1樓：阿qi棄
用日記記錄最近發生的事，對最近自己的情況做乙個總結，對未來做乙個詳細的規劃。大汗淋漓的去跑步放鬆一下自己。聽聽自己喜歡的**。
2樓：巫娟麗
閱讀是乙個很重要的解決方法，養成閱讀的習慣，閱讀可以改變乙個人的想法，思想，提公升乙個人是思想境界，大量閱讀如同跟許多作者打交道，這樣既消磨了時間又提公升了自我的底蘊。
3樓：9267滅韓賀泊
多與外界交流。獨自生活並不意味著與世隔絕，雖然客觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過某些方式達到交流的目的。如當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯絡的朋友寫信、掛個**或請幾個朋友吃頓飯、聚一聚。
4樓：裝
讀書這是所有人都可以使用的一種方式，成本也是最低的。讀書是一種正向的方式，過後總會讓人有一種成就感，這種成就感就是克服孤獨感的良藥。
5樓：尹朶月
作為乙個單身19年的女青年，每天看著身邊的好朋友每天和男朋友膩歪，心裡簡直是暴擊啊，但是因為沒有得到過，所以有憧憬。乙個人的時候，做自己想做的事情，我有時候就會睡覺，不然就打打遊戲，還能認識一些人，雖然打遊戲認識的人有點不靠譜，但是聊聊天還是可以的。還可以找你最信任的朋友，互相聯絡一下，也挺好的。
6樓：阿qi棄
看美劇。我是乙個離家千里的大學生，身邊的老鄉屈指可數，而且平日裡也沒啥交集。很少有過所謂的約飯，一起逛街，一起上課每天學累了就回寢室看看自己喜歡的美劇。
《modern family》(摩登家庭) 《bigbang theory》(生活大**) 《friends》(老友記) 都是我每天都會看的。前兩者現在還在續更，是有關家庭，友情的題材。摩登家庭裡小女兒的困境，學業的壓力，沮喪的心情使我感同身受，就像乙個好朋友一樣，會告訴我「看呀，人家也是一樣，一起都會好的。
」然後一切煩惱都神奇般的消失了呢。
7樓：影子
運動是緩解孤獨感最好的方式。身體在運動後產生的腎上腺素會讓人產生愉悅感。建議即使乙個人，也要參加一些可能會產生社交的運動專案上，比如女生可以參加瑜伽班，男生可以加入到別人的籃球運動中，這樣就會產生意想不到的社交發生。
當乙個人內心感到孤獨的時候該怎麼辦？
8樓：低調娛樂
孤獨產生的原因很複雜，它是一種綜合因素的產物，是每個人所遭遇的內外環境中的種種不利因素雙重作用的結果。
9樓：匿名使用者
乙個人bai的內心取決與自己du,你如果覺得zhi孤獨,不妨轉移注意力,譬如聽歌
dao,彈琴....也許孤回獨並不是想象中的答那麼壞,那麼消極,有時候孤獨反而成為動力,讓我們變消極為積極,一起努力走出這個所謂的陰影,或許你就不再會覺得孤獨了.
10樓：匿名使用者
想想身邊的朋友~~身邊的親人~~他們都很關心你的,只是不體現出來~~
11樓：匿名使用者
一定要讓自己振作起來,人不能太壓抑啊~!
乙個人很孤獨，如何擺脫內心的孤獨感？
12樓：雲南萬通汽車學校
孤獨並不可怕，可怕的是你不敢去觸碰它。我們要直面面對它，告訴自己孤獨並不可怕。孤獨很多時候它只是一種態度，取決於你自己。
當年可以直面它的時候，接下來你就要感知它，讓它在你的心裡存在扎根，然後你就去探索它，去尋找到底什麼時候什麼事情會讓你感到孤獨。
你是不是一直都乙個人？乙個人吃飯，乙個人搭公交，乙個人上班，乙個人逛街， 什麼都乙個人，你覺得自己很孤獨，幹什麼都沒有動力？這時，你應該換個角度去看待這個問題了，並不是這樣的，只是你自己不夠樂觀，把自己對入了這個孤獨可憐的位置上。
你應該嘗試著去愛上你所做的一切，因為孤獨所以學會去享受生活中人生中的一點一滴。人生就像一場旅行，你愛它，你享受著，孤獨就會離你遠去，反而你覺得所有的一切變得有意義起來了。
當你走在路上，你享受這乙個人的時光，沒有人打擾，好好享受陽光、樹木、花草帶給你的喜悅。
當你獨自做著你該的一切，比如吃飯、上班、逛街，其實它帶給你無限的個人空間，當你愛上乙個人的時候，你會發現，沒什麼大不了的。記住，乙個人也很好，有人陪就更好，而不是有人陪很好，沒有人陪很孤獨可憐。乙個人可以活得很清楚。
希望每個人都不要害怕孤獨，孤獨只是一種生活的態度，而不是生活的方式。學會樂觀、學會享受生活，我們將會擁有更加精彩的人生。
注意事項
孤獨不可怕，可怕的是你害怕孤獨。
學會享受。
13樓：義柏廠
你好，像你這樣的問題，你應當要與別人多交流，平時應當用工作或者其它方式來充實自己的生活，讓自己的生活每天過得更踏實，就會減少這種孤獨的感覺。
14樓：心理諮詢師萌萌
回答你好！第一
要學會適應。 乙個人感到孤獨的時候,內心會特別的焦慮,總想找個人來陪自己,...
第二要坦然的接受。 要順應自然規律的發展,既然沒有人陪著自己到最後,那麼就坦然接受生...
第三用心去感受孤獨。 在感受到孤獨的時候,也要將自己內心的焦躁感慢慢消除,...
提問社交有問題，跟別人對話反應很慢，
回答嗯，多看書
多交流提問
沒有朋友
回答開朗起來呀
提問沒有主見，工作能力差，抑鬱症，精分，焦慮回答那你意識到問題
需要改變呢
不能一味自我否定
提問怎麼改變？
有敵對感
回答你對誰有敵對感
是不是不合群
提問對，同事，熟人都有敵對感
回答嗯，你應該積極容易不把他人想的太壞
更多19條
15樓：
擺脫孤獨感的方法有很多比如說多看看書即能培養情操又們增長知識釣魚能培養興趣愛好，也能修身養性。人的一生總有會感到孤獨的時候這個時候不要感到失落因為這正是我們成長鍛鍊的時候這也是人生的必修課
16樓：匿名使用者
我的時候看一本書，能減輕自己孤寂的心
17樓：匿名使用者
多看書，所謂書中自有**屋，書中自有顏如玉
18樓：匿名使用者
多跟人交流 多出去走走
內心感覺孤獨怎麼辦？
19樓：快樂胡小瑞
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
20樓：匿名使用者
每個人自出生起都是孤獨的，一切的樂趣，一切自己認為有意義的事情都僅僅是麻醉劑，孤獨感可以暫時忘記，但無法終生擺脫，要學會適應，因為當你越是孤獨，內心將會越來越強大
21樓：蘇厚子
建議多去交朋結友，多些活動。或者鍛鍊身體也可以脫離內心的孤獨感。
22樓：匿名使用者
活像個孤獨患者自我拉扯。
孤獨可以分為內心上的孤單也可以分為表面上乙個人的孤單。要看你屬於哪種了！
23樓：匿名使用者
只要我們理解並接受孤獨等痛苦的存在，不陷入惡性迴圈，學會將注意力指向外界，做我們想做，該做之事，痛苦就會漸漸消退下去，也就是說「無為而不為」，不想消失，而達到自動消失的目的。 其次；改變認知態度和心境來駕馭緊張孤獨情緒。心理學認為人們內心的想法、解釋和自我對話，會影響情緒。
如果你害怕新的工作要求或新環境，內心總想逃避，或者覺得自己無法對付，則必感到精神緊張和恐懼，有時出現失望、孤獨無助感。但如果將新的工作要求與新環境視為一種挑戰和機遇、一種精神成長的機會，你以一種新的態度、新的觀點去對待，將有許多可能的選擇。如果深信自己有足夠的能力去對付。
當給了自己積極的暗示，在每乙個問題中看到希望，或用一幽默的態度嘲笑自己的軟弱，那麼就能激勵自己去解決面臨的困難。通過克服乙個個的困難，解決問題的能力也會增強，你的心理世界也得到了進一步的成長。生活中的挫折和不如意是常有的，也正是因為有了這一切，人才會變得成熟、堅強。
再者：改善社會支援，創造適宜的環境對每個人都很有幫助
24樓：眼花了眼花了
多參加活動，購物，與朋友多聊聊。有條件可以去旅遊，看看風景，拍拍**。內心孤獨大部分都是外部環境所影響，改變一下，可能對緩解孤獨狀況有益處
25樓：匿名使用者
所謂孤獨，就是缺乏正常社會接觸。社會心理學家認為孤獨有以下三個特點：首先，它
是由社會關係缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦惱的；最後，它是一種主觀感覺而不是
一種客觀狀態。孤獨一般有兩種型別：其一是情緒性隔絕，指孤獨者不願意與周圍人來往；
其二是社會性隔絕，指孤獨者不具有朋友或親屬的關係網。
孤獨產生的原因多而複雜，比如事業上的挫折，缺乏與異性的交往，失去父母的摯愛，夫妻感情不和，周圍沒有朋友等。此外，孤獨的產生，也與人的性格有關。比如有的人情緒
易變，常常大起大落，容易得罪別人，因而使自己陷入一種孤獨的狀態；還有的人善於算
計，凡事總愛斤斤計較，考慮個人的得失太重，因此造成了人際交往的障礙。
無疑，孤獨是一種人們不願接受的狀態，它給人們帶來的是種種消極的體驗，如沮喪、
失助、抑鬱、煩躁、自卑、絕望等，因此孤獨對人體健康有很大的危害。據統計，身體健康
但精神孤獨的人在十年之中的死亡數量要比那些身體健康而合群的人死亡數多一倍。人的精
神孤獨所引起的死亡率與吸菸、肥胖症、高血壓引起的死亡率一樣高。所以，孤獨者應對自
己進行一番冷靜、客觀、合理的估計，特別要留意發現自身的一些長處，以增強自己的自
信。心理學家發現，孤獨者的一些行為，常常使他們處於一種不討人喜歡的地位。比如他們
很少注意談話的對方。在談話中只注意自己，同對方談的很少，常常突然改變話題，不善於
及時填補談話的間隙。但當這些孤獨者受到一定的社交訓練，如學會如何注意與對方談話
後，他們的孤獨感就會大為減少。
最後，孤獨者應注意培養自己生活的樂趣，經常抽出一點時間主動接觸別人，逐漸改變
自己封閉的生活方式。平時有意識地參加一些群體活動，加強自己的參與感，這會令你發現
許多有趣的事和人，使你不知不覺地與他人融為一體。
26樓：匿名使用者
每個人都應該享受孤獨，想想我們乙個人來到這世上，又乙個人離開，從始至終都是乙個人，我們要學會適應並享受這種狀態！
27樓：我惜情愛
月朋友或家人去玩或運動區咯！
28樓：匿名使用者
孤獨怎麼解決？挽回我幫你
29樓：貫福茹翰飛
是不是嘗試一下培養乙個愛好呢。
有時候忙碌起來，也許就忘記了。
其實孤獨是都市人都會有的。
30樓：翦廷謙貝棋
孤獨是你不喜歡去接受社會上的點點滴滴，孤獨也跟
自己的性格有關係，但是孤獨是自己創造的，因為自己怕接觸外界社會，當你遇到戳則的時候，自己喜歡孤獨的思考，那你孤僻的行為，內向的人才會這樣做，我有是時候也會孤獨，那是因為不去接受任何人的邀請，就在你孤獨的時候有時候會失去你最重要的東西，那就是人生不可缺少的愛。讓自己嘗試著與世界接軌吧。加油
人很孤獨，如何擺脫內心的孤獨感，乙個人很孤獨，如何擺脫內心的孤獨感？
孤獨並不可怕，可怕的是你不敢去觸碰它。我們要直面面對它，告訴自己孤獨並不可怕。孤獨很多時候它只是一種態度，取決於你自己。當年可以直面它的時候，接下來你就要感知它，讓它在你的心裡存在扎根，然後你就去探索它，去尋找到底什麼時候什麼事情會讓你感到孤獨。你是不是一直都乙個人？乙個人吃飯，乙個人搭公交，乙個人...
糾結的內心，乙個人內心很糾結的時候怎麼辦？
忘記過去是不可能的，也不要強迫自己去忘記，重要的是你要坦然面對，受到感情的傷害，是每個人都必須經過的歷程，概莫能外。但應該記住，你是為自己活的，不是為了某個人，愛的再深不要失去自我，你失去了自我你就會受到巨大的傷害，不要企圖在感情上依附男人，你應該是獨立的。其實選擇男友在理論上是很簡單的，一，要看他...
人在痛苦的時候應該怎麼辦，乙個人的內心處於極度痛苦時該怎麼辦？
忘記痛苦的15個方法 也許有一天，你突然產生一種莫名其妙的厭煩 沮喪 惆悵或孤獨的感覺，那不要緊。以下的十五個方法，可以幫助你消除或暫且緩解這些不快的情緒，不妨一試 1.列一張表，記下所有令你高興的事。2.如果你平時花大量的時間看電視，這天就決定只看乙個好節目。3.破費一點，買件你一直想得到的東西。...
人煩惱的時候該怎麼辦，乙個人煩惱的時候該怎麼辦
一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持乙個平常心,生氣時退一步海闊天空.明天太陽照常公升起 好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢 很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了 生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中 在心情不...
當我孤單的時候該怎麼辦，當乙個人感到孤獨時怎麼辦？
人總會有讓自己清淨的時候。其實並不孤單。只是少了一點吵鬧會不習慣而已。其實這時候應該更加珍惜這份清淨吧！孤單的時候你會想到很多。你會想起你要想的人，想到你所經歷的事情。然後你會想到 裡是否有可以被打擾的 人。最好的辦法就是放鬆自己。聽聽歌。想想事情，就當做是反省自己了！星星在空中總是耀眼奪目的。我們...