1樓：源文茵
我覺得你可能是個喜歡追求完美的人吧！或者是個比較內斂的人！也許你是怕如果衣服上出現什麼問題的話，讓別人看在眼裡你會覺得很不好意思或是很難堪，其實不用對自己那麼苛刻的，簡單點，隨性點，放鬆點。
你總是對某種東西或狀態那樣的緊張，當然自己會覺得難受，痛苦的，我想其實你是不想這樣的。現代人的嘴邊總是經常會溜出一句話：回歸大自然！
其實，無論是大自然，還是小自然，自然點一切皆會好！
2樓：匿名使用者
心理障礙
去看心理醫生
3樓：豐秀蘭
有點強迫症的症狀，不過不一定到了強迫症的程度。如果對生活的影響很大，你可以到大醫院看正規的心理醫生。要是對生活影響不大，也無所謂，自己別想太多就行。
有時自己認為自己有問題，造成的困擾比問題本身還大。
其實你衣服被劃破，是因為過道裡有釘子。你應該注意的不是衣服，走路時離牆遠一點就可以了啊。
4樓：稀飯
沒。不要想怎麼改善。只要想自己沒那種病就行了~
5樓：
勉強算是，不過很輕微，比我輕多了。不要太在意自己這樣就行了，這只是行為強迫。強迫聯想、強迫性窮思竭慮······你還很幸運的沒試過呢
我這樣是否算強迫症呢？該怎麼辦
6樓：地對空飛毛腿
什麼是強迫症
強迫症（obsession）的定義： 強迫症是指以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基礎特徵的一類神經症性障礙。強迫觀念是以刻板形成反覆進入患者意識領域的思想，表象或意向。
這些思想、表象或意向對患者來說，是沒有現實意義的，不必要或多餘的；患者意識到這些都是他自己的思想，很想擺脫，但又無能為力，因而非常苦惱。強迫動作是反覆出現的刻板行為或儀式動作，是患者屈從於強迫觀念，為求減輕內心焦慮的結果。
強迫症症狀
強迫症的症狀有哪些？臨床表現主要是在思維、情緒、意向和行為等方面表現出強迫症狀。 （1）強迫觀念：
明知某些想法和表現，如強迫疑慮、強迫對立觀念和窮思竭慮的出現是不恰當和不必要的，卻引起緊張不安和痛苦，又無法擺脫。 （2）強迫情緒：出現某些難以控制的不必要的擔心，如擔心自己喪失自製會做出違法、不道德行為或精神失常等。
（3）強迫意向：感到內心有某種強烈的內在驅使力或立即行動的衝動感，但從不表現為行為，卻使患者深感緊張、擔心和痛苦。 （4）強迫動作：
患者屈從或對抗強迫觀念而表現出來的重複進行的動作或儀式行為。
如何**強迫症
強迫症的**一般採用藥物**和心理**相結合，可產生良好的效果。1．心理**心理**的目的是，使患者對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對周圍環境、現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱以減輕不安全感；學習合理的應激方法，增強自信，以減輕其不確定感；不好高騖遠，不過分精益求精，以減輕其不完美感。同時動員其親屬同事，對患者既不姑息遷就，也不矯枉過正，幫助患者積極從事體育、文娛、社交活動，使其逐漸從沉湎於窮思竭慮的境地中解脫出來。
行為**、認知**、精神分析**均可用於強迫症。系統脫敏**可逐漸減少患者重複行為的次數和時間。如在**一名強迫性洗手患者時，規定第一周每次洗手不超過20分鐘，每天不超過5次；第二週每次不超過15分鐘，每天不超過3次；以後依次遞減。
若有焦慮不安時，便全身放鬆，入靜。每次遞減洗手時間，起初患者有焦慮不安表現，除了教會患者放鬆肌肉外，還可配用地西泮和心得安以減輕焦慮。以彈擊手臂的厭惡****強迫觀念，對藥物**無效者可試用，當患者呈現某種無法克制的觀念時，即以手繃開橡皮圈彈擊自己的手臂，數十次乃至數百次，直至可抑制觀念。
2．藥物**主要採用三環類藥物，以氯公尺帕明(clomipramine)最為常用。每日用量為150mg～300mg，分2次服。一般2～3周開始顯效，一定要從小劑量開始，4～6周左右無效者可考慮改用或合用其他藥物，一般**時間不宜短於3～6個月。
ssris類的氟西汀、帕羅西汀等也可用於**強迫症，效果與三環類相似，但***較少。此外，對強迫症伴有嚴重焦慮情緒者可合併苯二氮卓類藥物，如氯硝西泮；對難治性強迫症，可合用卡馬西平或丙戊酸鈉等心境穩定劑，可能會取得一定療效。
參考資料
7樓：匿名使用者
首先要說明這是一種常見的心理疾病.
幻想太多了是會造成這種現象產生的.
有幾個問題你首先要自己思考一下:
1、你現在在做什麼，你知道嗎？
2、你能把現在做的事情做到近似完美的程度嗎？
3、你還在想以前嗎？那都過去了，後悔有用處嗎？
4、你有在想以後嗎？還沒有發生，想了有什麼用處嗎？
5、「活在現在」是我在很多書上看到這一句話。
6、以上你做到了嗎？
8樓：匿名使用者
怎麼感覺你有點無所事事的樣子，可能你工作（或學習）忙點，可能會有緩解作用。
有點強迫症的樣子，吃藥是肯定的。還有就是你做事前都想清楚，是不是必要，如果不必要，就是很想做也克制住自己不要去做
9樓：匿名使用者
這個可以去看我的部落格，裡面有一些這方面的回答。其實，還是乙個人際關係障礙的問題。具體建議：
一與父母加強溝通，有什麼怕與害羞的。你心理要有乙個底線，我與父母溝通了會是什麼狀況，父母會給我一些什麼幫助。最好不要去看心理醫生，都是騙錢的。
而且，大家都對你產生一種駭人的眼光。二是與身邊的人加強聯絡，大家在一塊開開心，聊聊天，運動一下。但不是特別要好的朋友，別講心理話。
也就是聖經裡的：不要講話給愚妄人聽，因為他必將藐視你智慧型的語言。三是交乙個到兩個真正關心你的有愛心的朋友。
一塊出去玩，順便也可以防止你做一些不理智的事情。四是做一些記憶卡片，把鎖門的事記下來，比你的腦子要好些，隨身帶著筆，這樣遇事先看本子，慢慢就改正了。祝你健康，我也是為分來的。
10樓：竹林共賞
多運動,找點事情做,如果不行就去看心理醫生,可能和熬夜有關,試著早點睡,在9點時睡,大概這種機率的出現就會很小吧.可能你身上負面的東西比較多,可以運用意念使自己恢復精神,多念大悲咒.
11樓：匿名使用者
呵呵，老實說我也有和你差不多的問題。希望大家的回答對你我都有幫助吧。
12樓：愛之稻草人
你可以轉移注意力，去工作啊，把心放在其他地方，我有時候也想我這個年紀沒必要想的事情，我只要有事情做就不會想了！！！！！！！
試一試！！！
13樓：匿名使用者
都是閒出來的 我也是這樣 不過無所謂了
我這樣算強迫症嗎 應該怎麼辦
14樓：匿名使用者
不算 你這是習慣動作而已 知識自己注意到了但是當你專心做別的事情的時候 就忘記注意這毛病；了 呵呵
15樓：
要知道，這是你的招牌動作哦
16樓：
當然不算啦！不要亂想哦！
17樓：匿名使用者
沒有什麼大不了的，不用擔心。
18樓：烏真赧清
覺得樓上的朋友說得比較好,你試著穿本來就有毛病的衣服一段時間,還有,要不就把那件弄壞的衣服扔了,
請問我這樣是不是強迫症啊？該怎麼辦？
19樓：蓋德
這些都只是你的懷疑而已，不是事實。而且你不也是意識到這一點了嘛。所以，害怕的時候要能及時的告訴自己這些都僅僅是自己的懷疑而已，既然是懷疑，就不要害怕和迴避。
或者也可以想想就算你真的吞了個硬幣又有什麼大不了的呢？十年前你不也吞過嗎，不是還健健康康的活到現在了嗎？
20樓：匿名使用者
其實把它放在一邊別去想，以後就好了，你這算比較輕微了。
21樓：匿名使用者
是神經上的乙個節點，突破了就好了。不要想吞下去的事了！
22樓：匿名使用者
我覺得 我得神經病了
23樓：峨萬人寵愛
沒事沒事
你不要老是去想就沒事了
乖乖的戰勝自己就可以了啊
相信你(*^__^*)
我這樣的症狀是屬於強迫症嗎，如果是我該怎麼辦？
24樓：熊金金
這種情況一般都是和以前的一些經歷有關。尤其是幼兒 兒童時期的經歷。我認為你應該想想，找一找那個起源。還有就是，你有比較強烈的不安全感。你缺乏安全感。
雖然我不是心理醫生，但我學心理，不是醫學的那種。但是我不主張吃藥。而且你的情況應該也到不了那種狀況。
是藥三分毒，少吃為好。而且一旦吃藥，你就堅定的認為自己有病，這會加劇你的狀況。
還有就是要樂觀，有時候事情就是這樣，你不讓他影響到你，他就無法影響你。太多的時候，是我們自己給了自己過多壓力。
也許你是因為小時候因為粗心做過什麼悔恨的事，於是給自己強烈的暗示，要自己再三檢查，時間長了，形成這種狀態。
25樓：牛牛2豬豬
強迫性神經症簡稱強迫症，是以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的一類神經性障礙。強迫症狀的特點是有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在，二者的衝突患者的緊張不安，十分痛苦。
強迫思維，除藥物**及醫生指導下的精神**和行為**外，在自我調適方面應做到：
1、患者在冷靜地分析本人的人格特點和發病原因，包括童年有無產生強迫症的心裡創傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。認真配合配合醫生，找出心理因素，進行系統心理**或藥物**。
2、要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維，矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，從事自己感舉的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。
3、採取順應自然的態度 有強迫思維時不要對搞或用相反的想法「中和」，要帶閱卷上「不安」去做應該做的事，有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步養活這類活動直到和正常人一樣，堅持練習，必然有益。
4、注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的各級方法和技巧 增強自信，不迴避困難，培訓敢於隨艱苦的挫折的心理品質，這是預防的關鍵。
以上是我書上的資料，希望對你有幫助。
26樓：麥芒_心理
twllpp 你好：
對於目前自己過馬路會向汽車衝過去、睡前鞋子擺好某個方向、上網開ie等這些舉動讓你比較痛苦，並且希望**的迫切心讓人理解。
目前所述情況可能有一些強迫傾向。
強迫症包括強迫觀念、強迫情緒、強迫意向、強迫行為。
除了藥療外在此推薦些方法：（僅供參考）
用乙個定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時大聲說「停」！立即驅除頭腦裡強迫觀念等強迫症狀。或不用鬧鐘，在頭腦裡出現強迫觀念等強迫症狀時，突然站起來或作乙個其他強烈動作並大聲說「停」！
予以驅除。多次做到後，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說「停」！來驅除強迫觀念等強迫症狀。
若自己無法**，建議尋找專業心理機構的心理諮詢師做**。
祝身體健康，早日脫離強迫。
27樓：匿名使用者
哎和我一樣哎。。。。。。
我這樣算是強迫症嗎?
28樓：清水中華
你好，很高興回答你的問題。
1.你提供的資訊過少，從你的文字不能理解為強迫行為。
2.從你的描述來看，如果是見到別人的不良行為時你很想去制止，但又覺得自己不應該去這樣做，每次見到別人的這種行為時你都會有這樣的矛盾，總覺得自己不去制止心裡就不舒服，而且你因為這種矛盾而痛苦，那可以考慮是有強迫的傾向。但是實際上你去制止的時候並沒有經過思考，沒有思想鬥爭，故而不能理解為強迫。
說說你該怎麼辦：
1.我覺得可能是你把世界理解得太美好，什麼事情都必須按照道德的規範去做那是不可能的，你還是現實一些的好。
2.做人不要過於追求完美，學會接受瑕疵。
3.在心裡默默的對自己說：「這種行為算什麼，比這麼嚴重多了，無所謂的很正常的事情」，說多了 你也許會接受這樣的結果，慢慢淡化你對這種行為的注重心裡。
希望我的回答能幫到你
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