1樓：頹廢o寶貝
想的事情太多了
壓力太大..
多放鬆心情
2樓：寂滅雜貨鋪子
人們在緊張的生活中都在追求快樂，近日英國專家進行了一項「如何使你更快樂」的研究，他們推出了10個快樂秘方，包括：
■栽種一種植物
■每天睡覺前想一下5項最值得自己感恩的事
■每星期與喜歡的人聊天至少一小時
■打**與久未聯絡的朋友聊天，並相約見面
■每天為自己做件開心事，並真正享受其過程
■每天最少開懷大笑一次
■多做身體運動，每星期至少3次，每次半小時■每天最少向陌生人微笑或打招呼一次
■將消磨在電視機前的時間減半
■每天為身邊人做點好事
這些專家中包括心理學家、精神**師、職業顧問和橫跨哲學、經濟及公共政策的專家。經過對50名志願者長達3個月的研究，他們發現，人們不僅要自己獲得快樂，還應培植「快樂種子」，向身邊人傳播快樂。專家們對志願人員參與研究前、參與過程中以及完成研究後的快樂程度進行了評估，發現這些方法確實有效。
3樓：外敵入侵
1.生活有序，從穩定規律的生活中體會生活自身的樂趣。
2.不要強壓怒氣，對人、對事要寬巨集大度，對待他人的態度要因人而異。
3.不要老是將自己的生活與他人的生活比較，不要時時掩飾自己的失敗。
4.適當參加體育鍛煉，如騎車、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天鍛鍊半小時，既可改善軀體健康，也可使人的精神更健康。
5.改變抑鬱處境，找一位知心朋友傾訴心中的抑鬱情緒；也可以直接撥打心理諮詢**，找專業心理醫師傾聽你消極的情感體驗，幫助你消除抑鬱。
4樓：lldby天
我告訴你個秘訣 準好
你出去到大街上，找個人，說：你打我兩拳吧!謝謝，挨打之後你就有精神了！如果生在農村每天要去田裡種地 為生活輾轉反側 就不死氣沉沉了！大小姐，活的太舒服了 真的容易出事！
怎麼使人的心情變好 怎樣使心情變好
簡單所以快樂！首先你不要想太多，這只會增加你的煩惱。求知是人的本能，也是需要。可有時無知也是一種幸福。你想要好的心情就不要想太多，不要同時想著或做幾件事，你只做一件並把它做好，然後再做下一件！試試看。心情不好無非都是，不能做自己喜歡做的事咯。我心情不好的時候就自己對著電腦k歌，知道分數越來越高，心情...
怎樣才能讓心情變好呢，怎樣才能讓人心情變好？
心情不好肯定是有什麼東西困擾著你，試這放鬆自己 比如到湖邊轉轉，到人多熱鬧的地方玩玩，這樣挺不錯的。心情不好的話,你可以試試不要去想 用別的事使你的腦子轉起來,不去想你煩心的事情 當然心情不好可不能拼命吃東西哦,這樣很容易胖的 如果你想徹底心情好點的 那麼我建議你,把事情想成好的,也許事情沒你想的那...
怎樣才能使煩躁的心情變好
緩解方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓...
怎樣能讓人心情變好，怎麼才能讓乙個人心情變好？
那就放開些 過得輕鬆些哦，為什麼要過得那麼累了。每個人都是為自己幸福活著，都可以選擇自己前面的路，路也許會被檔住，但我相信，只要自己努力，自己不放棄，堅信乙個目標 我一定要幸福，幸福就在前面。不管前面的風雨有多大，你要知道過後一定會有彩虹在前面等你。還有就是你的心態要改變，把不開心的事都放一邊，多看...
怎樣讓心態變好，讓心情變好的十種方法
一 煩惱時聽聽 是一種藝術形態，也是一種社會的意識形態，人類的思想情感都可以通過跳躍的音符進行表達，人們對 的理解也是通過一系列心理活動完成的，在煩惱的時候，多聽聽 有利於自己情緒的抒發。二 保持微笑。人們的情緒有乙個外在的表現形式，就是表情。好的情緒都是通過微笑的表情進行傳達的，當你情緒低落的時候...