1樓：梧桐灰原
心裡特別難受應該使用以下方法調整：1、應該學會與人溝通，適當傾訴才能夠有效緩解心裡難受的問題，及時將負面情緒宣洩出去，而不是壓抑在心底。2、應該及時轉移注意力，做自己喜歡的事情，比如增加興趣愛好，讓自己的生活更加快樂，更加豐富多彩。
可以做的事情有很多，比如出去聚餐，與好朋友聊天、看電影、逛街。
2樓：匿名使用者
您好，好難過，那就去旅遊，現在正好是五一，去當地遊玩，或者大哭一場，大醉一場都可以，釋放自己壓抑。
3樓：sisi情感生活室
1、及時轉移注意力，做讓自己開心起來的事情，比如出去逛街、呼吸新鮮空氣、看電影、吃美食、購買特別喜歡的東西、和好朋友聊天，或者尋求家人和朋友的理解和幫助，這些方法都能夠有效的轉移注意力，讓自己變得開心、快樂起來，緩解心裡難受的問題。2、適當運動，比如跑步、打籃球、長跑、瑜伽、游泳等運動都能有效緩解各種負面情緒，包括焦慮、緊張、壓抑、煩躁等情緒問題，但只有規律的做運動才能有更好的效果，所以應該保持2周兩次以上的有氧運動。3、學會心理學的方法來積極調整心裡難受的問題，比如學會關注當下、為所當為，當自己碰到挫折、失敗的時候不能沉浸其中而不能自拔，而是要學會隨遇而安，當自己特別自卑、敏感的時候也應該試著學會接受自己，滿心歡喜的喜歡自己才能夠增加自信，變得充實而快樂。
很高興為您解答，如果對我的 請您給乙個贊喲，謝謝☺️
4樓：紫羅蘭蒂夏天
那就想點別的事情。不要精神才記著。想一想別的事情。心情就會好一些。他就我會難過了。
5樓：匿名使用者
只要不是生理上的病痛，其他任何痛苦都源自價值觀，只要稍微改點觀念，原來痛苦的也就不那麼痛苦了。
6樓：求知的學徒
其實不管我們身處什麼境況，都應該保持一種積極樂觀的心態，對生活充滿希望，對未來充滿希望。
7樓：薇薇微微多
你怎麼了，發生什麼事情了嗎？要學會傾訴，不要讓自己處於難過的心情之中。
8樓：勇敢的人
開心點，不要太難過 ，一定會好起來的。
9樓：清河張景業
什麼事。凡事都能過去了。
我該怎麼辦！！好難過？ 20
10樓：雨飛1314活寶
忍耐是所謂「留得青山在，不愁沒柴燒」，只要你還在公司總有機會找回來。就像越王勾踐忍受屈辱，被吳王夫差拘押在吳國。
最終還是因為自己忍功了得，吳王夫差覺得他沒有什麼野心了，就把他放了，勾踐最後臥薪嘗膽，重建越國，滅了吳國。如果勾踐不忍，不讓，被吳王夫差羞辱了就懟回去，那麼勾踐的墳頭草，也直接一公尺高了。
11樓：毓毓學姐
沒關係的，人的成長都有乙個過程。她為什麼會認識那100種菜呢，說明她也付出過努力，別人的看不起和貶低只會成就更好的自己，你要幹的比她漂亮比他好，激勵自己。現在這個世道沒有什麼工作職業是好幹的，沒有誰是輕鬆的，剛來就要看老闆和老員工的臉色很正常，不要難過，你有一天也會成為乙個老員工。
前車之鑑你要對別人好好的問心無愧就好了。
12樓：匿名使用者
可能這是你的第乙份工作，所以心裡承受能力有點差，但沒有乙份工作是不困難的，老員工可能態度不好，或者有其他排斥的想法，不過，既然我們是來掙錢的，是來工作的，那麼就要克服這些小問題，為了生活而努力。
13樓：情感初心
海底撈的待遇是相當好的，當然工作也很辛苦，服務員幾乎是一路小跑。想做好服務員，認不清菜品肯定是不行的，老員工也是為了你好，你們現在是乙個團隊，他們不可能欺負你。為了掙錢堅持下去吧，天底下只要是掙錢的事，沒有一件是好做的。
14樓：網友
如果是因為工作的問題而難過的，你可以考慮換個工作那樣就不用那麼憋屈了。找工作可以網上找就可以了。
15樓：網友
少年呀這才是那跟那這個又不算什麼。
好委屈好難過！！！怎麼辦？ 20
16樓：賽固科技灌漿料
難過的原因是你得到的櫻桃沒有男朋友媽媽的多，你覺得他是更愛媽媽；
但是乙個男人孝順父母才證明他是個有責任感有擔當的人，如果他連父母都不孝順，那大概率對你也好不到**去；
媽寶男不能從這一件事來判斷，應該從生活中的方方面面大事小情，如果連雞毛蒜皮的小事都要跟媽媽匯報，那你說他是媽寶男不為過；
還有就是你男朋友帶給他媽媽的櫻桃比較多，你也可以進行綜合考量，是不是家裡人比較多，所以帶多一些給他媽媽，你是自己乙個人吃，所以留給你少一點。
17樓：匿名使用者
1：問問自己，面對生他養他的母親，你覺得他必須對你比對他母親好，有什麼理由？
2：作為女朋友，你應該了解他家的人口，如果只有他媽媽乙個人，他對你不夠好，如果家庭人口多，還有爸爸等長輩，那你覺得他做錯了嗎？
3：重點不在櫻桃，是乙個態度，和互相體諒的心。
18樓：新晟隆
這樣的情況你也不必難過了，只要他對你好就行，對你不好的預感就可以考慮一下是否能夠繼續下去！
好煩啊！怎麼辦？
19樓：生活達人夏雨
當我們遇到壓力和不適時，可以採取以下方法來緩解情緒：
1. 找到問題的根源並解決它：如果煩惱是由於具體問題所致，可以嘗試去找到問題的解決方法，並積極去解決問題。
2. 找到適合自己的方法來放鬆和減壓：可以嘗試進行瑜伽、打坐、聽**、看書、散步等方式來放鬆自己。
3. 尋求幫助：如果感到無法獨立解決問題，可以向家人、朋友、心理諮詢師等尋求幫助，分享自己的感受，獲得支援和建議。
4. 培養積極的心態：保持樂觀的態度、積極的心態和良好的心理狀態，可以幫助我們更好地應對各種挑戰，化解煩惱。
總之，面對煩惱，我們需要採取積極的態度來面對問題，並尋找適合自己的解決問題的方式，以緩解不適情緒。
怎麼辦才好啊！
20樓：小小陳學姐
小時候看見乙個小男孩掉進水裡面，他在水裡面撲騰撲騰，但是他們平時太調皮了，老是欺負我們這些女孩子，所以都是我正在考慮救不救他，我來回踱步，如果我求他的話，萬一把我拉下水應該怎麼辦，我們兩個就死在水裡了；如果我把他救上來的話，萬一他打我怎麼辦，平時他們好兇，我現在到底該怎麼辦，我應該叫別人來救他呀，到底救還是不救，就在我猶豫的期間，他已經自己爬上岸了。
我該怎麼辦啊，好難啊！
21樓：在不住
雖然你很難，但是只要堅持住不放棄，那麼一切都會好起來的，所以有乙個好的心態很重要。
心好累啊！怎麼辦
22樓：席笑寒堅野
感到心累疲憊，建議試試下面的辦法：
1、不要為生活中的小事煩惱，放開一點，為這些事情煩惱是很不值得的，遇到事情就著手去解決，不要怨天尤人，也不要急躁。
2、看書或者作專案的時候要盡量投入進去，看書不是為了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也沒用，反而讓自己情緒煩躁起來，這個要非常注意改進。
3、當自己真的感到有些煩躁的時候，迅速找到讓自己煩躁的原因，並立刻去解決，多笑一笑，有時候就是莫名其妙的笑一笑也會讓你的心情輕鬆起來。
4、如果真的感到累的話，要立刻放鬆休息，注意不要放縱，讓自己更累，找乙個自己當時認為最適宜的方法放鬆自己，一定不要放縱自己。
5、自己也應該盡量避免這種狀況的出現，煩躁的情緒可以在每時每刻去克服，一旦自己不開心，有什麼事情感到想不開，立刻去解決好；平時也要注意勞逸結合，不要讓自己的狀態時好是壞，要每時每刻保持旺盛的精力。
6、一旦出了問題，就要立刻採取行動去解決，不讓不好的狀態持續下去。
心好累啊！怎麼辦
23樓：王南飛
感情的傷害只有用心醫治，只能讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，等待傷口的癒合，其實、有許多事情總是在經歷過以後才會懂得，感情痛過了才會懂得如何保護自己，傻過了才會懂得適時的堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢的認識了自己，其實、生活並不需要這麼些無所謂的執著，沒有什麼不能割捨。學會放棄，生活會更容易；學會放棄，在落淚以前轉身離去，留下簡單的身影；學會放棄，將昨天埋在心底；留下美好的回憶；學會放棄，讓彼此都能有個更輕鬆的開始，遍體鱗傷的愛不一定就刻骨銘心，一程走過來情深清淺已經不容易，輕輕地抽出手說一聲再見，不必讓自己受到的傷害更深，每乙份感激都是很美的，每乙份相伴都是很令人迷醉的。是不是不能擁有就倍感遺憾，是不是思念就讓我們更覺留戀，感情是沒有的答案的問卷，苦苦的追求並不能讓生活更加圓滿，也許一點迷撼，一絲傷感，會讓這份答卷更久遠，收起心情走吧，錯過花你將收穫雨，誰說喜歡一樣東西就一定要擁有，有時候，有些人為了得到他想要的東西，費盡心機不擇手段走向極端，也許他是得到了，但是在追逐的過程中，失去的東西也是無法計算的，付出的代價也是無法彌補的，也許那些代價是沉重的。
24樓：匿名使用者
沒心沒肺，才能活著不累。
25樓：網友
有什麼煩心的事？說來分擔啊。
我好難過怎麼辦，我好難過啊！怎麼辦？
不要去想那些令你難過的事，把這些煩惱都拋開，可以試著回味過去那些開心的事,其實難過就是對那些不能滿足的事渴望太強，這樣只會讓你更痛苦，當你放下這些執著的時候，下一刻你就會很幸福！解鈴還須繫鈴人，你要是在難過中克服是其樂無窮的。沒有理由藉口，殘酷的現實面前，就應該勇敢上前衝 今天在部落格上看到的乙個方...
好難過怎麼辦，心裡好難過怎麼辦
人的一生不可能永遠低谷，在低谷時要學會調節心態，積極面對困難。每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。2 找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人...
我好難過該怎麼辦
付出真心而剛剛分手的人，都是這樣難過的，時間是可以沖淡一切的，性格不和，很多人都有，有人分，有人合，都互相忍讓和寬容吧，失去了就失去了，昨天發生的事就把它好好的再去回想一下，然後把它放在心裡的某個角落，你還要重新開始，還有更多的事情等你去做呢？傷心難過是沒有用的，只有你努力的用你的實際行動才能改變你...
心裡好難過,我該怎麼辦
同樣的困惑，不過你比我幸運你還有選擇的機會，當我明白我是愛後乙個男人的時候他已經放開我了。所以你也一定想清楚是愛的哪個，不要錯過了才後悔！祝你好運！呵呵，走自己的路讓別人說去吧。其實我和這個男生是個一樣的人，雖然你不愛我，但是你怎麼選擇，只要你不後悔，對我來說這就足夠了呀。明白嗎？雖然我不是他，但是...
唉好難過我該怎麼辦，心裡很難過，很鬱悶。唉，我該怎麼辦呢？
心裡難受時要放聲痛哭。哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的乙個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。二 心裡難受時，別乙個人硬扛。心裡難受時，告訴親人你的感受，找乙個溫暖的懷抱或乙個堅強的臂膀。或找乙個密友，傾吐內心的煩悶...