1樓：匿名使用者
在人們的生活,學習和工作過程中,注意力起著非常重要的作用.有位專家說:注意力是學習的視窗,沒有它,知識的陽光就照射不進來.
對學生的學習來說,注意力的好壞也是至關重要的.有經驗的教師在總結教學經驗時,都知道學生學習成績不理想可能與注意力不穩定,不集中的分配不合理有關.有人做過這樣的實驗:
被試在注意力高度集中時背課文,只需要讀9遍就能達到背誦的程度,而同樣的課文,在注意力不集渙散時,竟然讀了100遍才能記住.可見,它與人的學習效率和工作效率有著非常密切的關係.因此有的專家說:
"**有注意,**才會有思考和記憶."注意是認識和智力活動的門戶.
實驗和教學實踐表明,學習成績好的學生與學習成績差的學生之間明顯的差別之一就是注意力的好壞.學習成績好的學生,能集中注意聽講閱讀,獨立思考問題,認真做作業.他們在學習時很少受外界干擾,即使有時老師的課講得並不那麼生動,但他們也能自我約束,有意識地組織注意力,不讓自己的思想開小差.
許多學習落後的同學恰恰相反,他們注意力渙散,不能全神貫注地聽講,時而做小動作,摳耳朵,挖鼻孔,抓抓頭皮,時而與同學交頭接耳,逗鬧一下,有時貌似聽課,實則思想離開課堂,開了小差.讀書時也一樣定不下心來,做作業東抄西看.有的甚至在上課或複習課時沒有精神,打起了瞌睡.
這些同學怎麼能夠把學習搞好呢
許多專家和有經驗的老師都認為:在同乙個年齡段,同乙個班級裡常常會有學習成績差別很大有兩個極端,其差別的原因,除了學習動機和學習態度及學習方法等因素外,乙個很重要的因素就在於這兩部分同學之間在注意力的能力上有著很大的差距.因此某位教育心理學家說:
"注意是保證學生順利學習的重要前提."
注意力的好壞並不是先天遺傳的,而是靠後天的學習培養和訓練得來的.有些人經過培養訓練,注意力和注意品質得到很好的提高,所以要想提高注意力,培養良好的注意品質就應該進行有意識的訓練,而且更多的還是自我訓練.
2樓：candy甯兒
首先找乙個做事的動力、乙個目標，這個動力足以讓你克服眼前的小困難戰勝自我，每當你開小差試想想實現目標時成功的喜悅，努力克制自己，這並不是什麼難事，千萬不要對開小差戰勝恐懼感覺得自己難以克服，要相信這對你來說不算什麼。
你可以先設定一些目標，如開始時先專心做事15分鐘，你會發現這很簡單，然後是30分鐘、45分鐘，能達到45分鐘已經相當不錯了。
還有一定注意勞逸結合，平時多鍛鍊可以增加大腦供氧量，十分有助於集中注意力，連續工作40分鐘最多一小時後就要活動活動，在繼續工作，相信你一定能做好的
以上也是我提高注意了的做法，我成功了相信你也能
3樓：匿名使用者
玩夠了再去看書就可以了.以後注意勞役結合,這樣有助於學習.
4樓：摯愛一世情
進行一下自我克制的訓練,心若冰清，天塌不驚
5樓：
定個計畫，然後找人監督你
怎麼樣才能讓自己靜下心來，如何讓自己靜下心來？
人之所以煩,在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢 如事業 如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下 老子 他無為...
靜不下心來看書怎麼辦，總是靜不下心來看書怎麼辦
人是生物，天然有儲存自我 儲存能量體力的本性，而大腦雖小 2 但運轉時消耗的熱量尤其之高 20 30 所以我們天生就不願意去動腦子。想想我們生活中的各種路徑，每天走同樣的路上班，每天都在那幾家熟悉的餐館吃不變的飯菜，甚至我們刷牙洗臉 洗澡洗髮，什麼時候放水什麼時候抹油什麼時候擦身，步驟都是固定不變的...
怎麼才能靜下心來學習
上課分神是這個年齡的人都會經歷的，我也是這樣子拉 原來學校請回了一些成績很好的學生給我講他們的學習經驗，其中有個人說 學習一定要重點把握住上課的四十分鐘。課堂上的時間是很重要的，老師在這四十分鐘裡把知識要點都講了，重點的消化靠自己課下的努力。所以呢，要意識到上課時間的重要性。並且，往往上課發呆，腦中...
怎麼才能讓自己的心靜下來什麼都不想呢
心靜下來 不代表是 什麼都不想 這裡的 靜 是指 平靜 遇到煩心的事情時，不要急躁，先把心情平靜下來，找出問題的癥結 原因 採取積極的態度去解決它。希望能幫助到你 人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的，保持良好的注意力，是...
最近總是想太多怎麼才能靜下心來不去想呢
逃避是決不了問題的。不悲觀不消積，堅強勇敢。凡事好好了解，積極面對 發現問題，解決問題 心態很重要。不管怎麼樣 知足者常樂 得失順其自然 保持積極樂觀的生活態度 每天都會開心快樂。長時間這樣不好，很容易抑鬱，找些感興趣的事情做一下，分散一下注意力。現今社會節奏太快，生活壓力大，很容易煩躁。多看一些積...