1樓：滄海浩波
幾個禮拜的時間還算不上是強迫症（起碼三個月的時間），但屬於強迫思維，你可以試試用行為**的厭惡**來**。厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
時間長了就可以解除這種強迫思維，也可以轉移注意力是強迫症的**的乙個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的**方法。
2樓：蓋德
這種情況是強迫症，**的話，最好的辦法是心理**，通過對問題的根本原因的介入解決強迫症。強迫症是一種心理疾病，只通過自己的努力想要好起來是非常困難的。建議你看一看《走出強迫症——找回美麗的日子》。
3樓：糖果心理諮詢室
找個專業的心理諮詢師給你做心理指導。
或者去醫院。
4樓：匿名使用者
qq1723576979
我這樣算是有強迫症嗎？如果有，那算嚴重的嗎？
5樓：高手上線了
是有點強迫症，解決方法如下
心理**
心理**是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物**和心理**是幫助強迫症患者**的兩條腿，心理**也非常重要。
1）精神科醫生 有一部分精神科醫生的特長就是心理**，找這部分精神科醫生做心理**最合適，因為這才是最稱職的心理醫生。其他精神科醫生可能特長不是心理**，但也可以做心理**，像支援**、認知**等等；
2）臨床心理學工作者 比如醫院的心理**師等掌握臨床心理學知識的人。
適合強迫症的心理**有：行為**、認知**、森田**等等。
首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性迴圈的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己「不強迫」,實際上就越是強迫自己去「強迫」。
其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
「帶著症狀，順其自然」，這是森田**的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
1）不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到「無聊」而告退了。
2）不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂「不怕」,並不是要抑制症狀,你要想:症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。
即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。可見,「不理、不怕、不對抗」這「三不」態度中「不怕」是最重要的，只有做到「不怕」，才能做到「不理」和「不對抗」。
有些強迫症患者雖然暗暗對自己念叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3）不對抗：不對抗的意思是「順其自然」。「順其自然」不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
「順其自然」不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
6樓：匿名使用者
其實是心理因素 太過於自我 要過於要求完美
7樓：匿名使用者
你這屬於輕微的 強迫動作
8樓：匿名使用者
不是，只是自我要求太高，自我壓力大
我這是嚴重的強迫症嗎？還是也有其他心理問題？ 30
9樓：漢欣彩
題主，你這種情況第一時間去醫院確診，不要自己疑神疑鬼，去三甲醫院，好一點的醫院，如果檢查結果不是身體上面的問題，就去看看心理醫生吧。
10樓：田志國
是的，你只要放輕鬆就好了
我這算不算很嚴重的強迫症？？？？？？？？ 30
11樓：匿名使用者
看起來你對身高很在意。摔了一跤，不會因此變矮的其實你自己都知道自己的想法不切實際了，那就不要去管這種想法。人的想法在一定程度上大腦是控制不了的，你越想控制，它越會冒出來，這種現象森田稱為「精神拮抗作用」。
現在你的辦法是不要去管這種想法，該做什麼做什麼。這種想法冒出來也不要太在意。當你不再擔心這種想法的時候，它就不會對你造成困擾了。
其實每個人都或多或少有點強迫症狀，他越擔心什麼，越會注意什麼。如果過度注意就會造成強迫。了解了這個道理你就不用害怕了。強迫了也沒關係，隨著時間的流逝它會自動減弱，消失的。
12樓：_雛涼
不算。有些強迫症傾向。頂多輕度。
真正到了重度的話。你就真的會發瘋了。其實說什麼都沒用。
最主要是自己。多做些別的事。聽**。
看書。聊天。或出去走走。
轉移注意力。強迫症在乙個人無聊沒事幹發呆的時候會發作。
我這算是強迫症嗎？
13樓：匿名使用者
你說了三個問題，這三個問題，我們都討論下：
1、對別人說話議論會緊張。
這個緊張，是怕人議論你？如果是這樣，那你可能是自卑敏感；如果是有別人說話就緊張，而不是怕別人議論，那是為什麼呢？
2、咽唾沫。一開始，你是怕人笑話，現在變的有點屬於強迫症狀了。
3、總想著睡眠的念頭。這個屬於強迫。
分析完了我們說怎麼辦：
1、如果你是怕人笑話什麼的，這個倒沒什麼，最多就是自卑敏感；
2、如果你總是聽見別人聽不見的，看到別人看不到的，或者堅信有人害你，有人背後天天想琢磨你，那你就繼續吃藥**，必須按照醫生的要求走。但是，如果這條症狀你沒有，注意我的說法，是你確實沒有這條症狀，把藥停掉，不要吃了。
3、關於睡眠的念頭。如果確診是強迫症，利培酮不對症的，如果你吃了不少，沒有效果，就停了吧。建議改心理諮詢看下。
14樓：口是心非不得已
無害何求是非，
任性莫問對錯，
萬事隨緣隨心，
不睡醒又何妨，
淡然人自逍遙。
15樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
16樓：匿名使用者
有沒有做過心理諮詢？
17樓：匿名使用者
是的，心裡學的研究證明這型別的是強迫症的表現。
我這算是強迫症嗎，我這算是強迫症麼？
你好，看你的情況，強迫思維似乎比較嚴重，一直在困擾你，每天不停地想問題擔心肯定很痛苦，也浪費時間和精力。如果你繼續這樣下去，那它肯定會越來越影響你。建議你可以試著先自己調整一下，當這些擔心的想法出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，不要跟著想法去確認或思考，允許焦慮的出現，不要去排斥，繼續做自...
我這算是強迫症嗎
有強迫動作和抑鬱想法。建議，試著增加運動，參加一些活動，做點自己願意做的事來放鬆情緒。當有強迫動作發生時，記得對自己說，我做得已經很好了，可以不用再重複一遍了，然後馬上做點別的事來轉移注意力，比如打 或者與他人進行對話等等。要多和他人進行溝通，和自己信任的人，把話講出來，把自己的苦惱和別人訴說一下，...
這算是數學強迫症嗎，數學計算的強迫症
這只能說你用文科的思維來理解數學這個東西了其實這種情況只要克服了就好了給。祝你能高考成功！最後給你一條建議 沒必要想那麼多，相信自己，一定可以的！我做數學題的時候總是用強迫症，請問我該怎麼辦 挺好啊，我也是乙個強迫症患者，我的強迫症只針對於新買的東西 學習 作業和試卷。數學嘛，是乙個需要細心的科目，...
我這樣算不算強迫症，我這樣算不算是強迫症
放鬆下自己就好了 不是什麼大問題 很正常，這是你的小我在運作，實際上每個人腦袋裡都會有個聲音在喋喋不休地回憶或幻想，有些人控制不住說出來，就變成神經病。我看你也比較危險了，建議你看一本有關心理問題的書，作者是艾克哈特 托爾，書名叫 當下的力量 希望對你會有所幫助。的確是強迫症的一些症狀，而且已經嚴重...
我有強迫症嗎，什麼是強迫症？我有強迫症嗎？
你們的強迫症是怎樣的？反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝乙個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 看強迫症書，讓你更強迫 強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。這不是強迫症，只是有點點焦慮。焦慮會讓人幸福感降低，給自己也會給別人帶來不舒服。克服也容易。...