1樓：匿名使用者
朋友，您好，首先祝賀您，失戀證明這段戀情不適合您，注定不是你的，失去了不是壞事情，勉強得到了才是壞事情。
只要是付出了感情，失去了肯定是疼的，但是我建議您幾點您不妨試試看看。
一、做一些你平時想做而沒做的事情
比如出去旅遊看看、或者抽出時間回您原來的地方（老家）走走。只要是安撫自己的內心、平靜情緒均可。
二、去一趟佛寺或者道觀
這個我覺得特別有用，有很多佛寺是允許有緣人住一晚，你去住一晚，你就會發現，你的心會靜下來很多很多。同時讀一讀佛偈、看看佛祖，你會發現，時間一切的現實皆有虛無之感。
三、讀一讀你喜歡的書籍
曾經你愛讀的書，從新翻一遍，不需要多麼的詳細，只要坐下來靜一靜即可。
四、把你的戀愛時的所有留念看幾遍
有些人說，睹物思人，看到戀愛時的東西會更加的傷心。但是設想，您不看，難道你就不知道那個曾經的物件在那裡嗎？你依然會記得，所以說去看，鼓起勇氣去看，看多了，看的沒感覺了，麻木了就走出來了，切記不要騙自己。
建議在自己沒有完全走出來之前，不要去嘗試下一段戀情，因為這樣子對你的感情不夠負責，而且會對自己不夠盡責。你要知道用感情去撫平前一段感情的傷口，相當於以毒攻毒，尺度把握的不好，就會適得其反，再次傷害自己。
2樓：年輕的聖光
人生若只如初見，每個時期都會有自己喜歡的人
你重新尋覓乙個就好
3樓：海小瘦養生日常
把時間安排的滿滿的，讓自己忙起來。
好好的喝頓酒 出去旅遊旅遊 散散心。
從新找個類似的異性 嘗試大膽的去接受別人。
如何才能走出失戀的陰霾
4樓：匿名使用者
看那些可以讓你哭出來的影片
做一件你一直想做又不敢做的事
把失戀的故事告訴朋友
換乙個新髮型
養乙隻寵物
與已經從失戀經歷中走出來的朋友聊天
送自己乙份禮物
試著原諒他
5樓：最世間不緊要人
找點兒有意義的事情讓自己忙起來。。。
6樓：爵帝倵士
沒有那麼多方法，
只是靠你去改變自己，
遇見更值得的人，
不值得的直接放棄。
失戀了，女生應該如何快速走出這陰霾？
7樓：匿名使用者
是手機不好玩嗎？電視劇集綜藝不好看嗎？為什麼要老是沉浸在失戀的陰霾裡？
是身邊的朋友父母不重要嗎？為什麼要這麼低落不開心讓愛你的人擔心？
是外面風景不夠美麗嗎？為什麼不出去看看散散心，反而要自我折磨？
1、世界那麼大，何不出去看看
失戀了無非就是心情不好，有些情緒無處釋放，想要發洩，想要療傷。那麼這樣的話，最好的辦法就是走出去，不要把自己悶在家裡，悶在家裡有些情緒還會被無限放大。
失戀的話，就出去看看吧，去海邊吹吹海風，逗逗海鳥；去爬爬山，感受大自然的遼闊；去小城古城，感受人文風情的力量。
2、找到好閨蜜，說說心裡話，或者大哭一場
乙個人失戀，會堆積很多負面情緒，需要時間來慢慢消解。
但如果想快一點走出陰霾，讓自己舒坦一點的話，可以找好朋友聊聊天，一起吐槽，一起大笑一場後者大哭一場，你會發現情緒釋放後會好很多。
3、通過運動釋放情緒
還記得之前看《談判官》的時候，謝曉飛惹童薇生氣，童薇一言不合就跑去拳擊館，通過運動打拳發洩。
像拳擊、游泳、跑步等等運動方式，都是很好的發洩渠道，幫你你在失戀的時候走出陰霾。
4、從心裡接受事實，努力面對
失戀其實是一件好事，幫你認清了乙個人。你可以一時沉浸在憂傷的情緒裡，但不要太久。
想想職場競爭的殘酷，想想父母老去的速度，想想自己銀行卡的餘額，你就能快速的走出陰霾了。
8樓：浮瓜冬蟬
想起以前有人說過，每一段戀情，都存在失戀的風險。失戀了你可以給自己短暫的一段放空的時間，讓自己的痛苦和悲傷都給傾瀉出來，讓自己直接去面對這個狀態的自己，不要什麼都不說不做，把所有的悲傷都憋在心裡，這樣反而會更難受。
失戀的痛苦可能會延續很久，但是如果是對對方感到很失望的話，可能很快就能放下，這也是因人而異的。如果想要快速走出失戀的陰霾的話，可以嘗試一下下面的方法：
（1）相信所有會離開的都是不適合的
這是一種自我解脫的心理暗示，告訴自己那個離開自己的人不是最合適自己的，現在的分開對兩個人都是好的，至少對自己是好的。
既然已經分開了那就要學會去放下，不要去埋怨，也不要去糾結誰對誰錯，一旦徹底分手了，那就不要再去辯個對錯。心裡的憤怒和怨恨放下了，才能真正放下。
（2）徹底斷了和對方的聯絡，不要留任何可以回頭的路
徹底斷了聯絡，也是徹底斷了自己想要去了解對方動態的念頭，不給自己留任何可以想象的空間。分手了就去過乙個全新的，沒有對方參與的生活，給自己找點其他事做，讓自己忙碌起來，慢慢地，分手時的那些傷痛也會隨著時間的流逝慢慢變淡甚至消失。
失戀是件很難過的事情，但是不要讓自己沉溺於那種痛苦中太久，早點走出來，早點迎接新的生活。
9樓：海豚的窗戶
失戀的時候，你會覺得很痛苦，彷彿失去了整個世界。但是，你要告訴自己：不能繼續這樣沉淪在痛苦之中，要勇敢地走出來。你可以嘗試著這樣做：
第一，放下過去，天涯何處無芳草。
不要再去想對方為什麼會和自己分手，是自己不夠優秀，還是對他不夠好......相信我，只要你一有這樣的念頭，就會陷入無止境的自我指責迴圈之中。所以，你要告訴自己，別再去想他了，再想他也不會回來。
所以，你要學會放手，學會放下自己的執念，不要再拘泥於過去。
天涯何處無芳草？也許上天讓你遭遇分手，是為了遇到真正能讓你幸福一輩子的人。
第二，培養自己的興趣愛好，轉移你的注意力。
有的女生一戀愛就被沖昏了頭腦，巴不得24小時都掛在男朋友的身上，和他朝夕相處，耳鬢廝磨。漸漸地，這樣的女生很容易在愛情裡迷失了自我，而且因為過於依戀男朋友，一點空間也不留給對方，弄得男朋友十分壓抑，最後兩人只能不歡而散。
雖然道理我們都懂，但是很多女生還是前赴後繼地往同個坑跳下去，無一倖免。
女人啊，若想被愛，先要自愛。當你變得積極、自信起來，你的整個世界也會跟著明朗開闊起來，**還顧得上曾經失意的戀愛？
以上觀點，僅供參考。
原創不易，如果你喜歡我的文字，點個贊再走吧！
10樓：黛西心語
失戀可以稱之為人生的必修課，基本上每個人一生都要失戀那麼一兩次，失戀也是乙個成長的過程，通過失戀反思前一段感情中的對與錯，總結經驗教訓，同時也更加了解自己了解異性。
由此看來，失戀也並非百害而無一利的，許多人在失戀後都會陷入失戀的陰霾久久無法自拔，這很容易把自己推向乙個極端，很難繼續開始新的生活，那麼要如何擺脫失戀的陰霾呢？
1. 多與朋友聚會，減少獨處的時間
失戀的人心靈是特別脆弱的，大腦的思考容易陷入死迴圈中，為了避免這種狀況，所以要儘量減少獨處的時間，讓自己不容易陷入沉思，通過與朋友的聚會，讓自己開心起來，讓消極情緒無處進入。
2.來一場說走就走的旅行
祖國山河的美好會讓你不禁感嘆自己的渺小，縮小自己失戀的情感，有趣的人文與風情會讓你身心放鬆，沖淡你的悲傷，還會帶來新的邂逅，所以在失戀的時候可以約上三五知己，或是獨自一人，踏上未知的旅途，尋找新的美好，告訴自己，沒有了他我可以活得更精彩。
3.通過忙碌的工作來忘記自己的感情
工作可以讓人發現自己的價值，忙碌的工作會讓自己無暇顧及過多的消極情緒，把一切陰霾，煩惱，對錯，都交給時間來沖淡。
因此，失戀並不可怕，可怕的是沒有找到擺脫陰霾的方法，不要再讓自己陷入陰霾中，擁抱新生活吧。
11樓：玉潤釁振凱
那就不要走出去，因為我還很愛你，是我不知道珍惜你，我知道你鐵了心。但也知道你還沒有忘記我，還是會想我，因為你也會和我一樣，心裡難過。我的錯，我不知道該怎樣讓你原諒。
我找不到可以讓你原諒的理由，只要還有一絲希望我就不會放棄。
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