1樓：很想說點啥
乙個人不快樂的根源， 80％都是源於自己，就像乙個人被分成了兩半，左右互搏。明明自己做得很好，另乙個「我」卻懷著自卑的態度不停地投否決票：你真不行啊!那個人在
盯著你，他一定是懷疑你的能力，正肆無忌憚地瞧不起你!． 當你墜入自我懷疑的深淵時，就與不快樂結上了緣。每個人的潛意識都無法克服「神經質」的特徵，敏感與生俱來，不知足是人的本性。
人也很難反省自己，這是人的「慾望」，而在意他人的評價，更是從某種程度體現了乙個人的上進心。要擺脫不快樂的狀態，在我看來，
首先，我們不要妄加推測別人對自己的看法。
在日常生活中，乙個人要為自己潛意識灌輸平和的心態，用平靜的心態和信任的眼光看待周圍的人和事；不要總覺得時時處都會有人在注意你，總認為別人在和你作對，把小事看得過大或把自己幻想出來的感覺當成是無法迴避的真事——「他們都在對付我」，如此一來，你就會掉進潛意識的陷阱。給自己找來無窮無盡的麻煩，增加不必要的心理壓力。
其次，讓自己的潛意識學會與人為善。
對於別人的缺點我們要寬容，要學會和各種各樣的人和睦相處，多看別人的優點。想得到別人的尊重和關心，就不要對別人過分的挑剔。這樣別人才會接納你、喜歡你，使自己擁有快樂，讓周圍的人也同樣感到輕鬆自在。
必須重視的問題是，我們的期望值要適度，控制野心和企圖。在做每一件事前，不要把目標、期望值定得過高，要把各種不利因素充分考慮進去，要留有一定的餘地。如果把期望值定得過高，等待你的往往是失望，這實際上是給自己找難堪。
最後，心胸要寬廣，只有寬容大度，才能開拓內在的潛能量，為外界的世界留出足夠的空間。
不管遇到什麼事，你都應樂觀和大度，告訴內在的「我」：這有什麼呢?乙個人要想成就事業，必須具備寬巨集大量的風度和修養，不能總是小肚雞腸。
如果你對任何事情都過於敏感，過分計較。那麼，每天都將自己陷在惱人的瑣碎小事之中，怎麼可能集中能量去將最重要的事情做到最好?
2樓：相對幸福
想想以前開心的事，或者看喜劇電影也能心情好！
3樓：宇靜小白
到超市捏速食麵，扎套套
4樓：匿名使用者
去沒有人的地方去大叫幾聲
5樓：卷長青靳娟
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
心情低落到極致的時候,做什麼事情好
最好是按照個人喜好而定，例如聽歌曲 公園裡散步，或者爬山 跑步等適合個人減負的方式。心情都低落時候做什麼是你想做什麼就做什麼，你感覺怎麼做？高興你就去怎麼做唱歌也行，跳舞也行，看電影也行。嗯，購物也行，吃飯也行，你覺得，怎麼去嗯就順心，你就怎麼去做。不管怎麼做，嗯，心情好的話，那是隨你自己而來的，不...
最近心情很抑鬱，做什麼事情都沒精神，臉色發黃，有些蒼白，記憶力也不好，我該怎麼辦
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情抑鬱，做什麼事情無精神，臉色發黃，有些蒼白，記憶力也不好，你需要減輕壓力，調節心態。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨...
用什麼古語來形容什麼時候該做什麼事情
花開須折直須折，莫待無花空折枝 有些事該做的時候不做就會成為永遠的遺憾 莫等閒白了少年頭空悲切 古語,內候什麼意思 關內侯是爵位名。秦漢二十等爵位中第19等，僅低於徹侯 即列侯，亦稱通侯 有其號，但無封國。一般乃對立有軍功將領的獎勵，封有食邑數戶，有按規定戶數徵收租稅之權。用什麼古語來形容什麼時候該...
心情不好會做什麼事，心情不好的時候你會做什麼？
哭，壓抑，找事情忙，發呆，人之所以不開心，在於追求錯誤的東西。如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。放下，就會快樂。聽聽歌，看看笑話，轉移思維，記住該記住的 忘記該忘記的 改變能改變的 接受不能改變的 祝你快樂哦。出去好好吃一次，或是找朋友聊聊。一般上網看喜劇電影...
你在不開心的時候，都做什麼事情來緩解自己
每個人都會有不開心的時候，每個人緩解的方法也不一樣，在這裡我就說說我在不開心的時候，是怎麼樣來緩解的。偶爾的不開心，我還會通過睡覺來緩解。我也不知為何，一遇到讓人很不開心的事時，我就很想去睡覺，雖然我不知道這是在逃避還是有其他原因，但通過睡覺來緩解不開心的方法，對我來說卻是最有用的。在睡夢中，沒有塵...