便秘怎麼調理，便秘怎麼調理

1樓：匿名使用者

多喝水，可以用雪山黃龍草茶慢慢調節，我有貨，

2樓：匿名使用者

便秘（大便燥結、排便困難）：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。

摘自《秘方-乙個老中醫幾十年的心血》

若長期如此，可能是肝臟功能有些問題，建議找中醫調理。

西醫救命，中醫治病。

祝您早日**。o(∩_∩)o~

3樓：匿名使用者

多吃水果蔬菜沒事可以吃點核桃仁香蕉之類的養成好的規律，嚴重了就去看醫生吧！

4樓：匿名使用者

先分清楚是什麼證

才能開方

雖說名子乙個便秘

但可能是不同的病

津虧、血虛，脾虛、腎虛、實熱。

治法各不相同

5樓：秋風

多吃水果，蔬菜，多喝水，注意休息別熬夜

6樓：養生有約

便秘是非常常見的症狀，很多人覺得便秘靠吃香蕉、喝蜂蜜就能緩解，但乙個流程下來，什麼效果都沒有，其實從飲食上調理便秘問題，並不是一件簡單的事情，你得了解好正確的吃法，否則會適得其反。

便秘怎麼調理

7樓：健十**官方客服

如何調理便秘：

1．堅持參加鍛鍊

對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率佔15.4%，而堅持鍛鍊者便秘的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。

對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。

2．培養良好的排便習慣

進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。

3．合理飲食

老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、綜酶益生菌等。

4．其他

防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極**全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。

8樓：貝特佳羊奶粉

便秘一定要多喝水，多吃粗纖維食物，如地瓜，玉公尺羹，還要多吃蔬菜，如芹菜，菠菜，白菜，油菜等，養成每天定時排便的習慣，必要時可以用開塞露肛注或者肥皂水灌腸。另外，從心理學角度講，便秘是太吝嗇，好多東西捨不得放下。

便秘怎麼辦？經常便秘怎麼調理？

9樓：匿名使用者

經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。

10樓：駱姐小駱姐姐

11樓：風采中醫

經常便秘的人乙個食療方改善

12樓：營養師雷敏

排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」

13樓：瑤池一勺

便秘了，要治；更佳調理法，就是讓臟腑功能平衡，藥灸並舉。

14樓：睦帕

便秘是對人體有著嚴重危害的一類胃腸病變，平時對於便秘的調理是非常重要。調理的方法是疏肝理氣、調暢氣機、緩解壓力、精神放鬆，多吃綠葉蔬菜，多喝溫水，少吃肥甘厚味等油膩食品、油炸食品、燒烤類等。

15樓：內分泌科史雙偉

做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。

經常便秘怎麼調理？

16樓：香丹清

你好來，便秘一般與長期源不良的飲食、生活習慣有關。便秘主要表現為排便費力，排便不盡或伴有腹痛，腹脹等症狀。對於便秘的調理，下面具體介紹：

（1）通過飲食調養便秘：多喝水，多吃黃豆、豌豆、南瓜、蘋果等富含纖維的食物，飲食上面不能太過精細，均衡搭配才能調養便秘；忌菸酒，禁止吃辛辣生冷食物；

（2）加強排便習慣的形成：養生定時排便的好習慣；早晨起床後補充腸道中的水分，可使人產生便意，促進糞便排出；

（3）養成良好的精神狀態：不良心理狀態和情緒，可以改變胃腸道的蠕動節律和幅度，導致功能性便秘；

5歲小孩便秘怎麼調理

17樓：q王小年

1、少吃容易造成便秘的食物。

如精大公尺、精白麵包、嬰兒公尺粉、不太熟的香蕉、蘋果、胡蘿蔔、牛奶等，都是可能導致便秘的食物。

2、在食物中增加膳食纖維。

可在輔食中新增一些高纖維素食品，包括杏、李子、梨、桃、豌豆、西蘭花、各類綠葉菜等，以及全麥麥片和麵包等。膳食裡面增加含纖維素的食物，如果懷疑某種食物過敏引起的便秘，可以迴避相應食物或者諮詢醫生。

3、增加水的攝入量。

膳食中增加纖維素的同時一定要多喝水才能軟化大便；嬰兒每天每公斤體重需水分130～150ml，包括奶量在內。

4、藥物

對於便秘嚴重的寶寶，可以用開塞露、輕洩劑，寶寶便秘嚴重時可採用灌腸劑，使用前需諮詢醫生。

5、養成習慣

養成定時規律的大便習慣，可以有效預防便秘，小嬰兒階段存在「口肛反射」，易餐後排大便。可以從飯後開始培養寶寶定時大便。

18樓：貝貝金營養中心

那麼小的孩子便秘一般並不是疾病，主要是餵養不合理造成的。強烈建議你兩條：1、多喝水，小孩子等著渴了要水喝是不現實的，孩子的天性就是玩，他要是覺得渴了就已經缺水很厲害了。

一定要有意識地不斷地給水喝。可以喝白水，還可以把各種蔬菜如菠菜（連根）、小白菜、香菜等等拿來煮水，放到瓶子裡讓孩子喝，可以少放些糖。一天的工作就是喝水撒尿。

水分夠了人體就不會非要到腸子裡去榨取那點可憐的水分。2、多吃水果，孩子不是大人，削好了給他吃就能吃了，沒那麼簡單。要把各種水果打成汁，放到瓶子裡讓他喝。

5歲是大孩子了，不要那種一邊出汁一邊出渣的那種，就用那種簡單的果汁機就可以了。把水果放進去，兌上一些白開水，一起打成汁，連渣一塊喝，增加粗纖維。我的孩子小的時候也是這樣，我甚至連葡萄都剝了皮去核再打成汁來喝。

怎麼辦呢？給她她不吃，不吃又上火，沒辦法。通便最好的水果是梨，近期可以多多打梨汁來喝，一般一天4、5個梨就可以通便。

你可以試試。一兩天就見效。便秘還是小事，上火了就會動不動就發燒。

19樓：悠兮媽咪

孩子便秘是腸道菌群失調導致的啊，最好是需要調理一下腸道的，喝喝那個三孩的低聚果糖啊

20樓：寶貝你行

食療為主，多喝水，吃南瓜粥，多吃青菜，按摩腹部。

21樓：在圓陀角寄明信片的小熊貓

多給他摩腹，順時針快速摩腹每次大概十分鐘

長期便秘的人要怎麼調理

22樓：香丹清

你好，長期便秘一般多考慮與個人長期不良的飲食和生活習慣有關，如過度節食，缺乏體育鍛煉，蔬菜水果攝入過少，喝水過少等。長期便秘可以通過以下進行調理改善：

（1）科學的飲食習慣：要保持人體充足的水分即多喝水；要常吃利於通便的食物，如粗糧，富含纖維的新鮮蔬菜、水果等；

（2）良好的生活方式：養成有規律的排便習慣；堅持適當的體力勞動或運動健身: 做家務、做操、慢跑、游泳等；

（3）正確的心理情志調養：改善情志，舒暢情緒，也是預防和改善便秘的關鍵。

23樓：蘭州軍醫學肛腸

長期便秘怎麼治，其實很簡單，貴在自身的堅持，平時得多吃水果蔬菜，香蕉，維生素豐富的水果是最好的，多喝水，因為便秘就是腸道乾澀，平時多鍛鍊也有助於緩解便秘，還可以搭配的吃葛鬱金，效果也是非常好的，只是有點名貴哈。

24樓：佰之麗語

便秘不要靠藥物，瀉藥當時有幫助，卻會有依賴性，不能解決根本問題。合理飲食加運動堅持一段時間會有改善。每天清晨空腹喝一杯酸奶或乳酸菌飲料，促使腸蠕動。

（內含乳酸菌和雙歧桿菌，使腸內維持好的環境）。每天喝大量的水，增加糞便裡的水份使之易排出。

25樓：匿名使用者

長期便秘要慢調理，萬曲茶對便秘是全域性觀，是合這種長期便秘的，

26樓：楓小君

便秘與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下西梅汁，可以有效的幫助促進腸胃的不蠕動，幫助排便。見效比較快，而且是純果汁，天然溫和。

27樓：匿名使用者

我之前應酬客戶經常抽菸喝酒，工作的原因還要熬夜，後來便秘非常嚴重，每次排便就跟排石頭一樣難受，嘗試了很多清腸藥，不是拉得腿都軟，就是不起作用，看到朋友說吃辣木籽對排便好，就買了昌弘辣木籽試試，印度進口的，吃了乙個禮拜，效果讓我滿意。

28樓：匿名使用者

life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。

29樓：磺質撈緝腑

碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便秘，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。

便秘怎麼調理吃食療

30樓：香丹清

你好，便秘一般多考慮與個人長期不良的飲食和生活習慣有關，如過度節食，缺乏體育鍛煉，蔬菜水果攝入過少，喝水過少等。便秘可以通過食療等進行調理改善：

（1）科學的飲食習慣：要保持人體充足的水分即多喝水；要常吃利於通便的食物，如粗糧，富含纖維的新鮮蔬菜、水果等；

（2）良好的生活方式：養成有規律的排便習慣；堅持適當的體力勞動或運動健身: 做家務、做操、慢跑、游泳等；

（3）保持良好的心情：改善情志，舒暢情緒，也是預防和改善便秘的關鍵。

31樓：苗鳴泥寒夢

每天早起一杯涼白開，每天乙個西紅柿，少吃油膩食物，不要吃乾果，多吃青菜和水果，很快見效

32樓：徐微鄧悅

治便秘我一直買昌弘辣木籽吃，每天吃4顆後喝水，第二天上廁所排便就輕鬆了。

33樓：鄭州牙博仕牙科

1、多食含纖維素高的食品

2、多食含有機酸的食品

3、多食能產氣的食品

34樓：匿名使用者

人體是自我迴圈的機體，有進就有出，我們的胃腸道把食物中的有用物質吸收掉，把廢物排除，這樣才能維持乙個健康綠色的機體。由於便秘，廢物不能及時清除，體內有害物質和毒素就會在人體蓄積，不僅會出現口幹口臭，高血壓、高血脂、肥胖，還可誘發痔瘡、肛裂，嚴重者因用力排便引起腦出血從而危及生命！

35樓：任wo隨心

可以吃蒸山藥、蒸梨吃都管用

便秘怎麼調理?要多久?

36樓：刀興修達秋

建議適當多吃些蔬菜、水果及含纖維素多的食物，適當增加運動量，也可使排便次數增加，間隔時間縮短。

早上空腹吃梨有助**便秘

；在夜宵時吃黑芝麻糊，既可以防治便秘，還可以補腦；多吃蜂蜜能防治便秘；在加上集合藥療，可以更好治好便秘，藥療的話可以使用活腸素%膠囊的，我本身便秘就是用了該藥才好的，很管用，效果非常好，只用了2個月就好了，已經停掉這個藥很久了，上大號都是非常舒服的。

www.zlbm120.com

裡面有食療的辦法。

長期便秘怎麼調理？??????

37樓：阿狸士多啤梨卷

經常溫水坐浴，可用助康坐浴盆長期坐浴，坐浴盆很方便，熱水坐浴對於緩解便秘也很好。

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