1樓：一眼望界
揮拍還有鍛鍊反應能力。不斷的練習揮拍可以讓自己形成肌肉記憶，能下意識的進行拍打，鍛鍊反應能力可以讓你能夠接住球並且反擊回去。
2樓：木木林
想要提高自己的桌球基本功就得多練習。建議每天至少練習2~3個小時的球。可以用桌球去打一些固定的點。然後等熟練掌握桌球的技巧之後，可以再用繩子綁一些移動的點來進行練習
3樓：皮卡丘發發發
我認為還是要增加練習的次數，多在練習中發現自己的不足，並且及時改正，反覆練習改正過來的地方，形成動作的記憶性。也可以向教練多請教。
4樓：情感脈門
不斷有序的訓練形成肌肉記憶可以提高基本功。1、購買乙個發球機，練習爭取的接球。2、找乙個好的教練進行專門培養。3、多多**桌球比賽。
5樓：小小樂
我上大學那會體育選的是桌球，那會老師每天上課都讓我們練習顛球，對牆打，兩兩一組對打，個人感覺很有效果
6樓：娛樂時事看點
第一，多練習。練習永遠是成功的途徑，任何一項運動想要完成的出色，就必須要下很大的功夫去練習花很多的精力，在上面桌球也是如此。想要打的好，要多花一點時間在練習方面對於初學者來說，首先要把動作做好，每天可以勻出一部分的時間練習握拍姿勢以及打球的姿勢，基礎打牢了，才能穩紮穩打，步步為營。
如果想要桌球打的好，一定需要挪出一部分的時間，每天練習練習動作，練習發球，練習接球。
第二，利用發球機練球。在高階階段，可以利用發球機練球，發球機可以滿足多種型別的基礎練習，比如說正手、反手、拉球、削球都可以通過發球機，有乙個初步的練習。同時，發球機可以調節方向，調節速度，我們可以通過發球機的練習掌握某一種旋轉型別的球的旋轉規律，在利用發球機練球的這一段時間，其實是觀察總結的一段時間，總結出更多的經驗，可以更好的作用到我們日後的打球過程當中。
我覺得想要打好桌球，基礎很重要，練習是加成當桌球水平到一定階段的時候，可以適當的加快速度，天下武功，唯快不破，優秀的桌球運動員打球的速度可以看得觀眾眼花繚亂，這也是提公升自己桌球水平的乙個小貼士。
初學桌球怎樣練習基本功
7樓：故事與筆
初學桌球練習基本功的方法：
一、動作定型很重要，這是發揮穩定的基石。也是學球的第一步。
良好的動作定型：
1、有過硬基本功的人當陪練給喂球，盡量保證良好動作的定型，不好的動作定型後比較難改。
2、練球一般都和自己差不多的人練習的，發球餵球，有多球練習更好，乙個人不斷喂發一樣的球，另乙個人不斷地接，過10分鐘半小時再交換練習。
動作定型需要全面，最常用的技術：正手攻，反手推，搓下旋等。在練習過程中，長時間地練習一種技術是不明智的；而短時間內什麼都練也不明智，不利於動作定型，重複才是定型的法寶。
正確的做法應當是短時間內以一種技術為主，輔助全面地練習已會的各方面技術。最終將各種技術動作定型。
動作定型不能讓打球呆板。動作定型只是乙個基本動作，並不是打球死板。
二、結合技術定型的練習。
當運動員具有一定基本功時，練球的重點放在盡量要實戰相仿，還可以練習常用套路。
從練習套路中逐漸形成自己的風格。（切忌不要急於求成，套路由易變難，各項難技術逐漸加進去）
三、風格基本定型時的練習。
練球盡量與自己的風格相仿。
在確定自己打球的風格或者風格發展方向時，應當有計畫地按照風格練球。風格從發球開始，盡量與實戰相仿，讓對手配合你練習。
初學桌球的注意事項：
1、步法問題
造成步法問題最大的毛病就是重心沒有前傾。重心前傾的方法是左腳在前右腳在後，前腳掌著力，身體前傾45度左右是非常適合啟動與站立時能放鬆的平衡情況。
2、身體沒有前傾
身體不前傾就直接造成了移動緩慢，身體不前傾，手臂與肋骨的動作就有些矛盾。引拍也會造成距離不夠，打出的球卻沒有多大的力量和速度，原因就是直立的狀態，收臂速度最快方向不對。
3、引拍的問題
手臂伸得太直，就會造成剛開始手臂的時候速度太慢，也會造成，動作過大無法找到最好的擊球時間。也會造成發力不集中等等諸多問題。引拍適當的向身體後下方，一般手臂120度就可以了，太大了反而沒有了更好的效果。
4、摩擦的問題
弧圈球的摩擦狀態是略微有些弧度的。略微有點弧線的摩擦可以更加讓對手難以防範。
5、發力集中的問題
從引拍，放鬆，單面擺速上提高發力集中是個非常好的選擇。
6、重心後坐的問題
重心後坐的可能原因是離台太近，身體沒有前傾，準備不足造成反應晚了，或者來不及擊球。也可能由擺速，轉換，預判等等原因造成的。
7、沒有等球
擊球時間太早了。動作沒有準備充分，判斷沒有足夠清晰，球也沒有執行的足夠穩定。拉下旋的時候多等一等，可你很輕鬆的就把球拉過去，同時也能更好的控制球的方向，還能有個很好的發力時間和準備時間。
人民網-桌球：老少皆宜、稱霸世界的國球
8樓：仙劍奇緣夢
打桌球應該是先熟悉球拍，球感。練習步伐像側滑步交叉步之類的，然後擺動作擺正手，反手和側身正手。這三個是基礎，擺好了動作才能練習打球，要不然打不好基礎對以後的練習比賽有很大影響。
後面練習打球的時候最後是真人對打，這對練習手感有好處，也可以買個發球機，不過比較費錢，最好還是找個教練。在練好基礎可以對打簡單的正反手以後練一些高階的技術，像拉球，搓球，削球等，不過要循序漸進，不可冒進。最好是剛開始練的時候去找個教練，因為專業的教練可以根據你的自身情況來調節你的練習進度，幫你調節練習量的大小給你找好最適合的練習方式。
9樓：健康養生要集
桌球教學：正手攻球技術，是初學者最應該掌握的基本功！
10樓：桌球王國欄目
打桌球想要練好紮實的基本功？你只需要走好這四個步驟，就可以參加比賽了！
11樓：來自夫子廟婷婷玉立的九里香
初學桌球主要是練正確的姿勢，能後練習打球的。
12樓：國手冰哥
先要把基本動作掌握熟練，多揮拍，保持動作定型。上台練習最好用別人給你發多球練習，剛開始速度不要太快，保持上台質量，熟練了以後可以進行對攻練習，剛開始練習時，速度可以慢一點。正反手基本功熟練後，可以進行正反手連續綜合訓練，一反一正，步伐最好也要加上。
13樓：鋼的琴
首先，堅持每天揮拍（兩百次總是要的，多做幾組）。怎麼揮不用說了吧，動作一定要標準，這真的很重要，很多初學認為一些動作要求不重要，可以告訴你這居然對大錯特錯，有些動作對於乙個初學者而言看上去卻是多餘，但是當你的技術達到一定程度後球想要打出速度、旋轉這些邊幅必須要修。其次就是要多練，打出球感來，平時沒事多握握拍，手裡拿幾個球都是好的。
不要太好高騖遠，正手沒打好就想著練反手，一步一步來。。。。。。望採納
怎樣打好桌球基本功***
14樓：武珈藍許
一、動作定型很重要，這是發揮穩定的基石。也是學球的第一步。
良好的動作定型：
1、有過硬基本功的人當陪練給你喂球，你盡量保證良好動作的定型，不好的動作定型後比較難改，所以在動作定型階段要有高手指點為妙。
2、練球一般都和自己差不多的人練習的，所以有個捷徑就是發球餵球，有多球練習更好，乙個人不斷喂發一樣的球，另乙個人不斷地接，過10分鐘半小時再交換練習。
許多人具有一定基本功，可以不斷地練習一條線、兩條線，把球練習得賞心悅目，但打實戰不知道從何下手，如不會搓下旋，不會接不轉短球等，往往被一些看似不會基本功的人抓住弱點，一頓狂宰。
動作定型需要全面，最常用的技術：正手攻，反手推，搓下旋等。技術不全會讓對手抓住一頓狂轟。
在練習過程中，長時間地練習一種技術是不明智的，比如乙個月只練直板橫打，結果乙個月球到正手還拼命往正手側用橫打；而短時間內什麼都練也不明智，不利於動作定型，重複才是定型的法寶。正確的做法應當是短時間內以一種技術為主，輔助全面地練習已會的各方面技術。最終將各種技術動作定型。
動作定型不能讓打球呆板。高水平選手打球過程中動作不會不變，經常會看到世界級選手弓著腿，扭著腰，擊球手臂都不動等等不標準的動作打球，他們這是為著更好地把球回過去。所以動作定型只是乙個基本動作，並不是打球死板。
接下來將怎樣使自己的技術不呆板。
二、結合技術定型的練習。
當運動員具有一定基本功時，就不能老練習一條線了，練球的重點放在盡量要實戰相仿。如：左推右攻，推擋側身攻，搓球轉拉等等，還可以練習常用套路，如：
發下旋，對方搓過來，拉起來，對方擋，再進攻；發不轉，對方搓或挑過來，再進攻。（《打好桌球》上練習方法極多）
從練習套路中逐漸形成自己的風格。比如：擅長發短的轉不**球，結合奔球偷襲。通過熟練掌握各種套路使自己的球更加豐滿，全面。（切忌不要急於求成，套路由易變難，各項難技術逐漸加進去）
三、風格基本定型時的練習。
練球盡量與自己的風格相仿。不知道大家有沒有注意到《打好桌球》上那些選手每個人發球接發球特點都不一樣，各自有各自的長處。對於過來的下旋球，有的人擅長拉高吊，有的人擅長發力衝，有的人突擊，有的挑，有的擺，有的加轉有的撇。
在確定自己打球的風格或者風格發展方向時，應當有計畫地按照風格練球。風格從發球開始，盡量與實戰相仿，讓對手配合你練習。比如：
你髮側上旋，1，讓對方搓，搓高一點，搓低一點，搓轉一點，或是搓左搓右，然後你來處理進攻或是打相持的路徑。2，讓對方推擋。3讓對方強攻，你防守。
你髮側下旋
風格定型時，一般很難找到技術全面，願意給你陪練的選手，本人也苦於這種苦惱中，經常被別人拉著當陪練。
所以另一種方法有效的漲球方法就是磨，泡。顧名思義就是不斷地尋找各類高手和自己打比賽，通過比賽進步。別看不起只打比賽出身的選手，有些幾乎不練習基本功，動作不規範，練習幾個就失誤，其實這類選手照樣球技高超，不好對付。
當然風格定型後，動作，結合技術練習也很重要。
15樓：匿名使用者
這 沒 啥 問 題
莘 譽 才 是 王 道
賠 率 髙 沒 啥 用
硬碟檢測失敗的原因： 1) 主機板bios沒電，記不到硬碟資訊，如果你的系統日期不正確的話，很可能是這個原因。 解決辦法：
更換bios電池，重新進bios內檢測硬碟。 2) ide線質量不好或插得不牢。 解決插在主機板另乙個ide槽裡，連硬碟的線不要與其它ide裝置一起連線，例如光碟機，分開兩條ide線連，正確設定主/從盤。
3)硬碟故障，可能需要更換。 4）如果你的電腦每次都能檢測到硬碟而不能進入系統的話，把硬碟重新完全格式化，再重新裝系統。 5）另外設定硬碟啟動試試（是不是設定錯誤）。
6）還有一種情況，記憶體重新插拔一下、清一下灰也可以解決問題（有時是因為它引起的）。 7）自己解決不了，建議檢修一下去。 8）上面的方法是跟據英文提示大概的原因和解決方法，因為電腦在你的手裡，要跟據自己電腦上的狀況找出問題根源。
如何在家練桌球，怎樣自己練習桌球切球？
呵呵 知己啊！我也是自學的，現在還行吧 下面介紹下我在家裡練的情況 1.就是對著牆打，不要間斷，盡量把球控制在一條線或乙個方塊裡，我是在牆上畫了個圈然後往裡打熟練後，就把距離拉大些，呵呵 這是練習基本功的最好方法啦 2.家裡有餐桌嗎？或者高點的桌子也行，把它並到牆根，然後模擬半個球檯，開始只練習推檔...
桌球發球基本動作是怎樣的 桌球發球基本動作
注意發球技巧動作要符合規則 發球技術動作只有兩部分組成，乙隻手的上拋動作 上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球檯端線外 高於檯面且需垂直上拋 另乙隻手的揮拍動作 若按照新規則，要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。注意發球技巧的針對性 知已知彼，百戰百勝。發球技術前，...
桌球的磕球是怎麼打的，打桌球怎樣練習打長膠 乙個人練習有什麼方法？
在運用磕時，球拍的起始位置在胸前，因為是對付速度比較慢的來球，伸手不要太早，當來球過網後，接近本方檯面中間時，出手一般比較合適。拍形保持垂直或略後仰，特別是回擊旋轉較強的加轉弧圈球時，不能看來球很轉，就把板形下壓，這樣會打 滑 的。接觸球的後中部，手臂向前下方用力。此時手腕一定要固定，向下用力要柔和...
怎麼使桌球旋轉的更強，桌球的打法中怎樣使球的旋轉更有力度？
力道要合適 要打好桌球，從理論上來說，必須達到兩個要求 一是根據規則規定，將球回擊到對方檯面上去，即進行有效回擊。它要求打球時要有合適的弧線 二是打過去的球要有質量。這就要求打球時必須有速度 力量 旋轉和落點的變化。沒有前者，根本談不到後者。但只有前者而沒後者，打球時一味求穩，那也是難以取勝的。下面...
桌球積分規則是怎樣的，桌球積分規則
世界排名的計算是有乙個規律的,即 上月的世界排名分 本次參賽的基本分 獎勵分 或減罰分 去年同月參賽基本分 基本分根據所參加的比賽級別不同和所打到的成績不同有所區別,如一般的公開賽得到冠軍有220分,亞軍160分,而世乒賽和奧運會冠軍則有480分和330分 獎勵分 罰分 的產生是根據勝利者 上月排名...