1樓：劉曉東
如何保持良好心態？
1.將不快以適當方式發洩出來，以減輕心理壓力。要敢於把自己不愉快的事向知心朋友或親人訴說。
當極其憂傷時哭泣、讀詩詞、寫日記、看電影、聽**都是常見的宣洩方式。節奏歡快的**能振奮人的情緒。
2.多與人交往，擺脫孤獨。每個人都有一種歸屬的需要，會習慣的把自己視為社會的一員，並希望從團體中得到愛。
研究發現人際交往有助於身心健康。當你真誠的關心別人幫助別人，無私奉獻自己的一片愛心時，你會欣喜地發現，你獲得的比你給予的更多。千萬不要因為怕別人不高興而把自己同他人隔絕開來。
孤獨只會使抑鬱狀態更加嚴重。
3.增強自信心，做情緒的主人。人在正常狀態下是可以通過意志努力來消除不愉快情緒，並保持樂觀心情的。
一是有意識地獲取成功的體驗；二是不在乎別人對自己如何評價；三是善於發現自己的長處。知識是自信的源泉。要學會容忍，培養堅忍的毅力。
用積極進取精神取代消極思想意識。把事情看透，心胸開闊，情緒就能保持穩定。
心理保健－面對挫折
人生在世，誰都會遇到挫折，在遭受挫折的時候，不妨試試以下方法：
第一，沉著冷靜，不慌不怒。
第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。
第四，再接再厲，鍥而不捨。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。
第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。
第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
第七，情緒轉移，尋求昇華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、**、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以昇華。
第八，學會宣洩，擺脫壓力。不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞
第九，必要時求助於心理諮詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理諮詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從「山窮水復疑無路」的困境中，步入「柳暗花明又一村」的境界。
第十，學會幽默，自我解嘲。「幽默」和「自嘲」是宣洩積鬱、平衡心態、製造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨採用阿q的精神勝利法，比如「吃虧是福」、「破財免災」、「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。
或者「難得糊塗」，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。
2樓：共游天穹
想看書，找排行榜前幾名的作家的書。
調整心態，多讀書，多明理。
3樓：小龍女
其實心態這個問題，需要長時間的磨礪的。如果看書的話，是個不錯的選擇。一般可以看看比較健康積極的雜誌。
像《讀者》，《青年文摘》都是不錯的選擇；書的話，《心靈雞湯》蠻不錯。還有名著《簡愛》，非常勵志。
4樓：匿名使用者
生活是最好的書，多與各種不同的人打交道，從別的人那裡學到的東西是很寶貴的，也可以很正確很現實的修整心態。。。
5樓：匿名使用者
靠信仰吧 隨便什麼宗教找乙個適合自己的 讓自己的心有所寄託
如何調整心態，怎麼快速調整心態
回答親，您好，很榮幸為您回答這個問題，我是大榜，中國大學教科書編委，國家註冊一級情感諮詢師，家庭關係指導師 師資 二級心理諮詢師，擅長 情感修復挽回 婚姻危機處理 心理療癒 戀愛困擾 情緒管理，服務時長10000 小時，服務人數10000 人數。您諮詢的問題，我正為您整理答案，如果您還有更多資訊，可...
怎么調整心態，怎麼調整心態
調整心態我是行家啊 你為什麼自卑呢 你又為什麼失眠呢 不要給自己太大的壓力 不會調節情緒當然不行了 就好像車一樣在不同的路用不同的檔 你用一種情緒去應付所以的生活當然不行，知道其嚴重性再去想辦法解決 為什麼碰到困難你選擇躲避呢 那樣是無法解決問題的而且會照成情緒的低落或者情緒不好，你要知道困難之所以...
學習心態怎麼調整，如何調整學習心態？
共勉，我是社會考生，最近在準備口譯考試 有沒有條件報班輔導學習呢 有時候並不是自己不可以，而是需要方法和支援 學習心態不要急於求成，如果學不進，應該出去走走，緩解一下情緒，先考慮一下你為什麼學不進。調整自己的心態，讓自己平靜下來，專心學習，不要分散注意力，或者想其他的事情，不可能一下子回到原來的狀態...
如何調整員工的心態，怎麼調整員工的心態
1 主題活動法 根據員工年輕 思想活躍 追求進步的特點，應定期開展不同的主題活動。比如 崗位技能大賽 書畫大賽 手工藝品製作大賽 英語口語比賽等。通過不同的主題活動，引導員工好學上進 展示自我，從而產生向心力 凝聚力。2 多設標兵法 拿破崙說過 每個士兵的揹包裡，都有元帥的手杖。每個員工都有自己的特...
如果特別討厭人的話該如何調整心態
約幾個朋友 男女都行 認認真真的打一場球，再和朋友說這事，說出來什麼都好了 這說明對方,不喜歡你了.長時間的距離感,對女人來說.是無法忍受的.所以對方選擇了.斷絕 回答如果你非常討厭乙個人或者討厭一件事的話，你應該平下心來相互比較，不要告訴自己，自己討厭的東西就是非常糟糕的，也不要告訴自己，自己討厭...