1樓：天安醫院精神科
有強迫動作和抑鬱想法。
建議，試著增加運動，參加一些活動，做點自己願意做的事來放鬆情緒。
當有強迫動作發生時，記得對自己說，我做得已經很好了，可以不用再重複一遍了，然後馬上做點別的事來轉移注意力，比如打**或者與他人進行對話等等。
要多和他人進行溝通，和自己信任的人，把話講出來，把自己的苦惱和別人訴說一下，這對於排解情緒是很有用的。乙個人想事情總是會進胡同而無法自拔。
可以的話，不要太過追求完美，做事乾脆一點，不要太瞻前顧後或者顧慮太多。
這些是自我調節的方法，建議你在生活中運用，會起一定的作用。
但你目前的情況建議可以的話去接受一些**，可以更快的恢復 。
強迫和抑鬱雖然屬於精神科的範疇，但它與我們平時所所說的精神病是有很大的區別的。你要先從思想上放鬆。去醫院，並不代表著你就是精神病。
而是為了尋找一種解決方式。你和你的家人也要理解。
祝你健康
2樓：敏同光
你非常理智，確實有強迫症的徵兆，問題不大；你可以看一下**強迫症的資料自己**，很快就好了。
3樓：匿名使用者
屬於強迫症，應該學會放鬆，減壓，多看**的文章，順其自然，為所當為，當然，如果看醫生和吃藥，也是一種辦法，但關鍵是自己！！！！！！！！！
在生活中學會生活，在戰爭中學會戰爭！慢慢來，充實自己，時間是治病的良藥，相信自己，跟定能好
4樓：匿名使用者
強迫症的表現
**方法 試著放鬆情緒
我這算是強迫症嗎，我這算是強迫症麼？
你好，看你的情況，強迫思維似乎比較嚴重，一直在困擾你，每天不停地想問題擔心肯定很痛苦，也浪費時間和精力。如果你繼續這樣下去，那它肯定會越來越影響你。建議你可以試著先自己調整一下，當這些擔心的想法出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，不要跟著想法去確認或思考，允許焦慮的出現，不要去排斥，繼續做自...
我這算是嚴重的強迫症嗎，我這樣算是有強迫症嗎？如果有，那算嚴重的嗎？
幾個禮拜的時間還算不上是強迫症 起碼三個月的時間 但屬於強迫思維，你可以試試用行為 的厭惡 來 厭惡 最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。時間長了就可以解除這種強迫思維，也可以轉移注意力是強迫症的 的乙個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時...
這算是數學強迫症嗎，數學計算的強迫症
這只能說你用文科的思維來理解數學這個東西了其實這種情況只要克服了就好了給。祝你能高考成功！最後給你一條建議 沒必要想那麼多，相信自己，一定可以的！我做數學題的時候總是用強迫症，請問我該怎麼辦 挺好啊，我也是乙個強迫症患者，我的強迫症只針對於新買的東西 學習 作業和試卷。數學嘛，是乙個需要細心的科目，...
這算不算是強迫症
歸根結底.是他想象力太好 而且性格可能有點悲觀 什麼事情都往壞的地方想.因為 我又的時候就是這樣.自己胡亂向.然後就冷淡的對待我的另一方 這樣的話.你經常關心他 打消他的種種疑慮 我是這樣的.如果男朋友時時刻刻表現的比較關心我.我就不會怎麼想 偶爾說話或者簡訊 口氣沒有那麼溫柔 我就會胡亂向.進而對...
我有強迫症嗎，什麼是強迫症？我有強迫症嗎？
你們的強迫症是怎樣的？反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝乙個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 看強迫症書，讓你更強迫 強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。這不是強迫症，只是有點點焦慮。焦慮會讓人幸福感降低，給自己也會給別人帶來不舒服。克服也容易。...