1樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
2樓：小花豹
控制情緒控制慾望的 比較好的辦法 冷靜五分鐘 換位思考 假設這事不是自己身上的 是別人身上 你給他出主意 你哥們的事 你閨蜜的事 你怎麼辦
3樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
4樓：‖凌天
你指的是關鍵時候控制不住情緒 這個請況只能靠自己和身邊的人幫你 而你又要聽勸 不能別人好心提醒你 你又潑冷水 。自己要在能想起來的時候把火壓下去 而身邊的是在你發火的時候提醒你這個時候你最好能夠克制住。好運
5樓：匿名使用者
只要想到，人的生命只有一次，神馬都是浮雲。你的情緒一定能控制，一句話，想得開。
6樓：得了生活的世界
放慢反應速度是個 好方法 最好人走茶涼 你在發作 估計也沒什麼火氣了
7樓：日日通客貨服務
情緒激動的時候不要呆在屋子裡 最好去風景好的地方 或著聽歡快的鋼琴曲 很奏效哦
8樓：
【培養豁達心態】
豁達是一種心態，是一種氣量，更是一種胸懷。
豁達心胸的人，更容易過上幸福生活。
培養豁達心胸的途徑如下：
一、寬容環境
二、寬容他人
三、寬容自己
四、寬容生活
五、樹立長遠目標
9樓：禾小滄
多做幾個深呼吸 忍不住的時候捏捏自個
10樓：匿名使用者
多做練習 沒別的方法啊 至少以我的智慧型沒想好別的
11樓：喜楊
這個只能自己幫助自己，多看看書
12樓：風木紫
用冷水洗臉，能使人冷靜下來！
13樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
14樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
15樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
16樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
怎樣才能控制情緒
17樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
18樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
19樓：基拉乾掉剎那
責人之心責己，恕己之心恕人
——《增廣賢文》批評別人時應想想自己做得是否夠好，寬恕自己的時候也應想想對別人不能太苛刻，正所謂「將心比心」。一味的恕己責人，只會讓自己不思進取，蠻橫無理。常責己，就會發覺有很多事並不象自己想象的那樣，於是加以修正；多恕人，退一步海闊天空，給別人，也給自己乙個機會。
其實只要多站在別人的角度上看看問題，多考慮考慮別人的想法，這樣就不會太主觀、偏頗，而且也可以免去諸多誤會，己所不欲，勿施於人。如果能做到這樣的話，可以算得上是真正的君子了。
20樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
21樓：超級小七
每次要生氣時要試著數數到8，每次各種不良情緒時，記得暗示自己，不要讓那些主導自己。建議多去讀讀有關心理學的書籍。如卡耐基書籍和心靈雞湯等
22樓：匿名使用者
先知道自己為什麼生氣，在針對問題自己調節或者找朋友傾訴，做自己喜歡的是轉移自己的心態，在發洩之前先想一下，不停暗示自己一定要控制好情緒
23樓：月光
按摩腳的大拇趾與二趾中間向上一橫指的位置可緩解急燥情緒
24樓：霆苑情深
情緒煩躁時，就找人傾訴或聽聽**，看看電影，出去散散步逛逛街，做自己喜歡的事，把情緒發洩出來，然後暗示自己，要淡定
25樓：走進門外
具體事情具體對待，別一味的控制，太強迫了，容易產生心理障礙，還有就是多鍛鍊身體，多和人交流，你會慢慢的感覺到不用太刻意滴控制的
26樓：
盡量不受其他瑣事的干擾，事不關己高高掛起
27樓：匿名使用者
平時多吃些水果蔬菜魚蝦，少食肉類。在快要發火的時候，先做深呼吸
28樓：匿名使用者
多讀點心理學方面的書籍。培養自己的優質性格。
29樓：匿名使用者
控制不好情緒是不成熟的表現，即說明你的經歷還不夠，多讓自己去經歷一些事情吧
30樓：abc馬文
信心靜自然就好，聽聽佛經吧
31樓：七片羽
把自己當成旁觀者 把自己旁觀進去
32樓：匿名使用者
忍字當頭，想想其他事情，轉移注意力。
33樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
34樓：星星八卦
你是不是也有這樣的困擾，經常感覺到壓力很大，不僅易怒易躁還容易陷入低落，自己不能控制情緒。如果你不會很好的控制情緒，你就會很難感受到幸福。
35樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
36樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
怎樣才能控制自己的情緒。。。?
37樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
38樓：你是個瘋子瘋子
很多的學生平時學習成績很突出，但是臨到考場或是面試場總是會緊張，造成發揮失常。下面會給小公升初的學生提出面試的時候該如何消除緊張的情緒的方法。
第一，一定要對自己充滿自信。
其實面試就是乙個與考官面對面交流的過程，通過這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內了解到孩子的優點。很多孩子之所以會膽怯緊張，很大程度上都是因為缺乏自信，尤其是一些性格比較內向，自尊心又很強的孩子，他們往往認為自己不如別人。實際上，並不是自己不行，而是自卑心理在作祟。
如果自己都覺得自己不優秀，沒有人會覺得你優秀。因此，要克服緊張情緒，必須要戰勝自卑感，增強自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能夠成功。
第二，一定要在平時加強訓練，找機會多參加一些類似的活動。
造成緊張的另外乙個原因就是缺乏這方面的訓練。如果乙個孩子經常參加一些類似於演講比賽或者是演出之類的活動，那麼他在面對考官的時候心理上就會比一次這樣的活動都沒有參加過的孩子放鬆的多。據說美國歷屆**在發表國情咨文的記者招待會之前，都要進行預演，把他們的新聞助理、政策顧問找來，讓他們向**提出各種問題，**試著回答，再由顧問們進行補充和校正。
這樣**才能在記者招待會上給人留下對答如流、詼諧瀟灑的良好印象。由此可見，這種訓練是必不可少的。考生可以在學校或家裡進行模擬面試的訓練活動，以此克服面試中的緊張情緒。
第三，考生在面試中一定要善於表現自己，發揮自己的優勢。
有時候考官提出乙個問題的目的並不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒有自我表現的意識。因此，從進考場的那一刻開始，考生就要隨時準備向考官展示自己的各個方面。同時也要時刻注意自己的一言一行，因為所有的這些都會被考官列為打分的依據之一。
這樣，不僅可以引起考官對你的注意，而且有助於實現心理平衡，消除緊張情緒。要不然的話，總是坐在那裡聽別的考生講，自己會變得越來越緊張，越來越覺得自己不如別人。
第四，如果到了面試現場，有的孩子還是抑制不住緊張，那麼就可以通過做一些小小的動作來轉移注意力，緩解緊張的情緒。
第一種辦法就是深呼吸。嘗試著在等候的時間，閉起眼睛，連續做幾次深呼吸，最好是腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內只完成一次深呼吸。深呼吸有助於放緩快速的心跳，從而消除各類顫抖。
第二種辦法是拌怪臉法。通過拌怪臉，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如果能對著小鏡子看到自己的古怪樣子，一定會忍俊不禁的笑出聲，一切牽腸掛肚的念頭就都消失了。
第三種辦法就是臨場活動法。由於緊張的情緒會使人產生大量的熱能，所以考試前可以稍稍的活動一下，使熱量散發出去。小跑幾步，走動走動，踢踢腿之類的都可以。
這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要劇烈運動。
第五，在面試的前兩天還有一些需要注意的地方。
不要熬夜，按照平時的作息習慣正常休息，以保證面試的時候精神充沛；適度的增加營養，切忌大魚大肉，暴飲暴食，特別在面試前不要吃小攤上的不潔食物，也不要貪嘴多吃冷飲，以免出現面試的時候腸胃不舒服的狀況；面試之前也可以和自己的親朋好友多多交流，以此來宣洩壓力，尋求精神上的支援，或者聽聽**，舒緩舒緩緊繃的神經，總之面試的前一天，一定要保持乙個平和穩定的心態。
總之，想告訴大家要學會坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，畢竟這是一次很重要的面試，不感到緊張才是不正常的。但是很多人在這種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是試著去體驗它、接受它。嘗試著用乙個局外人的眼光來分析自己此刻的心理，慢慢就會平靜下來。這點說起來容易，做起來難。
同學們要按照所說的一點一點，一步一步來，相信大家都能夠消除臨場發揮的緊張情緒。
39樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
40樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
41樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
42樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
43樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
44樓：璐璐
情緒一般不好控制。但是，你只要心存毅力，堅持把手中的學習任務完成或是完成到什麼程度（任務由自己給自己制定）再去玩或是作別的，不半途而廢就可以。
45樓：
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
46樓：香雪杯
情緒是完全可以控制的，要知道，我們每個人都會有壞脾氣都會有一定的情緒，這個每個人都是逃脫不了的，但是有的人卻可以很好的釋放它，相信這個就是方法的原因了，要知道，情緒的原因是怎麼樣引出來的，顯然現在的社會由於壓力比較大，人們容易產生比較浮躁的
心理，相信你肯定會有這個方面的原因，那你現在記住了，每個人都會有這樣那樣的
壓力，你現在最好的餓解決方法是準備乙個誰身聽，在脾氣暴燥的時候，聽聽**便會感覺舒服多了
47樓：匿名使用者
學會自己和自己對話,調節心態,記住一定要勞逸結合.
48樓：匿名使用者
淡定，好好學習天天向上
49樓：匿名使用者
心裡默數1、2、3、4、.....
怎樣可以控制情緒，怎樣才能控制情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...
怎樣控制情緒不生氣，怎麼才不生氣控制情緒
能否管理好自己的情緒，是情商的重要參考因素之一，而不能管理好自己情緒的乙個明顯表現就隨意發脾氣。對於大多數人而言，都會有無處安放的情緒，和難以言說的困擾，希望能找到釋放的途徑。控制好自己的情緒是人生的道路上的必修課。要做到把控情緒，不被環境左右，少發或不發脾氣，是乙個漫長的修煉過程。這需要我們不斷提...
怎麼才能更好的控制情緒，如何能夠更好的控制自己的情緒？
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 你是不是也有這樣的困擾，經常感覺到壓力很大，不僅易怒易躁還容易陷入低落，自己不能控制情緒。如果你不會很好的控制情緒，你就會很難感受到幸福。好好說話能幫助你控制情緒 你可以去看一本書 遇見未知的自己 它能教你如何對待生活中遇到的一些困難，控制自己的情緒，我覺得很不錯...
怎樣控制自己情緒，怎樣才能合理控制自己的情緒？
這位同學，我來幫你分析一下吧 掉眼淚是出於好多方面原因的，並不一定是懦弱。受到批評掉眼淚，不論你是否覺得自己委屈，主要原因是還你的自尊心在起作用，再加上你本來性格就內向，心思細膩，非常在意別人對你的看法和態度。其實，你大可不必為此而煩惱。我上學的時候和你一樣，所以我很理解你。還處在這個年齡段的人，由...
如何能控制好自己的情緒，怎樣才能控制好自己的情緒，讓自己不再生氣？
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時克制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默念 鎮靜，鎮靜，三思，三思 之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智...