1樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。
人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
2樓：匿名使用者
這很簡單啊3-5歲的與正常的小孩高矮不一樣這在於2-2.5歲時進行的運動 進食的東西有關這正是小孩健康成長的階段一般不要吃太多膨化食品（小吃 橡皮糖 變色糖等含有激素的東西）6-8歲可以明顯看去孩子之間的差距時 許多家長往往會擔心 也往往會去兒科醫院看骨科 醫生的結論也總是【這孩子的骨齡比正常骨齡小1-2歲】這時家長也往往會買一些所謂的長高藥來吃 這是錯的 因為所謂的長高藥和開胃藥沒區別 這其實是因為小孩子小時候吃了太多零食而吃不下健康的蔬，果，飯 還有一定的運動量含在其內！在10-15就要努力了 16-18這幾乎是骨骼定型了所以長高的機率不太大！
最好諮詢專業醫生【此 純屬建議 請務必謹慎】
怎樣才能快速長高，不吃藥
3樓：委志新摩羯
快速長高也不能急於求成，運+動可以讓人長高是無人 質疑的，運+動能促.進食物中營養成的xī收，有利於骷髏生長激 素的分+泌，我身高不是很高，但是我非常喜歡做運+動，特別喜歡打籃球，平時每天都要練上幾個小時，平時的時侯還做跳高，跳繩類的運+動，蕞有難度是做過（洪戰柳髙了）裡面的那個叫 引體向上和懸吊，還有tuǐ部和背部拉伸，特別能zhēn對32歲以下想要增髙的人，努力就會有 效果，不努力就不會有一點希望。所以我一直靠這個方fǎ去科學的長高，不會吃yào打+zhēn什麼的。
希望我的經歷能幫助你們吧
4樓：行路天霞英
如果你想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.
多參加體育鍛煉.建議你到醫院做乙個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.
5樓：北京長高專家
可以的 看你現在的身高、年齡？有辦法長高的。
6樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做《成長伸展運動》
4.無壓力的生活
5.正確的姿勢
7樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
在不吃藥的情況下，大家是如何延長性生活時間的？
8樓：泊艾延遲噴霧
**是可以**bai
的，但是先du要從自身zhi做起，比如改掉自己的dao那些不好的習慣和內毛病容，在平時建議多多鍛鍊，然後也可以去醫院開點中藥輔助配合著吃，當然也可以選擇泊艾中式的延時噴劑來進行輔佐的改善，因為這是對人體無害的，是可以放心的使用的，而且送試用裝 不滿意還能退款。
9樓：泊艾延時噴劑
外用中式延時噴劑比較靠譜一點不像西式危害大，也可以長期使用，建議平時運動為主，盡量不要頻道使用。
10樓：匿名使用者
一般男人都是15--30分鐘，這樣才能滿足女生。如果太短，那只能借用 《耏羙爾》這是噴霧，提前稍微抹兩下就可以做30分鐘 ！
11樓：匿名使用者
多吃些對身體好的食物，魚蝦腰子蛋類等等，通過運動鍛鍊結合《奈。美兒》調理對時間的提公升有很大的幫助。
12樓：匿名使用者
可以多吃對身體好的食物，魚蝦蛋類等等，堅持練習pc肌結合奈美兒調理，延時非常簡單
13樓：匿名使用者
是個男人都希望自己在時間上能讓伴侶滿意，但有時候時間就是達不到，怎麼辦？這個時候可以試試 【耐羙爾】，增加三四十分鐘真的是小意思~
14樓：匿名使用者
工作壓力太大，會使得神經長期處於高度緊張狀態，容易造成神情恍惚、精神不集中等情況，從而影響到房事的質量，你可以考慮噴點 - 耐羙爾 -這個噴霧，嚴重時可引發早些，所以在生活中要學會適當減壓。
15樓：匿名使用者
其實並沒什麼卵用，都是廣告吹的牛，不行你買回去試試，絕對的失望
16樓：匿名使用者
你說的這個是屬於藥品的行列吧，不過這個確實還挺管用的。
17樓：遇到轉角妖
做的時候別太激情了
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