1樓：匿名使用者
一般的話，吃甜食會開心
心情不好時，怎樣可以讓心情變得好起來
2樓：匿名使用者
心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
乙個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在乙個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
加油哦~
祝你好運~
3樓：帶刺嗎邇的心丶
聽歌，和朋友聊天，給家人打個**，出去走走，讓自己忙碌起來可以忘掉
4樓：我的love小**
好多 ，比如運動，聽歌，和朋友聊天。。
5樓：隨意
吃自己平時捨不得吃的
6樓：喻珠但一南
很簡單，找一塊大的鏡子，對著鏡子做一些幼稚、搞笑、猥瑣的動作，百試不爽！因為人一般看到鏡孑裡的自己是靦腆的，特別是在別人面前！謝謝
心情不好時候怎麼樣才會好起來
7樓：鏡花水月5j鼓
調節心情的方法： 1、向好朋友傾訴。向好朋友訴說自己心理上的障礙是調節心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。
但要注意的是，訴說也要有度，否則太多的負面情緒帶給朋友，也有讓朋友受不了的時候！ 2、轉移法。當心情不好時，可以轉移注意力，比如做一些需要較多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明顯好轉。
3、善待自己。可以讓自己奢侈一次，請自己吃點好的或給自己買件禮物！ 4、做白日夢。
當你不開心時，找個沒人的地方當然最好是安全並自然的。全身放鬆，心理進入冥想，什麼開心想什麼。在現實中得不到的在冥想得到了。
慢慢地再從冥想回到現實中，不開心的事就沒那麼心煩啦！ 5、痛哭一場。痛哭一場後，心理上真的覺得好多了。
據說還可以排出毒素呢！
記得採納啊
8樓：匿名使用者
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
心情不好時，怎麼樣才能讓自己好起來呢？
9樓：犁英睿
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
10樓：情感諮詢師黃生
回答親親您好~，我是問一問情感領域答主生生老師，擅長婚姻家庭、戀愛、心理、人際交往等方向的問題。您的問題我已收到，請給我幾分鐘時間寫答案，我不是機械人，請不要結束訂單，謝謝！
親愛的，我看到了問題了哦~情緒好起來首先1.需要避免對自己產生情緒的東西2.嘗試自己有意思的控制，慢慢的給自己有獎勵的機制。
有情緒是很正常的一件事，誰都會有，只要能好起來一切都是好事!親愛的，您最近情緒不穩定是因為一些事嘛?
提問您好，因為病情吧，年紀輕輕得了肝硬化，這兩年情緒低落焦慮！我不想在這麼焦慮，就像問一下如何讓自己情緒好起來
回答親愛的，不用焦慮呢
什麼事情都要往好的地方想
不要想著因為得了這個病就要限制自己
年紀輕輕還有大把事情
您可以試著多做自己喜歡做的事
不要把自己困在乙個空間裡邊
多做一下運動
分散一下自己的心情
更多9條
11樓：厙璇庫宜嘉
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
12樓：手機使用者
心情不好時你可以去做任何你想做的事情呀，做一些你覺得可以讓你暫時忘記所有的不快樂，試著讓自己開心那麼一點點！
13樓：卞利葉芮雨
找個綠化環境好的地方，拿本書看，或者聽歌，再帶點吃的，覺得應該心情會好很多。其實讓自己不要想太多事情，做幾天「傻子」又何妨？別讓自己活的太累。
放鬆自己，也放開自己，你會發現那些不開心離你其實很遠！祝你開心！~笑乙個！嘿嘿~
14樓：回頤山綺
作些自己感興趣的事，甚至可以停下來幻想一下，要不可以和朋友聊聊天，和他們說說話
15樓：齋子鏡瓊怡
世界上最幸福的事，莫過於有個人總是喜歡逗你開心。。。
現在心情不好要怎麼才能好起來，為什麼事情乙個接著乙個呢？
16樓：俠嵐煙裳
自己調節吧。跟人傾訴，聊天也是一種調節方式。
事情乙個接著乙個是不以人的意志為轉移的，所謂福無雙至禍不單行。在某一段時間裡，不好的事情接二連三出現，無論是乙個國家還是乙個家庭，這也都是難以避免的，無法解釋的。
接受現實，面對現實，調整自己的情緒，積極樂觀的面對，因為心情不好會影響身體健康，一旦身體垮了，那就真的要畫句號了。
17樓：情感導師偉姐
人都會遇到一些不順心的事，是心情有時很糟糕。我們要盡快調整好自己的心態，做些事情或出去放鬆一下心情，使自己開心起來。什麼事情都要想開，看開，放開，讓自己活的輕鬆一些。
好好把握現在，笑著面對一切。
18樓：又見冬日的陽光
心情好壞全是自己給予的，偶爾心情不好，有低谷期，很正常的。時間會幫助你，只要熬過去，船到橋頭自然直，一切都會好的。忘記煩惱，想想開心的事情，
19樓：桃腮杏面摸網友
人在社會生活中會遇到很多困難和錯挫，但只要你勇敢而樂觀地面對，就會開心，認識到困難就是幸福的前席這樣想你的心情-定會好好。
20樓：
心情不好的時候幹什麼都不順心，放下手中所有的活，找個朋友一起去旅遊幾天，開開眼界，放鬆放鬆，等你回來心情就會好起來的。
21樓：
出去玩兒冷靜一下午，可以跟朋友說
22樓：合秋梵靜
遇到不好或者讓自己不高興的事情先等待三天，三天後一切事物都變得好了起來
怎樣才能讓心情頓時好起來，怎樣才能讓心情頓時好起來
1 當我因沒達成目標而心情 不好時，我首先會分析原因，知道自己存在的問題。然後可能會找值得信賴 且有能力幫助我的人聊一聊，聽聽他們的建議。接下來就是憧憬美生活，制定下乙個目標。總之要樂觀，要有美好的憧憬。如fd果需要相對暴力的宣洩時，最好做運動，如跑步，跑完衝刺之後，會有一種海闊天空的心情2 當我因...
怎樣才能讓心情好起來
1 首先，學會用眼光看周圍的世界。人們常常會因為某些人某些事而影響心情，那就學會放寬眼界，多注意周圍的風景，不要讓自己的目光只圍在某一件事或東西上。不要讓你的心被當前的事物蒙蔽起來，獨自鬱悶生氣。2 聽聽 聽一些舒緩的 會讓心靜下來，這時候，會感受到一種詳和的安靜，心情會變的柔軟 安靜。3 看一些休...
心情失落時，怎樣才能讓心情好起來
用六種方法改變情緒 不良的情緒對我們正常生活的影響是很大的，不能很好的解決它，我們勢必總會陷於一種泥潭之中，而且這種情緒會被強化和傳染，如果是強化，那麼時間一長，就是病態，惡劣的情緒傳染給家人和同事，便是數不清的爭執與矛盾。對於這一類不正常的情緒，有的人為一吐為快，不少怨天尤人的牢騷話便由此引發。另...
心情不好怎么能讓心情好起來，心情不好怎麼能讓心情好起來
每個人調節情緒都是不一樣的，當心情不好的時候可以關掉電腦和手機，享受一下獨處的時間。或者看本好書。心理學裡面也有說，心情不好的時候可以適當找些事做不要讓自己停下來，最常見的例子就是打掃房間，當看見房間被你打掃得很乾淨，心裡的陰霾一掃而光，我也經常這樣做。我心情的時候也會乙個人挑一輛公車從起始站做到終...
怎樣才能讓人心情好點，怎樣才能讓心情好起來
1 多聽一些輕 讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱 推薦一首 保持微笑 2 找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱 大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找乙個...