1樓：迪奧時尚**
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的!
2樓：巫馬誠從胭
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
3樓：情感解決
回答提問
心情不好
心情嚴重不好
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4樓：僕元容鈔壤
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消
5樓：典娟麗莫藻
我通常是找個環境幽美，沒喧鬧的地方靜靜地呆會，心情平和一下後賣力的去做自己想做的事，讓自己身心得到釋放
6樓：抽老鼠
沒有過不去的事情，只有暫時過不去的心情。所以呢，不要想那麼多，開心一些。想哭的時候就哭，哭完了就繼續勇敢往前走。哈哈
7樓：卡惡魔
自己乙個人在家大聲的叫，釋放一下。。
然後出門走走，放鬆放鬆，去交新朋友吧。。
用微笑面對。。。
o(∩_∩)o~
8樓：匿名使用者
應該開心時就開心地玩。
應該難過時就難過去吧。
9樓：在網上認識了你
要學會安慰自己，保護自己
怎麼才能開心起來，怎樣才能開心起來？
1 每天微笑 世間最美的風景，就是你臉上的微笑，保持微笑，堅持每天微笑，你就會成為乙個愛笑的人。聽說愛笑的人，運氣都不會太差，堅持微笑，你的運氣，一定會越來越好，你也會越活越開心。2 自娛自樂 人生大部分時候，都是孤獨的，我們要學會自娛自樂，自己和自己對話，哪怕胡說亂說，胡唱亂唱，像個瘋子一樣，也可...
怎麼才能開心起來，怎樣才能開心起來？
真正的快樂開心 是源自於我們對痛苦的領悟，而不是迴避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只有正確地 理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的乙份財富 乙份回憶 一種感悟，讓人生...
怎樣才能變得開心起來，怎麼樣才能開心起來？？
國安 人生在世，常常會遇到很多不開心的事 你一天想不開，就少享受一天的生命，做人難做，做自己更難 凡事做給別人看，自己最容易得內心，做自己，至少有乙個人快樂，那就是你 自己 放棄自己，等於放棄快樂的權利 人人各有不同，英雄最怕跟人比 你處處跟人過不去，也等於和自己過不去 我們每乙個念頭都在製造未來 ...
怎麼才能快樂起來，怎樣才能開心起來？
快樂起來的方法有1，轉變觀念，很多情況下讓我們痛苦煩惱的都不是事情本身，而是我們對待事情的態度和觀念。你就是對問題的界定，只要我們能一分為二，全面客觀的判斷，不能打破固有的模式，外界過多的干擾，保持內心的安寧，這樣就更容易快樂。2，切忌不要與人攀比。如果攀比成了習慣，人們就很難快樂，因為山外有山，人...
怎樣才能讓我開心起來，怎麼才能讓人開心起來？？？
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。其實經常會煩惱的人大致上是乙個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。現在，我們唯一能做的就是 善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，...