1樓：想流淚的毛毛蟲
首先,乙個方法肯定 別 試,那就是吃東西.(我是指壓抑,鬱悶時)其他的話上面已經有很多回答了,你自己選吧.反正首先保持冷靜。要是我的話我經常這樣做,你看看是否適用於你:
找一張大一點的白紙、一支筆。然後選乙個人（你平常信任或十分喜歡或在乎的人，反正你覺得很重要的人。）然後你在白紙上寫自己的不滿和疑惑或氣憤，然後再假扮這個人在紙上再寫幾句回答的話。
就寫到自己滿意為止。犧牲一下我的那個寫的東東吧。看。
冬冬：「阿光啊，冬冬好累啊，好累好累。」
光：「恩？怎麼了？是複習太久了嗎？」
冬冬：「不是啊。冬冬……（不寫下去了）」
怎麼樣，懂了嗎。（上述名字不是本名，如有相同，請勿見怪。）記住要保持冷靜哦，仔細想想這個人會怎麼回答哦。
2樓：戶捷委靜雅
我通常是睡覺或找個朋友打**或去海邊大喊喊出自己的委屈,不知道適不適合你
3樓：貊闊眭靖柔
唱k（大叫就可以了。），其實最好最好的還是和別人傾訴吧。。。
4樓：匿名使用者
去遠郊走走,放飛一下自己的心情,我最近心情也很不好,準備去海南散散心
5樓：冷潤
吵架！找那個讓你心情不好的！
6樓：傷心d天使
我心情不好的時候喜歡淋雨,這樣的感覺太好了西西
7樓：
1.找心理醫生
2.適當放縱下自己,例如瘋狂購物`砸東西`大哭一場`通宵ktv`拼命吃東西等
3.找朋友訴苦,與朋友一起玩玩
4.睡個覺`洗個澡`聽聽輕**`放鬆自己.
8樓：野恚
加：272726147
聊天...
9樓：
大哭\大喊\乙個人大罵\寫日記\找朋友傾訴……方法有很多，重要的是選擇合適自己的
心情不好要怎麼發洩，心情不好的時候，怎麼發洩？
你可以睡覺，發呆，出去逛逛，買東西，吃東西，做家務，找朋友聊聊，找個枕頭打發洩一下，大叫幾聲，也可以把你心情不好的原因寫下來然後再把它撕的粉碎。我有時會打枕頭發洩出來，但那是到心情不好的極點。一般情況是不去想一會兒就拋之腦後了。多想想開心的事，總這樣會變老了，呵呵 給點加分好嗎 煩惱是別人帶來的 快...
心情不好的時候怎麼發洩，心情不好時候怎樣發洩？
我覺得心情不好分兩種，一種是低落，感覺很空虛。另一種是暴躁，很想雜東西的感覺。如果是第一種呢，你可以聽聽歌，找你的朋友去玩一玩，如果不想喝其他人多說話，可以自己去打打球，找各種方式去放鬆自己，不要給自己壓力。如果是第二種，什麼都不要做，也不要和更多的人聊天了，最好自己在家裡，找一些東西批了啪啦一頓摔...
心情不好的時候該怎麼發洩，心情不好的時候，怎麼發洩？
不要對周圍的人發洩 這樣做會讓周圍的人心情不好 而且這樣做自己會變得更容易生氣 心情不好的時候可以聽歌 寫日記 多想想開心的事 我最喜歡的就是睡覺了 睡醒了就什麼事都沒有了。可以聽聽 看看 ktv蠻好的 人有痛苦,煩惱,心情鬱悶,心情不好,情緒低落,是很正常的 有時會產生很多的煩惱 只要你正確對待它...
明星心情不好的時候會怎麼發洩，心情不好的時候你會怎麼發洩呢？
每個人心情不好的時候，都有自己發洩的方式，明星也是人，也有自己的 發洩方式，而且不盡相同，可以運動，可以唱歌，可以喝酒 還可以旅遊，太對啦，只要 把情緒發洩出來就可以啊 答 每個人心情不好都有個人的發洩方式，我感覺購物，運動都可以 會找知心朋友聊聊，把心中的不快一口氣都吐出來。或者找心理學方面的朋友...
請問心情不爽的時候該怎麼發洩呢，心情不好的時候該怎麼發洩？
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起放得下，多想些開心的事，把握好自己的情緒.沙龍曼蛇 認為當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的...