1樓：沉夜孤星
提高自己的心理素質，首先應該做到。自我肯定。人要不斷地肯定和否定自己才能進步。
而否定是為了向肯定的方向發展。拋棄自卑。人為什麼自卑。
是缺乏成功體驗。是缺客觀公正的評估。是自我評估偏執。
要想戰勝自卑，首先要戰勝自我堅定自信，相信自己。除此之外，穩定情緒：學會控制情緒。
是提高心理素質的關鍵。
2樓：回憶
對於自己不擅長的領域、事情、場合、要鼓起勇氣多去，多做，多交流。慢慢的你就會適應這種情況，你就不緊張也不害怕的。剛上戰場的新兵有不害怕的麼，時間一長就好了，其次，增強心肺功能，怎樣增強呢？
多健身多跑步多交流、一座山是一座山，一條河是一條河，遇到了你就要一座一座的過一趟一趟的淌。從身心上加強自己從而提高心理素質。
3樓：尹朶月
面對壓力時擺正自己的心態，做錯了或者沒有達到自己的期望，也不要過度指責自己，相反要積極地鼓勵自己。誇獎並不一定要來自於他人，自己也可以，獎勵自己的方式有很多種，可以買點自己喜歡的東西，做自己喜歡的事情。
4樓：回憶
沒有希望，就沒有失望。希望越大，失望越大。在沒有完全的把握的前提下，可以適當降低自己的期望值，對預期的結果有乙個心裡承受範圍，當結果真正來臨時，心裡壓力會小很多。
太高的目標會壓彎自己的。想想王健林說的「先掙他個乙個億」，乙個億對於任何乙個平民階層來說，無異於天文數字。
5樓：拜以筠
打高爾夫球，或打保齡球
6樓：強妍容
別總是在壓力下工作，累壞了自己！適當放鬆自讓心理活動壓力減少。別忘了身體是一切，沒有了健康，無法享用人生所有的樂趣，讓身體力行！
別以為能救命的是醫生，其實是你自己，養生重於救命，提高認識生命和自己。別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，才能終有好報，心平氣和順其自然吧。
7樓：王倩
對，照鏡子看看別人，自己就會改好，別人的不好，我就不會學，好的去做，一路走一路學，人生的確有酸甜苦辣都有，繡花能養心靜如水！什麼樣人都看到了，所以鏡子最好老師！修養有很大學問，學習學習！
8樓：編劇42204蔚巴
人的心理素質：由多方面組成。一要自己的生活中去磨鍊，提高學習，積累會察顏觀色分辦事態發展的甄別能力。
增加心理承受壓力的強度。遇事想好怎麼處置為妥。定好自己的目標，不輕易放棄。
認準的事在哪跌倒，努力再從**站起來。
請問，有哪些好的辦法可以提高自己的情商
多看看書 雜誌 電視劇集 電影 等 一定是關於愛情的 在欣賞的同時 一定要仔細感受其中的情感！也可以 把主角 想象是自己 首先你得了解什麼是情商,包含那些方面.對照自己的不足,作出相應的改善.情商包含著豐富的內容，簡要地可概括為五個方面 一是認識自身的情緒。時時處處能非常清楚地意識到自己的情緒狀態，...
有哪些好的辦法可以提高孩子英語口語
就是有一些方法能夠提高孩子的英語口語，比如說經常跟他們聊天，經常跟他們用英文對話溝通交流，這樣的話就能夠讓他們的英文得到更好的提公升，也能夠讓他們大膽的去說英文，那樣的話才會是最好的 我覺得想要提高孩子英語口語，就可以給她報一些補課班，讓他專業系統的學習這方面的知識，如果你會英語的話，平日也盡量用英...
有哪些好的辦法可以提高英語口語能力
如果您想用英語與客戶交流或想要與學校的教授流利交流，您需要學習真正的英語，而不是教科書英語。學習真正的英語是提高英語口語流利度的最佳方法。用一些英語軟體或者活人對練。比如配音軟體，口語軟體，外國朋友，真人外教或者線上外教。及時糾正發音問題，更有效。看英文電影，聽英文歌。看電影的時候，放個本子把比較地...
怎樣提高自己的桌球基本功？有什麼好的辦法
揮拍還有鍛鍊反應能力。不斷的練習揮拍可以讓自己形成肌肉記憶，能下意識的進行拍打，鍛鍊反應能力可以讓你能夠接住球並且反擊回去。想要提高自己的桌球基本功就得多練習。建議每天至少練習2 3個小時的球。可以用桌球去打一些固定的點。然後等熟練掌握桌球的技巧之後，可以再用繩子綁一些移動的點來進行練習 我認為還是...
心情跌入低谷，有哪些好的辦法可以緩解
不要在意別人的看法，雖然，別人的看法與評價構成了生活的認知，但是對於錯誤的，主觀觀念的評價，對於個人的建設而言，一文不值，完全不在意別人的看法是做不到的，但是只有努力做到這點，是你戰勝周遭一切的前提。低谷期多讀書，讀好書，低谷期都有，不是用來胡思亂想，而是學會解決問題，真的，任何問題真的有解決的辦法...