1樓：樊良危媼
可以用以下方法:不良的情緒對我們正常生活的影響是很大的，不能很好的解決它，我們勢必總會陷於一種泥潭之中，而且這種情緒會被強化和傳染，如果是強化，那麼時間一長，就是病態，惡劣的情緒傳染給家人和同事，便是數不清的爭執與矛盾。
我提出了以下方法:
注意力轉移法,如果你生氣的話可以數數到10,如果怒火中燒數到100,或是改變自己身邊的環境,這樣一來或許心情會好一點.
合理的宣洩自己的情緒.在對方的立場上想想自己發生的問題,奔跑.大叫.進行劇烈的運動等都可以
食物和情緒之間都存在著一種基本的聯絡。所以要注意飲食,盡量想一些開心的事,或是說給朋友聽.打**.寫信等都可以
2樓：情感解憂小魚
回答1，聽聽**
2，處在乙個舒服的環境，讓身體先舒服起來
3，整理好自己的儀表
4，整理自己的臥室
5，扔掉不用的舊物，斷捨離
6,多運動
7，常和好朋友在一起
9，看一些正能量，有意義的電影
10，打遊戲
更多8條
3樓：公西翠花鬱夏
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽
一樣啊沒有一帆風順的
路也不是平的
在你前面的路是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信心
所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇集
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好
啊呵呵.
4樓：邰寄竹休倩
我在煩惱的時候，會把自己不開心的事情寫出來，然後好好哭一場，但是在哭的時候要明白自己的原因還是外界的原因影響了自己心情，如果是其次，那說明要多鍛鍊自己，畢竟我們沒有能力去改變外界只有鍛鍊自己一顆堅強的心，在難在煩的事情，都像過眼雲煙一樣總會過去的，開心的去做自己的事情。
5樓：箕雁長書
1.慾望的追求少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點
.4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
6樓：茆晚竹藏風
和朋友在一起
在我心情不好的時候我就會去找點別的事情去做，比如玩遊戲、和朋友聊天、逛街。總之可以忘掉不開心的事情。其實有時候心情總是會莫名其妙的變壞，越去思考越難走出來。
不要刻意的去想，可能過去這段時間，你就覺得那件讓你煩心的事情就沒那麼重要了。
7樓：鐘映孟姮
對，你想的太多了，你就會不快樂，隨著年齡的增長，怎麼可能不想呢？但是還是要
往好的一面想。
要不然，不順心的事還多著呢，那豈不是要一輩子都不開心嗎？所以要自我調節，開心的做每一件事。只要盡力就好。
8樓：介樹花弘詩
可以出去散心，外邊有河或者海。可以喝杯咖啡開著街上的車子來來往往。
最主要的是換乙個角度換乙個心態去看問題
只要樂觀的面對每一天每一件事，我保證你能成功誰都有迷茫誰都會困惑。時間能沖淡一切
祝你早點開心起來
9樓：滿山肖笑柳
進行另一種不同的活動，可以轉換情緒。一些比較有意思的，喜好的活動，可以用來調劑你的狀態！
10樓：陽浩曠諾禎
我給您意見,您看行嗎?~
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己...想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有...
11樓：藏北容簫吟
去操場上跑幾圈，就可以啦！或者其他的體育運動！都可以
12樓：巧峰霜簫
心情不好時，
聽聽輕快**
用心接近大自然
散散步和家人、朋友聊聊天
還有去書店看看各種圖書
了解各種知識
看看幽默**
看看勵志文章
都很好的
有好處的
加油最重要要經常微笑
笑一笑沒什麼過不了
怎麼可以快速讓自己的心情變好啊？
13樓：熊熊梓穎
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
14樓：匿名使用者
輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空 輕輕呼出一口濁氣，靜想一下，今天又是乙個好日子。 很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的 那麼心情就愉悅許多。
展現自己的本性! 淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。 心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有乙個心的空靈。
放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對 只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛。 少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。那麼此時會柳暗花明。
明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。 快樂就是一種感覺、乙份心情。 擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！
當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。 多乙份舒暢，少乙份焦慮；多乙份快樂，少乙份悲苦。忘記煩惱憂愁 忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷 不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去， 開心也是一天， 不開心也是一天人要學會調整心態 您不能左右天氣，但你可以改變心情 傾聽**，**是心靈的**師，聽好歌 聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱 那麼自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持樂觀心態。
憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。(*^__^*) ……..
15樓：絕版
當你緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多，而是計較的少。ゞ沙羅曼蛇ど認為：學會放棄，放下該放下的。
放下了心就寬了，就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
16樓：夢風兒
~!心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！
至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
17樓：呼桖蓮
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。 日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。 人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
沐小遠 因此不需太在意的。加油. 祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*) …
18樓：friendly萌萌噠
20種保持心情好的方法（一般人，我不告訴他）
1.寫下幸福--每週寫三件你認為幸福或者幸運的事情。
2.聽**--**可以激發幸福感，這個食物的效果一樣，**還可以讓人放鬆。
3.kiss和擁抱---可以減輕痛苦，釋放快樂激素。
4.找乙個信仰--有信仰的人容易快樂，不論是什麼宗教，這樣人生活更有目的性，更有乙個超越生命本身的東西支撐自己。
5.多運動--不論跳舞、鍛鍊身體、散步、爬山，流汗的感覺會讓你欣喜。
6.大笑--大笑讓你更容易交到朋友，它還可以讓你釋放壓力，提高免疫力。
7.做好事--為別人開門，給陌生人之路，不論是大還是小，你都會得到快樂。
8.賺錢比朋友圈裡的人多--錢不一定會帶給你垮了，但是如果你賺錢比朋友多，那種滿足感會帶給你快樂。
9.積極上勁--不停的為自己制定新目標，尋找新機會。
10.認同本民族文化---熱愛自己的文化，加強自己與同文化人的聯絡，同樣接受不同文化的差異。
11.回憶美好--記憶是為你提供力量、天賦、熱情、興趣的銀行。
12.樂觀---挺拔的坐姿、走路大步、挺胸抬頭，把自己的語氣變得更加歡快充滿力量，多用歡快的詞，想說問題用挑戰取代。
13.嘗試新東西--想做就做，新的經歷會讓你的生活更加跨廣。
14.把自己的故事告訴其他人---多講自己的不開心的經歷會讓自己對事情多思考幾次，想通了，忘得就快。
15.把工作和家庭分開--了解兩者的分界線，不要把工作帶入生活中。
16.現實點--期望越高，帥得越重。丹麥人很現實，很容易對生活滿足，而義大利人則是挑剔且不快樂。
17.優化時間分配--合理利用時間，生活會變得充實。
18.設想美好--我們可以提前感受未來可能發生的快樂。
19.微笑--別無傷害，做吧。
20.美滿的婚姻--如果不能嫁得富貴，那就嫁的快樂吧。
怎樣才可以讓心情變好啊，怎麼可以快速讓自己的心情變好啊？
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...
怎麼使人的心情變好 怎樣使心情變好
簡單所以快樂！首先你不要想太多，這只會增加你的煩惱。求知是人的本能，也是需要。可有時無知也是一種幸福。你想要好的心情就不要想太多，不要同時想著或做幾件事，你只做一件並把它做好，然後再做下一件！試試看。心情不好無非都是，不能做自己喜歡做的事咯。我心情不好的時候就自己對著電腦k歌，知道分數越來越高，心情...
怎樣讓心態變好，讓心情變好的十種方法
一 煩惱時聽聽 是一種藝術形態，也是一種社會的意識形態，人類的思想情感都可以通過跳躍的音符進行表達，人們對 的理解也是通過一系列心理活動完成的，在煩惱的時候，多聽聽 有利於自己情緒的抒發。二 保持微笑。人們的情緒有乙個外在的表現形式，就是表情。好的情緒都是通過微笑的表情進行傳達的，當你情緒低落的時候...
心情不好應該怎麼讓心情變好，遇到心情不好的事情，該如何調整情緒，讓心情變好？
據說冰淇淋能讓人心情變好 但是效果也不是特別奏效 心情不好的時候就換個姿勢吧 找點別的事情做 轉移一下注意力 希望你能好心情哈 心情煩躁 總有原因 現在社會無形的壓力回使人們心情不好，有時按照自己的想法去做一些事情讓自己心情放鬆 洗個澡聽聽歌不錯，或者發洩一下 找個人撒嬌也是不錯的辦法，希望我的意見...
運動可以使心情變好麼，為什麼運動之後心情會變好
運動可以讓心情變好。好處如下 1 運動具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。2 運動能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習 工作。3 運動可以舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。4 運動可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性 創...