1樓：桓華清
可以散散步，寫日記，吃著甜食。
不開心的時候做什麼
2樓：暮晝情感小站
不開心了可以出去鍛鍊，可以靜靜地乙個人躺一會兒，也可以去聽一些輕**。
3樓：愛情調味劑
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。
不開心的時候做什麼好
4樓：昳幻順
不開心的時候很正常，每個人都會有心情不好的時候，我覺得你可以這樣做！
一、吃自己喜歡吃的東西。
沒有什麼煩惱是一頓美食解決不了的，一頓不行的話那就兩頓。」吃自己喜歡吃的東西，向來是改善心情最簡單卻最有效的辦法。一頓好吃的吃下去，胃填滿了，心也就會被幸福感填滿。
二、清理社交圈。
心情非常不好的時候拿出手機想找朋友聊聊天，結果開啟通訊錄才發現，裡面堆滿了不知道什麼時候加上的，臉和名字都對不上的名片。社交圈裡的人太多，只會將自己所剩無幾的自我空間進一步壓縮，讓我們連發個朋友圈都在字斟句酌，生怕一句話說錯了會得罪人，發錯了內容會被人指指點點。神經長時間地緊繃著，難免會感到喘不過氣來。
三、可以倒頭睡乙個好覺。
有時，心情是解決問題的關鍵要素。一味地跟難題死磕，只會讓自己鑽進牛角尖兒，心情越來越差不說，最後問題也得不到解決。不如就暫時撂開手，好好地睡一覺，養養精神。
蒙頭睡上一覺雖然不能解決問題，卻可以讓我們暫時逃避煩惱和焦躁。等一覺醒來，我們就擁有了全新的心境，那時候再去思考和解決問題，或許就能事半功倍。
也許你不知道，睡眠對每個人來說都是至關重要的，它不僅僅能修養身體，更是清理大腦及心情垃圾的乙個至關重要的過程。生活中的壓力，大多都是通過睡眠釋放出來的。
5樓：仁鑲芹
當自己心情不好的時候，首先，不要乙個人待著，找朋友出去聊聊天、逛逛街，跟朋友傾訴一下這種煩躁的心情。第二，也可以去戶外做一些運動，比如跑步、打球這樣的一些運動來釋放一下這種煩躁的這種心情。第三，同時也可以做一些放鬆的訓練，比如正念身體掃瞄、冥想來改善自己，這種不好的心情。
同時也可以聽聽**，或者做一點別的自己喜歡的事情來轉移下自己的注意力，而不要沉浸在這個情緒當中，當情緒慢慢平穩以後再來想事情。
6樓：永恆的幸福快樂
自己不開心的時候，可以請假休息幾天，不要再上班了，好好的睡一覺，做自己想吃的東西，再聽聽**，看看搞笑的**，去外面旅遊，這些都可以緩解不良的情緒。
在不開心的時候我該做些什麼
7樓：萬能的百曉生
當你感到不開心的時候，以下這些方法可能會有所幫助：
1. 找乙個安靜的地方，深呼吸數次，讓自己平靜下來。
2. 與朋友或家人交流，分享你的感受，他們可能會給你一些建議或安慰。
3. 找一項自己喜歡的活動，例如聽**、看電影、運動或者畫畫等，讓自己的心情得到緩解。
5. 做一些有意義的事情，例如做義工、幫助別人或者學習新的技能，這可以讓你感到更有成就感和意義感。
7. 最後，如果你的情緒持續不好，可以考慮尋求專業心理諮詢師的幫助。
8樓：赫宰是我的
不開心的時候。
可以這樣做哦～！
跟朋友。親人。
或值得自己信任的人。
訴說一下心裡的。
煩惱。當你說完之後。
肯定會開心點的～！
把自己不開心。
這種心情發洩出來吧～！
例如：在不騷擾別人的情況下）
大叫。大哭。運動等。
可以自己開導自己。
聽一下自己喜歡的**。
做自己喜歡做的東西等。
自己身邊的人的心情多多少少會少到。
自己的影響哦～
你不開心。他們也許不會開心到**去～
開心點吧～！
你不開心的時候會做些什麼？
9樓：星儀情感勵志
你要學會讓自己開心的呀。
10樓：小小思想
我不開心的時候，會約上幾個好閨蜜，買一些喜歡的零食，和閨蜜一邊吃零食一邊說說心裡話，把不開心地說出來，得到閨蜜們地安慰，感覺非常好。
11樓：芝士排骨年糕
我不開心的時候會聽歌，因為聽歌可以讓我忘記一切不好的情緒，讓我變得開心起來。
12樓：司喬啊
我不開心的時候會睡覺，因為這樣可以安撫我的情緒，也不用想那麼多事情，等睡醒了就什麼事情都沒有了。
13樓：斑斑愛吃肉
會去點一堆好吃的，先把胃填飽了，心情可能就不會太差了。或者是看電影，看一些喜劇電影，讓自己開心一下。
14樓：遠走客家
我會自己遛彎兒，走很長很長時間，看見小超市或者小賣部就進去買個啤酒，邊聽歌邊喝酒邊抽菸邊走。
15樓：冠旻饒方方
乙個人靜靜的品嚐這種酸澀，有條件的話，泡杯茶，把自己關在房間裡，你想哭還是想笑還是想笑著哭都無所謂了，不管多狼狽，不會給第二個人看見，哭完記得泡個澡，放鬆下身心。
16樓：悲慘的賬號
我不開心的時候會選擇做一些開心的事情，比如說我會選擇出去旅遊，讓自己變得開心起來。
17樓：曾宇文
我不開心的時候會聽聽比較嗨的歌，放鬆下自己，讓自己被歌曲的氛圍感染，跟著歌曲嗨起來，不再難過悲傷。
18樓：宗介的金魚波妞
我不開心的時候，就會讓吃東西、喝水、出去玩、旅遊、跑步，這些都是我不開心的時候喜歡做的事情。
19樓：芥末愛蘑菇
我不開心的時候會出門走走，看看奔騰的河流，看看野花和螞蟻，看看藍天白雲，人生在世就幾十年，別不開心了。
20樓：二果嘗美食
我不開心的時候會整理房間，這個時候會清理出來很多以前不要的東西，我會把它們都扔掉。整理完以後，心裡會有一種如釋重負的感覺。
21樓：慎燁諾紫薇
吃、喝，無節制花錢，開別人玩笑，等心情好了再狠狠後悔一把。
不開心可以幹嘛
22樓：
摘要。以前我答應自己不開心就獎勵自己一瓶可樂，或者給自己放乙個電影，但是後來我發現我每天都想喝可樂，每天都想給自己放個電影。再後來我不喝可樂也不看電影了，我開始反反覆覆的看家有兒女，讓自己開心讓自己笑。
再後來我也不看電視了，我就時常乙個人去操場走走，走著走著就哭了，回來睡一覺就自己好了。再後來睡多少覺也好不了了，還是依舊難過。但是現在我已經想開了，其實快樂很簡單，只要我不要去想那些難過就好了。
其實沒關係，沒什麼大不了的。只要我能夠活著，有點事情可以忙活，也就很好了。我很知足。
不開心可以幹嘛。
以前我答應自己不開心就獎勵自己一瓶可樂，或者給自己放乙個電影，但是後來我發現我每天都想喝可樂，每天都想給自己放個電影。再後來我不喝可樂也不看電影了，我開始反反覆覆的看家有兒女，讓自己開心讓自己笑。再後來我也不看電視了，我就時常乙個人去操場走走，走著走著就哭了，回來睡一覺就自己好了。
再後來睡多少覺也好不了了，還是依舊難過。但是現在我已經想開了，其實快樂很簡單，只要我不要去想那些難過就好了。其實沒關係，沒什麼大不了的。
只要我能夠活著，有點事情可以忙活，也就很好了。我很知足。
希望幫到你。
你不開心的時候，會去做些什麼？
23樓：夙河
當我不開心的時候，我喜歡去美髮，桑拿，心情就會好很多，偶爾會把自己關進房間靜躺一天，起來洗洗，新的一天會重新開始。
24樓：小小思思念念
嗯，在我心情不好的時候呢，我經常的會聽一些**，或者呢，我餓到室外呢，去走一走呼吸一下新鮮空氣，接觸到一些人或者是一些事情唔餓，讓我得把我的心裡的壓力呢，或者是不愉快呢，能夠呃緩解一下。
25樓：萌萌噠萌萌噠艾倫
不開心的時候會不說話，會做很多事情，讓自己忙碌起來，忘掉煩惱和不開心，還有去外面散散心等。
26樓：紫藍
我不開心的時候一般不太喜歡說話，所以會自己看看電視劇集，聽聽**，或者看看書，也會選擇自己去看看電影。
27樓：巢茹雲
我只要不開心就會去ktv唱歌，而且每次都是我自己去，點幾首自己喜歡的歌然後點幾瓶啤酒這是我消除煩惱最有效的辦法。
28樓：匿名使用者
當你不開心的時候你能做的事情反倒會更多，平常所不能做的事情，你都能通過你不開心的情緒表達出來，這樣不會使自己變的更壓抑，如果你是宅男宅女沒有地方發洩自己的不開心，何不試著找個空曠的地方大聲喊出自己的想法，當內心的情緒被釋放出來，那些不開心的情緒便會隨著消散掉，或者約上自己幾個三五好友一起爬爬山，逛逛街，該吃吃該喝喝該玩玩，所有不開心的情緒便會迎風消散。
29樓：馮耿馮莊村村通
我不開心的時候我會做一些比較有意義的事兒，去逛逛公園，出去旅旅遊，和朋友們在一塊兒聚聚，吹吹牛逼。
30樓：悄悄女
該做什麼還是照樣去做，不會因為不開心就不做事情了，我就是這樣的人，心裡很能盛事情，不會表露出來，我是乙個很堅強的人，希望你也要堅強。祝你快樂！
31樓：網友
不開心時，多想一些以往快樂的事情，多與朋友聊天溝通，看快樂的電影，轉移不愉快的思想，或者用勞動代替一切，慢慢就會過去。
32樓：匿名使用者
不開心的時候為了不影響別人，盡量待在乙個僻靜的地方或待在家裡，自己思量思去想想自己的問題存在之所在，怎麼能處理怎麼去解決好，而不應該做一些過激的行動，或者跟別人吵架呀，或者是不團結同志啊，等等，或者把自己表現的歇斯底里，這都是不應該的，應該是靜靜的考慮。
33樓：庚永
我不開心的時候，在我年輕的時候喜歡約幾個朋友去k歌，去海吃海喝，而現在更多的是喜歡乙個待著，誰也不想見，第一需要安靜的想問題，第二不喜歡把這種不好的情緒讓身邊人感受到，讓關心我的人擔心。
34樓：青源
不開心的時候，會轉移視線，不去看不去想不開心的人或事，多去接觸積極樂觀的人，會覺得生活生機盎然，美麗多姿。
35樓：mr妄說
我在不開心的時候，會選擇乙個人待一會，看看書，發會呆，或者閉目養神，總之不叨擾他人，給自己冷靜下來的空間和時間。
36樓：網友
我不開心的時候心裡很難過，而且也不愛說話喜歡乙個人悶悶的坐在那裡想問題。而且會越想越難過，眼淚也止不住的流下來。但是我只有出去走一走找朋友聊聊心說說話，把這些不開心的事情忘了，這樣我心裡就會好受一點。
37樓：訾鳳憶槿
不開心的時候當然是去吃好吃的，喝好喝的，然後去逛街去買東西，去消費各方面都去享受一下自然就開心了呀。
38樓：楠航北騎
不開心的時候會做些什麼事兒，比方說聽點兒相聲，唱歌跳舞，卡拉ok，ktv走一圈，廣場上跳個舞。然後跑跑步喲喲喲心愛的。放鬆一下。
39樓：木子
我不開心的時候會找我最好的朋友聊聊天，吐槽一下最近的八卦。要不然就是去看一部自己喜歡的電影，吃一頓好吃的。然後你會發現自己的心情會開朗很多。
40樓：greendayoo之歌
之前年輕的時候，不開心了就乙個人在馬路牙子上閒逛，走啊走，希望就這麼一直走到天荒地老。或者跟朋友一起去ktv ，他們唱歌我喝酒。
現在或許被生活摧殘了，即便不開心也要把所有負面情緒收起來，該吃飯吃飯該睡覺睡覺該上班上班，畢竟還有房貸車貸等著還，還是個寶寶在家盼著我回家，還有爸爸媽媽牽掛著我。
我已經沒有辦法再去想自己開不開心了，因為自己開不開心又有什麼關係。
你在不開心的時候，都做什麼事情來緩解自己
每個人都會有不開心的時候，每個人緩解的方法也不一樣，在這裡我就說說我在不開心的時候，是怎麼樣來緩解的。偶爾的不開心，我還會通過睡覺來緩解。我也不知為何，一遇到讓人很不開心的事時，我就很想去睡覺，雖然我不知道這是在逃避還是有其他原因，但通過睡覺來緩解不開心的方法，對我來說卻是最有用的。在睡夢中，沒有塵...
心情不好的時候做什麼事情能開心
乙個人不快樂的根源，80 都是源於自己，就像乙個人被分成了兩半，左右互搏。明明自己做得很好，另乙個 我 卻懷著自卑的態度不停地投否決票 你真不行啊 那個人在 盯著你，他一定是懷疑你的能力，正肆無忌憚地瞧不起你 當你墜入自我懷疑的深淵時，就與不快樂結上了緣。每個人的潛意識都無法克服 神經質 的特徵，敏...
女朋友不開心要怎麼哄，女朋友不開心怎麼哄？
不開心的話，你可以買點吃的，然後買點什麼禮物之類的。稍微買點禮物之類的應該就不會不開心了要對女孩子有點耐心 付費內容限時免費檢視 回答哄女朋友開始的方式有很多，根據不同的事情以及特定的環境下，哄女朋友的方式也不同，但一定要明白哄女朋友的目的是什麼。如果女朋友只是心情不好，因為其他的工作 生活的事情導...
做什麼事可以讓女朋友開心，做什麼事情可以讓女友開心！
你時刻對她好而不是取悅她的那種純粹的愛最能引起她的共鳴，進而就會高興！其實女生是很容易滿足的。對她好她能感受到的。有時候可以給她些驚喜 不用太刻意啦。重遊曾經帶著你倆美好記憶的地方。還有你們分手的原因，你要特別注意不要再犯了。不用太刻意，這樣反倒不討好 那誰知道她喜歡幹什麼 誰比你更了解她？做什麼事...
我為什麼不開心呢，為什麼我總是不開心？
開不開心全看自己，注意調節自己的情緒，學會管理好自己，現實生活都是不一定什麼樣子的，真正愛他的話，不會在乎什麼收入，只要能夠幸福的在一起，什麼困難都不是困難。只要他愛你，真心愛你，當然了你也是愛他的，那麼無論什麼困難都會克服的，只要有愛，你就會快樂，我想你應該認真考慮一下，你和他結婚到底是為了什麼，...