1樓：匿名使用者
你可以試著養乙隻小的，幾個星期大的小狗，養到1年以後，我覺得可能發抖就會自動消失了
2樓：馥芮白不夠苦
做到以下的三點，對克服心理障礙會有幫助。
第一，認識自我俗話說，「當局者迷」。不是每個人都能真正認識自我。自我認知障礙是心理失衡的重要原因。
我們應該充分了解自己的心理特點，了解自己的長處和短處，對自己做出客觀而恰當的評價，以防止自己因評價過高而自負，或因評價過低而自卑。我們應該盡量樹立「我是獨一無二的」的觀念，並且能夠以積極的狀態面對學習和生活。
第二，主動交流人際關係是否和諧，也直接影響到乙個人的心理健康。人際交往是個體適應環境和社會生活，發揮一定社會作用，形成豐富個性的基本方式。它有許多功能，如交流資訊，互相鼓勵，產生合力，形成互補，調節情緒，確保身心健康。
因此，我們應該鼓勵自己主動與他人交流，不要逃避或孤立，積極融入群體，學會如何處理生活中的人際衝突，學會寬容、理解、尊重和真誠待人。如果乙個人能在廣泛交流的基礎上有幾個問心無愧的朋友，無疑對他的心理健康有好處。
第三，控制情緒生活中挫折不可避免，一旦遇到挫折，許多人會有消極情緒，如憤怒、焦慮、苦惱、悲傷和痛苦，這將影響他們的正常工作、學習和生活。這時，應該善於用理智來控制強烈的感情，不要衝動，一方面要從多方面多角度思考問題，不要鑽牛角尖；可以換位思考一下：「如果我是另乙個人，我會怎麼做？
」在思考的過程中，讓自己冷靜下來，根據理性判斷採取行動，以免一時衝動後產生後悔、自責等負面情緒。
到底應該怎麼樣克服自己的心理障礙？
3樓：馥芮白不夠苦
做到以下的三點，對克服心理障礙會有幫助。
第一，認識自我俗話說，「當局者迷」。不是每個人都能真正認識自我。自我認知障礙是心理失衡的重要原因。
我們應該充分了解自己的心理特點，了解自己的長處和短處，對自己做出客觀而恰當的評價，以防止自己因評價過高而自負，或因評價過低而自卑。我們應該盡量樹立「我是獨一無二的」的觀念，並且能夠以積極的狀態面對學習和生活。
第二，主動交流人際關係是否和諧，也直接影響到乙個人的心理健康。人際交往是個體適應環境和社會生活，發揮一定社會作用，形成豐富個性的基本方式。它有許多功能，如交流資訊，互相鼓勵，產生合力，形成互補，調節情緒，確保身心健康。
因此，我們應該鼓勵自己主動與他人交流，不要逃避或孤立，積極融入群體，學會如何處理生活中的人際衝突，學會寬容、理解、尊重和真誠待人。如果乙個人能在廣泛交流的基礎上有幾個問心無愧的朋友，無疑對他的心理健康有好處。
第三，控制情緒生活中挫折不可避免，一旦遇到挫折，許多人會有消極情緒，如憤怒、焦慮、苦惱、悲傷和痛苦，這將影響他們的正常工作、學習和生活。這時，應該善於用理智來控制強烈的感情，不要衝動，一方面要從多方面多角度思考問題，不要鑽牛角尖；可以換位思考一下：「如果我是另乙個人，我會怎麼做？
」在思考的過程中，讓自己冷靜下來，根據理性判斷採取行動，以免一時衝動後產生後悔、自責等負面情緒。
4樓：晚七戀
當然是自我鼓勵，相信自己能做到這件事情，自我肯定。
5樓：星期一要吃糕
一般來說，需要直面這種困難，這樣才能夠克服自己的心理障礙
6樓：資深胡老師
可以每天給自己乙個心理暗示告訴自己你能行，面對問題也不畏懼。
7樓：蠟筆小新快樂
克服自己的心理障礙，最好的老師應該就是自己，一定要自己慢慢的去改變
8樓：陽光顧瑛
餘生我們要結有緣之人，棄負你之人。人生不一定要贏，但一定不能輸給過去的錯誤
如何克服自己的心理障礙？
9樓：風瀟瀟兮亦非以
怕狗是一種心理暗示，因為曾經經歷過這種恐懼從而造成的心理陰影。要想改變這種情況，我們可以循序漸進，先從無害的小狗開始，一步步打破心理對陰影的防線。
狗其實是個比人更敏感又聰明的動物，你怕它，其實它更怕你。所以當你看到狗的時候不要想它會不會來咬你，可以想想它好的一面，要知道，狗是人類最忠實的朋友。
如果想要克服怕狗這種心理疾病，可以先適著去有養小狗的地方適應一下。像那種茶杯犬，溫順又可愛的，總不會引起乙個人的心理陰影吧。
在我們農村有很多大狗，從來沒有鏈條、繩子栓起來，它想去哪去哪，無比自由。在我很小的時候特別怕狗，看見狗呀豬呀都繞著走，就怕它們追過來咬我，但當我看見舅舅把他家的母狗生的小狗拿來時，我害怕的同事又有種好奇，欣喜。它那麼小只，奶聲奶氣地，叫聲都是稚嫩的。
我也嘗試著去接觸它，從撫摸到餵食，洗澡，漸漸地我發現，狗很脆弱，會因為我的乙個比較兇的眼神而害怕，躲在角落裡低著頭，看去特別可憐，會因為我叫它特別興奮地跑過來撲向我，我向它餵食的時候它會非常小心地避開我的手，生怕它的牙齒會碰傷我，直到它長成大狗，這種習慣也沒有改變。它讓我覺得狗是有感情的，會哭會傷心，會笑會開心。因為有了它我也不再害怕農村裡的狗，每次看到別人家的狗我都會去逗它們，不知道是不是我身上有狗的餘味還是我心理上的原因，它們看到我也再不會追著我走。
克服乙個心理陰影，其實最好的辦法就是正視它，勇敢地跨過去，因為要克服的不是別的東西，是自己的內心。
10樓：
自己可以先做一些嘗試，操作步驟如下：
一、建立焦慮等級
二、想象脫敏
三、實際情景訓練
在全身放鬆的情況
如果比較順利的完成整個等級的脫敏，可以進行現實脫敏。比如朋友談論狗的時候，進行放鬆訓練，直到完成這個階段的脫敏。
如果確實想要克服這種心理障礙，還是建議尋求專業心理諮詢師的幫助，個人謹慎使用。
11樓：娛樂娛樂還有能量嗎
第乙個方法，心理醫生諮詢解決法。每個人在自己的生活中，總會被一些亂七八糟的事情影響自己的情緒，造成乙個人的心理障礙，最好的辦法就是去尋找心理諮詢師的幫助，因為心理師們都是經過專業知識的培訓和學習的，所以對於解決乙個人的心理障礙是很有幫助的。
不要相信那些亂七八糟收費的人的，要知道乙個很專業的解決心理障礙的人是有職業道德的，不要相信那些迷信的東西，我們學習了那麼多年的馬克思主義精神，要知道乙個人的心理障礙的根源是這個人經歷過得事情造成的。
第二個方法，解鈴還須繫鈴人，找到自己心理障礙的根源。既然知道自己有心理障礙，那麼就應該知道自己心理障礙產生的原因，找到這個根源就好解決了，但是需要這個人有心理障礙的人內心足夠強大和有很堅定額想要解決自己心理障礙的決心，如果沒有這些準備，會造成二次受傷，那麼心理障礙不僅僅沒有解決，還會更嚴重。
第三個方法，讓自己的時間充實起來，每天都會過得很快，然後沒有心思胡思亂想。心理障礙說白了與自己乙個人獨自相處也是很大原因的，乙個人如果每天時間都過得很充實，我覺得沒有事情可以讓乙個人胡思亂想，每天累死累活的跟狗一樣，只要一有休息的時間就睡死過去，別說心理障礙了，就算是自閉症的人也沒有時間去犯病了。
上面這些就是我根據心理障礙的分析然後提出來的解決辦法，心理障礙都是這個人經歷的事情造成的，所以要想乙個人成長過程中要把一切事情看到平淡一些，不要太固執強求了。
12樓：起名網好難
下面來說一下為什麼會產生心理障礙和怎樣克服心理障礙，心理障礙形成的原因就是你對某件事某個人或某種事物產生的一種陰影，因為你可能之前或者某些情況造成過你對這種事物的一種不正確的認識所以導致了這種情況，其實這種情況非常常見一般人都存在這種情況。
就比如以前被蛇咬過的人即使大老遠看見一條蛇或者是看見一種類似於蛇一樣的東西在就會下意識的打乙個冷戰，所以說人人都有心理障礙只不過是有的人是對常見的食物有障礙，有的人是對比較一些特殊的東西有所以不容易表現出來。
我來說一下我自身的情況和我是如何克制這種心理上的障礙，其實我能像上面說的那種比較怕蛇蜈蚣和蠍子一類的東西，我看到這些東西我又下意識的去往後躲，然後就是感覺他們攻擊性特別強根本就不敢用手去拿它，就連玩具蛇我都比較的牴觸，可能是小時候看恐怖片看多了吧，我對你這種心理障礙的克制就是，深入的了解他們一下然後哦當你發現他們的特點和生活習慣之後，你就會對他們必要的放鬆比較的接受了，所以說對於你的這種心理障礙你也可以嘗試去了解一下你所牴觸的種東西，說不定經過深入了解之後你會喜歡上他。
對某件事情上有心理障礙不可怕，可怕的是你一直跨不過去的一道坎不敢去嘗試著了解她，不敢去嘗試著跨過它，那才是真正的障礙。
13樓：蘑菇玥兒
很多時候，很多人喜歡玩綁緊跳，但是一些人就不敢邁出第一步，所以總是到了邊緣就後退，這也就是因為克服不了自己的心裡障礙，這個時候任何人說什麼都是沒用的，還是需要靠自己去調節自己的心情，當真的客服自己的心裡障礙的時候，才會發現其實並沒有那麼難，也真的挺簡單的。
對於自己的心裡障礙，還是需要勇敢面對，很多時候這種心裡障礙都是因為心裡過於緊張導致的，因為過於緊張，所以不能更好的展現自己或者去做自己最想做的事情，這種緊張還是因為自己嘗試，實踐的太少，現實中還是需要更好的去發展自己，就這樣，經過一段時間，這種緊張程度會逐漸降低，從而心裡障礙也會慢慢的變的更好解決，為了更好的克服自己的心裡障礙，就要多去生活中實踐，遇到事情不要退縮，勇敢面對，這樣才會讓自己變的更好。
14樓：七上八下的閒
不敢做就越要去做，不去想後果，然後就發現了其實沒什麼的，反而很享受那種感覺。
15樓：匿名使用者
要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：「我一定會成功的」，
如何克服心理障礙？
16樓：葉色睡滿園
想要克服心理障礙，可以考慮心理諮詢以及心理**，比如目前常用**心理障礙的心理諮詢的方法，主要是認知行為**、精神分析**、人本主義**、家庭**以及正念**等等。如果自己的心理障礙是因為童年期不良經歷或者是潛意識裡有很多的矛盾衝突，尤其是壓抑了很多的慾望沒有辦法表達，也沒有辦法滿足，這個時候可以推薦精神分析的**方法。如果自己的心理障礙是因為內心比較脆弱、自卑，沒有辦法接受自己，甚至因為小的事情就會非常的容易偏激，這個時候可以考慮人本主義**，適當的學會接受自己尤其是樹立自信，也可以考慮認知行為**，改正歪曲的訓練，尤其是樹立正常的健康行為模式，只有這樣才能夠有效克服心律障礙。
如何克服自己的自卑，如何克服自卑心理？
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花 介紹調整自卑情緒的幾個思路 第1，先跟同學們溝通交流 第2，提公升自己的價值和存在的意義，第3，外貌，性格，學習都要好 只有這...
如何克服自己的恐懼心理
其實一般人對黑暗 孤獨都有一種恐懼心理，這一點你不用懷疑，而且應該對自己的恐懼心理感到一絲安慰，因為你的恐懼心理人人都有，而且恐懼是人的一種正常心理現象。但你的問題在於超出了一般的恐懼心理，而且對黑暗產生了一種條件反射，只要身處這種環境這中，你就會產生恐懼感，這就不屬於正常的恐懼心理範疇了。從心理學...
如何克服虛榮心理，如何克服虛榮的心理？
心理學 克服人性的弱點，教你如何擺脫虛榮心 如何克服虛榮的心理？1.要做到自尊與自重。要做到自尊與自重是克服虛榮心最起碼的標準。做人要誠實 正直，絕不能為了一時的心理滿足，不惜用人個來換取。有的少女為了滿足物質的需求，犧牲自己最寶貴的貞操，是值得深思的。只有把握住自尊與自重，才不至於在外界的干擾下失...
如何克服自卑的心理？如何克服自卑心理？
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花。介紹調整自卑情緒的幾個思路。如何克服自卑心理？你只要做你自己就很贊了！自卑的心理每個人都有的，只是有的人能夠自我調節，通過調節...
怎樣克服自卑的心理，怎麼克服自己的自卑心理
自卑是一種因過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。自卑感是一種覺得自己不如他人並因此而苦惱的感情。通常，自卑感強烈的人往往有過某一特別嚴酷的經歷，有過心理創傷。但是，同樣的心理創傷，並非所有的人都會產生自卑感，因為心理創傷並不完全起因於外部刺激，還有其主觀原因 性格。自卑感較強的人一般具有以下幾...