙個寶寶了，那麼大齡女性要寶寶很容易會出現各類問題，畢竟已經是高齡產婦，這個時候卵子的質量也會有所下降，會不容易懷孕，在此之前我們可以簡單的調理一下，來提高自己的卵子質量。...