1樓：睿爸育兒記
怎麼改善幼兒的便秘？#星知計畫#
2樓：匿名使用者
幼兒便秘大都是上火引起的，可以調整飲食調理，喝水多點，還可以按摩肚子來幫助寶寶胃腸蠕動，還有多運動吧
3樓：逗比剎那
可以吃一些利於消化的食物，比如說吃香蕉啊，紅薯啊等等。
4樓：sugar侃生活
蔬菜，一定要合理搭配蔬菜。
少吃零食和上火的食品。
多喝水，一定要多喝水。
5樓：來自妙道山赤誠的秋天
可以給孩子喝益生菌，吃水果蔬菜調理
6樓：隆叔街拍
幼兒可以適當地通過調整飲食來改善這些症狀。1、可以適當地多喝點水，盡量選擇白開水。2、還可以適當地新增輔食。
如新增粗食或者粗纖維的東西，比如芹菜、白菜、萵筍、小白菜等蔬菜。3、可以適當的多吃些能幫助通便的水果。如梨汁、芒果汁、火龍果、香蕉等。
4、另外每天早上起來可以喝一杯蜂蜜水。
7樓：微晴之兔
孩子偶爾也會出現便秘的情況，一般都是給他吃媽咪愛益生菌調理，這款益生菌是有明確菌株編號的，安全可靠，而且它**便秘很有效果，服用後可以分泌多種消化酶，促進腸道消化吸收功能，恢復正常的腸蠕動
嬰幼兒便秘怎麼調理呢？
8樓：匿名使用者
第一，吃一些成熟的菠蘿,生的菠蘿不能吃,因為有鞣酸,它會讓你便秘更加嚴重。成熟的菠蘿裡含有大量的果膠,果膠是一種水溶性膳食纖維,纖維能保持腸道水分,人體排便效果很好。早上喝一杯冰冷的水,然後喝一杯牛奶,有潤腸通便的作用。
第二，多吃綠色蔬菜含有食物纖維、海藻、穀物、豆類,綠色蔬菜纖維有助於人體排便,豆類中的纖維可以讓人排氣。食物搭配粗製穀類薯類食物;每天多喝水最好能超過2公升,當然少飲多頻。
第三，對小孩子便秘的情況,可以與家庭**和食療調節。在日常飲食,必須注意小兒飲食的結構和量,避免給孩子太多,或吃刺激性食物難以消化,難以吸收。兒童,便秘經常結合的營養搭配，應該注意他們的飲食,健康。
兒童吃更多的蔬菜,全穀物食品和其他粗纖維,它可以幫助腸胃蠕動,以便加快排便。
9樓：熊熊
口服益生菌，多吃點水果，蜂蜜都行。還可以每天煮半個蘋果。打碎了給小朋友吃。
10樓：星星
寶媽一定要記得平常給寶寶多喝水讓寶寶體內得到充足的水分，含有多種維生素和膳食纖維的蔬菜水果汁，也是可以很好的改善寶寶的便秘症狀的
但是單純的從食物中獲取膳食纖維效果還是很慢的，像恬橙水溶性膳食纖維改善便秘不錯的 ，它含有純植物膳食纖維，快速緩解便秘，效果挺不錯。
同時配合益生菌有助於調節腸道菌群失調
寶寶便秘怎麼調理好呢？
11樓：廣州市合生元生物製品****
如果母乳餵養平時可以給孩子做點幫助消化的輔食，香蕉牛油果泥就不錯。要是奶粉餵養可能是奶粉吸收不好造成的上火，給孩子衝奶粉時別衝那麼濃，如果還沒改善，建議換我們的派星奶粉，sn-2plus乳脂結構比opo單一的脂肪結構吸收更好。
12樓：快樂**醫生
寶寶便秘的原因有很多，多數是消化不良引起的，而平時不良的飲食習慣是造成消化不良的重要原因，寶媽們要注意調整寶寶的飲食習慣。可以少食多餐，不要吃零食，零食對於寶寶來說不太好消化，太油膩的食物也不要給寶寶吃，肉類盡量少吃，寶寶的胃腸道發育不完善，腸蠕動比較慢，不好消化。同時可以用乳酸菌奶粉來調理身體， 預防和調理便秘、腹脹，消化、吸收不良和由於胃腸功能紊亂引起的各種疾病。
13樓：寒糖冷月
多喝水，少吃油膩的食物。也可能是你給寶寶喝的奶粉不適應的問題，要選擇貼近母乳好吸收的奶粉，像合生元奶粉就不錯，新增了sn-2plus親和脂。這種結構脂能在脂肪結構上貼近母乳，脂肪是為嬰幼兒供給體能的主要因素，新增了這種成分的奶粉會更好吸收，減少鈣皂的生成減少硬便的發生機率。
14樓：廣妊匙
你好，寶寶腸道比較脆弱，多喝水潤腸給孩子多吃燕麥、紅薯、南瓜等高纖維的食物，江中的乳酸菌素片對腸道比較好，選嬰幼兒顆粒裝就可以了。
女人長期便秘怎麼調理
15樓：景田不是百歲山
1、飯後吃梨
梨含有豐富的維生素a、b、c、d和e。其中，乙隻梨的維生素c含量是「建議每日攝取量」的10％。和蘋果一樣，它還含有一種氧化劑，能使人體細胞和組織保持健康狀態的。
梨雖然很甜，但是熱量和脂肪含量很低，十分適合愛吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纖維素，屬於非可溶性纖維，不僅能幫助預防便秘及消化性疾病，還能淨化腎臟，清潔腸道。所以，長期便秘的人可以多吃梨，有益於預防結腸和直腸癌。
2、自製蜂蜜檸檬茶
把新鮮檸檬洗淨後，切成薄片和蜂蜜一起醃製，再用溫水沖服。蜂蜜能潤腸通便，而檸檬維生素含量豐富，可以促進胃液分泌，還可以助消化。因此，蜂蜜檸檬茶，不但能**便秘，還可預防感冒、美容護膚。
3、大量喝水
16樓：香丹清
你好。女性經常便秘大多與不良的生活飲食習慣有關，與缺乏體育鍛煉和腸蠕動過慢也有關係。建議養成良好生活規律，適當參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物，不要吸菸與喝酒。
女性便秘多吃這六種水果
1、火龍果
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、潤腸滑腸等功效。
2、柚含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
3、獼猴桃
它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、**便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，**便秘的效果會比較好。
4、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
5、蘋果
蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。
6、梨梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨。
便秘吃四種蔬菜
1、蘿蔔
蘿蔔根據表皮顏色的不同，有白皮、青皮、紅皮等多種種類之分，這些蘿蔔除了可以生吃之外還可以熟食。蘿蔔中含有多種豐富的營養物質，並且其性味辛、 甘、涼，有消除積滯、化痰解熱的功效。
無論是哪種品種的蘿蔔，都具有通氣的功效，對於各種便秘都有著很好的調節作用。但在吃蘿蔔的時候要注意，千萬不要與藥物一塊食用，否則就會破了藥物的藥性。
2、白菜
最為常見的白菜同樣也具有通便的作用，這是由於白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
3、西葫蘆
你可能不知道，其實西葫蘆同樣具有通便的功效，在西葫蘆中含有較多的纖維素、木質素、果膠等，這些物質雖然不能被消化酶所分解，但卻可以促進腸胃蠕動，從而有利於糞便排出。
而且在西葫蘆中約含水分94%以上，而且它又是低熱量食物，同時還含有豐富的維生素a。其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高，其品質比筍瓜要好。
4、豆芽
豆芽除了含有較多的纖維素能夠促進腸蠕動之外，在豆子發芽的過程中植物凝血酸很快消失，由於酶的作用促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。豆芽除了可以通便之外，同時還有利尿的作用，經常吃豆芽還能起到預防腸癌、口腔炎的功效。
便秘雖然不是什麼大病，卻讓人十分痛苦，有便秘症狀的人一定要記得多喝水，以及適量做一些運動，配合飲食才會解決困擾。
17樓：李連鵬灸草堂
生活中經常便秘，應該怎麼去調理？乙個小妙方趕緊收藏
18樓：養生有約
今天教給大家乙個非常簡單的小方法，幫助大家改善便秘，促進腸道功能。
19樓：牛牛飛魚
女性容易便秘是因為子宮在盆腔內擠壓直腸，所以直腸的彎曲度增大，使大便通過較慢，並且使其中的水份被吸收，因而造成硬便難以排出，所以女性要多喝水多吃蔬菜水果預防便秘。清腸通便的紅色食物：紅薯、南瓜、蘋果是公認的幫助排便的食品，具有很好的清腸作用，促使人體快速排便。
20樓：匿名使用者
我便秘厲害喝超微五和益菌粉才正常
21樓：養生博主
女性長期便秘一般都是要避免瀉藥**，以免造成依賴性，反反覆覆，折磨的也是自己，所以還是建議從飲食入手慢慢調理，見效雖然慢一點，但是不傷身。
平時多吃蔬果、多喝水是肯定要的，如果可以找到台灣葛鬱金片的話，可以從根本上改善預防便秘問題，主要是含有非常名貴的可溶性纖維素和植物多醣，對長期便秘者腸道幫助非常好。
當然心情也很重要，要調整好，不要鬱悶，開心也是有助於緩解便秘的。
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