1樓：
這得你自己從心裡開始自信起來,多與外界交流,你可以養花草魚蟲啊,放放風箏啊,逛公園啊,看個什麼演出啊,控制自己的睡眠時間,一天睡七八個小時就夠了.多吃水果蔬菜.別一天到晚胡思亂想的
2樓：失眠抑鬱專家
你好，很高興為你解答。我這裡有種食**治抑鬱，你可以試試：
遠志棗仁粥：遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大公尺150克。將上述中藥與大公尺淘淨加水適量共同煮成粥，即可食用。每日1次，睡前1小時服用。有解鬱、安神之效。
我的空間也有很多**方法，你也可以來看看，希望會對你有幫助。
3樓：佐佑·佑佐·翼
抑鬱症的話,藥物和外界什麼的都起不了多大作用,因為這是心理疾病.我身邊的乙個人也有抑鬱症,但是他不怎麼吃藥,我發現只要遇到他開心的事,他就會很好.
所以,你必須改善自己的心理,這種病要自救療效最好
4樓：不大的楊樹
抑鬱症一般是想得到的東西得不到吧。
5樓：
抑鬱還是應該吃藥的,因為你自己已經調理不了,才會出現病症,睡的太多是不正常的,吃藥是能治好的,我的朋友已經好了,要有信心
6樓：麵粉和公尺飯
你不能停藥，既然吃藥有用，就要堅持，至於你以後要怎樣工作，那就等病癒之後再說吧。
7樓：匿名使用者
聽點適合自己的輕**
8樓：匿名使用者
我半年前的幾年裡,沒有快樂，沒有感情了，天天唉聲嘆氣，我極度自卑，怕見人，看不到希望，醫生說我得了抑鬱症，吃了藥也沒有效果，真是好難受啊！幸好諮詢學習了『杭州道華心理諮詢』王老師的『辯證智慧型心理諮詢』，現在我的抑鬱症才徹底的好了、
9樓：海藍之謎人
去看心理醫生 解開心結
10樓：申綠柳隗鵑
不要自己給自己暗示，也不要自己告訴自己和資料一致的對照和重疊抑鬱症的診斷並不是靠自我的判斷和刻意的自我歸位。
不論怎麼的，知道問題在那裡。那麼最好就不要封閉自己，讀一些輕鬆的書，看一些愉快的電視節目。
不要在網上隨意的將看到的資訊硬套在自己身上。
如果確實懷疑，去大醫院的精神心理科，醫生幫你看看，檢查下。必要時候需要心理醫生。
自己妄加猜測，無非是自己痛苦而已。
我是不是有抑鬱症？該怎麼辦？
11樓：巴奕仇問蕊
出去旅遊一下，散散心，不要自己呆著
12樓：春嫣完顏睿博
嗯是的，你現在怎麼樣了呢？
13樓：閭怡天齊敏
你找個好友大醉一場再去祖國的大好山河旅遊開心一下
14樓：律雲淦弘麗
這個需要面診才可以確定但是你繼續這樣一定會患有耳鳴腦鳴的問題啊！
15樓：杜來偉慧
多和朋友聊聊天,積極參加運動!一切都會好的!以上是對「我是不是有抑鬱症」這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
16樓：牢承狂昊英
調整一下心態，放鬆放鬆
17樓：梅運吉天澤
如果你認為有，那麼你應該上網搜抑鬱症試題
18樓：潛惜朱星爵
您好，這種情況屬於赤面恐懼症的表現，根據您所形容的症狀來看，赤面恐懼症的表現已經影響到了您的日常生活中。所以，建議您盡快通過中醫的方法來進行調理，改善您的症狀。
19樓：督量烏雅夏菡
調整好自己的乙個心理狀態
20樓：酆健竹鴻光
根據你的描述，你應該是輕度焦慮並伴有植物神經紊亂
21樓：聖奧邊凡雁
現在的人誰身上都會有多多少少的病的，這個很正常，你首先要正視自己的身體，沒有絕對健康這樣的情況，有病看病，只要不是醫生治不了的病就沒有問題，自己的心情一定要放開，該玩就玩，心情也是決定身體健康的乙個很重要的因素
22樓：騰昌休秋芸
有壓力，要學會釋放壓力，調整自己心態
23樓：雋娜釗帥
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。
24樓：虎慈建萍韻
可以初步做一下抑鬱症自評量表，這個量表網上很多，很快就可以完成。
25樓：性季能曉騫
他人賭錢輸了你卻覺得難受，這說明你有同情心，以及責任心。
你能對父母的做法感到厭惡，說明你分得清做事好壞，站在父母的角度看問題，也許會明白他們的原因和苦衷。
結論：人的本質好，與憂鬱無關
26樓：松農抗慧豔
適當的經常放鬆自己，不要過多的給自己壓力，和父母好好談談，緩解一下。
我是不是的抑鬱症了啊，我是不是抑鬱症啊
可能有點輕微的，但也可能沒有。你要想確切知道，那就去看一次心理醫生。這樣要麼證明你沒有，或者就開始給你 乙個人的時候很容易多想，然後看到的負面的多了就很容易失望甚至絕望。可以說10個人中至少有8個想過要自殺。因為壓力過大，因為受到挫折，因為情緒無法宣洩。找乙個優雅點的環境讓身邊的朋友多幫助意下你。慢...
我是不是得了抑鬱症啊，我是不是得了抑鬱症
你不是得了抑鬱症。你只要把心裡話借助網路和大家說出來，讓大家幫助你，安慰你，這很好。在社交上,很多人都有兩面性,這樣很辛苦,你不必太過於介懷開心與否,順其自然,你所做的足以令你開心.正確自己的人生觀,價值觀,巨集觀上順利了,微觀也就發展良好.就是抑鬱症。我也像你一樣。今天剛去看心理醫生。你也去看看吧...
抑鬱症，我該怎麼辦，得了抑鬱症，我該怎麼辦啊
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
我是不是有抑鬱症，我是不是有抑鬱症
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 是不是人人都如此？有時總感到自己一會兒信心十足，一會兒又自信喪盡。想像自...
我是不是有抑鬱症，我是不是有抑鬱症
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 生活當中每個人都會有壓抑，要學會調整自己的心態，甚至有時學一學阿q的精神...